grazie empowered.....bhè sono conosciuti i benefici della meditazione:rilassamento nella vita quotidiana,difese immunitarie più forti,diminuizione cortisolo,diminuizione insonnia,aumento dell'attenzione e concentrazione e altro.Ho letto anche che può essere usata per alcuni disturbi clinici.in futuro semmai aprirò un topic in proposito
Mi sembrava parecchio strano che questo metodo che ho descritto potesse essere considerato ipnosi.Fin da piccola in diversi posti e non ultima la scuola ci facevano fare esercizi di rilassamento con elementi in comune a questo metodo per cui mi sembrava davvero strano.Mi sembra si avvicini più a un traininh autogeno in realtà più che a ipnosi o anche solo meditazione.
Ho letto però in giro commenti negativi su questa tecnica e si sa com'è sopratutto su internet.Tutti scriviamo le nostre impressioni e conoscenze ma quanti di noi valutano siano corrette e le loro fonti?essendo queste accuse pesanti mi chiedevo se avessero un qualche fondamento e se fossero state mosse semplicemente da una informazione non corretta,voglia di polemizzare oppure se c'è qualcosa di vero.A quanto mi dici sembra sia innocua la tecnica.
se ci fossero anche altri che vogliono dirmi la loroo o aprofondire la questione ancora meglio