il club della linea

[riversky]

in quanto ad avventure metropolitane potrei equiparare Ely

Cedesi 47enne NON usato in cambio di “pariolino”
Alura, come previsto ieri sera insalata con polpa di granchio, mais e verdure crude miste (pizze divine… ) e birrretta piccola.
Attività fisica: un po’ di camminata dopo cena e rocambolesco giro in scooterone con tanto di longuette da colloquio. Il che comprova la mia pace dei sensi anche se devo ammettere che il tipo ci sta dentro. Come amico. Come lo aiuto a trovare una fidanzata a 47 anni?
Colazione: Annuncio la dipartita della mitica macedonia preparata con tanto amore. Quindi: special k frutti gialli + yogurt magro fage (200 gr)
Merenda: pacchetto di crackers al pomodoro
Lunch: devo consumare l’insalata tonno e mozzarelline acquistata ieri + due panini piccoli.
Merenda due: posso scegliere fra pesche piccole che mi sono portata e yogurt magro + consueta mezza noce
Cena: posso scegliere fra aperitivo con ennesimo “speciale” conosciuto in internet (ma anche no) e cena con ex che diceva di amarmi, voler fare un figlio e la settimana dopo si è messo insieme con la sua vicina di casa ( e premetto che mi ha cercato lui… poi mi chiedo perché c’ho la pace dei sensi ).
Attività fisica: urge alzare endorfine con attività non rischiose. L’unica soluzione plausibile sono 25-30 min di corsa in palestra + 5 min di bagno turco per la pelle.
Dopodichè shampoo (se riesco a passare al coin a prenderlo) e dovrei essere puntuale per cena con ex. Magari lo porto nella pizzeria di ieri e cenerò con… insalata Di pollo, eh? (eeehh…la varietà è tutto nella vita).
liberatemi dall’insulino-resistenza…
NB: Chiara, meglio inseguire partner commerciali che posti di lavoro

[Chiaraaaaaa]

tu dici io so solo che ho il c/c aziendale vuoto, pagamenti arretrati... e tanto lavoro da fare
comunque, care, oggi mi sento positiva, nonnostante faccia caldo e ci sia un clima umido di m

la mia casetta, per la cronaca, sta vedendo la luce, finalmente anche se a me piacerà sempre casa mia... insuperabile. Per il panorama sconfinato, il sole a go-go, i punti cardinali che puoi vedere tutti, perchè vedi tante situazioni meteo messe insieme... e poi il verde, l'abete davanti casa... la pace. Peccato per il contenuto dell'abitazione

dunque ieri merenda: biscotti del forno e finocchio
cena: verza + coscetta di pollo e pane

colazione 27/05 solita
merenda: crackers e caffè
pranzo: zuppa di legumi e cereali + 2 pomodori + arancia + caffè

caldo

[belanda]

Ziauuuu...
IERI colazione latte macchiato 2 biscotti terribilmente light
pranzo pasta zucchine e asparagi
cena pomodori ripieni, 1 pezzo di salsiccia di pollo e fragole&cocco
::::::::

OGGI
colazione 1 bicchiere di latte macchiato e 1 merendina yogurt magro
pranzo 70 gr di penne al tonno
spuntino maxi bicchierone di succo d'ananas e 1 pezzetto di cocco
cena nun so,ho ospiti e pensavo antipastini vari light, spaghetti alla crudaiola, sformato patate e prosciutto e crostata.

[riversky]

Ieri, alla fine siamo andati a prendere l'ape in un posto pseudo-mediorentale che, tanto per cambiare, adoro... .
Cola light + assaggi di cous cous, tortini di verdure, legumi e timballo di pasta ultracalorico
(però ho preso un piattio di assaggi e basta.. )
Arrivata a casa tardi a causa di ex confuso che ogni tanto prende, mi abbraccia, mi bacia, poi si tira indietro dicendo : “no, mi sento in colpa con la ragazza che frequento adesso.”
No, dico, con questo ci volevo procreare. Poi mi chiedo perché sono depressa.
Rientrata a casa senza il gatto che avevamo preso assieme. Almeno

a) Non mi trovo peli di gatto sparsi sui vestiti.
b) Non penso al tempo sprecato per questa relazione.

Sveglia in debito di sonno atroce. Tempo giusto per assaggiare l’ultima deliziosa barretta al caramello salta pasto (ma perché in Italia non le fanno così buone? ) da 100 kcal acquistata in Francia.

Merenda con crackers al pomodoro

Lunch con collega in mensa : hamburger di manzo (precursore del triptofano), quantità industriale di carote, insalata, fagiolini e patate bollite. ½ panino integrale.

Merenda: ½ noce + yogurt magro

Attività fisica: quando finisco di fare la carta lavoro dei capi, cancellare dal pc tutte le application di lavoro e chiudere tutto prima di andare in vacanza spero di sfogarmi contro sacco della fit-boxe…anche se la corsa produce più endorfine

Vada per corsa!

Cena : 400 kcal da barrettine…

@belanda: alla faccia della dieta...:Argh: Ma sono sicyura che resisterai!
Buona cena!

[Alesxandra]

salve club!
inizia a fare caldo, uff.........e se penso che questo è niente!!!
dunque, ieri
colazione: latte, caffè, 2 fette biscottate con marmellata di ciliegie
pranzo: insalatona di fagiolini e pomodori (condimento: 1 cucchiaio di olio d'oliva e succo di limone), 2 fette di mozzarella, 3 fette di pane integrale, fragole, caffè
cena: ricotta fresca e bresaola, insalata verde, 3 fette di pane, 2 cucchiai di gelato al caffè

oggi
colazione: latte, caffè, plumcake
pranzo: riso e lenticchie, un po' di bresaola, 2 fettine di emmenthal, caffè macchiato
merenda: macedonia (pesca, kiwi, banana, ciliegie)
cena: pollo con patate, insalata mista, pane.

[psychodany]

Buonasera.
Aggiorno diario di ieri:

-Colazione: caffellatte
-Pranzo: insalata di pomodori, tonno e melanzane sott'olio (ho cercato di sgocciolare tutto il più possibile) condita con origano
-Merenda: macedonia di pera, kiwi e melone
-cena: cotoletta di pollo al forno

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Pranzo: pasta e piselli con cubetti di pancetta + caffè prima di partire
-Cena (arrivata dai miei): pollo allo spiedo con contorno di piselli e pancetta (insomma, dovevo mettermi un attimo d'accordo con mamma su cosa mangiare )

ieri e oggi niente corsa, ma conto di andarci domattina.

'notte

[belanda]

@belanda: alla faccia della dieta...:Argh: Ma sono sicyura che resisterai!
Buona cena!

alla fine...tutto cambiato: cenato alle 23 con patatine al bacon, crostini burro&alici e penne melanzane e pomodorini..............dopo di che maxi camminata a piedi fino a trastevere andata e ritorno: totale 5 km a piedi...sono a pezzi

[psychodany]

Ragazze, buongiorno! Tutte scomparse?
Sono felicissima, ho passato anche l'alra prova! Avevo perso tutte le speranze, ma ieri hanno sentito le mie urla anche i pinguini al polo sud!
Riprendo col diario di ieri:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Merenda: tisana
-Pranzo: riso al sugo
Corsa in prima serata (bellissimo, al fresco, al tramonto )
-Cena: Salsiccia piccola piccante + insalata mista
-Dopocena: tisana

Oggi:
-Colazione: Caffellatte + bastoncini di crusca
-Merenda: tisana
-Pranzo: zucchine lesse al limone
Stasera dovrei di nuovo andare a correre
Cena: totani con piselli e pomodorini

Dopo preparo una macedonia di mele, banana e kiwi, ma non so in quale pasto la infilo

baci, belle!

[Chiaraaaaaa]

Daniiiiiiiiii felicissima per te! adesso tutte

io in questi giorni sono una sorta di altalena, tra stanchezza, preoccupazione, smottamenti economici and so on. E poi litigi e pace e rituali familiari da rispettare almeno un po' (poco poco). La cosa che mi preoccupa di più ... sono le mie ossa. Ho paura. Da quando faccio ginnastica posturale sto molto meglio (ma diciamolo in silenzio per scaramanzia) e ormai sono tre mesi che non ho grosse manifestazioni, anzi, quasi nulla. Solo rimane un brutto rumore alle articolazioni, quello con cui tutto è iniziato e io non so che pensare. Dovrò fare una visita e guardare in faccia la realtà


bene club, partiamo da oggi va

colazione: bicchiere di latte intero freddo+pezzetto di pane + una punta di miele + moka di caffè amaro bollente + 3 nocciole + ciliege
merenda: caffè e crackers
pranzo: 2 pomodori + cotoletta + pane + pesca + caffè
merenda: frutta e poi festa a sopresa per i 50 anni del mio magnifico padre spirituale...

a dopo care!

[belanda]

Ciao bellezzeeeeeeeeeeeeeee.
Io sto fusa, aiutoooooooo........poi oggi sono arrivata in terra pugliese e ho mangiato un porzione di patate,pomodorini e carciofi.

Oggi devo comprarmi un bel maxi drenante....

[made]

Rieccomi....

esco da un fine settimana turbolento , marito e figlio con febbre e mal di gola, e pensare che dovevamo andare al mare...maledetto "streptococco"!!!

Aggiorno da ieri: COLAZIONE: caffè macchiato con dolcificante+3 orosaiwa PRANZO: risotto agli spinaci + caffè SPUNTINO biscottini topolino con orecchie ricoperte di cioccolato e nasino fatto di smarties
CENA: ciabattina con bel paese-pomodori&insalata verde condita con un cucchiaino d'olio
OGGI: COLAZIONE: caffè macchiato+ 2 cornettini mignon PRANZO: minestrone+1 pacchetto di crakers+1 kiwi SPUNTINO: caffè con dolcificante + 5 fragole CENA: 50gr di pasta con pomodoro e 1 cucchiaino di parmigiano + 1 zucchina ripiena+ 1 fettina (ostia) di pane integrale DOPO CENA: tisana al finocchio

[psychodany]

made, li voglio anch'io quei biscottini!

[Alesxandra]

Prima di tutto congratulazioni a Dany

Sono reduce da un weekend a Lecce, in cui ho mangiato in modo un po' disordinato comunque da lunedì ho ricominciato

Lun
colazione: latte caldo, pane integrale e spalmata di marmellata ai frutti di bosco
pranzo: insalata di riso, una mozzarella, 3 albicocche
cena: pollo al limone + insalata verde con pomodori + pane

Ieri
colazione: latte, caffè, plumcake
pranzo: broccoli + pasta, 2 fette di prosciutto cotto e mozzarella, 1 fetta di pane, ciliegie
spuntino: caffè e banana
cena: insalata mista e una fettina di formaggio fresco, 2 albicocche e una pesca

Oggi
colazione: latte, caffè e plumcake
pranzo: risotto ai funghi e scamorza, frutta in abbondanza (pesche, kiwi, albicocche)
la cena è da definirsi...

[Chiaraaaaaa]

girls! oggi è primo giugno, tra un mese mi sposo ed è anche il nostro secondo anniversario. Ma non è una splendida giornata. La fame mi è passata, mio padre è al pronto soccorso - da solo e non mi fanno manco entrare - e gli stanno facendo elettrocardiogramma ed enzimi. Altro non so e non so che pensare.
Tra un po' mangio e provo a tornarci. Si è messo pure a piovere tanto per complicare il tutto.

colazione: solita
merenda: solita
pranzo: zuppa di zucchine e patate + mozzarella + mela

[Chiaraaaaaa]

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ecco un paio di foto della promessa... spero di aver allegato bene!