ciao a tutti come state? vi chiedo un consiglio: avendo messo su qualche kg di ciccia ho deciso di iniziare a limitarmi nel mangiare ma ovviamente abbinando attività fisica, secondo voi, mi rivolgo agli amanti del fitness ecc .. utilizzare la cyclette col il freno attivato ed in piedi come se fossi in salita, comporta un aumento eccessivo della muscolatura e quinid lo sconsigliate oppure può tonificare e dare maggior apporto al dimagrimento?
grazie a chi mi risponderà