Guarire dalla paranoia

Salve amici,dopo tanto tempo ritorno con un nuovo problema;non riesco più a stare nelle stanze chiuse(specialmente la mia camera) dall'inverno scorso,causa trauma emozionale a mio parere.
Ogni volta che mi chiudo in camera divento paranoico,non riesco più ad ascoltare musica da solo perchè se mi chiudo in una stanza ho paura che venga qualcuno a bussare.Sono talmente rimasto traumatizzato dalla bussata che la so ricreare con la testa.
Vorrei eliminare questo piccolo intralcio che mi blocca emotivamente,almeno per vivere un pò più sereno.
Serve una seduta con qualche psicologo?

Come sempre grazie!