volevo sapere che fate per combattere lo stress ofattori legati ad esso.Io faccio yoga e meditazione e tai chi...quindi cose legate al mondo orientale e voi??:confused: Raccontatemi.....:idea: :medito:
Printable View
volevo sapere che fate per combattere lo stress ofattori legati ad esso.Io faccio yoga e meditazione e tai chi...quindi cose legate al mondo orientale e voi??:confused: Raccontatemi.....:idea: :medito:
Io mi butto sulla chitarra o sul basso a seconda di quale è più vicino. In generale la musica.
Ciao Orange! Io per combattare lo stress e l'ansia soprattutto faccio Yoga come te, Hatha Yoga da 2 anni e mi piace un sacco...c'è molto da imparare per poter sfruttare al meglio questa disciplina, spero piano piano di arrivarci perchè chi lo fa da mooooolto tempo e nel modo giusto (concentrazione, meditazione, respiro...) ne trae nel quotidiano mooooolti vantaggi e non credo proprio che sia un effetto placebo!!
E poi un'altra cosa che mi libera la mente è andare in bicicletta, purtroppo ciò avviene da marzo a settembre...ma ci vado così tanto, almeno quando posso, che faccio scorta anche per l'inverno!
Per ora queste sono le cose che mi rilassano di più...
io canto
Io mi affido alla floriterapia, ma solo occasionalmente.
Perlopiù se sono stressato cerco di riposarmi e basta.
io non combatto lo stress.....IO SONO LO STRESS.....
Di solito ascolto la musica oppure, come valvola di sfogo, cerco di parlare con qualcuno. Se posso cerco di organizzare un bel week endino fuori di casa!!!
Citazione:
Originariamente postato da Lepre*marzolina
io non combatto lo stress.....IO SONO LO STRESS.....
:asd: come ti capisco!
l'unico modo per farmelo passare è finire il più presto ciò per cui mi sto stressando, così poi posso fermarmi e dormire!
ho fatto yoga per un pò di tempo e ho imparato a fare i respiri profondi e cercare di rilassare i muscoli delle spalle che io ho sempre tesissimi. poi una cura anti-stress assicurata sono i massaggi e le coccole del mio ragazzo...:love:
oppure sviare la mente buttandosi sul divano davanti alla tv a guardare cavolate:P
io MANGIO!!!!! :eek: :P
Pure io!! :approved:Citazione:
Originariamente postato da cisbiina
io canto
è vero cio che dici molly2003 io lo insegno ..e cmq lo pratico da 17 anni insieme a meditaz.etc e tai ch'i e da qunado lo facevo 2prima ad ora ho cambiato completamente tt la mia vita e mi ha cambiato totalemente!..nvece a me lo stress far vniere meno fame!:sbonk:
Yoga... :confused: Qualcuna di voi conosce una buona scuola a Firenze? Diciamo che in un periodo particolare di tensione mi sono iscritta ad un corso abbastanza (forse troppo) alla buona... Ma tornavo a casa più nervosa di prima...
io vado a correre...............così mi mantengo anche in forma!!!!
mangio :sob: