il club della linea

Bene..io invece ho la solita fame...sono a casa per due giorni.
Ieri:
colaz fiocchi d'avena e latte di riso
mare
pranzo farro, gamberetti lessi e pomodorini piu un cetriolo..anguria
spuntino anguria
1 h di corsa piu esercizi
cena orata al forno piu verdure grigliate e cetrioli piu mezzo panino di farro

Oggi
colaz latte di riso + fiocchi d'avena+ 3 noci
mare
pranzo fetta di pesce spada arrosto piu melanzane grigliate e cetrioli + anguria
a cena pizza con amici

Domani vado a Palermo da Pier luigi...:-)

buon viaggio Luci! divertiti!
girls io sono sempre sulle montagne russe... vado in paranoia per ogni cosa e torno di buon umore per piccolissime cose...
tipo... Rive... alla fine la vicenda dell'Università mi è valsa una piccola nomina nella nostra associazione di categoria... e ti credo stanno venendo fuori grandi cose :giggle:
peccato che valga a ben poco per i miei problemi oggi...
quando finisce questo maledetto 2012??? presto spero, o ne va della mia salute :zott:

della linea, è inutile parlare... è andata già... nonostante quanto dice mio marito, che però si sa è altamente inaffidabile (nel senso che se anche mi vedesse larga 2 metri non lo ammetterebbe mai)
comunque
ieri ci mancava l'onomastico della nuova arrivata...
colazione: solita
merenda: due fette di torta
pranzo: pomodori e cetrioli + pane + grana + 2 prugne + altra fettina
merenda: banana
cena: spaghetti aglio e olio (con alicette e peperoncino) + ancora insalata di cui sopra + tonno al naturale
dopo cena passeggiata con amici e ho mangiato una cosa che non mangiavo da secoli... il croccante algida... era meglio risparmiarsi i grassi che contiene... lo ricordavo più buono...

oggi
solita colazione
merenda: pane e olio e torte in giro non ce ne sono (per la cronaca, sto cercando di prendere il caffè solo la mattina... leggero per altro... c'ho una fissa in testa su cortisolo, dominanza estrogenica... devo smettere di girare su internet)
pranzo: ceci + pane + ancora la stessa insalata (si varia stasera, su) + 2 prugne
merenda: banana
cena: arrosto residuo di domenica altrimenti va a male e melanzane con pomodoro (e fogliolina di basilico)

e domani è sabato... pensavo di partire col rito estivo del risotto con peperoni + cozze come secondo

stasera palestra e si chiude, anche se ho perso la lezione di mercoledì ma ero uno straccio

Ale... che c'è ... :look: come mai non mangi :look: tutto bene :hug:

Ciao ragazze, sono qui dopo tantissimo tempo a chiedere di nuovo aiuto...
:bacetto:
sono di nuovo a dieta (strano...) e riprendo la famosa dieta ipocalorica della dott.ssa P., l'unica con la quale sia mai riuscita a dimagrire....
Posso dirvi di aver provato la dieta Dukan ma al 2 giorno della fase di attacco avevo talmente tanta voglia di vomitare che ho smesso....
comunque riparto da 82.8 kg con obbiettivo 70kg.....
:jd:
la vedo dura....

ah...dimenticavo....mi siete mancate :hug:

Gala! che bello ritrovare nel club persone che non si vedono da tempo :giggle: dove sei, cosa fai, come stai???

bene io come al solito nel w-e ho mangiato molto
sabato: il mio mitico risotto con peperoni (leggerissimo...) + cozze (nel frattempo combattevo con vari tipi di uccelli in visita al mio balcone :zott: )
sera: insalata di pomodori + grana + crudo
ieri pranzo da mi suocera con... lasagna :look: agnello al forno + insalata + pastiera, pure buonina, non so dove l'avesse presa
merenda: banana
cena: pane e pomodoro + grana + crudo... più birra dopo cena

oggi
solita colazione e merenda:
pranzo: ceci + pane + pomodori e cetriolo + prugne
merendA: non so
cena: prevedo pennette al pesto, insalata e forse sempre grana....

Ciao Chiara :hug:
per risponderti
mi sono laureata a dicembre ed ora sto facendo il tirocinio x l'abilitazione (esame di stato) , convivo da ormai 2 anni buoni con il mio fidanzato , lavoro sempre part-time e intanto cerco di dimagrire.....
diciamo che da 93 kg dell'anno scorso dopo 1 anno di palestra 3 volte a settimana ( 2 quando ho poca voglia) e quasi zero dieta ( ovviamente non fritto e nutella tutti i giorni ma nemmeno la bilancia sotto mano) sono ad oggi 83 kg......:asd:
diciamo che ora sono di nuovo a dieta "stretta" e quindi spero di riuscire ad arrivare al tanto sospirato traguardo dei 70 kg......

buonasera..da persano, sede sperduta in quel di salerno.

Colaz: 2 crackers alla fruitta di vitasnella piu caffe
spuntino mela
pranzo poca pasta bianca piu insalata
cena 2 barrette pesoforma piu pesca

corsa di un'ora

eh bhè 93-83= 10 che in un anno non mi sembra male... e poi dalle foto ricordo che eri bellissima!
allora io ieri funerale del mio ex padre spirituale nonchè mio parroco... di ritorno gelatino a casa dei nostri testimoni (ah... le casette unifamiliari :rolleyes: fuori dalla porta di casa... è ancora casa tua...)
poi un'ora di corsa :approved: miglioro decisamente!
cena: poche penne (le poche rimaste) al pesto + frittelle di fiori di zucca +insalata + 2 fette di crudo + pesca

oggi solita colazione e merenda
pranzo: frittata di patate + insalata di pomodori e cetrioli + pane + 2 prugne
merenda: banana
cena: ci penserò

Ora...bellissima non proprio...comunque grazie del complimento:P

Diario :

colaz-- 2 pezzetti di pane , a occhio 30/40gr con marmellata di albicocche e 1 tazza di latte scremato e caffè. 1 cucchiaino di fruttosio
pranzo-- 1 fetta di mortadella , tonno, circa 150 gr sgocciolato con pomodoro e 70 gr di pane 1 pesca

cena-- allora, ho gente a cena, vengono mia sorella e mia cugina, diciamo che con sto caldo ho preparato una cena fredda

riso freddo ( che io nn mangerò) e poi affettati, formaggi, bresaola e rucola ( ecco, io mi darò a quella! :) )e mozzarella e pomodoro

Ah, la novità più grossa però è stata dall'arrivo in casa di una cucciola di Carlino 4 mesi fa, che si chaima Nana ed è dolcissima......

Buonasera ragazze..anche oggi il lavoro in questa sede sperduta mi ha distrutta. Reggere otto ore d'aula da sola è alquanto pesante.

Colaz 3 fette biscottate integrali con un cuchiano di marmellata senza zucchero ai mirtilli

spuntino barretta di cereali integrali

pranzo meta mozzarella piu pomodori

cena 2 barrette pesoforma..totale 220 kcal

Buona serata da Tristano...ehm..Persano

Lucia che ci fai lì???
Gala sì sì mi ricordo che eri alta e carina...
dunque girls
partiamo da ieri sera
cena: pane vecchio fatto alla toscana, con pomodoro e basilico + tonno al naturale + insalata
oggi
solita colazione
merenda: solita... ma poi sono uscita per commissioni e ho preso un bel cono liquirizia e pistacchio :look:
pranzo: ceci + pane + pomodori + prugna
merenda: banana
cena: mmm penso uova al sugo e insalata

e stasera penso di correre di nuovo...

Eli dove seiiiiii??
ma Ale è partita?

Cono liquirizia e pistacchio :sbav:
Io poi ieri sera ho un po'disastrato....ho mangiato di tutto un po', poco ma tutto oggi:

colazione caffelatte con cornetto bauli 5 cereali e latte (STREPITOSO)
poi pedicure (una donna ha i suoi piccoli bisogni :asd: ) e poi palestra ....
pranzo riso freddo avanzato di ieri sera :argh: che nn avrei avuto in dieta ma mi dispiaceva buttare....
merenda 1 calippo 5 patatine rustiche s.carlo :sbav: e poi a casa una pesca
cena: sono dai miei...penso carne, ci aggiorniamo dopo.....

Lucia :hug: ma tu sei sempre bravissima, anche se nn ho più scritto ho continuato a leggervi ogni tanto e ho visto che sei arrivata finalmente a diverse soddisfazioni.......ma cosa ci fai in un luogo sperduto?

Chiara anche io mi ricordo di te...ed anche tu sei belloccia! con il peso come va'??

bacio

Ma io quindi non sono belloccia??? :-P Ihihihi...cmq Chiara è un bel bocconcino...Gale no ti ho mai visto ma mi fido di Chiaretta!

Dunque rieccomi a bari. ero a persano per lavoro.

Oggi:
colaz barretta vitasnella e yogurt
pranzo meta panino integrale con fesa di tacchino e pomodorini...seduita sui gradini della staz di salerno
spuntino pesca...in treno
ora 2 barrette e pesca

Domani matrimonio ma prima estetista e parrucchiere


Gale, si ho raggiunto il mio sogno anche se i sacrifici richiesti cominiciano a pressarmi. Oramai sono talmente stressata che la taglia 40 non l'ho piu abbandonata da 2 anni ma i malesseri si accompagnano..e non sono molto tranquilla. spero che con il nuovo trasferimento a foligno io possa ritrovare un pò di stabilità.

ma a me... dove mi avete vista??? fidati Luci... io ho un'ottima memoria fotografica... e come diceva il mio ex... guardo le donne e non gli uomini, per questioni di invidia :|
la stazione di Salerno :rolleyes: che ricordi...

dunque io ieri corsetta ma avevo le gambe come piombo e ho corso un poco in meno... immagino che stasera farò fatica a camminare però... che soddisfazione imparare a correre:yahoo: a più di 30 anni :argh:
cena: uovo al sugo + fetta di mortadella + pane + insalata
poi sono salita a casa mia... a guardare il mio splendido panorama... e mi sono piazzata sul mio amato balcone... a guardare il magnifico colore del cielo, il mio abete... il silenzio, le piante... mia sorella che mi ha preparato il sorbetto al mojito... quanta nostalgia...

oggi solita colazione e merenda
pranzo: fiori di zucca ripieni di ricotta, pane e zucchine + pomodori + pane+ pesca
merenda: banana
cena: fagiolini e patate + crudo

:ciao:

Care...che caldo....ora mi squaglio qui....:sbonk:

allora

colazione con 4 fette bisc. e mamellata più latte p.s. e caffè 1/2 cucchiaino di fruttosio

palestra

pranzo : fagioli lessi con olio sale e pepe, 2 fettine di pane 4 albicocchine:approved:

1/2 vasetto di yogurt magro ghiacciato ( così mi somiglia al gelato...che tristezza .....:argh: )

cena siamo da amici...quindi mi sa che faranno laa pizza e poi ho preso dei biscottini di pastafrolla con marmellata e crema....:sbav:

Lucia, mi ricordo anche di te, di River e e , Claudia del resto..siete belle tutte! Io poi di te mi ricordo che eri magra già allora...m'immagino con il tuo lavoro tu lo sia ancor di più......

:smack: