Noi riempiamo le bottiglie dalle fontane comunali....perchè l'acqua del rubinetto che arriva da noi non è esattamente potabile....
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Noi riempiamo le bottiglie dalle fontane comunali....perchè l'acqua del rubinetto che arriva da noi non è esattamente potabile....
Acqua in bottiglia, quella del rubinetto e' talmente calcarea, da noi, che si incrostano subito le pentole :look:
Beh a Firenze qualche anno fa hanno innalzato il livello di cloro e l'acqua era stata dichiarata dopo delle analisi potabile... Tanto che "per dare il buon esempio" un assessore ha fatto togliere quauque acqua in bottiglia in comune durante i consigli proprio per dimostrare che l'acqua e' potabile e incentivare anche i cittadini a farlo.... Solo che mi fido poco....Anche se ormai sono mesi che bevo l'acqua del rubinetto.... Le ie analisi del sangue (che faccio ogni tre mesi donando il sangue ogni tre mesi) sono ottime, non ho notato alcun problema e godo di una salute di ferro (l'ultima volta che ho avuto una linea di febbre e'0 stato piu' di 12, 13 anni fa..... Ma ho sempre questo dubbio atroce....Qualche fiorentino beve l'acqua del rubinetto?? :asd:
ma a roma si può bere l'acqua del rubinetto secondo voi???
Duccio, ma le analisi del sangue, quando vai a donare il sangue, te le fanno avere a casa?Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Beh a Firenze qualche anno fa hanno innalzato il livello di cloro e l'acqua era stata dichiarata dopo delle analisi potabile... Tanto che "per dare il buon esempio" un assessore ha fatto togliere quauque acqua in bottiglia in comune durante i consigli proprio per dimostrare che l'acqua e' potabile e incentivare anche i cittadini a farlo.... Solo che mi fido poco....Anche se ormai sono mesi che bevo l'acqua del rubinetto.... Le ie analisi del sangue (che faccio ogni tre mesi donando il sangue ogni tre mesi) sono ottime, non ho notato alcun problema e godo di una salute di ferro (l'ultima volta che ho avuto una linea di febbre e'0 stato piu' di 12, 13 anni fa..... Ma ho sempre questo dubbio atroce....Qualche fiorentino beve l'acqua del rubinetto?? :asd:
Io ho fatto il prelievo per vedere se potevo donare più di due mesi fa'...:dunno:
Devo chiamarli io?
Ho perso il numero...:dispero: :dispero:
aggiorniamo il diario alimentare..
cena di ieri: fagioli cn macinato..una specie di ragù cn i fagioli..
oggi:
colazione: yogurt al cocco sempre + :sbav:
pranzo: spinaci con simmental..
cena: nn so ancora..
:ciao:
fiamma, credo sia normale, visto l'arrivo del caldo...Citazione:
Originariamente postato da flame81
aiutoooooooooo... continuo a dimagrire!!!
Comunque, appena inventano il trapianto di metabolismo, ti cedo un po' del mio!!!!!:D
hai saputo qualcosa dalle analisi riv???
Strano... Io lo dono da 10 anni.. se non ricordo male la prima volta lo donai direttamente, e come fanno sempre te ne tolgono 450 cl per la donazione e 50 per le analisi le quali arrivano sempre e dico sempre una settimana dopo... Due mesi sono un po' eccessivi.... Dovresti richiamare la struttura dove l'hai fatta... Io lo facevo all'ospedale vicino casa mia.... che ha una sezione trasfusioni apposita.... Ma non ho idea di come facciano avis e simili...Citazione:
Originariamente postato da riversky
Duccio, ma le analisi del sangue, quando vai a donare il sangue, te le fanno avere a casa?
Io ho fatto il prelievo per vedere se potevo donare più di due mesi fa'...:dunno:
Devo chiamarli io?
Ho perso il numero...:dispero: :dispero:
io son di signa, a casa beviamo quella del rubinetto, pero abbiam messo un depuratore in cucina e prendiamo l acqua da li...è buona!Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Beh a Firenze qualche anno fa hanno innalzato il livello di cloro e l'acqua era stata dichiarata dopo delle analisi potabile... Tanto che "per dare il buon esempio" un assessore ha fatto togliere quauque acqua in bottiglia in comune durante i consigli proprio per dimostrare che l'acqua e' potabile e incentivare anche i cittadini a farlo.... Solo che mi fido poco....Anche se ormai sono mesi che bevo l'acqua del rubinetto.... Le ie analisi del sangue (che faccio ogni tre mesi donando il sangue ogni tre mesi) sono ottime, non ho notato alcun problema e godo di una salute di ferro (l'ultima volta che ho avuto una linea di febbre e'0 stato piu' di 12, 13 anni fa..... Ma ho sempre questo dubbio atroce....Qualche fiorentino beve l'acqua del rubinetto?? :asd:
anche qui a modena dicono che l'acqua del rubinetto sia buona o cmq potabile..ma io sinceramente nn m fido tanto..è così pesante da bere..sarà che forse siamo anche abituati a quella in bottiglia..
quelle per il met le ho ritirate, son un po' basse ma nella norma...appena ho tempo contatto un buon endocroinologo....Citazione:
Originariamente postato da leoncina86
hai saputo qualcosa dalle analisi riv???
:argh: io son tramite avis...magari, Sabato ci faccio un saltino....Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Strano... Io lo dono da 10 anni.. se non ricordo male la prima volta lo donai direttamente, e come fanno sempre te ne tolgono 450 cl per la donazione e 50 per le analisi le quali arrivano sempre e dico sempre una settimana dopo... Due mesi sono un po' eccessivi.... Dovresti richiamare la struttura dove l'hai fatta... Io lo facevo all'ospedale vicino casa mia.... che ha una sezione trasfusioni apposita.... Ma non ho idea di come facciano avis e simili...
mia zia dona tramite avis nel napoletano, e mi ha detto che c'era da aspettare un mese e mezzo...
Io dell'avis non so niente... mi spiace...so solo che e' un ente che si occupa della donazione di sangue...Io faccio tutto direttamente all'ospedale e li le analisi mi arrivano dopo una settimana... Forse sara' un loro modo di fare...Ma mi sembra tantissimo un mese e mezzo per una cosa che ci vuole pochissimo a fare...Vorra' dire che ci sono un sacco di donazioni e hanno un sacco di lavoro allora....Speriamo...:)
io dono alla fidas...il plasma, però...
Non si fidano molto del mios angue:-)
:ot: :asd: :asd: infatti la gente si guardava in cagnesco, manco fossero in fila alle poste!!!:asd: :asd:Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Io dell'avis non so niente... mi spiace...so solo che e' un ente che si occupa della donazione di sangue...Io faccio tutto direttamente all'ospedale e li le analisi mi arrivano dopo una settimana... Forse sara' un loro modo di fare...Ma mi sembra tantissimo un mese e mezzo per una cosa che ci vuole pochissimo a fare...Vorra' dire che ci sono un sacco di donazioni e hanno un sacco di lavoro allora....Speriamo...:)
Io sospettavo di essere un po' anemica...
però, appunto, qualcosa, avrebbero dovuto comunque farmelo sapere, no? :asd:
oggi ho mangiato la pizza di kamut...:sbav:
(che fortuna avere una bimba allergica al frumento, il cui papà faceva il panettiere e che ora si sbizzarrisce a prepararle cosine che posso mangiare pure io...:D )
ma a me 'stò Kamut sembra che mi gonfi uguale.....
pranzo : carne arrostita+carciofi bolliti
cena: tonno affumicato+insalata di pomodoro+1galletta di riso
:asd:Citazione:
Originariamente postato da cisbiina
ma a me 'stò Kamut sembra che mi gonfi uguale.....
:asd:
Io ho appena iniziato...
lo so' che sembra assurdo...ma è anche assurdo andare avanti con 1400 kcal al giorno e ingrassare....:(
stasera son o andata dal cinese...vanno bene spaghetti alla soia con gamberi???
:sbav:
Che gruppo sanguigno sei? Magari non e' il cibo adatto a te.Citazione:
Originariamente postato da cisbiina
ma a me 'stò Kamut sembra che mi gonfi uguale.....
Cineseeee invidia colossale :sbav: non ci vado da una vita :sbav:
Pero' stasera vado alla mitica pizzeria della Motta e mi pappo la stra-mitica pizza integrale con ricotta e basilico :love:
....cosi mi rifaccio del pranzo che faro' oggi con gli avanzi delle due in mensa :look:
ma secondo voi sono dietetici spaghetti di soia con gamberi e verdure??
beh, ma non esiste cibo dietetico...tutto dipende dalle quantità!!!!
Diciamo che sono molto equilibrati dal pdv nutrizionale...
La soia fornisce anche amidi, oltrechè proteine di buona qualità, date anche dai gamberetti...le verdure apportano sali minerali e vitamine e non hanno praticamente calorie, infine, il condimento è molto leggero....
L'unico difetto è dato dalla salsa di soia, che è sì leggera, ma anche ricc di glutammato, e non è che faccia benissimo...
Pregio indiscusso, invece, lo zinco dei gamberetti, che, per una con il mio metabolismo addormentato, è un vero toccasana...
rive...sei l'enciclopedia della dieta!
Io stamane:
colazione: alle e fitness and fruit
latte e fitness and fruit
pranzo: mousse viatsnella
Pranzo: merluzzo bollito+peperoni
Cena: credo uova+insalata+1galletta di riso
ma, a parer vostro, è possibile che uno la mattina pesa sempre di più?
ad esempio, appena sveglia 53.7, dopo un'ora e dopo colazione 53.1
ed è quasi sempre così :confused: :confused:
ieri mangiato abbastanza per via di una festa a casa mia
meglio non scrivere cosa ho ingurgitato, basta dire che mi sono contenuta
oggi solita colazione
pranzo con residui di ieri: due fettine d'arrosto, un po' di patate e piselli, un pomodoro
oggi mi sento leggera...... :medito: :medito: .... strano
ehm...domandina....delicata:
ti pesi appena alzata dal letto o...ehm...prima vai in bagno a far tutto?
Incide anche quello, anche se sembra na struzata....
chiara ma tu devi essere un figurino!!!pesi 53 kg..beata te!!!!io lo svelerò quando avrò perso tt i kg che vorrei..il forum nn conta d chiudere vero?!?!?!
io sn a dieta perenne e nn dimagrisco mai..da lunedì palestra spero m serva!!!!
dipende.... se è libero il bagno....
diciamo che mi capita nell'uno e nell'altro caso
l'ho notato anche quando mi peso a metà mattinata
(credo che ultimamente sto passando troppo tempo sulla bilancia :sisi: )
Mi permetto di postare un brano che ho trovato molto saggio e spiega alcune cose importanti! :approved:
LA BILANCIA NON FUNZIONA!
Non serve a niente controllare il peso tutti I giorni . Ma purtroppo molti di noi non possono resistere a salire sulla bilancia.
Se non riuscite a resistere alla tentazione sara' bene che conosciate I fattori che influenzano questa lettura..
La ritenzione idrica, l'accumulo di glicogeno , piccole variazioni di massa magra , possono portare a fluttuazioni giornaliere .
E' bene capire questi meccanismi per sentirsi liberi da questa battaglia giornaliera con la bilancia.La massa corporea e costituita da circa il 60% di acqua .
Fluttuazioni normali del contenuto di acqua del corpo possono far piombare I bilancia-dipendenti nella piu' cupa disperazione se non capiscono cosa sta succedendo .
Due fattori influenzano la ritenzione idrica e precisamente il consumo di acqua e l'uso di sale.
Strano a dirsi ma meno acqua bevete, piu' il vostro corpo ne accumula.
Se solo siete leggermente disidratati il vostro corpo usa le sue riserve di acqua e potrebbe far salire la bilancia.
Quindi bevete (almeno 1.5 litri di acqua la giorno).
Il Sale gioca un ruolo importante nella ritenzione idrica , Un cucchiaino di sale contiene 2000 mg di sodio .
Generalmente dovremmo assumere da 1000 a 3000 mg di sodio al giorno Cosi' e' molto facile eccedere.
Tenete presente che non e' necessario che I cibi abbiano un gusto salato per essere carichi di sodio .
Quindi meglio controllare le etichette dei cibi specialmente quelli in scatola e quelli preconfezionati gia pronti per il microonde ovviamente I cibi naturali frutta , verdura carne magra , riso , pasta pane integrale .
Le donne poi hanno una forte ritenzione idrica prima delle mestruazioni Questo e' normale poi il peso se ne va rapidamente come e arrivato.
E facile capire come queste oscillazioni possono essere evitate bevendo acqua, facendo un buon esercizio fisico e cercando di evitare pasti gia' pronti.Una altro fattore che influenza l'aumento di peso e' il Glicogeno
Pensiamo al Glicogeno come un serbatoio pieno di carboidrati . Parte di questo Glicogeno e' immagazzinato nei muscoli e parte nel fegato.
Questa riserva di energia pesa circa mezzo chilo e sta insieme a circa due chili di acqua . La riserva di glicogeno tende a ridursi se se non si prendono abbastanza carboidrati . Se la riserva di Glicogeno si riduce aumenta leggermente la sensazione di fame e il corpo reintegra ke sue riserve di energia insieme all'acqua associata.. E' normale vedere uno spostamento di circa 1 chilo al giorno dovuto a questo processo anche se non c'e' stato nessun cambiamento nell'assunzione di calorie o di attivita'fisica.Non dimentichiamo poi il cibo che ingeriamo durante I pasti .
Per questo motivo e' bene pesarsi la mattina a digiuno da momento che pesarsi dopo mangiato e' come pesarsi con delle pietre in tasca .
Il peso in piu' sparisce dopo alcune ore quando finalmente il cibo e' digerito.
Tenete presente che per accumulare mezzo chilo di grasso e' necessario mangiare 3500-4000 calorie in piu' di quanto il corpo e' in grado di bruciare con l'esercizio fisico . In altre parole se dopo un pranzo si pesa 2 chili in più, e perche' questo extra peso sia considerato accumulo di grasso, dovremmo aver mangiato circa 16000 calorie e questo non e' umanamente possibile.
Quindi quando la bilancia va improvvisamente su di due kg state calmi si tratta di acqua , glicogeno o la cena .
La regola delle 4000 calorie funziona anche nel caso opposto per perdere mezzo chilo di grasso si devono bruciare 4000 calorie generalmente si puo' perdere mezzo chilo- un chilo di grasso a settimana
A questo punto e' chiaro che anche seguendo un dieta a basso potere calorico che fa calare 5 chili in una settimana non e' fisicamente possibile perdere solo grasso ma si perde acqua, glicogeno e muscoli.
Questo ci porta al punto finale. La bilancia non pesa solo il grasso . Pesa I muscoli , le ossa, l'acqua organi interni ecc ecc .
Quando si perde peso non significa che si perde grasso . La bilancia non e' in grado di dire cosa si perde o cosa si acquista .
Perdere I muscoli non serve a niente .
I muscoli sono un tessuto metabolicamente attivo piu' un individuo e' se muscoloso piu' il suo corpo brucia grassi anche in piena inattivita'
Per questo motivo una persona in forma puo' mangiare di piu' di una persona a dieta che sta solo distruggendo tessuto muscolare.
Il grasso e I muscoli sono come le piume e l'oro un kilo Il grasso e' un grosso cuscino di piume e un chilo di muscoli e un piccolo pezzetto d'oro.
E' chiaro che ciascuno di noi vorrebbe perdere grasso e conservare muscoli ma la bilancia non e' in grado di dire cosa stiamo facendo ci sono altri metodi per misurare la percentuale di grasso corporeo.
Concludendo se fate esercizio fisico e mangiate bene non preoccupatevi per le fluttuazioni della bilancia
Tratto da: http://forum.alfemminile.com/forum/f...tabolismo.html
si appunto..
basta un pò di moto e nn abbuffarsi ai pasti :D
:hug: grazie ale
il punto è questo:
io non mi pesavo da una vita e ho ripreso a febbraio, credo, a casa mia non c'è stata una bilancia per anni
so che le fluttuazioni dello strumento indicano ben poco
per il momento dicono che sto calando, nulla di più
infatti, fisicamente, benchè mi veda un po' più sgonfia, sono sempre la stessa
:zott: certo, un chilo, cosa vuoi che ti faccia?
però è vero che sono diventata bilancia dipendente :sisi:
Citazione:
Originariamente postato da leoncina86
chiara ma tu devi essere un figurino!!!pesi 53 kg..beata te!!!!io lo svelerò quando avrò perso tt i kg che vorrei..il forum nn conta d chiudere vero?!?!?!
io sn a dieta perenne e nn dimagrisco mai..da lunedì palestra spero m serva!!!!
leoncina, ti ringrazio, capisco che 53 chili possano sembrare pochi, ma io sono alta (alta :zott: ) 1.57!!!!
alle superiori una mia amica era più bassa di me e pesava 55, ma era tutta muscoli
io sono tutta grasso :sbonk: :jd:
per questo vorrei arrivare almeno a 50, perchè quando pesavo 50 circa mi sentivo fisicamente apposto, e non parlo di bellezza, quella.... se non c'è non c'è.... ma almeno decenza fisica, e soprattutto niente senso di gonfiore
Citazione:
Originariamente postato da riversky
beh, ma non esiste cibo dietetico...tutto dipende dalle quantità!!!!
Diciamo che sono molto equilibrati dal pdv nutrizionale...
La soia fornisce anche amidi, oltrechè proteine di buona qualità, date anche dai gamberetti...le verdure apportano sali minerali e vitamine e non hanno praticamente calorie, infine, il condimento è molto leggero....
L'unico difetto è dato dalla salsa di soia, che è sì leggera, ma anche ricc di glutammato, e non è che faccia benissimo...
Pregio indiscusso, invece, lo zinco dei gamberetti, che, per una con il mio metabolismo addormentato, è un vero toccasana...
grazie!! caccchio...come siamo informate......da ora in poi nn ti mollo:approved: :30:
:asd: :asd: l'avevo pensato anch'io...'na strunzata, appunto...Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
ehm...domandina....delicata:
ti pesi appena alzata dal letto o...ehm...prima vai in bagno a far tutto?
Incide anche quello, anche se sembra na struzata....
mah, io ho rinunciato a pesarmi, anche se devo....sbonk: per pesare il gatto...quel che è certo è che non sono deperita, ma il mio metabolismo sembra essersi preso una "pausa di riflessione".
Secondo voi....incide lo stress?
Oggi ho pranzato con il mio riso integrale ai conservanti sedutra alla scrivania...:bua: :bua:
in 30 minuti....:bua: :bua:
P.S.: grazie ragà, per i complimenti!!!:hug:
io so che il metabolismo rallenta quando:
si è molto tristi
quando si mangia troppo poco...a lungo andare il metabolismo rallenta....
quando non si fa sport
quando con la dieta si sono già persi parecchi chili, gli ultimi sono duri da togliere!!! sono scemenze secondo voi?
oggi ho pranzato una cosa buonissimissima:
insalatona con: fagiolini, mezza patata, pomodori, petto di pollo, una fettina di pane bianco