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Eccomi di rientro dal mio yoga :medito: + pranzo in mensa :look:
Sessione stupenda finita troppo presto :bua: + tacchino ai ferri con verdurine miste (meglio non indagare il non meglio precisato contenuto) e patate al forno, piu' albicocche.
e ora al lavoro (ma chi c'ha voglia :argh: )
si è molto tristi
:mumble:
nel corso del tirocinio mi volevo suicidare, ma è stato l'unico periodo in cui sono dimagrita!
Magari, però, mangiavo ancora meno....
Però, può esse...solo che questo era un periodo particolarmente tranquillo(parte i problemi col boy...)
quando si mangia troppo poco...a lungo andare il metabolismo rallenta....
ok, danno fatto, e adesso?
:dunno:
quando non si fa sport
:dispero: ma due ore la settimana di cardio matto e disperato e la domenica a correre appresso ad Ale non bastano?????:dispero::dispero:
quando con la dieta si sono già persi parecchi chili, gli ultimi sono duri da togliere!!! sono scemenze secondo voi?
Non sono scemenze!!!!!!
Solo che non voglio dimagrire..(insomma...:rolleyes: )per quello mi bastano le amicotte molto sensibili, come la Ale, la Chiara, i miei amici milanesi ed Ale che mi fanno sentire molto carina...
Infatti, non faccio la dieta da tanto...
ma il mio met rimane quello...:bua:
vai qui http://www.miadieta.it/notizie/news_...o-7/index.html
sarà davvero un buon alleato la pasta??
poi ho sentito che ci sono degli alimenti a cui siamo intolleranti e che facendo a meno di questi per un periodo ci si dimagrisce....ne avete sentito parlare delle intolleranzew, e non allergie, alimentari? cmq anche io ho il metabolismo in relax.......
http://www.miadieta.it/notizie/ebook/index.html
7 regole per attivare il metabolismo
cmq sia + che perdere peso sarebbe + importante perdere in cm..il che nn è sempre collegato..
cena di ieri: tenerone + funghi stra buoni :sbav:
oggi:
colazione: yogurt alla fragola
pranzo: insalata cn tonno e olive + arancia..
cena: stasera turno..spero sl d nn dover mangiare la pizza..uff..
:ciao:
si iniziio cioè diciamo inizio serio ecco...grazie dell'incoraggiamento... :superhug:Citazione:
Originariamente postato da dreams's power
è buonissimo 700 grammi in una settimana!!!!!poi dipende anche se è inizio o fine dieta...cmq brava!!!:30:
devo perdere qualche altro chilo, ma ho paura di non riuscirci :bua:
io non sto a dieta...
la mia altezza e' 1,57!!! ed ho 49 chili, cioe' sono normale, ma ho cellulite!
non mi piace praticarmi... datemi un consiglio...
forse una crema...
pazienza pax83! te la caverai!
a presto!
Ragazze, è fatta!!!!
:dance: :dance: .dance:
Ho fissato l'appuntamento con l'endocrinologo...vi saprò dire....:D
(Altri soldi che se ne vanno....:bua: )
X Pax: Forza....:parsi:
X Thenia(come dise la Tì): Invidia, abbandona il mio animo candido....
per la cell:
Io sto' provando gag, in palestra. Si tratta di una serie di esercizi per gambe, addominali, glutei, da fare a ritmo di musica.
Solo che stasera ho biggiato...:argh:
Di solito, però, c'è anche una mia amica, così dopo, si chiacchiera negli spogliatoi, ci si fa' il bagno turco, si sbava dietro agli occhio-azzurrati del caso...(solo che, l'unico decente, è un carissimo amico della mia amica/o Vicky, alias Roberto....:zott: )
Insomma, fai degli esercizi che altrimenti ti risulterebbero pallosissimi, però con ottima musica e in compagnia, così ti pasa meglio...
Altri consigli:
Succo d'ananas al posto del cocktail quando esci(esiste anche il virgin-colada, versione analcolica del Pina colada...:sbav: non è leggerissimo perchè c'è il latte di cocco, ma, almeno, limiti i danni dell'alcool, che mette pure più fame)
Muoversi muoversi muoversi(rotex, mon amour)
Per le creme, non è che facciano molto, diciamo che già sperpero i miei averi altrove...ma la mia amica istruttrice di aerobica, col sedere da cardiopalma(pure lei...:zott: poi mi chiedono perchè c'ho l'autostima di una formica...)la usa per migliorare un sedere già di per se' bello...
Io 'sto usando quella della nivea che non costa tanto...ma mi faccio due maroni così a metterla e poi lascia addosso 'na puzza...
cioè, il profumo sarebbe anche buono, ma l'aspetto...hai presente il gel che usano per l'ecografia?
sapete se sono meglio le fette ibiscottate integrali o il pane? per la dieta sempre...
anche io!!!!! sosteniamoci a vicenda!!! io ho deciso di non pesarmi +, ma di misurarmi solamente....altrimenti mi innervosisco e mis coraggio!!!Citazione:
Originariamente postato da pax83
devo perdere qualche altro chilo, ma ho paura di non riuscirci :bua:
grazie 1000 riversky! adesso e' stato chiaro che le donne che non amano la palestra avranno sempr cellulite!!! cosi' la prefrisco!!!
a presto!
Meglio il pane (integrale ovviamente).Citazione:
Originariamente postato da dreams's power
sapete se sono meglio le fette ibiscottate integrali o il pane? per la dieta sempre...
Ieri sera la pizza era buonissima...ma ragazzi come mi sento gonfia oggi :sbonk: mi sa che devo imparare a rinunciarci :bua:
Colazione: 5ruote di farro e nocciole + 1kiwi + caffe' + succo di frutta
Pranzo: non si sa dove ne a che ora perche' dobbiamo finire un rapporto :gosh:
Cena: :confused:
Que Sera, Seraaaaaa,
Whatever will beeeee, will be
The future's not ours, to see
Que Sera, Sera
What will be, will beeeee...
:ciao:
buongiorno!!!
allora ieri..cm previsto..mezza pizza margherita..
colazione: yogurt alla fragola..
per il resto v faccio sapere..
buona giornata a tutte!!!
Colazione: latte e cereali
Spuntino: albicocche
Pranzo: riso e patate al forno, insalata, frutta
Cena: uova sode e rucola
bellissime/i
che bello ritrovarvi dopo una giornata, quella di ieri, senza rete....
confermo che il mio peso cala ma non cambiano le mie misure
certo che però io mangio, eh, mangio e come
ma forse è meglio così
ho capito che i periodi (bei tempi lontani) in cui ho mangiato meno e sono dimagrita (anche tanto) mi hanno fatto più male che bene.... perchè ora il mio metabolismo langue
oggi son venuta a lavoro più tardi, quindi ho fatto colazione in due riprese, dopo la solita, banana e fetta di melone.... magari potessi mangiare frutta sempre la mattina
pranzo: ancora residui di arrosto, 2 pomorori, pane
stasera credo pizza, ho una riunione alle 7 e non so a che ora e come torno a casa
ma mangiate carboidrati a pranzo e a cena?
io solo o a pranzo o acena.
peso di ieri: 51.8 kg
:sbav: nooo è appena passato un cliente fornaio cn un cabaret d gnocco..cm faccio a resistere allo gnocco + buono d modena!!!! :sveng:
:help:
:confused: what is?Citazione:
Originariamente postato da leoncina86
cabaret d gnocco..
ehm una guantiera???un vassoio..ecco forse è meglio.. :argh:
Pranzo: 1hamburger+zucchine genovesi bollite
Cena: mozzarella o uova sode + insalata
Io se potessi mangerei pane a tutte le ore......... A 16 anni potevo farlo senza conseguenze sul mio fisico, portavo perennemente una 42!!! ora invece................ah, la vecchiaia!!!!!:sbonk:
Pane........mio primo unico grande amore...........addio!!:jd:
Citazione:
Originariamente postato da theniaka
adesso e' stato chiaro che le donne che non amano la palestra avranno sempr cellulite!!! cosi' la prefrisco!!!
theni, mia madre non è affatto magra e non lo è mai stata, non ha (quasi) mai fatto sport e non sa cosa siano cellulite e smagliature!!
Mi unisco a te..., :bua:Citazione:
Originariamente postato da Alesxandra
Pane........mio primo unico grande amore...........addio!!:jd:
Nella ricerca della "lampadina perduta" mi sono imbattuta in certe pasticcerie.... aaahhh!:sveng:
colazione: caffè deca+ bucacao :sbav:
pranzo: patate rosmarine ... credo
Un brevisimo saluto prima di andare in pausa...non ho fatto in tempo a prepararmi la pappa...:bua:
Non so' se mi oriento su una pizza....:sbav:
o su una più economica insalata con farro e legumi...
credo cederò alle lusinghe della pizza...
L'incontro con le pasticcerie è stato fatale...:sisi:
colazione, come insegna la brava Alessia, con biscotti al farro( :sbav: ) due misurini di succo di mirtillo, sei gherigli di noce. succo d'ananas a merenda....
Rientrata dal pranzo. Oggi centro commerciale.
Menu:
- tonno al forno (non era buono come quello che ho mangiato al ristorante con il prof. ma pace....era passabile :sisi: )
- melanzane grigliate
- ananas
Sono passata da negozietto di cibi biologici...povero portafoglio mio, 40eurini volatilizzati :sbonk: pero' ho preso pure il carotene per la mia povera pelle lunare, che altimenti si concera' tipo gambero quando vado in Tirolo...
Rive, ho scoperto delle schiacciatine al farro + sesamo :sbav:
pranzo: pomodorini + fettina d carne + ananas..
stasera meglio che m mangio il latte..ahhhh maledetto gnocco tentatore!!!!
:sveng:Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Rive, ho scoperto delle schiacciatine al farro + sesamo :sbav:
Comunque, viste le mie finanze, meglio stare lontana da tutte queste cosucce biologiche, almeno per un po'....
Beh, a conti fatti io spendo meno di prima...quando facevo scivolar dentro le schifezze, le patatine&company, gli snack vari...ecc....
Spendo li e basta :giggle:
Deciso: stasera linguine al kamut + insalata +yogurt.
xAndalucia:
io pure se mangio pasta/riso/cereali a pranzo, non li mangio a cena e viceversa...per bilanciare...
:approved:
stasera vado ad una festa di laurea e mi mgno la torta...mica posso fare brutta figura...eh...:rolleyes:
Citazione:
Originariamente postato da dreams's power
stasera vado ad una festa di laurea e mi mgno la torta...mica posso fare brutta figura...eh...:rolleyes:
:sbav: :sbav:
martedì ho mangiato due fette (dieta eh?!) di una torta alle fragole che solo mai madre sa fare :sisi:
oggi, sempre per via del mio timore di morire di fame :omg: mi sono portata dei biscottini.... li ho mangiati dopo pranzo :blush: :blush:
Per ora sto facendo un bel pò di addominali, ma non vedo grandi risultati...la panzona c'è sempre... :dunno:
Il mio istruttore mi ha detto che la pancia non si elimina con gli addominali...Gli addominali anzi fanno male perche' fanno venire il muscolo che invece non toglie il grasso..ma irrigidendosi lo fa fuoriuscire di piu'...con l'effetto di una buzza tutta muscolosa e grossa... La pancia si butta giu' solo con l'esercizio aerobico...corsa e ciclette.... unita ad un corretto regime alimentare....Fare addomuinali e basta non serve proprio a niente...solo ad aumentare il nervosismo nel rendersi conto che non servono...
quello che ti ha detto il tuo istruttore è vero m non al100%, nel senso che se fai solo addominali per mandare giù la pancia, cioè per eliminare la massa grassa senza attività aerobica, la ciccetta rimane lì e sotto si forma il muscolo e viene ancora più fuori!
ma paradossalmente più si rifmorzano gli addominali, cioè più aumenta la massa magra, contemporaneamente quella grassa si brucia, di conseguenza la cosa ideale per mandare via la pancia è:
attività aerobica, alimentazione e addominali e bere molta acqua!
anche se putroppo chi geneticamente tende ad accumulare grasso nella pancia sappia che quello è l'ultimo ad andarsene e il primo a tornare......lo so è triste ma è così!
a me succede il contrario, nel senso che se ne va per primo e torna per primoCitazione:
Originariamente postato da cisbiina
anche se putroppo chi geneticamente tende ad accumulare grasso nella pancia sappia che quello è l'ultimo ad andarsene e il primo a tornare......lo so è triste ma è così!
anzi è l'unico posto dove perdo grasso, tutto il resto cambia ben poco :sbonk:
Certo intendevo in quel senso..Solo addominali senza fare altro tipo di attivita'.... Devo dire che l'attivita' aerobica e' davvero ottima... Da novembre ho iniziato ad andare in palestra facendo questo tipo di esercizi, un' ora e mezzo di attivita' aerobica (corsa e ciclette con battiti cardiaci fra 120 e 130 battiti al minuti(, un po' di esercizi .... Non facendo assolutamente alcuna dieta...o almeno... cercando di limitarmi.... mangiando primo e contorno a pranzo, secondo e contorno a cena...ma senza pormi problemi di grammi, se il giorno prima avevo mangiato una cosa... ecc ecc Insomma se c'era una festa di laurea, un compleanno...o una cena alcolica...non e' che mi facevo problemi o non ci andavo... Da fine novembre sono dimagrito quasi 10 kg....e ho notato che in periodi di esami smettendo la palestra e mantenendo inalterata l'alimentazione non ingrassavo di un grammo...questo perche' tutto cio' ha velicizzato il mio metabolismo...compreso il bere almeno 2.5 litri di acqua al giorno sempre.... e tutto cio' senza diete isterizzanti.....
Dimenticavo di precisare che l'attivita' aerobica e' quella che si fa tenmendo sotto controllo i battiti, duerante la quale sopra un certo numero di battiti si bruciano carboidrati e non grassi...ed e' inutile aver fatto movimenti..... Generalmente quando si dimagrisce tanti kg in poco tempo si perde generalmente massa magra e liquidi..... La reale perdita di grasso si ha in piccole diminuizioni poco per volta....Tipo un paio di kg al mese...Quando si iniziamo a perdere 4, 5 kg in un mese... vuol dire che si fa qualcosa di sbagliato.... Almeno questo e' quello che ho imparato tramite il mio istruttore....
ragazzi avete mai provato il prodotto "ridcell"? è una forza micidiale per chi vuole buttare giù un po' di pancetta! anche io ho un po' di pancetta, ma facendo quell'aggeggio tutti i giorni per almeno mezz'ora ho già molta meno pancia, e quella che sta rimanendo via via è sempre più flaccida perchè la cellulite via via se ne va. credetemi, è l'unico prodotto che funziona (a dire la verità non è proprioo un prodotto, è più un attrezzo di ginnastica passiva, tipo elettrostimolatore). comunque già in due settimane i risultati si vedono. meno pancia e meno fianchi. provare per credere!.......................................... (fine dello spot pubblicitario):asd:
:sisi: ed è molto meno faticosa delle corse che mi facevano fare da piccolina:DCitazione:
Originariamente postato da Duccio
Dimenticavo di precisare che l'attivita' aerobica e' quella che si fa tenmendo sotto controllo i battiti,
E che non servivano a niente...