il club della linea

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Originariamente postato da Duccio
Dimenticavo di precisare che l'attivita' aerobica e' quella che si fa tenmendo sotto controllo i battiti, duerante la quale sopra un certo numero di battiti si bruciano carboidrati e non grassi...ed e' inutile aver fatto movimenti..... Generalmente quando si dimagrisce tanti kg in poco tempo si perde generalmente massa magra e liquidi..... La reale perdita di grasso si ha in piccole diminuizioni poco per volta....Tipo un paio di kg al mese...Quando si iniziamo a perdere 4, 5 kg in un mese... vuol dire che si fa qualcosa di sbagliato.... Almeno questo e' quello che ho imparato tramite il mio istruttore....

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:approved:

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Originariamente postato da Pallina
ragazzi avete mai provato il prodotto "ridcell"? è una forza micidiale per chi vuole buttare giù un po' di pancetta! anche io ho un po' di pancetta, ma facendo quell'aggeggio tutti i giorni per almeno mezz'ora ho già molta meno pancia, e quella che sta rimanendo via via è sempre più flaccida perchè la cellulite via via se ne va. credetemi, è l'unico prodotto che funziona (a dire la verità non è proprioo un prodotto, è più un attrezzo di ginnastica passiva, tipo elettrostimolatore). comunque già in due settimane i risultati si vedono. meno pancia e meno fianchi. provare per credere!.......................................... (fine dello spot pubblicitario):asd:

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pallina ammettilo che lavori per la ditta che produce il ridcell......:30:

:eek: mi avete fatto ricordare che ho una ciclette :look:
praticamente e' diventata il deposito degli appendini e di ciarpame vario, sotto strati di roba sedimentati nei mesi l'avevo persa di vista :look:
Bisogna rimediare qui :nono:

Ieri a cena niente kamut :bua: la genitrice mi ha tradito con il suo mitico risotto :sbav: mi sono dovuta immolare sulll'altare della cucina tipica lombarda...
Poi ho fatto lo spuntino delle undici con una galletta di riso spalmata di marmellata alle ciliegie :sbav:
Ieri ho mangiato in modo discretamente compulsivo...eppure la bilancia stamattina dava ben 600gr in meno :ooo: bello vedere che non lievito piu' come una volta! :smile:

Colazione: solita con la variante della frutta che stamattina era una banana.
Pranzo: mensa con la mia collega indi sara' riso in bianco e insalata.
Cena: caprino con pane azzimo + verdure + frutta.

buon venerdi a tutte/i :smile:

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Originariamente postato da Alessia Va
:eek: mi avete fatto ricordare che ho una ciclette :look:
praticamente e' diventata il deposito degli appendini e di ciarpame vario, sotto strati di roba sedimentati nei mesi l'avevo persa di vista :look:

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Mii sa che ha fatto la stessa fine del mio tapis roulant:look:
Devo rimediare:sisi: e ieri ho preso di nuovo la pizza per la seconda serata consecutiva:dispero: sono troppo golosa
Però stasera un bel massaggio migliorerà le cose:D

Oggi a pranzo mangerò melenzane arrostite e uova sode
Stasera tonno affumicato con insalata

Da oggi.........dietisssssssima!
Colazione: caffè macchiato
Pranzo: pesce e fagiolini
Cena:macedonia di frutta (di sera nn ho mai fame!)

Inoltre...devo bereeeeeeeeeeeeeeeeeeee...sigh,ma come si fa?

OT
Avete visto la pubblicità di quel tapis roulant minuscolo ke costa anke pochissimo?ci sto facendo un mezzo pensierino..ke ne dite?

ieri sera ho provato la piadino integrale con fiocchi di latte vitasnella e insalata..DIVINA!!!!!!!!!!!Dopo 1 ora di spinning è stata una benedizione:-)

Buongiorno a tutte!!!! :Ops:

Colazione : latte e caffè + 2 grancereali croccante
Pranzo: crema di riso muller
Cena: pizza

:zott: la colazione e il pranzo sono due momenti fondamentali :zott:
E' importante fare una bella colazione, e non bere solo un caffe' al volo.
E' altresi importante fare un pranzo bilanciato....solo crema di riso muller ( tra l'altro come fai a magniarla, io l'ho provata ma :bleah: ) mi pare un po' pochetto....

Lunete :mano: :argh:
dai...proviamo a rimetterli in funzione :look:

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Originariamente postato da Lunete
Mii sa che ha fatto la stessa fine del mio tapis roulant:look:
Devo rimediare:sisi: e ieri ho preso di nuovo la pizza per la seconda serata consecutiva:dispero: sono troppo golosa
Però stasera un bel massaggio migliorerà le cose:D

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massaggio...:love: :love:....

Palestra: io ho biggiato anche ieri sera, praticamente son crollata alle 22, ma ero già a letto dalle 21.30...
Son arrivata a casa alle 20.00...non ce la facevo....:(
Le scaloppine della mamma c'avevano un profumo...:sbav:
Stasera vedo di recuperare, ma sarà dura, visto che poi son inviatata per una serata danzante...(sfigatissima, peraltro....:argh: )

care/i

:morning:

stamattina ho fatto tardi a lavoro, ieri sono rientrata alle 2 (uscita alle 9, fanno quasi 24 fuori) perchè certi miei amici simpatici si son divertiti a macinare chilomentri con una pandarella scassata

ieri... panino con pomodoro e mozzarella (parola grossa) alle ore 24, quindi bruciori allo stomaco fino a stamattina

stamane fame e sonno a volontà, e infatti a colazione ho abbondato col pane e coi biscotti... :frust: :frust:

per pranzo zucchine, pane e formaggio fresco

stasera addio al nubilato, quindi non so

Citazione:

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Originariamente postato da Chiaraaaaaa


stasera addio al nubilato, quindi non so

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Tesora, brinda anche per me!!!!!!!:jd:

X tutte: ho una notizia buona e una cattiva.
Quella buona è che la pasta al kamut tiene a meraviglia la cottura.
Quella cattiva è che la pasta al farro non la tiene altrettanto bene.
E indovinate quale delle due si è portata, oggi a pranzo, la sottoscritta? :bleah:

Il condimento con un cucchiaio d'olio e i carciofini al naturale biologici, invece, non era niente male...

Come se non bastasse, entra nella trsitissima sala pausa G., che guarda il mio pasto con questa faccia: :paura:
e mi dice:
-"Ma io vorrei sapere chi è che ti costringe a farti del male in questo modo...":zott:

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Originariamente postato da riversky
Tesora, brinda anche per me!!!!!!!:jd:

"Ma io vorrei sapere chi è che ti costringe a farti del male in questo modo..."

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eh, chi è che ti costringe? :D

brindo anche per te!!! ma non troppo, sto ridiventando astemia e poi l'alcool fa ingrassare!!! e non è proprio il caso...

ho deciso... :parsi: entro fine agosto.... 49!!!!! :ehm:

Colazione: caffèlatte e biscotti
pranzo: insalatona mista, formaggio, 1 panino piccolo, ciliege
cena: carne al pomodoro + fagiolini bolliti

cena di ieri: latte cn kellogs cm previsto..

colazione: yogurt alla pesca
pranzo: mezzo tramezzino ai funghi + tonno e fagioli + ciliege..
cena: bhooooo!!!

:ciao:

:dispero: :dispero: :dispero: :dispero: :dispero: :dispero:

dopo pranzo ho mangiato i crackers (che mi ero risparmiata stamattina)

ma perchè oggi voglio farmi del male? :confused: :confused:

Chiaretta :hug: non penso tu debba autofustigarti per qualche crackers :look:

buon wend!
vado a casa a buttarmi sul cioccolato fondente :parsi: :asd:

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va
Chiaretta :hug: non penso tu debba autofustigarti per qualche crackers :look:

buon wend!
vado a casa a buttarmi sul cioccolato fondente :parsi: :asd:

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Ehm...Ale, non so' perchè, ma avverto una leggera sensazione di ostilità nei tuoi confronti...
Il fatto che io debba rimanere in ufficio ancora per un'oretta e passa e poi gustarmi il traffico milanese(condito, magari da una bella multa) non credo centri qualcosa....

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va
Chiaretta :hug: non penso tu debba autofustigarti per qualche crackers :look:

buon wend!
vado a casa a buttarmi sul cioccolato fondente :parsi: :asd:

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grazie del supporto morale :hug:

voglio anche io il cioccolato (meglio dei crack :sisi: ) :dispero: :dispero:


buon fine settimana a tutte/i!!!!
ci si "vede" lunedì.... :)

ieri sera ho saccheggiato il fighissimo negozio che mi ha consigliato alessia :giggle:
ho preso:
- la pastina di kamut
- i fusilli kamut+spirulina (che non vedo l'ora di provare)
- le alghe hiziki (o qualcosa del genere :sbonk: )
- i cracker di kamut senza lievito

vado, e torno vincitrice...:parsi:
dalla palestra...:sbonk:

Non riesco ad eliminare completamente la maniglie dell'amore :bua:

ragazze sto per cedere...tra ieri e oggi troppi carboidrati!!!
cause::
-esame in arrivo
-cose mie in arrivo
-pensieri sempre presenti!!!!!!
-ieri laurea del mio amico
Aiutatemi.....domani solo secondi e verdure????:( :( :(

ieri sera una bistecca gigante..... miticaaaaa

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Originariamente postato da Chiaraaaaaa

voglio anche io il cioccolato (meglio dei crack :sisi: ) :dispero: :dispero:

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Ho letto: meglio DEL crack......:look:

Mi devo preoccupare???

X dream:
quando studiavo, un po' di pasta/riso in bianco mi aiutava a memorizzare meglio.....
70g di pasta/riso +100g. di verdure+ 1 cucchiaio d'olio=363 kcal(calcolato con pasta barilla e una media del potere calorico di più verdure...)....
Se invece, hai deciso di optare per un sano stacco nel w-end (e far riposare le meningi) meglio carne e verdure...
Per la TPM esistono vari rimedi omeopatici. molte di noi ricorrono a qualche quadratino di cioccolato fondente...
sia per il magnesio che per il suo effetto sui livelli di serotonina...
Potere calorico ogni 100g(1 tavoletta: circa 530 kcal...)
10 g: 53 kcal, basta sapersi fermare....:asd: :asd:

Oggi ho cominciato piena di buoni propositi:
colazione: latte, cereali, ciliege
pranzo: spaghetti al pomodoro, 1 po' di ricotta e mozzarella, 1 mela
cena..............vorrei tanto la mia amata pizza alla crudaiola....che dite, posso???:rolleyes:

ma si!!!!!

Citazione:

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Originariamente postato da riversky
Ho letto: meglio DEL crack......:look:

Mi devo preoccupare???

X dream:
quando studiavo, un po' di pasta/riso in bianco mi aiutava a memorizzare meglio.....
70g di pasta/riso +100g. di verdure+ 1 cucchiaio d'olio=363 kcal(calcolato con pasta barilla e una media del potere calorico di più verdure...)....
Se invece, hai deciso di optare per un sano stacco nel w-end (e far riposare le meningi) meglio carne e verdure...
Per la TPM esistono vari rimedi omeopatici. molte di noi ricorrono a qualche quadratino di cioccolato fondente...
sia per il magnesio che per il suo effetto sui livelli di serotonina...
Potere calorico ogni 100g(1 tavoletta: circa 530 kcal...)
10 g: 53 kcal, basta sapersi fermare....:asd: :asd:

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grazieee:hug: mi butto su pasta piselli e pomodori....

Piselli(in scatola o freschi): 76 kcal ogni 100gr...
Ok, va bene, la smetto....
(in più, in associazione con le proteine di pasta &co, forniscono anche proteine di buona qualità....)

60 g di pasta integrale+ sughetto di piselli (100g), pomodori e una patatina piccolissima, con un cucchiaino d'olio.

la carne no?? meglio evitare? io mi magnerei pure quella :argh:

Colazione: caffè latte + 3 grancereali
Pranzo: risotto :rolleyes:
Cena:boh

...e sulla bilancia altri - 300gr:30:

pranzo: pasta di kamut con le alghe...:sbav:
non pensavo...sono buonissime! sembrano gli agretti...:look:

Sto x diventare una macchinetta del caffè ^^'................help me,please

la domenica il club della linea va in vacanza:rolleyes:

ehm..dream ci hai beccate:-)

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Originariamente postato da Andalucia
ehm..dream ci hai beccate:-)

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tutte a magnà!!!:corn: :rotfl: :pizza: :relax: :angelus: :angelus: :P
da domani però si ricomincia eh... :wife:

io...scandalosa....:rolleyes:
colazione: caffelatte e bombolone alla nutella :P
pranzo: lasagne al forno, pollo impanato e patatine, insalata mista, formaggi, frutta secca, gelato, caffè
cena: il resto del pollo impanato :sbonk:

Da domani mi rimetto a regime

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Originariamente postato da Alesxandra
io...scandalosa....:rolleyes:
colazione: caffelatte e bombolone alla nutella :P
pranzo: lasagne al forno, pollo impanato e patatine, insalata mista, formaggi, frutta secca, gelato, caffè
cena: il resto del pollo impanato :sbonk:

Da domani mi rimetto a regime

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se si segue una dieta fa nulla se per un giorno si strafà???? o salta tutto??? e se sono due giorni???:argh:

io pure due giorni...ho appena finito piadina con pomodoro e mozzarella, patatine fritte e supplì...colpa di Andrea e della febbrina:-)

oggi ho pranzato solamente con un bel piatto di pasta...x quanto sono incaz oggi non posso mangiare assolutamente niente:zott: