il club della linea

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Originariamente postato da francy1981
beh ma il mio dietologo quando mangio le patate mi dice di non mangiare tantissimo di altro...
poi la mia insalata mista..era mista di: pomodori...tonno...mais..carote..e qualche pezzettino di mozzarella...non è cosi poco no?

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beh, diciamo che se vai da un dietologo, magari privato, è la scelta migliore....
Io Giovedì vado dall'endocrinologo!!!!!:D

Ragazze: come volevasi dimostrare, l'unico uomo reperito in zona relax era la bella copia di Luca (comunque insulso, mazzate, ha parlato miss universo...), non gay, ma veramente troppo simile al mio ex, nella fattispecie per quanto riguarda la terrificante stempiatura resa ancora più evidente dall'uso del gel e per l'altezza non brillante.
comunque simpatico:D
Per quanto riguarda la zona relax: :30: :30: :30:
Mammina che bello stare in ammollo su questi getti profumati....:giggle: :giggle:

Solo che le simpaticone delle mia amiche avevano pure fatto in tempo a farsi il bagno turco, prima, per cui, loro avevano tutte la pelle splendente e bella liscia, io mi son pressentata in idromassaggio con i miei begli sfoghetti da carenza di sonno....

Per Pedri: 45 al mese pure per me :sisi: , con abbonamento annuale e spinning a parte...

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Originariamente postato da riversky
beh, diciamo che se vai da un dietologo, magari privato, è la scelta migliore....

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si mi sta seguendo da un pò...però poi sotto stress esame e altro non riuscivo a regolarmi..., ogni tanto sono presa da attacchi di fame nervosa...e mangio cosi...per il nervoso...lo stress e non per fame...e come fare a resistere a questi attacchi?

negli ultimi tempi mi aiutava tenermi il w-end libero/staccare, se lavori e studi, sfogarmi in palestra e non dedicare più di 40 ore alla settimana allo studio, non più di otto al giorno con le dovute pause. Un organismo affamato studia meno bene. Con me ha funzionato...

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Originariamente postato da dreams's power
l'acqua tonica è calorica?

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Esistono le versioni senza zucchero. Per tutte le altre, credo si vada dalle trenta alle 40(più probabile) kcal ogni cento grammi, così come per coca cola, fanta, sprite.

colazione: latte + cereali + 1 pesca + 3 noci
pranzo: risotto di zucchine, 1 mozzarella, fagiolini
cena: fettina di pollo + insalata

Oggi pranzo: pollo arrostito+zucchine genovesi+2gallette di riso
Cena: minestrone

la bilancia sale di nuovo
il fine settimana mi ha fatto male :sbonk: :sbonk:

oggi solita colazione
pranzo: parmigiana di melanzane, ceci, 2 pomodori

stasera credo mozzarella alla piastra e insalata + pane
torno a casa ed esco subito
ma come faccio ad andare in palestra, io??? :swear: :swear:
qua si mette sempre peggio

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Originariamente postato da Andalucia
oggi a pranzo non avevo nè voglia nè tempo cosi mousse vitasnella

sono appena rientrata dalla palestra..45 minuti di fitness....

stasera cotoletta di soia (senza olio) e fagiolini lessi

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Lucia come fai a farti la cotoletta di soia senza olio? :bleah: Io me la friggo per bene di solito :look:


Oggi a pranzo penso di uscire, centro commerciale :sisi: cerchero' di stare alla larga dal negozietto (Claudia :asd: ) tanto sta settimana sono via per la maggior parte...ecco a proposito...nei prossimi giorni, a Trieste per dare il mio esame, mi sa che sforero' un tantino....colazione come minimo con brioche fresca :sbav: e almeno una porzione di sacher torte in quattro giorni me la voglio concedere :sbav: e ancora :sbav:
Al mio ritorno ne parleremo poi....

:ciao:

io in palestra non riesco proprio ad andarci....uff:( almeno venisse il bel tempo mi vado a fare un camminata...

io stamattina colazione..caffe latte e qualche cerelae..
pranzo vedrò...

ieri sera poi a cena ho mangiato un'insalata e un pò di risotto ai frutti di mare...ma non ho resistito alla tentazione di mezzo panino...

ale, la faccio in padella tipo arrostita. era buonissima.

a pranzo oggi: riso bollito con fagiolini lessi e carotine lesse (rimaste da ieri sera)

stasera: uovo fresco che mi ha regalato la mia collega con zucchine

e un'ora di spinning

Domani, vi confido un segreto, è il mio compleanno...ma non esagererò...giurin giurello!

Ma Auguri, Lucia!!! :acchiapp:

Continuo a preferire la cotoletta un tantino fritta, anche solo con un velo di olio :look:

Ragazze!!!!
E' arrivata la pausa pranzo...:dance:

Solo che avevo già fatto fuori la piadina al kamut con roast-beef, rucola, pomodori e maionese alle bacche rosa non appena arrivata in ufficio...:look:

E a pranzo mi tocca la barrettina pesoforma che mi ero portata per merenda...:dispero:

Vabbè, mi consola che, almeno oggi, oggi, il mio esperimento culinario sia andato a buon fine...

allora..ciao a tt intanto..

cena di ieri: pochissimo riso in bianco + sogliola + quei funghi buonissimi che fa la mamma..

colazione: yogurt frutti di bosco
pranzo: 4 scamorzine + bis dei funghi della mamma + 2 peschine (che insieme ne fanno una)

:ciao:

Di ritorno da un pranzo a base di:
- cotoletta alla milanese
- verdure grigliate

...della serie: w la salute :asd: temo che nel pomeriggio avro' modo di rammaricarmi sulla cotoletta alla milanese....

Stasera: forse il salmone non aperto ieri sera perche' fatto invece pasta alla ligure (ovvero pesto+fagiolini+patate) :mumble:
Vedremo....

:ciao: buon pomeriggio

salmone :sbav:

sisi :sbav: salmone....e rigorosamente irlandese :smile:


Rive: :sveng: :sbav: :ooo:

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Originariamente postato da riversky
Ragazze!!!!
E' arrivata la pausa pranzo...:dance:

Solo che avevo già fatto fuori la piadina al kamut con roast-beef, rucola, pomodori e maionese alle bacche rosa non appena arrivata in ufficio...:look:

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Hmbè? era buona....
Solo che adesso....non ci vedo più dalla fame....:sbonk:

e ci credo che era buona :sbav: :hug:

...io appena fatto uno spuntino con le mie schiacciatine di farro e sesamo :sbav: perche' come tu stessa mi hai insegnato, chi studia ha bisogno di carboidrati :sisi:
(e con questa scusa Alessia si divoro' in pochi giorni l'ira di dio :asd: )

no...faccio la brava...promesso....
:sbonk:

a pranzo ho mangiato un pezzo di pizza pomodori e funghi perchè ero in giro,...ma ora ho ancora fame...ho mangiato anche uno yogurt alle prugne ma ho fameeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!
fame cronica:argh:

La mia dannazione è che prendo cappuccini a tutte le ore....e se mi faccio prendere dalla tentazione ci scappa pure il cornetto :sbonk: comincio con tanti buoni propositi, ma sempre là casco

Colazione: the freddo al limone + buonissimo cornetto tipo strudel al limone:sbav:

Pranzo:pasta in bianco

Cena:nn lo so...come ho già scritto prima nn ho proprio fame di sera:argh:

Devo ricominciare a bere tantooooooooooooo...ho già preparato le mie stupende bottigliettine d'acqua hihihi

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Originariamente postato da Andalucia
io a roma spendo 45 al mese.
35 se facessi solo spinning..cosa che ho fatto fino a questo mese.
piu' 20 solo di salsa....ma quello lo faccio in coppia cosi spendo un pò meno.
d'altra parte non esco mai..è la stessa spesa che avrei mangiando fuori 3 volte al mese:-)
poi uno sport "a gratis" che, causa orari di lavoro posso praticare solo nel w-end, è la corsa!

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Originariamente postato da riversky
Per Pedri: 45 al mese pure per me :sisi: , con abbonamento annuale e spinning a parte...

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ciao a tutte!
Grazie Lucia e River! si è una spesa che posso fare mi frena un pò che forse dovrò pagare l'iscirizione che scadrà credo a settembre :rolleyes:
vi confido una cosa: a settembre 2006 ho speso da decatlon 150 euro tra pantaloni e magliettine per la palestra... in cui non mi sono ancora iscritta :look:

aggiorna la mia posizione:

colazione: caffè con dolcificante

Pranzo: specialK cioccolato 30g+125ml di latte scremato; insalta di pomodori bella abbondante con tonno naturale + 2 cucchiaini d'olio extravergine umbro :sbav: + 4 fette biscottate misura senza zucchero :sbav:

spuntino: mousse vitasnella

cena: surimi :sbav: con pomodorini

Colazione: 4 sfogliette di kamut con marmellata di albicocche+caffe'+succo+mezza mela+3 noci

Pranzo: avanzi della mensa alle due, dopo yoga :love:

Cena: dipende dal pranzo....

buonissima la brioche stamattina...con caffè macchiato

oggi a pranzo torno a casa mia con mammà...e sono cavoli!!! ragazze sostenetemi che lì ci sono troppe tentazioni...mangio a sbafo ogni volta...mi rilasso nel vero senso del termine:sbonk: però con pessimi risultati:argh: Cri ce la devi fare!!!!!!!:mad:

buongiorno!io stamane solo yogurt e caffè...

pranzo: mousse
stasera: pizza e torta gelato alla frutta

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Originariamente postato da dreams's power
buonissima la brioche stamattina...con caffè macchiato

oggi a pranzo torno a casa mia con mammà...e sono cavoli!!! ragazze sostenetemi che lì ci sono troppe tentazioni...mangio a sbafo ogni volta...mi rilasso nel vero senso del termine:sbonk: però con pessimi risultati:argh: Cri ce la devi fare!!!!!!!:mad:

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cri, resisti!!!!! :Ops:

Colazione di oggi: caffèlatte e crostata
Pranzo: insalata di pollo, fagiolini e zucchine, 1 panino piccolo
Cena: frittatina d'uovo e prosciutto, 1 mela

Colazione: the e grancereali
Pranzo: minestrone
Cena: boh

ieri sera non ce l'ho fatta...ho mangiato un pò di cioccolato dopo cena....dovrei eliminarlo totalmente vero?

Assolutamente no, Francy!!! Non devi eliminare il cioccolato!!!
A patto che sia quello fondente, e senza cremine, o altro....
Cioccolato fondente nero.
Fa molto bene all'umore, alla concentrazione, al cuore, alla pressione, hanno dimostrato che protegge pure dalla carie e soprattutto E' BUONISSIMO!!!

w il cioccolato
:smile:

Ragazze, buongiorno!


Un pò di giorni fa mi ero intrufolata anch'io nel club perchè ero intenzionata a mantenermi un pò, senza esagerare, ma per ora vi sto solo facendo una visita, perchè ultimamente sono sommersa di studio (ho tre esami da dare tra il 20 e il 27 giugno e sto studiando tutto ora!!!) e quando sono così sotto pressione mangio a sbafo... qausi in mod compulsivo...

Appena ritorno in me, vedo di ritornare anche qui!

Non vedo l'ora che passi giugno!!!

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Originariamente postato da Alessia Va
Assolutamente no, Francy!!! Non devi eliminare il cioccolato!!!
A patto che sia quello fondente, e senza cremine, o altro....
Cioccolato fondente nero.
Fa molto bene all'umore, alla concentrazione, al cuore, alla pressione, hanno dimostrato che protegge pure dalla carie e soprattutto E' BUONISSIMO!!!

w il cioccolato
:smile:

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Le sfoglie della Nero Perugina :sbav: :ivan: :sbav: :love: :sveng: :30:

Citazione:

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Originariamente postato da Rae
Le sfoglie della Nero Perugina :sbav: :ivan: :sbav: :love: :sveng: :30:

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no per favore, nooooooo, io sono cioccolato dipendente e ora ho una gran fameeeeeeee

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Originariamente postato da Rae
Le sfoglie della Nero Perugina :sbav: :ivan: :sbav: :love: :sveng: :30:

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:ivan: :ivan: :ivan: :ivan: :ivan:

A casa ho quelle all'all arancia....:sbav:

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Originariamente postato da Rae
Le sfoglie della Nero Perugina :sbav: :ivan: :sbav: :love: :sveng: :30:

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Buonissssimeeee....io me ne pappo 2ogni sera (e con me i membri della famiglia che ho contagiato con la mia cura del cioccolato :smile: )
Ora sto facendo fuori quelle all'arancia :sbav:

In viaggio, domani, mi porto una tavoletta di fondente lindt 70% giusto per non restare senza nel momento critico della prova...
:asd:

A proposito, sapete che il cioccolato lindt si produce praticamente a casa mia? :asd: la fabbrica ce l'ho vicina, vicina (saranno 10min di macchina)
Che ne dite di un ciocco-raduno sotto gli imbuti della catena di montaggio?!? :sveng:


Per pranzo, dopo una lezione di yoga fantastica :love:, mi sono depressa: l'unica cosa commestibile che era rimasta era un riso in bianco (cui ho aggiunto olio e curry) e una secchissima fettina di maiale ai ferri (cui ho aggiunto una bustina di maionese per riuscire a mangiarla :| )
Poco male...mi rifaccio stasera a casa....
E oggi per spuntino mi sono portata uno yogurt alle fragole :sbav:

Oggi pranzo: lenticchie+peperoni
Cena: peperoni+2gallette di riso+ o fesa di tacchino o salmone affumicato

ciao a tutte!
in questi giornio ho una fame pazzesca...ma il caldo non dovrebbe torgliere l appetito:zott:

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Originariamente postato da Alessia Va
Assolutamente no, Francy!!! Non devi eliminare il cioccolato!!!
A patto che sia quello fondente, e senza cremine, o altro....
Cioccolato fondente nero.
Fa molto bene all'umore, alla concentrazione, al cuore, alla pressione, hanno dimostrato che protegge pure dalla carie e soprattutto E' BUONISSIMO!!!

w il cioccolato
:smile:

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bene..senz'altro un ottima notizia Alessia :30: ...e quindi mi unisco al coro del W il cioccolato :sbav:

Per me e la stagista simpatica doppia insalata alla tavola calda, con la compagnia e il beneplacito degli altri due giovini dell'ufficio, che ci guardavano perplessi e rimpiangevano i terrificanti primi della Gianna...
-Inquietante tavola calda il cui ingresso è vietato a qualsiasi persona di sesso femminile,-
Vietato, a prescindere da una spiccata simpatia della Gianna per gli avventori maschi, perchè le porzioni/i costi e, soprattutto, il quantitativo di condimento usato, non combaciano con il metabolismo femminile(notoriamente più basso di quello maschile) e con i canoni imposti dalla moderna società.