colazione: cereali + yogurt alla prugna + 3 albicocche
pranzo: cicorie lesse condite con olio crudo + 2 fette di pane integrale + formaggio
cena: 1 cotoletta di pollo + carciofi lessi
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colazione: cereali + yogurt alla prugna + 3 albicocche
pranzo: cicorie lesse condite con olio crudo + 2 fette di pane integrale + formaggio
cena: 1 cotoletta di pollo + carciofi lessi
ieri sera ho mangiato il minestrone al kamut..si m è piaciuto devo dire..
colazione: yogurt alla fragola
pranzo: cotoletta + piselli + 3 fettine d melone..
buona giornata a tt!!
:ciao:
praaanzooo: niente primo :asd: alla fine non ho saputo resistere alla bistecca di tonno :sbav: con verdurine saltate.
questo vuol dire che a cena provero' i verdissimi fusilli al kamut e alga spirulina :look: vi sapro' dire...
Alura:
Domenica sera mi son pesata: :aaaa:
Non capisco perchè mangio sempre lo stesso e 'sti 3 kili non si decidono ad andarsene...:zott:
Mah....intanto...continuo la preparazione all'ecografia con 'ste terrificanti pastiglie contro il meteorismo...(contro? )
A pranzo: piadina al kamut(70gr)+ bresaola+ rucola + 1 cucchino raso di maionese...(il tutto frutto di complicati calcoli e di una mente malata come la mia....:bapho: per equiparare i 60 grammi di pane e due cucchiaini d'olio....:asd: )
A colazione: 40 gr di special k (anche qui...calcoli da mente malata per togliere la pasta dalla sera e mangiare un po' di più al mattino...che già c'avevo 'na voglia, di alzarmi...ci si mettono pure le colazioni da monastero...)
e 300 gr. di latte scremato...(non sono proprio come i 200 di parzialmente scremato consigliati...)
Stasera, consueta lezione di GAG (a questo punto, dovrò integrare per forza l'attività fisica...:dispero: ) senza chiaccheratona nell'idromassaggio, dopo...perchè la sottoscritta-genio...ha riportato...ehm...danni di guerra nella session di coccole di ieri sera...per cui, per una settimana, sono condannata alle maniche lunghe o mezze maniche...:omg:
ben trovate!!
come al solito il fine settimana non mi fa un granchè bene
ma questa volta non ho sfondato più di tanto
stamattina a casa mia tornate le noci!!!
quindi solita colazione + 3 noci + scheggina di fondente (colazione da pieno inverno, nonostante il caldo... solo che la mattina a me la frutta non scende tanto, men che meno con il latte che per me è insostituibile)
in mattinata 2 caffè macchiati (uno con cioccolatino lindt all'arancia :sbav:)
pranzo: 2 pomodori, 4 polpette (eh, pesantine), pane
:| Ho ripreso un chilo:|
per cui la mia cena sarà:
pomodori e carne in scatola... senza olio, sale e niente pane..
Che gioia :|
questo fine settimana 2 cene...sia sabato che domenica....ma sono stata brava...
carne sabato con insalata
e pesce ieri con verdure alla griglia...
però nonostante ciò...i pantaloni mi vanno sempre uguali uguali:argh:
e anche i reggiseni per cui...il quasi kg che ho perso a vestiti non lo vedo..va beh che 1 kg:rolleyes:
Citazione:
Originariamente postato da francy1981
il quasi kg che ho perso a vestiti non lo vedo..va beh che 1 kg:rolleyes:
ti capisco
anche io da inizio maggio ho perso un chilo o poco più, ma non vedo assolutamente nulla
non so se è buon segno o meno, ma temo di no :(
mah... aspettiamo di calare un poco in più :)
Da me si vede BENISSIMO che l'ho ripreso il kg maledetto.... Tutto sulla panza:rolleyes:Citazione:
Originariamente postato da francy1981
il quasi kg che ho perso a vestiti non lo vedo..va beh che 1 kg:rolleyes:
Anche io ho ripreso qualcosina... :bua:
io invece sono scesa ancora 300 gr: mi sono pesata un'oretta fa in palestra. Sono uscita da lavoro e sono filata dritta dritta in palestra dove ho fatto 60 minuti da cyclette, step e un aggeggio infernale per braccia e gambe.
Ieri piscina:-)
Oggi:
colazione: latte e tre grancereale (il caffè è il must della mia colazione)
pranzo: zucchine grigliate, un uovo sodo, 2 gallette
cena: fagiolini e cotolette soia e funghi (cotti senza olio..per la gioia di Alessia!!!!!!!)
in una settimana -2 kg :love:
Dunque: l'esperimento con i fusilli verdi all'alga spirulina e' riuscito! So' boni, cavolo se so' boni :approved:
Colazione: caffe'+4ruote di farro+marmellata di mirtillli+mezza mela+succo di frutta+1yogurt (ci ho pucciato la marmellata di miritilli dentro: ragazzzzzi...e' na' poesia :giggle: )
Pranzo: boh...forse mensa...forse fuori...
Cena: per la gioia di Anaducia ( :hug: :asd: ) cotolette di soia cotte NELL'OLIO :asd:
rotex....:love: :love:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
un aggeggio infernale per braccia e gambe
:mumble:
O vogatore...:zott: visto che mi dici che è infernale...
Io, invece, alla fine, mi sono fatta lo stesso sauna e idromassaggio....:sbonk:
Son tornata a casa alle 10:30....:sbonk:
Oggi dieta liquida perchè ho l'ecografia...
Dite che se ho fatto colazione con latte e cacao ho fatto un danno?
Come rimedio?
Inizio la lotta (di nuovo)
Colazione: caffè e latte con 2 biscotti
merenda: due pesche piccole
pranzo: due orate piccole cotte al microonde, lattuga SENZA OLIO
cena.... mi sa che vado di pomodori:mumble: o anche aria :idea:
Devo assolutamente ricomprare le gallette di riso e quelle di mais e bandire il pane:argh:
ieri sera cena leggerissima... stomaco chiuso per via di un piccolo incidente e di un ragazzino stronzetto che fa all'improvviso inversione ad U in curva :sarcasm:
insomma: 15-20 grammi di pasta e un po' di zucchine
stamattina colazione alle 6.30, per cui ho già mangiato i miei crack
pranzo: 2 uova sode, zucchine, pane
:ot:
continuo a cercare dei pantaloni ma non c'è verso di trovarne
altro che dieta, mi ci vuole un viaggio a Lourdes
:ot:
Colazione: thè + fette biscottate
Pranzo: bohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Cena: aribohhhhhhhhhhhhhhhhhhhh :argh:
colazione: latte di capra :eek: e 3 cracker di riso :sbonk:
pranzo: spaghetti di riso+ zucchine
cena: :dunno:
allora dopo un'interruzione di dieta di 2 mesi (in cui avevo ripreso 1 kg:frust:
ho ricominciato....scusate per l'assenza:hug:
rive sa anche dei miei litigi con il ragazzo ecc...stare a dieta quando si è un po'depressi nn è facile
comunque
COLAZIONE : 1 nastrina+ caffelatte
1/2 mattinata:una brioches ......e un succo di frutta(lo so che non dovevo, ma avevo neuropsichiatria...ero nervosissima)
oggi: bho?
ragazzi sono a kg 77.....l'obbiettivo finale è 65
il peso di partenza era 94
CE LA FARò....:woot:
adriaaaannnnnnnaaaaaaaa
Claudietta ieri al supermercato ho trovato lo yogurt di capra :eek: speriamo sia buono :look:
ma wow!!! da 94 a 77 sei stata bravissima!!!Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
allora dopo un'interruzione di dieta di 2 mesi (in cui avevo ripreso 1 kg:frust:
ho ricominciato....scusate per l'assenza:hug:
rive sa anche dei miei litigi con il ragazzo ecc...stare a dieta quando si è un po'depressi nn è facile
comunque
COLAZIONE : 1 nastrina+ caffelatte
1/2 mattinata:una brioches ......e un succo di frutta(lo so che non dovevo, ma avevo neuropsichiatria...ero nervosissima)
oggi: bho?
ragazzi sono a kg 77.....l'obbiettivo finale è 65
il peso di partenza era 94
CE LA FARò....:woot:
adriaaaannnnnnnaaaaaaaa
m sarò persa qualcosa ma cm hai fatto???
cmq complimenti!!vedrai che riuscirai sicuramente a predere questi ultimi kg!!
:hug:Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
rive sa anche dei miei litigi con il ragazzo ecc...stare a dieta quando si è un po'depressi nn è facile
OT: cara, se ti può consolare, anche ieri sera ho fatto la mia litigata quotidiana....sempre per lo stesso motivo! :argh:
ragazze, io...non ci vedo più dalla fame.....:sveng:
E' che se bevo il succo di frutta, poi, mi sa che è peggio....
Speriamo che almeno, l'ecografia serva a qualcosa...:sigh:
da quando sono diventata vegana, sono aumentata di due chili :eek:
altro che luoghi comuni sui vegetariani deperiti :tajo:... io sto ingrassando :ooo:
vabbè, diciamo che sto bene ma data la mia attitudine pari a -30 di fare sport :argh:, devo quasi iniziare a stare attenta :sveng:
ma come faccio a pensare di muovere un muscolo con questo caldo?? :dispero:
Anche Pax é stata bravissima dimagrendo un casino :)..prendiamole come esempio :rolleyes:
raccontate raccontate.. :sherlock:
io mi sto curando con un endocrinologa perchè parte del mio problema era legata a una disfunzione ormonale che aveva compromesso il metabolismo:argh: (23 anni, ma fisico da 80)
comunque DEVO arrivare a 65 kg, è una scommessa con me stessa....
oggi pasta all'olio e pomodorini freschi....i miei pasta al ragù:zott: (invidia......)
Ohi ecografia per cosa? Non mi fare preoccupare :hug:Citazione:
Originariamente postato da riversky
:hug:
OT: cara, se ti può consolare, anche ieri sera ho fatto la mia litigata quotidiana....sempre per lo stesso motivo! :argh:
ragazze, io...non ci vedo più dalla fame.....:sveng:
E' che se bevo il succo di frutta, poi, mi sa che è peggio....
Speriamo che almeno, l'ecografia serva a qualcosa...:sigh:
Attendendo la telefonata della mia collega per la stupenda pausa pranzo in mensa....famina...
ecco capisco l'amicizia cn riv :P ..scherzo naturalmente!!Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
io mi sto curando con un endocrinologa perchè parte del mio problema era legata a una disfunzione ormonale che aveva compromesso il metabolismo:argh: (23 anni, ma fisico da 80)
anche io devo andare a fare gli esami del sangue per vedere se dipende da quello..posso chiederti se avevi dei sintomi particolari??
Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
io mi sto curando con un endocrinologa perchè parte del mio problema era legata a una disfunzione ormonale che aveva compromesso il metabolismo:argh: (23 anni, ma fisico da 80)
in questi casi si segue solo una dieta o c'è bisogno anche di altri interventi?
e per quanto riguarda il fisico, come reagisce? (tu dici fisico da 80 anni ----- più o meno come mi sento io :zott: ------ dimagrendo recuperi anche tonicità etc.?)
ok, galad, ora ti sentirai sotto interrogatorio :argh:
Per vedere se ho le ovaie policistiche.....Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Ohi ecografia per cosa? Non mi fare preoccupare :hug:
Attendendo la telefonata della mia collega per la stupenda pausa pranzo in mensa....famina...
Per capire perchè il mio metabolismo fa' così pena.....
E così devo fare dieta liquida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:dispero: :dispero: :dispero:
Thanks!! :hug:Citazione:
Originariamente postato da belanda
Anche Pax é stata bravissima dimagrendo un casino :)..prendiamole come esempio :rolleyes:
Poi ci sentiamo, eh...Citazione:
Originariamente postato da riversky
Per vedere se ho le ovaie policistiche.....
Per capire perchè il mio metabolismo fa' così pena.....
E così devo fare dieta liquida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:dispero: :dispero: :dispero:
Pranzo: niente riso in bianco :dispero: ho dovuto accontentarmi di un pezzo di pollo arrosto :look: + rosti di patate, spinaci e qualche ciliegia...
(ho trafugato il pane scuro multicereali da papparmi a cena con la cotoletta di soia e l'insalata....ma non ditelo a nessuno....:asd: )
allora aggiornamento generale..
cena: semolino, da brava vecchietta, + insalata
colazione: yogurt ananas + pesca
pranzo: spinaci + simmenthal
cena: a casa del mio ragazzo..uff..
dimenticavo..ho mangiato un pezzetto d cioccolata..perdonatemi ma sn in quel periodo del mese dv s sa cm s sta..un po' in carenza d affetto e cn taaanta fame!!
:ciao:
Chiedo consiglio...
Voglio togliere il latte dalla colazione perchè fa troppo caldo, ma ho bisogno cibo sostanzioso o non mi accendo:argh:
Che mi magno?
Il latte freddo non ti piace?
Altrimenti puoi sostituire con yogurt+biscotti e/o pane/fette biscottate o come sei abituata...
Io aggiungo sempre anche la frutta (e qualche noce che al mattino aiuta a carburare).
:ciao:
allora...
io avevo dei problemi con il ciclo, mi venivano anche ogni 9 mesi(non vi dico....:argh: )
quindi mi hanno curato per 4 anni con la pillola!!!!orrore, hanno peggiorato perchè una volta interrotto non mi tornavano più...
:rolleyes:
l'endocrinologa ha visto le analisi del sangue, me ne ha fatte fare di più specifiche ed è risultato che ho un ormone maschile alto:cute: (anche se sono moolto donna)
insomma alla fine è venuto fuori un iperinsulinismo che mi aveva bloccato il metabolismo(accumula tutto e non buttare niente:sigh: )
e qindi una predisposizione a problemi futuri di diabete:sigh:
ho contattato una dietista che si è rivelata brava
seguo(o almeno ci provo...:asd: :asd: :asd: )la dieta ,faccio ginnastica (anche se negli ultimi 2 mesi nn ho fatto granchè...)
e prondo delle pasticche belle toste che però aiutano il metabolismo a funzionare
il quadro clinico si chiama Sindrome dell'ovaio micropolicistico...e con l'ecografia nn si vedono queste microcisti anche se ci sono...:| :assurdo:
spero di aver risposto:P
anche moi ha l'insulina altissssssssima:argh: ...e il mitico Pinchera mi disse solamente di fare tantoooooooooooooo sport(tutti i gg...un paio di ore al dì!:sbonk: )Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
allora...
io avevo dei problemi con il ciclo, mi venivano anche ogni 9 mesi(non vi dico....:argh: )
quindi mi hanno curato per 4 anni con la pillola!!!!orrore, hanno peggiorato perchè una volta interrotto non mi tornavano più...
:rolleyes:
l'endocrinologa ha visto le analisi del sangue, me ne ha fatte fare di più specifiche ed è risultato che ho un ormone maschile alto:cute: (anche se sono moolto donna)
insomma alla fine è venuto fuori un iperinsulinismo che mi aveva bloccato il metabolismo(accumula tutto e non buttare niente:sigh: )
e qindi una predisposizione a problemi futuri di diabete:sigh:
ho contattato una dietista che si è rivelata brava
seguo(o almeno ci provo...:asd: :asd: :asd: )la dieta ,faccio ginnastica (anche se negli ultimi 2 mesi nn ho fatto granchè...)
e prondo delle pasticche belle toste che però aiutano il metabolismo a funzionare
il quadro clinico si chiama Sindrome dell'ovaio micropolicistico...e con l'ecografia nn si vedono queste microcisti anche se ci sono...:| :assurdo:
spero di aver risposto:P
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Pranzo: 2 melanzene ripiene:sbav:..come di vede ke é arrivata la mamma.
No il latte freddo mi fa orrore :aaaa: , in realtà il latte con il caffè lo bevo solo per farmi la prima caffettiera della giornata, il caffè da solo non riuscirei a berlo la mattina...Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Il latte freddo non ti piace?
Altrimenti puoi sostituire con yogurt+biscotti e/o pane/fette biscottate o come sei abituata...
Io aggiungo sempre anche la frutta (e qualche noce che al mattino aiuta a carburare).
:ciao:
Mi sa che la cosa migliore sarebbe lo yogurt bianco con frutta fresca... spero di riuscire ad abituarmi :mumble:
Potresti farti una spremuta... Oppure l'orzo...ma freddo lo vedo un po' improbabile...L'unica rimane la spremuta d'arancia o dei succhi di frutta...che come e' risaputo non contengono vitamine e sono ricchi di zuccheri...Prerche' la maggiorparte delle vitamine evapora subito a contatto con l'aria... la spremuta d'arancia ad esempio dopo una ventina di minuti e' acqua e fibre...senza vitamine....Citazione:
Originariamente postato da sunrise83
Chiedo consiglio...
Voglio togliere il latte dalla colazione perchè fa troppo caldo, ma ho bisogno cibo sostanzioso o non mi accendo:argh:
Che mi magno?
Io invece saranno quasi 10 anni che sia d0'estate che d'inverno bevo solo latte di frigorifero con i cereali...L'unico modo in cui riesco a bere il latte senza caffe' dentro...in quanto mi da problemi digestivi....
Ma le arance non sono frutti di stagione... Dovrei comprare arance importate e preferisco comprare prodotti locali, la frutta estiva come pesche albicocche etc mi piace moltissimo, quindi credo opterò per quella... L'orzo non mi piace, il latte bianco mi nausea proprio, anche solo l'odore mi fa star male:argh:Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Potresti farti una spremuta... Oppure l'orzo...ma freddo lo vedo un po' improbabile...L'unica rimane la spremuta d'arancia o dei succhi di frutta...che come e' risaputo non contengono vitamine e sono ricchi di zuccheri...Prerche' la maggiorparte delle vitamine evapora subito a contatto con l'aria... la spremuta d'arancia ad esempio dopo una ventina di minuti e' acqua e fibre...senza vitamine....
Io invece saranno quasi 10 anni che sia d0'estate che d'inverno bevo solo latte di frigorifero con i cereali...L'unico modo in cui riesco a bere il latte senza caffe' dentro...in quanto mi da problemi digestivi....
Per il caffè che mi è indispensabile, credo che farò la schifezza di diluirlo con l'acqua :asd: per evitare mi buchi lo stomaco :sbonk: