cena di ieri: cous cous + funghi + assaggio di caponata
colazione: niente..lo so lo so ero in turno in cri e nn ho potuto mangiare il mio yogurt
pranzo: riso tipo alla cantonese ma senza uovo
e ora m sto bevendo taaaanta acqua!!!
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cena di ieri: cous cous + funghi + assaggio di caponata
colazione: niente..lo so lo so ero in turno in cri e nn ho potuto mangiare il mio yogurt
pranzo: riso tipo alla cantonese ma senza uovo
e ora m sto bevendo taaaanta acqua!!!
cena:120gr di fegato fatto in padella con olio e salvia:chomp: :chomp: insalatina
3 albicocche e una mela.......
oggi pomeriggio ho mangiato :una camilla(non avrei dovuto...) e una banana
Colazione: soliti biscotti al farro+solito caffe'+solito succo di frutta+1kiwi e poi...
...ho provato lo yogurt di capra...che dire: strano :mumble: ha una consistenza e un sapore "pieno" ti viene da dire, secondo me ti sazia anche subito, ti da proprio la sensazione di pienezza. E' un misto di sapori. Non so perche' (non c'entra na' mazza) mi ricorda la sensazione dell'uovo sbattuto con lo zucchero...cremoso e con quel gusto particolare....
Pranzo: nin so :dunno:
Cena: nin so :dunno: :dunno:
Oggi dovevo partire con il proposito di alzarmi prima per fare yoga :sisi: e giusto per contraddizione mi sono alzata piu' tardi del solito :argh: Pero' cinque minuti di torsioni le ho fatte lo stesso :sisi:
Domani di piu' :parsi:
i maledetti hanno amngiato tutte le mie fette biscottate:sarcasm: mamma mia!!!
dunque stamani latte bianco 150gr + pastina mulino bianco(pochi zuccheri):shake:
oggi probabilmente braciolina alla piastra :sisi:
stasera non so, ma credo mi tocchi il prosciutto:|
sarà ma stamani ho una gran voglia di nutella:sbav:
ma visto che sono a dieta...ma vorrei comunque preparare qualcosa...stasera di sano ma un pò diverso dal solito...che di solito è carne ai ferri più insalata o pesce ai ferri più insalata...devo togliermi dalla monotonia...ma non voglio mangiare carboidrati...la sera perchè dopo la notte non digerisco...cosa posso cucinare..
ieri:
Pranzo: carne e insalata
Cena: macedonia di frutto
_____
Colazione: caffèlatte + ciambella
Pranzo:minestrone
Cena: boh
con questo caldo inizio ad avere meno fame :dance: :dance:
ma nervosa e inguaiata come sto non credo che gioverà molto :(
ieri sera 10 grammi di pasta al sugo, mezza fetta di carne alla piastra, zucchine e fagiolini
stamattina a colazione ho esagerato col pane
per fortuna oggi ho ripreso a bere, il primo giorno del ciclo l'acqua mi fa un male cane allo stomaco e per non morire disidratata beve succhi di frutta allungati con acqua
:mumble: :mumble: sono un caso unico al mondo o capita anche a voi???? :confused: :confused:
oggi due pomodori, mozzarella, pane
Se ti piacciono le insalatone potresti preparti quelle:Citazione:
Originariamente postato da francy1981
ma visto che sono a dieta...ma vorrei comunque preparare qualcosa...stasera di sano ma un pò diverso dal solito...che di solito è carne ai ferri più insalata o pesce ai ferri più insalata...devo togliermi dalla monotonia...ma non voglio mangiare carboidrati...la sera perchè dopo la notte non digerisco...cosa posso cucinare..
insalata, verdure quante ne vuoi, e poi cubetti di formaggio, uova sode, tonno, acciughe, striscioline di pollo, puoi sbizzarrirti come vuoi, ci puoi mettere di tutto....e quando fa caldo sono l'ideale perche' sono fresche e nutrienti senza appensantirti!
Io ogni tanto le faccio :sbav:
Puoi usare il quantitativo d'olio che ti è concesso per variare la preparazione della carne.... ad esempio: pollo con le verdure...scaloppine...(ci va' un po' di farina, ma passi...).
Se per il dietologo va' bene, puoi anche provare a farti la scamorza alla piastra con le verdure grigliate...:sbav:
Ma la scamorza ha 10 gr di grassi ogni 100 grammi, mentre carne e pesce si assestano su 2-3
Ottimi anche gli hamburger di soia...anche qui:
100 gr di petto di pollo: 97 kcal
100 gr di scamone/vitellone: 129 kcal
100 gr di hamburger valsoia: siamo sulle 150(:confused: ) quarda bene sull'etichetta, non mi ricordo....:( la confezione è da 150 gr)
Da lunedì vorrei cambiare dieta...sto arrivando ad odiare la carne! :swear:
colazione: succo di frutta + madeleine senza glutine
pranzo: prosciutto cotto + verdure alla griglia :sbav:
cena: :dunno:
Dunque:
pranzo in mensa a base di
- riso in bianco :clap: + olio e una spruzzata di curry
- un insalata di pomodori e cuori di palma che risultava parecchio inquietante e della quale ho lasciato tutti i cuori di palma che facevano :bleah:
- un dolce etnico il cui costo sarebbe andato come donazione per il terzo mondo....quindi mi sono sacrificata...con molta fatica :asd: (era una muosse con le fragole dentro e dei pezzi di meringa...stranamente era buona :sbav: )
Cena: la busta di salmone che ho preso l'altro giorno al supermercato (non la busta...il salmone che c'e' dentro :asd: ) con il pane azzimo al kamut (un'accoppiata meravigliosa :love: ) + insalata + frutta+ovviamente il quadrottino di cioccolato fondente quotidiano
Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
+ovviamente il quadrottino di cioccolato fondente quotidiano
sarò cioccolato-dipendente?
solo a leggere mi si sbarrano gli occhi.....
ho abbandonato il mio amato cioccolato al latte per il fondente, così faccio meno danni
:ot: è arrivato il direttore, vai con i dolci, ma vorrà anche il pezzo che dovevo preparare? :confused: :confused:
cena: minestrone al kamut + funghi + ciliegie
colazione: yogurt frutti di bosco
pranzo: pomodori + simmental piccola + olive + ciliegie
per ora è tutto..
:ciao:
eh no così nn vale!! :sbav: :sbav: :sbav:
:aaaa:
festeggiato con spumante e.... profittelor alla nocciola (dentro e sopra) + panna
:sveng: :sveng:
per fortuna io e la mia collega vamp abbiamo diviso
in realtà io non amo tanto i dolci, men che meno questi
:ot: però, la collega vamp è la più simpatica qua dentro :sisi:
ps: alessia :hug:, anche solo vederlo il cioccolato mi tira su il morale
Aleeeeeee......cattivaaaaaaa...................... .............................:bua: :bua: :bua:
x me pranzo con tristissima insalatina con tonno, jocca e mais....:bua:
a merenda mi son dimenticava lo yogurt perchè mi faceva tristezza e a colazione: fiocchi di farro alla frutta(50gr. ), 2 noci, 200gr di latte ps...(sempre frutto dei miei calcoli malati...)
colazione: latte + cereali + caffè
spuntino: c'è scappato un pezzetto di pastiera....:(
pranzo: lenticchie, 2 fette di pane con formaggio fresco light e bresaola
cena: salsiccia al forno + patate
Ho deciso di riprendere a mangiare la pasta...spero di non prendere chili...
ma non ho capito la storia dell'hamburger di soia...le cose di soia sono più caloriche della carne, uova, etc????
Pensavo di usarle perchè meno caloriche:-(
Lucia, continua a mangiarla la soia!
Fa molto bene per parecchi motivi http://salutedonna.it/la%20soia.htm primo tra tutti il fatto che contiene grassi insaturi e dunque favorisce l'abbassamento del colesterolo e la normalizzazione dei valori e protegge dal rischio cardio vascolare.
:approved:
continuo a calare di peso (poco alla volta...........)
ma non vedo differenze......
perchè? (sono quasi a - 2)
Le calorie sono sulla confezione. Per le cotolette, mi sembra che le calorie siano analoghe.Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
ma non ho capito la storia dell'hamburger di soia...le cose di soia sono più caloriche della carne, uova, etc????
Pensavo di usarle perchè meno caloriche:-(
Per gli hamburgher, quelli della valsoia sono meno calorici di quelli che compri al super perchè li fanno con gli scarti(quelli già comprati...) ma mi sembra un pelo di più di quelli di tacchino(AIA), controlla(no,giusto, perchè parto dal presupposto che siate tutte malate come me....).
Come dice Ale, mi sembra una buona idea continuare a mangiarli, perchè hanno degli ottimi nutrienti, e poi, gli hamburgher di soia, fatti così, da soli, sono ottimi.....:sbav:
quelli di vitellone fatti con il macinato per la tartara (129 kcal) che mi preparava da piccola la mia mamma, non sanno di niente....:bleah:
E me li bruciava tutti...:argh:
Grande Chiara!!!!:hug:Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
continuo a calare di peso (poco alla volta...........)
ma non vedo differenze......
perchè? (sono quasi a - 2)
A me, l'unica cosa che è servita, è il digiuno per l'ecografia...:argh:
Dopo ch'avevo la pancia piatta piatta.:sisi:
- 2 (quasi) in due mesi (quasi).... vado piano piano......
ma se non si modificano le mie misure a che vale? e cosa vuol dire?
Chiaretta :hug:
I 4kg che ho perso io, e' perche' mi sono sgonfiata.
La misura mia non e' cambiata, ma ci ballo un po' di piu' nei pantaloni e nei vestiti in generale.
Credo non si debba avere la fissa della taglia perfetta.
La cosa piu' importante e': questi 2kg in meno ti fanno sentire meglio?
Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Chiaretta :hug:
I 4kg che ho perso io, e' perche' mi sono sgonfiata.
La misura mia non e' cambiata, ma ci ballo un po' di piu' nei pantaloni e nei vestiti in generale.
Credo non si debba avere la fissa della taglia perfetta.
La cosa piu' importante e': questi 2kg in meno ti fanno sentire meglio?
questo è il punto
mi sento abbastanza bene... più sgonfia sicuramente....
non è solo una questione di taglia (credo che non andrò mai sotto la 40), ne di peso (mai andrò sotto i 50) ------ a scanso di equivoci ripeto che sono 1.57 ------
ma questo non risolve molto: le mie braccia enormi, le mie gambe storte e grosse, i piedi gonfi, la pelle bianca e secca, i capelli senza senso, la faccia enorme, le mani che non oso descrivere.... la dieta può farci qualcosa? non credo, la bilancia può andar giù quanto vuole :dunno:
insomma, il complesso fa veramente :bleah:
quindi no, non sto bene
mamma mia chiara!!!nn buttarti così giù..scommetto che invece sei una bellissima ragazza!!!su su un po' d autostima :hug:
:rotfl:Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
ma questo non risolve molto: le mie braccia enormi, le mie gambe storte e grosse, i piedi gonfi, la pelle bianca e secca, i capelli senza senso, la faccia enorme, le mani che non oso descrivere.... la dieta può farci qualcosa? non credo, la bilancia può andar giù quanto vuole :dunno:
A Chiarè!
Hai parlato con il mio endocrinologo?
Descritta così faresti proprio una bella coppia con lo yeti sovrappeso quale mi sento....
Complimenti per i due kili persi e non demordere...
ragazze, state scherzando, vero :look: si, e' uno scherzo :sisi: :asd:
:zott: vero?
:hug:
no, purtroppo non è uno scherzo
.....scappo.... vado in tipografia, co' sto caldo.....
può darsi che si scioglie un po' di grasso....................
buon fine settimana
a lunedì
:hug:
dove vai?
con l' alimentazione che fate... mi sembra che siete MAGRISSIME TUTTE!
non mi piace affatto stare a dieta! MI SENTO SOLA!
Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
no, purtroppo non è uno scherzo
.....scappo.... vado in tipografia, co' sto caldo.....
può darsi che si scioglie un po' di grasso....................
buon fine settimana
a lunedì
:hug:
ora vengo li e vi martello :martello: :zott:
autostima sotto le scarpe, eh?
(ma scherzate ovviamente....voi sapete bene che in realta' siete stupende :sisi: ribadisco :smile: )
:ciao: buon wend ragassuole...mi aspetta 1ora di riunione e poi via....massaggi :medito:
Ale...dillo al mio endocrinologo!!!!:asd: :asd:Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
ragazze, state scherzando, vero :look: si, e' uno scherzo :sisi: :asd:
:zott: vero?
:hug:
E' che i medici, alle volte, sanno essere delicati come un caterpillar in un negozio di cristalli....
:hug:Citazione:
Originariamente postato da theniaka
con l' alimentazione che fate... mi sembra che siete MAGRISSIME TUTTE!
non mi piace affatto stare a dieta! MI SENTO SOLA!
manco a me....:sbonk:
Ma non è che faccio la dieta....
solo che c'ho poco muscolo(così pare) gli ormoni impazziti, e quindi brucio poco...
Vabbè...tanto, stasera, non ho niente da fare...(altro che 28 enne...si vede che i miei muscoli si sono adattati alla vita da ultraottantenne che conduco)altra session di palestra:argh:
X Ale: se c'ho l'autostima bassa è perchè Chiaretta non mi accompagna a rimorchiare i modelli....:bua:
No, dai...scherzavo....look:
Sarà mica qualche commento di troppo a farci calare la considearzione in noi stesse! :parsi:
Mi hai fatto ricordare il mio di endocrinologo :| avendo più o meno i tuoi stessi problemi (+ tiroide :argh: ) e sentendomi anche io uno yeti...lui volle confortarmi...sì :look: ed osò il confronto con Maria Grazia Cucinotta e la Ferilli...dicendomi che era normale, che siamo donne mediterranee, che anche loro erano pelose :| allora sì che mi son sentita meglio eh :|Citazione:
Originariamente postato da riversky
Ale...dillo al mio endocrinologo!!!!:asd: :asd:
E' che i medici, alle volte, sanno essere delicati come un caterpillar in un negozio di cristalli....
allora.... quelli della tipografia mi hanno dato buca.... fa un caldo boia.....
torno tra voi...
Eli, rimorchiamo i milanesi e basta, che dici? ho sempre un gran bel ricordo di quello incontrato in Romania...
ora vi chiederete... era cieco? no, ma un po' strano sì, e bello non lo era nemmeno lui........
Ale, sei sempre dolcissima, come faremmo senza di te? :)
solo che se è così ( e pensa che non ho detto tutto....), che ci possiamo fare? anzi, se ti faccio parlare col mio ragazzo ti dice pure di peggio :P
:sbonk: io ho il cosiddetto fisico "a pera"....busto e gambe perfetti.......peccato che c'ho un bel sederone poderoso e la parte alta delle cosce per nulla rassodata....questo mi crea grossi problemi quando devo acquistare i pantaloni...
Cmq oggi: colazione caffè e cornetto
pranzo: riso + piselli + 3 albicocche e 3 prugne
merenda. cereali
cena: vado fuori....penso di prendere una piadina vegetariana (rucola, pomodori e mozzarella) e una bottiglietta d'acqua, così non faccio danni :sbonk: