auuguroni allora alexandra :D allora tocca aprire il post su auguri e dediche
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auuguroni allora alexandra :D allora tocca aprire il post su auguri e dediche
Per le intolleranze ai latticini e lo yogurt:
prova con gli yogurt di capra, io li sto mangiando e sono buonizzzimi :giggle:
anche i formaggi e il latte di capra sono ottimi e per chi ha intolleranze aiutano...
in generale comunque lo yogurt e quello che da meno problemi perche e' latte "fermentato" e quindi gia' in buona parte pre-digerito....
per me che e' stato vietato il consumo di formaggi (tranne quelli di capra quando posso) e non digerisco il latte, gli yogurt rimangono e guai se li levassi (da qualche parte bisogna assorbire la provitaminaD e tutto cio' che di benefico arriva dal latte)
:ciao:
picciula :hug: ma sei giovanissima :volemose:Citazione:
Originariamente postato da Alesxandra
oggi è il mio compleanno :jd: 24 anni......sto invecchiando!
Auguroni...e oggi non ci pensare :asd:
No:zott: se tu stai invecchiando, allora, io sono pronta per la pensione....:dispero:Citazione:
Originariamente postato da Alesxandra
oggi è il mio compleanno :jd: 24 anni......sto invecchiando!
Oggi a pranzo pasta e peperoni ed a cena tonno affumicato
AUGURI ALE!!!!!! :salute: :acchiapp:
allora, altro che dieta, la mia bilancia continua a dare i numeri, la prova costume è saltata, i nervi idem, ieri ho sclerato di brutto......
al mio boy ne ho dette di tutti i colori, e stasera rincaro la dose...
per completare l'opera, oggi mi è toccato mangiare usufruendo di un buffet, avete presente quelli dei convegni? :aaaa:
ho cercato di fare meno danni possibili, anche perchè odio quelle schifezze
ho ingurgitato 2 quadrotti di non so cosa con una specie di salsa di pomodoro in mezzo... un rustico con ricotta verde (spero per la presenza di verdura ---- verdura :zott: , diciamo così), e poi c'avevo fame, ma fame e allora....... mi sono fiondata su un cornettino con nutella..... sarà un mazzata ma almeno è buono
ora mi sento un vero schfo, soprattutto perchè sono presa dal dilemma della bilancia, che continua a scendere (salvo poi risalire quando meno te lo aspetti, per riscendere la mattina dopo), mentre io sono sempre identica
o la bilancia è rotta, o io sono un caso disperato :confused:
dovrò iniziare a regolarmi con le misure :zott:
x SUN: per il club della panza, io ci sono :approved:
Dunque, diaro alimentare odierno:
- colazione = caffe'+succo di frutta+biscotti al kamut+1kiwi+3 noci
- pranzo = riso in bianco + insalata al volo a casina per appuntamento dall'estetista...
- cena = minestrone + burger di soia + o 1yogurt o frutta...vedremo...
ora mi tocca lavoro ravvicinato del terzo tipo con il mio collega tedesco-finlandese :look:
:ciao:
mannò, Chiara....fluttuazioni nell'ambito di un chilo sono all'ordine del giorno....Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
ora mi sento un vero schfo, soprattutto perchè sono presa dal dilemma della bilancia, che continua a scendere (salvo poi risalire quando meno te lo aspetti, per riscendere la mattina dopo), mentre io sono sempre identica
o la bilancia è rotta, o io sono un caso disperato :confused:
dovrò iniziare a regolarmi con le misure :zott:
x SUN: per il club della panza, io ci sono :approved:
mica possiamo pesare sempre uguale! ^^
In quanto al fatto che i chili non si vedano...non ti preoccupare! l'importante è aver invertito la tendenza....
Alura: ieri sera niente gag perchè mi han bloccato in ufficio...
cercherò di rimediare this evening con una bella lezione di fit-box:giggle:
Non vedo l'ora...:giggle: anche se mi dicono che sia ancora più affollata di gag...:zott:
Pranzo con mezzo panino di corsa(brava eli, complimenti per la salute:mano:...e per il club dellla panza)
e ora...al lavoro:parsi:
Citazione:
Originariamente postato da riversky
...non ti preoccupare! l'importante è aver invertito la tendenza....
:sbonk: :sbonk: :sbonk: :sbonk: :sbonk:
me lo dico anche io sempre, ma poi quando anche il solo stare ad un convegno ti imbarazza (fuguriamoci andare al mare!!!) ti dici: verrà un giorno in cui, oltre ad invertire la tendenza, potrai permetterti un paio di pantaloni che non siano quelli di tua nonna e non avrai la solita faccia imbarazzata di quando sei in pubblico (pubblico per me uguale anche ufficio)?
comunque, nonostante tutto, son contenta di aver cambiato stile alimentare, anche se di poco e anche se non ci riesco sempre :)
Che bello stamattina sono andata a fare una visita e mi hanno pesato... Peccato che avessero la bilancia starata di un kg!!! Però almeno lì pesavo di nuovo 48kg tondi tondi :asd:
Tornata a casa, giusto per non illudermi, mi son pesata sulla mia bilancia:49kg... Il maledetto chilo si è attaccato e non vuole andar via, ma sto cercando di rimettermi in riga, per cui:
Pranzo: tristissima fettina di pollo, 3 gallette di riso, lattuga in foglie senza olio :argh:
:zott:
48-49
sun, scusa, ma allora di che panza parli? oppure hai il mio stesso problema (bassa, niente muscoli)
Non bassa, di più:argh: ben 1,51 ( e preciso che a quel cm ci tengo in modo particolare:asd: ), muscolo... chi è costui? :look:Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
:zott:
48-49
sun, scusa, ma allora di che panza parli? oppure hai il mio stesso problema (bassa, niente muscoli)
Non so perchè ma la pancia mi rode più di tutto il resto, sarà che a me chi ha la pancia piatta e magari con un po' di muscoletto sotto :cute: sembra anche più magra di quanto non sia... Per il sederone son rassegnata, tanto non c'è verso di dimagrire da lì... :rolleyes:
:mano: dura la vita
beh, fanciulle, per il sederone si può fare tanto sport...
Anche se io pensavo di farlo e mi han detto che c'ho poco muscolo...
la panza...non so'...'sto iniziando avedermela ultimamente...:sbonk:
Ho paura che avendo ripreso a mangiare la pasta possa mettere su qualche chilo :sigh:
Il mio tentativo di fare tanto sport si è tramutato in una tendinite:argh: , boh, non ci sarò portata, mi succhia un sacco di energie, fisiche e mentali... Preferisco convogliarle nel tentativo di accettare le mie imperfezioni:sisi: , tanto il fisico alla Kylie Minogue non ce l'avrò mai:ehm:Citazione:
Originariamente postato da riversky
beh, fanciulle, per il sederone si può fare tanto sport...
Anche se io pensavo di farlo e mi han detto che c'ho poco muscolo...
la panza...non so'...'sto iniziando avedermela ultimamente...:sbonk:
Pax magari la pasta non mangiarla tutti i giorni... ce la fai a mangiarla solo 3 volte alla settimana?
ieri sera ho fatto il mio bel piattino di pasta al kamut, e oggi perdo i pantaloni :giggle:
a me e' la carne che fa male :zott: manzo e maiale soprattutto :look:
il problema e' che mi sa che in vacanza trovero' da mangiare solo quello :dispero:
Colazione = caffe'+succo di frutta+biscotti al kamut con spalmata di marmellata ai mirtilli + due albicocche +due noci.
Pranzo= oggi centro commerciale, per cui andra' per petto di pollo ai ferri e insalata + ananas.
Cena=credo due ovette e un po' di verdura.
Settimana scorsa al supermercato non ho preso i soliti burger della valsoia, c'erano in offerta quelli della kioene e ho voluto provarli (ero in modalita' taccagna on :argh: )
Ragazze li ho fatti ieri sera....che :bleah:
E il bello e' che nella confezione che ne sono quattro per cui ne ho altri due da smaltire :sbonk:
Ma non ci penso neppure a rimetterli in bocca :assurdo: :bleah:
Mi sa che andranno nella ciotola della mia cagnetta (la faranno santa per la pazienza con la quale esercita il suo ruolo di spazzatura e per quanto sopporta tutti i miei esperimenti falliti).
Risultato: si torna a valsoia...
Vi consiglio di non cambiare....
:ciao:
Colazione: una tazza di latte scremato + 3 fette biscottate con la marmellata + un biscotto della misura
Ehm... ma per fianchi che ginnastica si potrebbe fare?
care/i
ormai la mia colazione è ai massimi storici...
latte, caffè, pane, miele, noci, cioccolato fondente, albicocca
ovviamente pochissimo pane e idem per il miele e la cioccolata, però devo dire che così parto meglio
inutile aggiungere che la bilancia va giù e io nemmeno riesco a guardarmi nello specchio :wall:
spero solo di riuscire a continuare e di vedere un giorno un mezzo risultato... almeno qualche hanno fa andavano via pancia e fianchi, bho :(
oggi torno al mio solito pranzo (ieri sono stata malissimo per via delle schifezze): pane, pomodori, mozzarella
:hug: ti faccio compagnia con tutti gli strappi che mi son presa ieri a fit-boxe...:pugni:Citazione:
Originariamente postato da sunrise83
Il mio tentativo di fare tanto sport si è tramutato in una tendinite:argh: , boh, non ci sarò portata, mi succhia un sacco di energie, fisiche e mentali... Preferisco convogliarle nel tentativo di accettare le mie imperfezioni:sisi: , tanto il fisico alla Kylie Minogue non ce l'avrò mai:ehm:
Ragazze, però.....è bellizzimo....:giggle:
Io mi aspettavo di fare a pugni già da prima, come in quelsiasi lezione di aerobica che si rispetti....e invece...:wow: tutti rilassatissimi, perchè è uno sport che aiuta a sfogare le tensioni....:sisi:
Adesso non mi rimane che aspettare settembre perchè ieri era l'ultima lezione...:zott:
ho riprso un kilo:sveng: sono DI NUOVO 77kg e mezzo....non ci posso credere....
sto pagando il mio abbandono allo sport:shake:
però devo satre in casa a studiare...come diavolo faccio!!!!!!!:sigh: :sigh: :sigh: :sigh:
stesso problema: ora che e' finito yoga non ho piu' neppure quell'ora e mezza all settimana di attivita' fisica...mi ero ripromessa di fare qualche esercizio al mattino appena alzata, ma mi alzo sempre tardi causa sonno arretrato...
la sera o piove o fa troppo caldo per andare a camminare....
:argh:
Mi sembra pure che abbiano più grassi e meno proteine...Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Colazione = caffe'+succo di frutta+biscotti al kamut con spalmata di marmellata ai mirtilli + due albicocche +due noci.
Pranzo= oggi centro commerciale, per cui andra' per petto di pollo ai ferri e insalata + ananas.
Cena=credo due ovette e un po' di verdura.
Settimana scorsa al supermercato non ho preso i soliti burger della valsoia, c'erano in offerta quelli della kioene e ho voluto provarli (ero in modalita' taccagna on :argh: )
Ragazze li ho fatti ieri sera....che :bleah:
E il bello e' che nella confezione che ne sono quattro per cui ne ho altri due da smaltire :sbonk:
Ma non ci penso neppure a rimetterli in bocca :assurdo: :bleah:
Mi sa che andranno nella ciotola della mia cagnetta (la faranno santa per la pazienza con la quale esercita il suo ruolo di spazzatura e per quanto sopporta tutti i miei esperimenti falliti).
Risultato: si torna a valsoia...
Vi consiglio di non cambiare....
:ciao:
Magari potremmo aiutarci tutte con la ginnastica in comune... fissiamo un tot e scrivendo che lo abbiamo fatto ci diamo coraggio per metterci a faticare :p
c vorrebbe la web cam..
vai a correre mezzoretta tra la fine dello studio e l ora di cena :D aiuta a fissare le cose studiate, stacchi il cervello e non ti stanchi troppo (riuscendo comunque a studiare dopo una bella doccia e cena :D ) Io sotto esame facevo cosi, correvo meno ma più spesso :sisi: mi aiutava un sacco :sisi:Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
ho riprso un kilo:sveng: sono DI NUOVO 77kg e mezzo....non ci posso credere....
sto pagando il mio abbandono allo sport:shake:
però devo satre in casa a studiare...come diavolo faccio!!!!!!!:sigh: :sigh: :sigh: :sigh:
Cioè? Mi metto a zompettare dietro al banchetto della reception?Citazione:
Originariamente postato da Xa
Magari potremmo aiutarci tutte con la ginnastica in comune... fissiamo un tot e scrivendo che lo abbiamo fatto ci diamo coraggio per metterci a faticare :p
Uso la scrivania come sbarra per fare lo stretching?
Passi che i ragazzi, oggi, mi han detto che sembro vestita da palestra(sarà la meravigliosa canottierina e 9.90 euro che ho comprato ieri, che mi sembrava tanto adeguata all'ufficio...:confused: )
Scherzi a parte, mi sembra un'idea carina...io non posso essere dei vostri per ovvie ragioni lavorative, ma vi sarò comunque vicino col pensiero..
Erica, cosa ci fai da queste parti? Ho visto le foto della laurea e sei in forma da far paura....Citazione:
Originariamente postato da Rae
vai a correre mezzoretta tra la fine dello studio e l ora di cena :D aiuta a fissare le cose studiate, stacchi il cervello e non ti stanchi troppo (riuscendo comunque a studiare dopo una bella doccia e cena :D ) Io sotto esame facevo cosi, correvo meno ma più spesso :sisi: mi aiutava un sacco :sisi:
(cioè, anche se non ti conosco, oggi ti starà arrivando la mia invidia, in senso buono,
sia per il voto di laurea-complimentoni!!!!:inchino: -,
che per il fisico....:bua: )
complimenti, in quei pantaloni, ci stà solo una, delle mie gambe...:argh:
Però, quoto il discorso della corsa...
ciao ragazze!!!ho avuto problemi cn il pc e nn riuscivo + a scrivervi poi nico e venuto in mio soccorso e s è risolto tt!!!
allora..
colazione: yogurt al cocco :sbav:
pranzo: 4 scamorzine + insalata
cena: probabilmente 1/2 pizza..
ho sentito del club dello yeti..bhe consideratemi una d voi allora!!!
:ciao:
...mi sa che stasera mi faccio la mia ricottina con i fagiolini: con sto caldo ho bisogno qualcosa di fresco :gosh:
Io anche essendo inchiodata al PC tutto il giorno non posso mettermi a fare esercizi ginnici nel mentre....
L'unica cosa che potrei fare e' qualche piegamento in bagno :look: lontana dagli occhi di tutti :look:
:mumble: puo' essere un idea....
E 3! :30: :30: :30:Citazione:
Originariamente postato da leoncina86
ciao ragazze!!!ho avuto problemi cn il pc e nn riuscivo + a scrivervi poi nico e venuto in mio soccorso e s è risolto tt!!!
allora..
colazione: yogurt al cocco :sbav:
pranzo: 4 scamorzine + insalata
cena: probabilmente 1/2 pizza..
ho sentito del club dello yeti..bhe consideratemi una d voi allora!!!
:ciao:
facciamo unione.....:Ops:
per di più, ho scoperto stamane, che il risultato delle analisi me lo danno il 27 Luglio....:argh:
Così, ora che mi prescrivono la pillola o qualcos'altro mi tengo la mia insulina impazzita fino a Settembre...:argh:
:idea: e se faccio un :bimbo: con Ale?
No, eh?
Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
L'unica cosa che potrei fare e' qualche piegamento in bagno :look: lontana dagli occhi di tutti :look:
:mumble: puo' essere un idea....
io lo faccio!!!! :approved:
mi aiuta a stimolare la circolazione visto che sto sempre seduta
x RIVE: :bimbo: ?????????
o mamma mia, prudenza
Sì, sì, scherzavo...anche perchè.-..col mio stipendiuccio da impiegata e le mani bucate di ale...che glie damo, da magnà, a un eventuale pupetto?Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
i
x RIVE: :bimbo: ?????????
o mamma mia, prudenza
Solo che mi ero gquasi convinta a farmi prescrivere la pillola...uffi!
ragazze...la cosa agghiacciante è che mia mamma ha una palestra....è che tra preparare la borsa, fare un oretta di ginnastica e poi la doccia mi parte due ore!!!!!
comunque passato l'esame del 3 ricomincio...GIURO!!!:ez:
stasera sono con il mio amore:love: a cena a casa di amici:zott: ....speriamo ceh nn faccia la pasta....:wall:
poi con questo caldo sto diventando una scansafatiche atroce
sarà che non mi piace fare ginnastica di mio...ora poi..:gosh: :gosh: :gosh: :gosh: :gosh: :gosh: :gosh: :gosh:
non voglio ingrassare:dispero: :dispero: :dispero: :dispero: :dispero: :dispero: :dispero: :dispero: :dispero:
Tutte a trovare Gala, allora...:D
Come ha detto Rae...l'attività fisica è importante...e poi, veramente...aiuta a fissare bene i contenuti...
Non lo so'...io, quando studiavo, mi ritagliavo 2-3 spazi alla settimana durante i quali fare attività cardio....(quella con le fascette...)...La cosa bella è che, mentre sei sul tapis-roulant...puoi ripassare quello che hai appenba studiato...
E poi...credo he ci sia un limite massimo di ore al giorno che possiamo dedicare allo studio...incaponirsi sulla sedia credo serva solo a farci venire mal di testa e a mandarci più in confusione...
Purtroppo, me ne sono accorta tardi...:sigh:
Ma che brava :mano:Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
io lo faccio!!!! :approved:
mi aiuta a stimolare la circolazione visto che sto sempre seduta
x RIVE: :bimbo: ?????????
o mamma mia, prudenza
a me e' balenato solo ora il pensiero :look: e sono sei anni che faccio sto lavoro :argh:
Rive, okkio eh?!? :aaaa:
Oggi ho gia' cambiato idea mille volte...ora mi e' venuta voglia di pasta e mi sa che arrivata a casa mi metto su l'acqua per i fusilli verdi :look: sara' la fase ormonale pre-ciclo...c'ho na fame!!!
ma...:wow: ma da che pulpito!!!Citazione:
Originariamente postato da riversky
Erica, cosa ci fai da queste parti? Ho visto le foto della laurea e sei in forma da far paura....
...
complimenti, in quei pantaloni, ci stà solo una, delle mie gambe...:argh:
ale, dille qualcosa a sta ragazza! :asd:
ps: anche io stasera mi mangio i fusilli kamut+spirulina :cute:
Si esatto, Claudia...Elisa proprio non si rende conto :martello: Elisaaaaa...bastaaaaa :asd:
Ebbene, si...fusilli al kamut...me ne sono fatta un bel piattone ieri sera :sbav: poi fagiolini freschi dell'orto e 1kiwi.
Sapete che sto notando? Non so se e' na fissa mia...ma mi pare pure che sti fusilli mi aiutano nella...ehm...regolarita' :look: ora mi documento se c'e' qualche relazione con il kamut...o la spirulina :look:
Oggi pranzo credo in mensa...vi sapro' dire (come sempre spero nel riso in bianco :crossed: )
Cena: dopo riflessologa, la ricottina con l'insalata + frutta....
Che bello, stasera massaggio :medito: peccato che e' l'ultimo :dispero: perche' poi parto....
BUONGIORNO A TUTTE!!!!
:ot:dove vai di bello Ale? spero per te in vacanza... :ot:
grazie a todos per il sostegno :acchiapp:
dunque, la pena che mi sono autoinflitta per questo aumento di peso è stata l'eliminazione della marmellata di pesche stamani....
invece di 150gr di latte ne ho presi 100 scarsi(tanto del latte potrei anche farne direttamente a meno:sisi: )
poi...oggi pomeriggio vado in palestra:ooo: avete ragione, non si può vivere di solo studio:dance:
anche perchè sto preparando biologia e tra ragni,serpenti e topi devo dire che non è che sia il massimo:smile:
ieri sera cena disastrosa....i nostri amici avevano cucinato un macello di roba...io :| ho contenuto i danni il più possibile (solo quella di pasta?? cioè, io non la dovrei nemmeno guardare...ne assaggio un po'proprio per..)
ma la rovina è arrivata inesorabile...sotto forma di GELATO alla frutta:sbav: :sbav: :sbav: :sbav: :sbav: :sbav: .....da lì il tracollo
quindi oggi....insalata, insalata e insalata( anche per lo spuntino và:rotfl: :rotfl: )