il club della linea

:ooo: guardate che ho scopertoooooo :ooo:


SPIRULINA
Ha proprieta’ tonificanti, rigeneranti, e ringiovanenti, da usarsi negli stati di AFFATICAMENTO, e durante la CONVALESCENZA,la sua ricchezza in proteine ne fa della spirulina un alimento adatto agli SPORTIVI e per tutti coloro che fanno una CURA DIMAGRANTE . Dona all’organismo TONICITA’, con vitamnine e minerali e da ‘ un apporto protidico nelle cure dimagranti , contiene B12 utile ai VEGETARIANI, aiuta la RIDUZIONE del COLESTEROLO, e delle problematiche della SINDROME PRE-MESTRUALE, ideale per i periodi di DIGIUNO e DIETE DISINTOSSICANTI , da’ energia e resistenza , digeribile per gli anziani e’ ANTIINVECHIAMENTO e’ preziosa per la cura del DIABETE, ( sentire il proprio medico curante , sempre), abbassa anche la PRESSIONE ALTA, utile anche in alcuni tipi di CIRROSI e di EPATITI, ed e’ particolarmente attiva nella cura dell’ANEMIA.
http://www.erboristeriaedaltro.com/B...SPIRULINA.html

...eccoooo perche' ieri ne sentivo il bisogno.....sono in piena sindrome pre-mesturale :asd:

ma che cosa è la Spirulina??mai sentita..

Ale, Claudia......:acchiapp:
Che bello avere amiche come voi! ^^

Mica come il Giangi, che, quando gli ho detto che volevo mettere i sacchi da fit-boxe in sala riunioni, mi ha detto che a me mi(sottolineo a me mi) ci vedeva meglio col saccottino del mulino bianco...:bua:

Comunque, a malincuore, oramai, devo abbandonare la setta del kamut...anche perchè, adesso, mangio prevalentemente bistecche....sperando sti muscoli saltino fuori...

Ecco... ora... vi pare normale che azzannerei una coscia di pollo in questo momento??? :look:
Ma l'estate non fa passare la fame etc etc??? A me succede il contrario:zott: ... Ieri, verso mezzanotte, son stata tentata dall'idea di andare a farmi un bel cornetto con panna montata e cioccolato fuso. Ho perennemente fame, finisco il pranzo e sto già pensando alla merenda:| Urge trovare impegni per il pomeriggio :|

Citazione:

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Originariamente postato da sunrise83
Ecco... ora... vi pare normale che azzannerei una coscia di pollo in questo momento??? :look:

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:hug: Non pensarci....
Forse, visto che sei perennemente a dieta, in automatico ti viene da pensare al cibo più spesso....
Fra un po' assaggio il frusì....:giggle:
:mumble: sarà sopravvissuto alla borsa termica?
E alla metro?

Citazione:

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Originariamente postato da riversky

Mica come il Giangi, che, quando gli ho detto che volevo mettere i sacchi da fit-boxe in sala riunioni, mi ha detto che a me mi(sottolineo a me mi) ci vedeva meglio col saccottino del mulino bianco...:bua:

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eheheh :tajo: scusa rive..ma m ha fatto troppo ridere..

oggi a pranzo mangio insalata di riso ed a cena penso simmenthal ed insalata

colazione: succo d'ananas + cereali + 2 noci + caffè
pranzo: pennette con melanzane e pomodorini + spigola al forno con insalata
cena: boh...altra insalata + 1 uovo sodo

cena: mezza piadina speck, fontina, funghi :sbav:

colazione: yogurt frutti di bosco
pranzo: 4 polpettine + insalata + 1 pesca

:ciao:

allora...

la mia colazione ormai è quasi da lottatore di sumo!
pane, latte, caffè, 3-4 noci, pezzettino di fondente, miele, albicocca!!! naturalmente ho diminuito le porzioni di pane, miele e cioccolato al minimo, altrimenti esplodo :asd:
devo dire che mi trovo bene, è proprio la mia colazione ideale :sisi:

quindi, un grazie particolare ad Alessia :hug: perchè senza di lei non avrei saputo quanto fossero utili le noci a colazione
Ale, quando vado a fare la pipì faccio tutta una serie di movimenti ripetuti 10 volte: mi alzo sulle punte dei piedi, muovo gambe, braccia, collo, e poi mi piego fino a toccarmi le punte dei piedi e ci resto per un po'
solo che così in bagno ci sto per un bel pezzo, chissà se qualcuno lo ha mai notato :zott:

pranzo: formaggio fresco, pane, fagiolini

dopo anche crackers

Citazione:

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Originariamente postato da Chiaraaaaaa

Ale, quando vado a fare la pipì faccio tutta una serie di movimenti ripetuti 10 volte: mi alzo sulle punte dei piedi, muovo gambe, braccia, collo, e poi mi piego fino a toccarmi le punte dei piedi e ci resto per un po'
solo che così in bagno ci sto per un bel pezzo, chissà se qualcuno lo ha mai notato :zott:

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nOOO

DEVO farlo anch'io..........................
:asd: .asd:
Intanto, stasera, palestra....
Chi mi fa' compagnia col pensiero?

guarda cn il pensiero t faccio compagnia volentieri :hug:

Ti faccio compagnia io river...chè col pensiero non ci metto niente :asd: e almeno mi lavo un po' la coscienza, visto che mentre tu starai facendo palestra io starò mangiando almeno tre gusti di quel godurioso gelato artigianale :argh:
Mi raccomando, da parte mia concentrati sulla panza e sul sedere, mi aspetto ottimi risultati :P

per la cronaca

il peso cala e... come volevasi dimostrare.... le misure sono le stesse, misurata ieri :sbonk:

ci sentiamo lunedì, care/i, perchè domani non sono in ufficio ;)
anche se c'ho un sacco da fare lo stesso

voglio una vacanza :dispero: :dispero:

ragazze avete assaggiato yomo desiderio a limone e meringa? che buono! :-)

Va da dioooooo...nn ce posso credere :asd:..sempre alla faccia di ki vuole male e o si vergognava del mio fisico....tiè

buondi...ieri sera casua lezione di salsa serale, ho cenato con una fetta di anguria.
stamane: latte e tre granecreali alla frutta
pranzo: 4 fette di pancarrè senza sale della misura con insalata e pomodori

palestra..1 ora penso..quano esco da lavoro

Citazione:

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Originariamente postato da Chiaraaaaaa
allora...

la mia colazione ormai è quasi da lottatore di sumo!
pane, latte, caffè, 3-4 noci, pezzettino di fondente, miele, albicocca!!! naturalmente ho diminuito le porzioni di pane, miele e cioccolato al minimo, altrimenti esplodo :asd:
devo dire che mi trovo bene, è proprio la mia colazione ideale :sisi:

quindi, un grazie particolare ad Alessia :hug: perchè senza di lei non avrei saputo quanto fossero utili le noci a colazione
Ale, quando vado a fare la pipì faccio tutta una serie di movimenti ripetuti 10 volte: mi alzo sulle punte dei piedi, muovo gambe, braccia, collo, e poi mi piego fino a toccarmi le punte dei piedi e ci resto per un po'
solo che così in bagno ci sto per un bel pezzo, chissà se qualcuno lo ha mai notato :zott:

pranzo: formaggio fresco, pane, fagiolini

dopo anche crackers

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Piccola :volemose: io le noci le adoro :sbav: sapere che fanno pure bene...e' il massimo :love:

Oggiiiii ultimo giorno di lavorooooo e poi due settimane di ferieeeeeeeeeeeee.....

Mi mancherete un po'....ma mi sacrifico volentieri :asd:

Spero, al mio ritorno, di non aver fatto troppi danni....nel caso mi consolerete, vero :look:

Stamattina solita colazione...
Pranzo: mensa :aaaa:
Cena: boh....dipende dal pranzo che faro' oggi....

:ciao:

p.s il massaggio di ieri e' stato fantastico....e ha avuto l'effetto di far andar via quasi 1kg :clap: che bello :dance:

Ale :acchiapp:

goditi la montagna anche per noi
anzi, quasi quasi ti raggiungo, lì non è necessario mettersi in costume :look: così sto più tranquilla

stamattina sono stracontenta per la mia colazione, mi fa sentire davvero bene... non so quante calorie fa ma non me ne frega molto....

oggi niente lavoro, connesione di straforo dalla biblioteca comunale, spero di non mangiare l'ira di dio ora che torno a casa, anche perchè torno a piedi

volevo andare al mare :dispero: :dispero: :dispero:

scusate lo sfogo :swear:

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va

Spero, al mio ritorno, di non aver fatto troppi danni....nel caso mi consolerete, vero :look:
:

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:hug: :sisi: Ma non ce ne sarà bisogno, vedrai^^
Anzi...approfittane per fare tante camminate salutari alla faccia di noi che rimaniamo col culone sulla sedia di fronte al pc....


Ragazze:giggle: Grazie del pensiero "positivo" :approved:
A giudicare dall'effetto sulla mia pancia e sulle mie gambe direi che , anche qualora vi volessi trasmettere qualche risultato, c'è poco da fa'......:zott:
Infatti, vista la mia vita da monaco tibetano, me sa che stasera faccio il bis....
Maledetta timidezza....però, una seratina alcolica coi colleghi l'avrei fatta volentieri... :(
Vabbè, guardiamo il lato positivo....
strafocchio di meno:D

Colazione: latte con i cereali
Pranzo: mangerò riso con i pomodori

uff non riesco a perde un grammo >.<

oggi a pranzo pasta con i tenerumi...
a cena ancora non lo so...

pranzo mi faccio un pò di pesce con qualche zucchina in padella e una pesca..a cena ancora non so...io vorrei una bella pizza magari senza la mozzarella però..
colazione ho bevuto the con 5 biscotti..

Ragazze....che crampi.....:bua: ma si può?????????????

Ti capisco... ma bisogna resistere, prima o poi qualche risultato si vedrà

Citazione:

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Originariamente postato da riversky
:hug: :sisi: Ma non ce ne sarà bisogno, vedrai^^
Anzi...approfittane per fare tante camminate salutari alla faccia di noi che rimaniamo col culone sulla sedia di fronte al pc....

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:acchiapp: 'acie Elisa...prometto che camminero' tanto anche per voi :smile:

Sono troppo contenta...tra non piu' di 4ore (e guai a chi prova a fermarmi :zott: ) sono fuori di quiiiiiiiiiiiiiiii.....

Pranzo: tonno alla piasta+piselli+insalata di rucola e rapanelli+yougurt

Cena: 1piatto di farro+verdura+frutta.

buon pomeriggio a tutte :ciao:

ma com'è che io anche se mangio meno non ho i crampi della fame? :mumble: non è bella sta cosa....il mio meccanismo fame sazietà dove è andato???????????

Franci, se vuoi, facciamo cambio! :D
A pranzo insalatona con la Filo con dentro un quintale di tonno in scatola e due uova:sbonk:
(mangiato solo il rosso, però:P)

Poco pane per compensare...
Starsera...serata solitaria in palestra...:bua:

uffa io ieri mi soon comprato le granite della granigel.. metto in freezer e ho aspettato 24 ore x gustarmele.. ora vado a prenderne 1 la apro..ed è completamente ghiacciata.. cosi nn so come mangairla visto che sta dentro la scatola sua... e mi devo mangaire una granita scalfendola col cucchiaino ..:(

ho toppato qualcosa io... oppure sono una sola ste granite?:look:

X Fa': Dovevi rigirale, rompendo i cristalli di ghiaccio, una volta ogni tanto....
Adesso, sì, l'unica soluzione è lo scalpello.:sisi:
vabbè...sempre in tema di sole... qualcuno ha provato il Grand Soleil?
Anchje a me è venuto fuori un blocchettinop insignificante...per di più...l'unico sorbettop al limone che c'ha pure i grassi...:bua:

axx-- penso che se un giorno nn trovo una donna moro de fame visto che manco na granita so fa bene :look:

colazione: caffè freddo e brioche alla marmellata
pranzo: 2 fettine di carne al pomodoro + insalata verde + 1 pezzetto di formaggio + 2 fette di pane + 2 albicocche
cena: una coppetta di gelato :P

oggi pizza di kamut coi frutti di mare :sbav:
troppo buona!!! :sisi:

sto uscendo..vado alla festa di ss.Pietro e Paolo...la sfiga vuole che sia festa a roma ma..io lavoro a Terni. Quindi oggi comune giornata di lavoro tranne per il fatto che sia all'andata sia al ritorno Roma era deserta.

Tra un pò mangio un'insalata prima di uscire..per evitare di gettarmi a capofitto su panino con porchetta..unto unto..grasso grasso....ma taaaaaaaaaaaaantoooooooo buono:-)

Come hai fatto ha trovare roma deserta? Su alcune strade per uscire da roma c'era una coda lunghissima!!

Io ormai ho rinunciato alla dieta....ho perso 2 kg ma apparentemente non si vedono. Anzi io mi vedo peggio. Pancia, braccia grosse, quell'odiosa ciccia sulle anche...schifo! E poi sono sempre tanto flaccida, si dovrei fare ginnastica, ma non ne ho voglia ne tempo. E allora non dovrei lamentarmi, lo so, ma un po di sfogo ogni tanto ci vuole!

Cale...parlo della zona Tiburtina-Monti Tiburtini.
Ieri sera sono stata alla festa di cui sopra...e mi sono ricreduta:-))))))))

Cmq, ieri sera non ho preso nulla nulla....
stamane: latte e cereali, caffè
Una bella corsa di 35 minuti con Andrew
Ora a pranzo: gnocchetti al basilico con sugo fresco di pomodori....e insalata
Stasera: Nun so

a pranzo penso di non mangiare nulla ed a cena la pizza

'giorno! :sbonk:

colazione: latte freddo + cereali + 2 albicocche + 3 noci + caffè
pranzo: minestra di lenticchie + 1 focaccina con prosciutto crudo
cena: ho una voglia matta di pizza...ma avendo mangiato la focaccina a pranzo....ancora carboidrati????:rolleyes: :(

datemi una buona ragione per fiondarmi sulla pizzaaaaaaaa:jd:

Ale...vorrai mica fare l'asociale....????
Domani dovresti mangiare sia a pranzo che a cena proteine e sei a posto...
Io di solito ne mangio metà, durissima impresa, ma limito i danni...
Cosa vuoi fare, la signorina perfettina che mentre i suoi amici ordinano pizza lei trangugia una triste e gelida insalatina?????
Aiutoooooo io devo ancora chiamare ALE....
per la cronaca: la dieta datami dall'endocrinologo non fa' niente, 1400 cal mangiavo prima, 1400 ne mangio adesso...e il peso è stabile(spero:look: )
Che faccio? Mi do' al digiuno?
Non me ne frega particolarmente di dimagrire...ma vorrei almeno perdere 'sti 3 chiletti che ho messo su da quando ho smesso di fumare:( possibilmente senza sputtanare ulteriormente il metabolismo...che faccio: continuo la dieta iperproteica che mi ha dato l'endocrinologo, op faccio una dieta fai-da-te per perdere sti due chili, col rischio di sputtanare ancora di più i muscoli?

uffa serata annullata........:zott: :zott: e pensare che mi ero convinta a prendere la pizza!!

rimango a casa a guardare 21 grammi (:rolleyes: ).che allegria....per cena mangio una ricottina con pomodorini, insalata e carpaccio....

:( che tristezza...

comunque, collegandomi al discorso di calethiel e chiaraaa....io ho perso 3 kg rispetto all'inverno....ma le mie misure sono identiche........:zott: che beffa. Che mi significa sto risultato insulso....:zott: :zott:

no vabbè oggi sto indispettita.............perchè.........volevo la pizzaaaaaaaaaaaa:bua: