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ciao a tutte... nell'altro thread non risponde nessuno, forse voi mi potete dare un po' di incoraggiamento...
a settembre (dopo gli esamini...) voglio mettermi in riga, soprattutto vorrei andare in piscina, quelle due volte in settimana, che ne dite? inizio blando (sono anni che non faccio allenamento!) e poi a crescere...
mi aiuterà per la linea? (io penso di sì, peggio di così è dura!)
avete suggerimenti per l'allenamento?
:) sono speranzosa...
Ale
sììììììììì finalmente il mezzo chilo se ne è andato!
ciao Ale, non saprei, ma pensavi di iscriverti ad un corso o fare nuoto libero? nel secondo caso puoi fare esercizi per le gambe a bordo vasca tra una nuotata e l'altra!
i miei buoni propositi sono già naufragati, la palestra è chiusa..vedremo..
io faccio acquagym e acqua gag 2 volte a sett ...è divertente rilassante...e rassodante:asd: :asd: le lezioni volano e adesso che è bel tempo facciamo lezione nelle piscine all aperto e sembra di essere in un villaggio turistico:asd: te lo consiglio :smile: :DCitazione:
Originariamente postato da Ale_è_Ale
ciao a tutte... nell'altro thread non risponde nessuno, forse voi mi potete dare un po' di incoraggiamento...
a settembre (dopo gli esamini...) voglio mettermi in riga, soprattutto vorrei andare in piscina, quelle due volte in settimana, che ne dite? inizio blando (sono anni che non faccio allenamento!) e poi a crescere...
mi aiuterà per la linea? (io penso di sì, peggio di così è dura!)
avete suggerimenti per l'allenamento?
:) sono speranzosa...
Ale
ho fatto anch io una lezione di acqua gym :sbav: figata :sbav:
io faccio acquagym tre volte alla settimana, ma sono tre/quattro mesi che non vao più causa vari problemi :sob:
Come si fa a fare sport ora :dispero: approfittando del tempo brutto mi sono fatta mezz'ora di cyclette e sono già stanca.
In questo periodo sono gonfia :|
Alimentazione sconclusionata di nuovo.
secondo me d'estate è un casino stare a dieta!
dopo essere dimagrita 10 kg....domani e dopodomani:
sagra della fettuccina
sagr4a dei rosticini
sgra della pizza fritta
Condivido pienamente :sisi:Citazione:
Originariamente postato da cisbiina
Alimentazione sconclusionata di nuovo.
secondo me d'estate è un casino stare a dieta!
ah che bello, domani i miei vanno in ferie per una settimana... io vado a casa del mio ragazzo :love: e in più finalmente potrò mangiare quello che voglio! non ridete, ma mia madre si paranoia che faccio troppa dieta (si, magari!) e quindi mi stressa. ha comprato a posta la cioccolata e i gelati perché sa che cado in tentazione.....:swear:
io poi mica esagero, mangio a pranzo normale e a cena verdure. ed è difficle resistere visto che a casa mia la cena è più abbondante e quando le cose sono in tavola, io prendo..:sbonk:
mamma mia Andalucia.... :sbav: non farmi pensare a cosa mi mangerei a una sagra.....:argh:
bisogna tornare in carreggiata, vorrei fare un pò di attività ma sta per piovere.
in casa cosa si può fare?...tenete conto che ho una cameretta mooolto piccola!
Io mi son presa un po' di programmi di esercizi di home-fitness da questo sito:
http://www.wayfitness.net/root/303_518.asp
ci sono schede per principianti (io :P ) ed esperti
però mi sembravano un po' pochini e allora faccio prima un po' di cyclette e finisco con lo step.... e poi lì dice che si devono fare solo 8 ripetizioni invece io ne faccio di più....e che cavolo!!
ma possibile mai che per perdere 2/3 kg, quel tanto che mi basterebbe per sentirmi meglio, sono così difficili da eliminare???
vabbè..pazienza..è che al gelato non ci rinuncio!!! :smile: :smile: :cute:
Adalucia goditi le sagre!
mettila così...sono un premio per i sacrifici che hai fatto e il buon risultato ottenuto:approved:
almeno sgranocchiando tutte quelle bontà non ti sentirai in colpa!!! :P ;)