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:hug:Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
Comunque mi sono rotta, mangio poco e non calo, ho spesso la pressione bassa (ieri 56/100), non mi viene il ciclio ma non sono incinta (i due test sono stati chiari a questo proposito... :( ) e mi annoio.
Tenuto conto del "fattore stress" ?
vedrai che , con le vacanze, tornerai ad essere rilassata...^^e sgonfia!
Un po' di gonfiore, fame, ecc...è normale, prima delle tue cose...
il guttiauuu :sbav: ohmmmaaammasaura che cosa buoooonaaaa e salutareee
Da oggi ho ripreso la dieta seriamente...
Buongiornoooooooooooooooo
sono stanca, distrutta..vorrei andare in vacanza: ne ho un bisogno fisiologico...ma non se ne parla fino a settembre.
Torniamo a noi...sabato ho fatto spesa..il che equivale a dire scorta di alimenti a base di soia (cotolettine ai funghi e hamburger..non chè il tofu, buonissimo!) e di piadine al farro:-)
Ho preso anche i frusì!
Oggi...
colazione: latte e tre grancvereali
spuntino: 1 banana
pranzo: tortino ricotta e spinaci piu' un pacchetto di crackers integrali
stasera vado a CORRERE e per cena..penso melanzane alla griglia e hamburger di soia visto che Andrea mangia dai suoi genitori e viene solo dopo cena
Ziiiiiii :insonnia: ma oggi non riusciranno a trascinarmi alle macchinette :nono: saro' forte :parsi:Citazione:
Originariamente postato da LucyVanPelt
il guttiauuu :sbav: ohmmmaaammasaura che cosa buoooonaaaa e salutareee
Colazione: caffe'+2biscotti al quinoa+yogurt di capra alla banana+1prugna rossa sugosa :sbav:+succo di pompelmo.
Pranzo: mensa :look: vedremo cosa mi attende...
Buona mattinata!
Ma ciao careeeeee!!!!!!!!!!!
Avevo scritto un bellissimo resoconto della visita dall'endocrinologo, ma il pc mi ha fatto i capricci...:argh: per cui non posso condividere con voi gioie e dolori. :sbonk:
In breve: i miei ormoni sono ufficialmente impazziti, per questo motivo mi ha prescritto un farmaco per tenere sotto controllo la glicemia (e, di conseguenza, la sovrapproduzione di ormoni "ingrassanti" e "brufologenici" ). Precauzione principale da adottare(da come me lo ha descritto, pare che l'efedrina abbia decisamente MENO effetti collaterali:sisi: ) NON posso rimanere incinta(e, invece, adesso, col mio stipendio da fame...potevo permettermi 6 gemelli, no?:zott: )...
Annesse e connesse, ovviamentre, le incommensurabili figure di m...per fare scorta di preservativi (nuova versione della legge di Murphy: se in farmacia c'è qualcuno che non sa' cosa sono i preservativi stimolanti e tu hai bisogno di preservativi stimolanti, probabilmente sarai servito da lui....:zott: )
rive ma perchè non puoi rimanere incinta? aggraveresti l'impazzimento dei tuoi ormoni?
credo di dover fare anche io un giro dall'endocrinologo :rolleyes:
e dal ginecologo e dallo psicologo :rolleyes:
cena: pasta al sugo (poca!!), pollo, insalata di pomodori, un po' di melanzane e peperoni fatti dalla mia sorellina
e dopo cena......... gelato alla frutta, ma sembrava più pesante delle creme :eek:
stamattina solita colazione (gran bella scoperta la frutta di mattina....)
pranzo: cotoletta, pane, 2 pomodori
E' vero, Chiara. La frutta a colazione e' qualcosa di rigenerante. Se penso a come facevo io colazione fino a 10 anni fa....un caffe' al volo e via...e non vi dico che bei mal di stomaco che mi portavo appresso.
Non e' impossibile abituarsi a una colazione fatta come si deve.
Il nostro corpo e' capace di guidarci, piano piano, ci prende per mano e ci fa capire quali sono le cose che piu' gli fanno bene, di cui ha bisogno.
Cosi scopri che prenderti il tuo tempo, la mattina, per assaporare cose buone, fresche, ti mette di buon umore...ti regala piu' energia...
Hanno ragione, tutti i nutrizionisti, a dire che la colazione e' il momento piu' importante della giornata.
Rive, tranquilla che di tempo ne avrai, avanti a te, per fare bimbi :smack: ora pensa a stare bene :hug:
Concordo sulla colazione e sulla sua importanza...tant'è che, pur svegliandomi alle 5,30, mi devo ritagliare 10 minuti buoni per il pasto mattuttino...e lo stesso faccio fare ad andrea. Lui che è goloso di dolci, fa bene a mangiarli al mattino.
Lo stesso vale per me...in un altro momento della giornata non mi concedo nè crostatine nè biscotti..ma a colazione si!
Anzi stasera prima che arrivi andrea preparo un bel plum cake per fraci colazione domattina:-)
No, solo che devo prendere un farmaco che agisce sull'insulina e l'ipoglicemia in gravidanza non è una bella cosa...per cui, sai...occorre rinforzare le "misure di sicurezza" :approved: , dal momento che, in effetti, anche l'endocrinologo mi sconsiglia la pillola (cioè, come mi avete detto anche voi...risolve le cisti ovariche ma poi crea ritenzione idrica...:argh: per cui...niente di fatto...e poi...in estate...rischi di avere macchie cutanee e me l'ha sconsilgiata proprio per un fattore estetico. ).Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
rive ma perchè non puoi rimanere incinta? aggraveresti l'impazzimento dei tuoi ormoni?
Ieri sera ho provato la zuppa biologica di legumi e cereali in scatola...:bleah: (capisco Chiara quando parlava del farro in scatola....:bleah: ) Non ce l'ho fatta...:omg:
Anche perchè il Giangi e Giorgino mi stanno usando mobbing costringendomi a vedere tutta la collezione dei film di Bud Spencer e Terence Hill quando i capi non ci sono...e la suddetta zuppa mi ricordava proprio"anche gli angeli mangiano fagioli" :sisi: .Ma con una consistenza moooolto più imbarazzante. La zuppa è finita a produrre humus ed io ho optato per una bella scatoletta di ceci (2/3) con insalata già pronta in busta e una fettina di pane di segale(già pronto...:omg: )
Ragazzi che chef! :D
ot x Lu: invidiainvidiainvidia.....:zott: ragazza, sei da sposare:approved:
ma ciaoooo!!!
cena: solo delle patatine..ero al cinema..
colazione: yogurt al cocco
pranzo: spinaci cn simmenthal
ieri sn andata in palestra e c ritorno mercoledì..ora si che sn brava!!! :sisi: :martello:
Simmenthal???:aaaa:
Brava Leo! :approved: (per la palestra). Stasera tocca anche a me! :sisi:
pranzo...devo mangiare fuori....:bua: opterò per un panino con cotto, mozzarella pomodoro
hai ragione per la simmenthal ma mia mamma è dura..le ho detto mille vote d nn metterla così cm il tonno in scatola pieno d grasso.. :rolleyes: :sbonk:Citazione:
Originariamente postato da riversky
Simmenthal???:aaa:
Brava Leo! :approved: (per la palestra). Stasera tocca anche a me! :sisi:
pranzo...devo mangiare fuori....:bua: opterò per un panino con cotto, mozzarella pomodoro
il tonno in scatola e' buonissimo! Che poi e nell'olio di oliva, che non e' un "grasso" cosi terribile...se e' olio extra-vergine ancora meglio.
La simmenthal....beh :bleah: scusate....
che fameee ragazzeeee....meno male che tra pochissimo vado...
mi è venuta tanta voglia di vino rosso :jd: :jd: :jd:
stasera a cena ne approfitto
farà male alla linea :confused: :confused:
chissenefrega
e a proposito di voglie, l'altro giorno ho trovato la ricetta una torta al cioccolato con peperoncini.... da provare :approved:
ho sbagliato club :sigh: :blush:
Rieccomi :look: esperienza drammatica che conferma quanto sia opportuno stare alla larga dalle mense :| domani pranzo al centro commerciale e giovedi a casa :sisi: e se trovassi modo di pranzare fuori anche venerdi, sarebbe tutta salute...
Oggi le pietanze erano tutte all'insegna del baccala....non che abbia niente contro so povero pesce, ma un po' di fantasia, no?
Per controno c'erano, uniche due opzioni, riso basmati bollito e verdure arlecchino...avendo chiesto un piatto di basmati, sperando di utilizzarlo come primo, ma avendomi,l'operatore-mensa, dato il riso come contorno in un piattino striminzito, le tanto temute verdure arlecchino sono finite nel mio piatto...assieme a una fetta di scamorza affumicata che era l'unica cosa rimasta...all'inizio pareva pure buona, ma dopo qualche boccone e' iniziato l'effetto cemento armato nello stomaco :| per cui a opera finita a parte il riso...del resto ho mangiato poco...quindi praticamente nulla, oggi :|
Meno male che almeno il mio ciccolato lindt orange intense ancora non e' finito...e un quadrottino ora non me lo leva nessuno.
edit: ...aggiornamento diario odierno: stasera melanzane impanate :sbav: colte stamattina in giardino, direttamente nel piatto :sbav: finira' che mangero' solo quelle...tanto c'e' uova e pan grattato in abbondanza...o al limite un burger di soia...
La simmenthal non ha molte calorie...ma tutta quella gelatina molliccia...bleah...
per il tonno: 256 (sgocciolato)kcal ogni 100 gr. ma 20-26 gr. di proteine...ottimo! :approved:
Quello della As do' Mar mi sembra ne abbia pure meno ...218 ogni 100 gr. :sisi:
Secondo me è una buona alternativa agli insaccati, per l'insalata del pranzo.
Aggiorno diario alimentare:
Colazione: 50 gr. di pane comune , 1 noce(=1 cucchiaino d'olio) , 200gr. di latte scremato, 10 gr. di zucchero.
merenda: 1 yogurt o,1% muller senza aspartame
pranzo: un panino degli amici pugliesi del baretto (ho dovuto buttare una delle due fette di pane...:bua: quei panini hanno grammature giganti...:bua: prossima volta devolvo la fetta avanzata alle paperotte dei giardini...)e, visto che avevo pagato almeno il 30% in più per il mio yogurt light senza aspartame, mi pare giusto, una bella bottigliona di coca cola zero (dolcificata con ...indovinate cosa? :| )
merenda: pesche
cena: vedo di comprare del pesce magro (pensavo palombo) da cucinare con due cucchiaini d'olio e l'insalata già lavata che la genitrice mi ha lasciato prima di partire. Il tutto, ovviamente, dopo la mia sana razione di palestra.....:sveng:
Io oggi mi sento moscia da far paura...sarà il calo di pressione o di quello che volete....ma dopo aver fatto tre piani di scala per la decima volta oggi (la mia capa sta lassu'), sto svenendpo e morendo di fame....
Oggi pranzo: lattuga,peperoni con cipolle e melone bianco
Cena:pollo arrostito,lattuga,susine+3gallette di riso
Eccomi di ritorno......sto facendo la brava...:sbonk:
colazione: latte freddo + brioche + caffè
pranzo: insalatona mista + 2 fettine di pollo al limone + 2 fette di pane
merenda: yogurt ananas
cena: spinaci e fagiolini lessi + pomodori + 1 mozzarella
Peso sceso a 55 kg.....mi vedo un po' meglio ma ancora non sono soddisfatta!
dici??una mia amica fissata su queste cose m ha bocciato il tonno..dice pieno d conservanti..bho..cmq sia io lo continuo a mangiare..nn credo che una scatoletta senza olio cn dell'insalata o fagioli m faccia poi così male.. :sbonk:Citazione:
Originariamente postato da riversky
La simmenthal non ha molte calorie...ma tutta quella gelatina molliccia...bleah...
per il tonno: 256 (sgocciolato)kcal ogni 100 gr. ma 20-26 gr. di proteine...ottimo! :approved:
Quello della As do' Mar mi sembra ne abbia pure meno ...218 ogni 100 gr. :sisi:
Secondo me è una buona alternativa agli insaccati, per l'insalata del pranzo.
Gg nn so ma ho una fame..!!!!m sn appena mangiata uno yogurt alla ciliegia..ho voglia d insalata cn le nociiiii!!!adesso convinco la mia amica ad andare a mangiare domani sera lì in quel bar dove la fanno dopo la palestra :sbav:
Beh...diciamo che non lo sostituirei al pesce normale...Citazione:
Originariamente postato da leoncina86
dici??una mia amica fissata su queste cose m ha bocciato il tonno..dice pieno d conservanti..bho..cmq sia io lo continuo a mangiare..nn credo che una scatoletta senza olio cn dell'insalata o fagioli m faccia poi così male.. :sbonk:
Ma, una volta alla settimana, non fa' male..anzi...
come calorie e grassi siamo a livello di prosciutto...
E, anche lì, è vero che non hai conservanti...in compenso c'è dentro una barcata di sale...
esatto Rive :approved:
che poi non e' detto che il tonno abbia i conservanti...molti hanno solo olio d'oliva e sale...e nulla piu.
Basta scegliere oculatamente. Per esempio i sconsiglierei il Tonno Palmera...non che abbia nulla in contrario con l'azienda, puo' essere sia buonissimo. Ma essendo stata a Palmera (paesino dell'Isola de Sal di Capoverde, dove vengono pescati i tonni che ne costituiscono materia prima) e avendo visto che la zona in questione sta appiccicata ad una raffineria, non vorrei ingurgitare gratuitamente idrocarburi vari...
Noi lo facciamo arrivare dalla liguria, dalla stessa azienda da cui ci riforniamo di olio di oliva extra vergine. Il tonno e' conservato con lo stesso olio....ed e' buonissimo...
:ciao:
quando io facevo la ditea l'endocrinologa mi disse che il tonno andava bene. purche' fosse quel al naturale e non in olio. Io lo mettevo nell'insalata!
Io mangio solo tonno al naturale, ma non per una questione di dieta, semplicemente quello in olio d'oliva non lo digerisco. Però ci guadagno anche in linea. Teoricamente. In pratica spesso e volentieri è accompagnato da maionese....
Per la cronaca, finalmente mi è venuto il ciclo, dopo aver chiamato ginecologo che mi ha fatto fare gli esami per la gravidanza, che naturalmente sono stati inutilissimi. Mi sono resa conto di essere veramente ansiosa e paranoica, mi sono fatta mille seghe mentali, ma non ho mai avuto ritardi in 17 anni!
Una domanda: vi fareste un intervento di chirurgia plastica?
Io, quando sono seriamente a dieta mangio il tonno al naturale...nei periodi di "libertà" quello sott'olio che,a mio parere, è buonissimo!!
per la serie...il club delle insicure...perchè usi il periodo ipotetico? Sono reduce da un inutilissimo epilasek.(operazione agli occhi. Cioè, una ci mette 25 anni ad abituarsi agli occhiali...:sarcasm: ) Diciamo che, avendo soldi da buttare, in passato mi sarei fatta ciucciare un po' di adipe...forse anche adesso...ma no! Adesso come adesso...non affronterei tutti quei rischi...:nono: a quasi 29 anni...meglio investire sulla testa...:sisi:Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
Una domanda: vi fareste un intervento di chirurgia plastica?
Tornando indietro nel tempo(agli improbabili 52 chili post liceo:rolleyes: ) avrei investito 10000 eurozzi in un paio di tette finte :sisi: e avrei tentato la carriera di velina...:tajo:
Tanto, come probabilità di successo...pari a quelle di una psicologa...:omg:
E poi...son finita comunque:
a) a ballare e creare coreografie senza saperlo fare(cari, vecchi, centri estivi)
b) a fare un lavoro dove, l'unico requisito che guardano i selezionatori , almeno, a livello agenzia interinale(oltre a pc e inglese, che, oramai, hanno pure i muli) è la presenza...:argh:
riversky :tajo:
cmq vero.. meglio investire sulla testa... infatti io invece che in palestra mi sono iscritta a un master (e ho i dolori e blocchi di una di 80 ma la testa funziona bene pero'!!)
io non mi farei un intervento. Certo vorrei più seno, e sono infinitamente grata a chi ha inventato i reggiseni push-up imbottiti e chi più ne ho più ne metta. Ma anche avendone la possibilità non mi rifarei il seno, non mi piace essere finta, spero ancora che magari cresca naturalmente.....
La liposuzione...anche li, spero che il grasso sparisca miracolosamente da solo...
Buoni propositi per le vacanze: visto che nel villaggio c'è anche la palestra con vista panoramica (su cosa non è specificato) l'idea è di alzarmi presto, fare un po di palestra, colazione, poi spiaggia. Ci riuscirò?:bugia:
Anche io cmq ho investito sulla testa, 4 anni di specializzazione...ma forse era meglio la palestra, visto che ieri in giro con il mio dolcissimo amore, mi provo un fantastico vestitino e lui "sai che io sono sincero....t segna sui fianchi...ma se ti piace" si, mi piace, paga!
Sono tornata...vi ricordate di me?...:eek:
Io mi farei l'intervento al seno per diminuirlo!:asd:
Sono perennemente a dieta...anche se quella di mantenimento...comunque questa non è vita...sempre sacrifici:sfiga:
Niente intervento :nono: solo motivi di salute giustificano il rischio di un operazione chirurgica...almeno io la penso cosi. Le nostre piccole imperfezioni ci fanno quello che siamo. E a volte sono proprio loro che ci rendono interessanti.
Ora, per favore, non ditemi che lo faccio per "consolare"...
Qui proprio non c'e' bisogno di consolare nessuno! Elisa in testa alla fila :zott: ma il suo umorismo la salva :asd: :approved:
xil tonno:
quello al naturale non riesco a metterlo in bocca :bleah:. Giustamente, come e' stato detto non si mangia tonno in scatola tutti i giorni....quando lo mangio e' quello sott'olio. Se devo sceglierlo "al naturale" preferisco una bella fetta di Tonno fresco, alla piastra, modello fiorentina...che e' in assoluto la cosa piu' buona del mondo :sbav:
Colazione: succo di pompelmo+caffe'+2biscotti al quinoa+3noci+1kiwi+ il rosso di un ovetto fresco sbattuto con lo zucchero :sbav: erano secoli che non me lo facevo, che buoooonooooo :sveng:
buona mattinata :ciao:
Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
io non mi farei un intervento. Certo vorrei più seno, e sono infinitamente grata a chi ha inventato i reggiseni push-up imbottiti e chi più ne ho più ne metta.
Ma come non quotarti???????:30: :30: :30:
Monumento a chi ha inventato push up e tacchi....:lode:
:asd: :asd: io adoro questa donna....:asd: :asd:Citazione:
Anche io cmq ho investito sulla testa, 4 anni di specializzazione...ma forse era meglio la palestra, visto che ieri in giro con il mio dolcissimo amore, mi provo un fantastico vestitino e lui "sai che io sono sincero....t segna sui fianchi...ma se ti piace" si, mi piace, paga!
Comunque, solito consiglio non richiesto... i segni sui fianchi vengono mimetizzato da un perizoma di quelli con le striscioline sottili sottili(non so' come si chiamano..:sbonk: si vede che faccio un lavoro da cerebrolesa, eh? ) e di taglia adeguata. per la panciotta...i soliti tacchi...i ragazzi sono veramente incapaci di immaginarsi come può cambiare un vestito indossando le scarpe adatte o il giacchino giusto...
Tutta la mia ammirazione a chi ha scelto di investire sulla testa. Per quanto si possa curare il fisico...una ventenne, a parità di taglia...verrà sempre fermata più spesso di una 40enne...da chi quarda solo l'estetica. Il fascino, invece, non ha età, anzi...può sempre crescere...e ne abbiamo di più noi 30enni:D
edit: Ale......:hug:
X nomadina: piacere....:mano: se ti può consoplare io vivo quasi senza cioccolato da due mesi...:stress: :stress: e non ho perso un etto.....:dispero: :dispero:
allora...
ieri sera pessima cena, per vari motivi
la compagnia non era delle migliori, il vino rosso ce lo hanno servito freddo :omg: abbiamo pagato un botto :swear:
e stamattina pesavo 1 kilo più di ieri :approved: :sarcasm:
per la cronaca, io non mi opererei mai e poi mai, per paura dei bisturi ma anche perchè credo non abbia senso
anchio sono contro le operazioni...ma sogno la liposuzione sui fianchi...anche se devo dire che lo sport costante mi ha snellito anche lì...:-)
oggi:
latte e tre grancereali
spuntino: 1 banana
pranzo: yogurt al volo perchè ho troppo lavoro
stasera...aperitivo casalingo...non so cosa mi aspetta:-)
Altra cosa....anch'io ho investito sulla testa (1 master fatto e una scuola di specializzazione in corso..nonchè lo studio per 2-3 concorsi in corso anche quello) ma non ho trascurato il corpo...certo..scelgo cose molto piu' economiche o a acosto zero (la corsa o 35 euro al mese di palestra...)...il tempo è ridotto ma 1 oretta ogni due-tre giorni riesco a ritagliarla!:-)
ho fame :dispero:
pranzo: mozzarella, 1 patata lessa, fagiolini
per Alexandra:
peso 55????????? :confused: :confused:
è come se io pesassi 44 :sveng:
non ce la farò mai................. la natura non mi ha voluta magra, ma nemmeno decente :sveng:
me ne devo fare una ragione :sisi:
superata la fase adolescenziale e post adolescenziale del "nessuno mi caga perchè sono racchia" (insomma una fase uomo-centrica), sono passata alla fase "stare bene con la propria immagine"... ed è stato ugualmente un dramma
e ora... come dice Rive, la "presenza" ti serve anche per lavorare e viste le persone con cui mi interfaccio io e gli ambienti che frequento.... un nuovo dramma
Chiara, ho come la vaga sensazione che se posti una tua foto ti corchiamo de botte...Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
è come se io pesassi 44 :sveng:
non ce la farò mai................. la natura non mi ha voluta magra, ma nemmeno decente :sveng:
ok un po' di ginnastica in più...ma non torturiamoci...(certo, magari, visti i sacrifici...ottenere qualche risultato..)
E poi..appunto...se considerano "bella presenza" la mia...:tajo: :tajo:
Ieri sera la palestra(poca) mi ha devastato: :sveng:, son arrivata a casa così morta che non avevo neanche le forze di mangiare...(cioè, una si ammazza di fatica, rischia di farsi rinchiudere nella sala pesi perchè è l'unica idiota che, all'alba di Agosto, alle dieci di sera, sta ancora appiccicata alla lat-machine quando l'istruttore ha già spento le luci intimando chiaramente di sgombrare, per aumentare la massa muscolare...e poi...la mia bella fettina di pollo rimane intatta nel frigo...:argh: )
Stasera devo darmi da fare per risollevare le sorti della mia casa e della sottoscritta (quelle cose superflue tipo: fare il letto, i piatti, il pavimento, stirare i pantaloni che devo mettere domani, buttare l'umido, buttare la plastica, deforestarmi -leggi depilazione a rasoio :|- provare una ventina di capi per essere super-gnocca all'aperitivo di domani, cucinare la povera superstite fettina di pollo, cucinare il pranzo per domani, sfamare il felino) il tutto prima che arrivi il cicci a farmi visita(:mmm: e speriamo di collaudare la famosa scorta di preservativi...:blush: dopo le figure di m...fatte in farmacia...:sbonk: )
smetto di lamentarmi
odio chi si lamenta
ma ultimamente sono in vena
Ottimo pranzo a base di:
- fettina di pesce spada
- fagiolini conditi
- fettona di ananas
Cena: vedremo...presumibilmente pasta al farro+insalata+frutta
Allora non mi lamento! Anche a me danno fastidio quelle persone che non fanno altro che lamentarsi.
Colazione: succo ace e due biscotti
Pranzo: un po di pizza, in frigo c'è il vuoto, con la scusa che domenica partiamo non faccio più spesa xkè bisogna svuotare il frigo, e quindi mi sono dovuta fermare a prendere un po di pizza.
Cena: non so, mi sa che devo uscire a comprare qualcosa....
Quei perizomi li uso da tanto! :) Ma quando dico che segna sui fianchi intendo che tira un po sui fianchi, perchè sono un po grossi... :(Citazione:
Originariamente postato da riversky
Comunque, solito consiglio non richiesto... i segni sui fianchi vengono mimetizzato da un perizoma di quelli con le striscioline sottili sottili(non so' come si chiamano..:sbonk: si vede che faccio un lavoro da cerebrolesa, eh? ) e di taglia adeguata. per la panciotta...i soliti tacchi...i ragazzi sono veramente incapaci di immaginarsi come può cambiare un vestito indossando le scarpe adatte o il giacchino giusto...[/B]