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come è fatta la piadina al farro?Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Lucia :volemose: dai non abbatterti....non sanno cosa si perdono, o meglio: CHI si perdono!!!
Ieri sera petto di pollo ai ferri come da programma+insalata+fichi.
Colazione: mela+3biscotti al kamut+caffe'+succo di frutta
Pranzo: mensa oggi :look: vi sapro dire...
Cena: piadina al farro+affettato vegetariano+pomodori+frutta.
ha meno calorie della "classica"?
Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
riferisci, riferisci :sisi: e aggiungi: "lei non sa chi e' la persona che l'ha detto"....eheheh :asd:
non vi ho riferito che: oggi mi sono messa un paio di pantaloni neri che non mettevo da tempo....e sono larghiiiiiii :dance:
stiamo veramente andando bene :smile:
Che bella sensazione vedere che i vestiti stanno larghi!!!!
Io voglio dimagrire ma non ce la faccio se non morendo di fame....
datemi una mano....:sbonk: :sbonk: :sbonk:
ma voi quanti chili volete perdere?
che buona la mozzarella di bufala....Citazione:
Originariamente postato da ^gattus^
beata te! io abito in Campania e quindi qui la bufala si compra fresca ed è davvero buona! Peccato che nella dieta gli unici formaggi che ho sono ricotta e parmigiano...
comunque puoi mangiare pure il quartirolo perchè ha pochi grassi!
E' fatta con farina integrale di farro, e al posto dello strutto (che mettono nella ricetta classica, e che e' ovviamente un tantino calorico) c'e' l'olio d'oliva extravergine, almeno in quella che prendo io.Citazione:
Originariamente postato da alice_psy
come è fatta la piadina al farro?
ha meno calorie della "classica"?
Poi, come tutte le piadine, non contiene lievito.
Per quanto mi riguarda, e l'ho gia' ripetuto a oltranza, non intendo rovinarmi la vita con diete strettissime e scleri quotidiani. Ho avuto la fortuna di capire che non conta tanto la quantita' ma piuttosto la qualita' di quello che si mangia e che ciascuno di noi ha un metabolismo suo ed e' fatto diverso dagli altri.Citazione:
Originariamente postato da alice_psy
Che bella sensazione vedere che i vestiti stanno larghi!!!!
Io voglio dimagrire ma non ce la faccio se non morendo di fame....
datemi una mano....:sbonk: :sbonk: :sbonk:
ma voi quanti chili volete perdere?
Ho ricevuto consigli su come alimentarmi meglio e seguendoli, oltre che ascoltando il mio fisico, mi sto trovando bene.
La regola principale e'
STARE BENE CON SE STESSI, sentirsi bene, in forze e sani.
Allora, prima cosa: cancella il "non ce la faccio"
Al suo posto ripetiti: "sono in grado di stare bene con me stessa"
Se poi nello stare meglio, perdi anche del peso che non ti serve, ben venga...
Poi c'e' anche il rischio di vedersi grassa e grossa anche quando non e' cosi...
concordo con ale..come non potrei? è la guru del benessere psicofisico:-)))))))))
io devo dire che ho perso circa 9 kg a oggi: non ne avevo estremo bisogno ma, appunto, non stavo bene con me stessa.
Ora proseguo a mangiare tante cose che non conoscevo e ho adottato un'alimentazione piu' sana...intanto sono anche diventata vegetariana.
Ma devo dire che non rinuncioa a gelati e pizze.
Certo ci scappa, e ci è scappato, anche qualche sgarro..tipo giornate in cui ero giu',in prossimità del ciclo o semplicemente in vena di schifezzare un pò con l'Amore mio.
E poi...un grande aiuto deriva dallo sport...veramente. Se ti ci appassioni, ne trarrai giovamento ed energia!
ma mi faccia il piacere, quale guru' :asd:
Pranzo in mensa: riso in bianco con olio e una spruzzatina di curry+sedano rapa julienne condito con olio, sale e limone+1banana...
...ora mi approssimo alla tavoletta di cioccolato per la mia dose quoditiana da tossica e sono a posto :insonnia: :sbav: :asd:
Io ho famissima ma:
1. non posso mangiare prima delle 14
2.ho lasciato il pranzo a casa
3.mangrò con un misero gelatino alla frutta
Intanto sto studiando....ehm..lavorando..ihihi
ps: ho ocmprato i pancarrè misura senza sale nè alcool..cosi ogni tanto potrò farmi un tramezzino senza sentirmi in colpa:-)
Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
E' fatta con farina integrale di farro, e al posto dello strutto (che mettono nella ricetta classica, e che e' ovviamente un tantino calorico) c'e' l'olio d'oliva extravergine, almeno in quella che prendo io.
Poi, come tutte le piadine, non contiene lievito.
le comprerei anch'io le piadine al farro se sapessi dove trovarle!!!
mi metterò a caccia!!!!
le trovi nei grandi supermercati..
io le mie le ho trovate nel negozio di prodotti biologici dove vado di solito, fino a poco tempo fa' non le teneva, ora ha rimediato :dance: per cui magari prova a cercarle anche li...
sono ottime, alice...
ottimissime:-)
buonissime con formaggio vitasnella alle erbe e funghi:-)
Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
ottimissime:-)
buonissime con formaggio vitasnella alle erbe e funghi:-)
le cerco e quando le assaggio vi faccio sapere!
grazie per le dritte!
deciso per pranzo prendo un solero ai frutti di bosco (99 kcal):-)
mi caschi a terra con solo un solero fino a stasera :zott:
stai tranquilla biondina....è tutto sotto controllo:-)
quando rientro a casa mangio uno bello yogurt con la pesca:-)
e stasera i sandwich con emmenthal, pomodoro e insalata che mi ero fatta per pranzo.
Poi non ho proprio fame, davvero...quando torna andrew si sistema tutto..cosi dice lui...mah..io non capisco molto di questi tempi moderni per cui mi fido di lui.
Scusate la digressione....:-)
Devo dire che sono passata al problema opposto per ora: inappetenza totale.
I pantaloni taglia 40 mi vanno larghi..ma da lunedi cerco di mangiare qualcosina in piu' premesso che per ora non sono a dieta.
Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
stai tranquilla biondina....è tutto sotto controllo:-)
quando rientro a casa mangio uno bello yogurt con la pesca:-)
e stasera i sandwich con emmenthal, pomodoro e insalata che mi ero fatta per pranzo.
Poi non ho proprio fame, davvero...quando torna andrew si sistema tutto..cosi dice lui...mah..io non capisco molto di questi tempi moderni per cui mi fido di lui.
Scusate la digressione....:-)
Devo dire che sono passata al problema opposto per ora: inappetenza totale.
I pantaloni taglia 40 mi vanno larghi..ma da lunedi cerco di mangiare qualcosina in piu' premesso che per ora non sono a dieta.
hai a malapena la taglia 40 e ti lamenti......!!!!!
pagherei oro....
I pantaloni taglia 40 mi vanno larghi..ma da lunedi cerco di mangiare qualcosina in piu' premesso che per ora non sono a dieta. [/B][/QUOTE] :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:
perchè hai intenzione di metterti a dieta???????
no..sara, lo sono stata per arrivare alla taglia 40....
non sono pazza:-)
la mia barretta segnapeso parla da sola: ero 58 kg ora sono poco meno di 50 kg....ma ora non sono a dieta;)
Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
no..sara, lo sono stata per arrivare alla taglia 40....
non sono pazza:-)
la taglia è relativa....(altezza, struttura ossea, ecc.)
io ho la 42 ma non sono magra!
infatti io pure avevo la taglia 42 ma essendo abbastanza esile ed essendo "alta" 163 cm...adesso la 40 mi sta meglio.
non dico che prima ero grassa..ma cosi mi sento più me stessa.
scusa se mi hai letto in un tono accusatorio...non lo voleva essere...solo che mi sembra assurdo questo accanimento nei confronti della linea...
io credo che sia giusto un regime alimentare controllato, ma mi sembra ossessione andare a vedere quante kalorie ha un solero!!!ma mangialo e basta!!!e se poi te ne va un altro mangiane un altro!!!
ragazze la vita è nostra e viviamo soltanto una volta non possiamo crearci delle fissazioni...
comunque...ognuno è liberissimo di mangiare quello che vuole!!!:cool:
beh...a me non piacciono le mie maniglione!Citazione:
Originariamente postato da sarasarafr
scusa se mi hai letto in un tono accusatorio...non lo voleva essere...solo che mi sembra assurdo questo accanimento nei confronti della linea...
io credo che sia giusto un regime alimentare controllato, ma mi sembra ossessione andare a vedere quante kalorie ha un solero!!!ma mangialo e basta!!!e se poi te ne va un altro mangiane un altro!!!
ragazze la vita è nostra e viviamo soltanto una volta non possiamo crearci delle fissazioni...
comunque...ognuno è liberissimo di mangiare quello che vuole!!!:cool:
se mangio un piatto di pasta ingrasso....!!!
mi tocca si stare attenta a quello che mangio...
no, sara..nessun tono accusatorio..anzi perdonami tu se ti ho fatto intendere questo.
Il fatto è che spesso, a causa del mio ragazzo mangione, mangio un pò di schifezze..cosi per il resto cerco di mangiare sano e di fare sport...
so che il solero ha 99 kcal perchè c'è scritto sulla confezione:-)
per il resto....cerco di mangiare alimenti sani anche perchè mi sento meglioc on questa nuovo stile di vita:-)
Lucia sei tu vero che fai spesso il plumcake? Puoi darmi la tua ricetta? Ho comprato l'altro giorno lo stampo e voglio usarlo!!
Io è un paio di giorni che ho un mal di pancia strano...tipo quando ti deve venire il ciclo ma è ancora presto...sarà che si deve riadattare a mangiare le cose che mangavo prima e che per 2 settimane non ho mangiato...boh...
cale..te lo invio presto.ora sono al lavoro e non ho le dosi sotto mano:-(
cmq, gli ingredienti sono: farina,zucchero, olio,lievito,uova e yogurt..al gusto che preferisci..io ho anhce provato yogurt al cocco e gocce di cioccolato oppure yogurt alle noci e scaglie di cioccolato bianco.
puoi anche farlo ocn lo yogurt bianco calssico:-)
io oggi ho già mangiato..cioè ora davanti al pc..due tramezzini cosi composti:
panacarrè misura senza sale
pomodori
2 fette di tofu
(è arrivato Andrew!!!!!)
praticamente gli stessi ingredienti della torta allo yogurt che faccio io :sisi:
Pranzato a casa perche' avevo urgenza di recuperare un maglione (non e' comodissimo in fatto di chilometri ma o cosi o finivo ibernata!)
Il vantaggio e' che ho mangiato decentemente...
Pranzo: fusilli al kamut integrali + insalata+ 4fichi colti direttamente dalla pianta :smile:
...e mi sono pure concessa un bel caffe'!
Cena: prevedo il salmone affumicato con il pane azzimo (accoppiata vincente :sbav: ) + verdura + se c'e' una pera (anche qui bisogna vedere l'albero se ha prodotto :asd: )
buon pomeriggio
Ma ciao careeee!!!!!!!!!!!!!!!:acchiapp:
Da domani torno anch'io al lavoro...
Allora, nonostante due settimane di metformina-nuoto-fidanzato-palestra scalcagnata del villaggio-scalinate sotto il sole rovente, ale mi dice che non ho perso un grammo....:zott:
Pertanto non ho ancora avuto il coraggio di pesarmi....:sveng:
In compenso... ho avuto finalmente il coraggio di lasciarlo...:asd: :asd:
Il tutto, ovviamente, dopo la fine delle vacanze....:sadic:
Ma non lo dico a voce troppo alta perchè sarei capace di ripensarci nel giro dio tre giorni...:omg:
Diciamo che, alla fine, la spiacevole sensazione di sentirmi sola anche quando ero in compagnia, ha avuto la meglio....
Vabbè....domani è un altro giorno, si vedrà....:parsi:
A occhio, però, direi che non ho perso un grammo...e questo inizia a farmi girare discretamente le palle...:swear: :swear:
[ot]bentornata rive! :hug:[fine ot]
io adoro la fine dell'estate perchè ci sono le noci fresche... :sbav:
Elisa :acchiapp:
Noci...e nocciole: devo fare la gara con la mia cagnetta a chi arriva prima sotto l'albero, sembra una tossica....
Buoneeee :sbav:
dopo le vacanze più che ingrassata ho mangiato male e ora dovrei sistemare un pò il mio intestino...fare tipo 1 giornata depurativa...ma a base di cosa la posso fare?
tipo solo frutta solo verdura...?consigli?
Allora, ho avuto il coraggio di pesarmi...:due kili in più.....:wow:
E ho pure fatto la fame...:(
Mi sento più cessa che mai....:bua:
Diciamo che, il buffet a base di vedure saltate alla siciliana non aiutava molto...:mumble:
O sarà stato il prosciutto ai polifosfati? :mumble: o quella cosa giallognola che somigliava tanto l formaggio da tost e che costituiva l'unica fonte di proteine a pranzo?
Comunque, non ho mai toccato un dolce in 15 giorni di vacanza, mai un gelato e la sera mi limitavo a un quadrotto di focaccia(a questo punto, deduco sia stata condita col cemento armato) . Tutti i giorni lat machine(da 15 chili adesso ne sollevo 20) e un ora minimo di nuoto. Più passeggiate, coccole con Ale...mi ci son voluti due giorni per riprendermi!!!!
Vabbè...diciamo che le pasticche prescritte date dall'endocrinologo non fanno una cippalippa.....:omg:
Finisco la confzione, ma, mi sembra chiaro che, se non sono massimo 64 chili alla fine della settimana, mando la dieta a ramengo....almeno mangio quello che voglio! :sisi: Che delusione....:deluso:
OT. fra, ma dalle foto sei bellissima......:wow:
Cmq riversky c'e' caso che i due kg presi nel caso di alimentazione cattina per un periodo siamo piu' che di ciccia di ritenzione idrica.... Magari cerca di bere molta acqua in questi giorni...Almeno 2 litri al giorno. 3 se ce la fai........ Vedrai che come li hai presi li perdi abbastanza velocemtente...
Io ormai riesco a bere minimo 3 litri d'acqua al giorno, (esclusi i pasti) una bottiglia durante la mattinata e una durante il pomeriggio.... e aiuta tanto soprattutto se uno fa anche attivita' fisica ! Cmq ovvio che durante le vacanze uno un minimo riprende qualcosa....2 kg poi non sono niente.....vedrai che li perdi subito :approved:
Ragà dopo le vacanze mi ritrovo un pò più pallina. Ma a settembre si ricomincia con la palestra e da oggi dieta e preparazione atletica. Praticamente casa mia è come una mini palestra ( ciclette, ellittica, sediolino x addominali, pesi...) ma con questo caldo infernale(40°) non ce la faccio proprio. Intanto oggi mi gusto un'insalata di ciliegini e una spinacina arrostita. Stasera x cena latte e cereali.
Bentornata Rive!! :hug: :hug:
Mi sono pesata....nonostante i pasticci di questo mese di bagordi (:sbonk: ) il mio peso è stabile sui 56 kg....non posso lamentarmi. Forse è per le lunghe passeggiate...boh, comunque sia oggi pranzo con un bel minestrone ricco....e poi un po' di bresaola...infine frutta...magari una bella fetta di anguria e una pesca. Stasera vedrò....credo un bel gelato e basta
Corro ad attaccarmi alla colonnina d'acqua!!! :parsi:Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Cmq riversky c'e' caso che i due kg presi nel caso di alimentazione cattina per un periodo siamo piu' che di ciccia di ritenzione idrica.... Magari cerca di bere molta acqua in questi giorni...Almeno 2 litri al giorno. 3 se ce la fai........ Vedrai che come li hai presi li perdi abbastanza velocemtente...
Io ormai riesco a bere minimo 3 litri d'acqua al giorno, (esclusi i pasti) una bottiglia durante la mattinata e una durante il pomeriggio.... e aiuta tanto soprattutto se uno fa anche attivita' fisica ! Cmq ovvio che durante le vacanze uno un minimo riprende qualcosa....2 kg poi non sono niente.....vedrai che li perdi subito :approved:
Grazie per il post, Duccio, :hug:
è quello che spero anch'io...altrimenti mi propongo come nuovo caso di fenomeni inspiegati....:dunno:
Quello che mi fa' rabbia è che non ho toccato un gelato nel corso di due settimane....:bua: :bua:
E neanche una briochina piccola piccola a colazione....:bua:
E, soprattutto, che ho speso 200 euro di endocrinologo...:zott:
Se entro sta settimana non vedo risultati straccio la dieta e col piffero che mi vede, a Ottobre...:zott:
Anche se c'ha azzeccato la diagnosi...:mumble:
OT grazie mille :hug:Citazione:
Originariamente postato da riversky
OT. fra, ma dalle foto sei bellissima......:wow:
comunque visto che mangiavi poco hai fattoo attivita magari i 2kg ci sono in più ma di massa magra no?
ciao ragazze!!
sono tornata a lavoro anche io..anche se nn sn andata da nessuna parte preferivo starmene a casa e dormire quanto volevo..
in compenso nn sn ingrassata ma neanche dimagrita..riv m sa che siamo due casi patologici..oggi si ricomincia cn la palestra..mi faccio poi sapere cosa mangierò a pranzo..gnam gnam che fame!!!
Ciao riveeeeeeeeee..........
Ciao a tutte e bentornate.
Che silenzio senza di Voi:-)
Io sono dimagrita un altro pò ma sab e dom sera causa rientro dell'amore mio bello sono stata a mangiare la pizza (2 in 2 giorni..record) con amici vari.
ma siamo anche andati a correre, a fare camminate in giro per roma visto che c'erano dei miei amici di giu' nonchè mia sorella..e poi, sapete dopo 1 mese, tanta altra ttività fisica:blush: :xxx:
Cmq, avendo lavorato tutt agosto ed essendo sola in città, ho avuto solo modo di dimagrire e non di ingrassare:)
Ora cerco di non riprendere nulla...guai se mi smuovo dai miei 49 kg...massimo mi concedo un kg in piu':approved:
per riprendere le nostre buone abitudini:martello: :ez:
Oggi:
colazione: latte e fitness, caffè e succo di ananas
merendina:banana
pranzo: insalata di farro e condiriso leggero (senza olio)
cena: mozzarella campana (portata sabato da mia cugina) e pomodori con 2 gallette di riso
X Fra: :asd: :asd: sisì...massa magra, ritenzione idrica...diciamo che son tutte cose che mi racconto per evitare di ricorrere al cutter....(vabbè, immagine un po' splatter...ma già non ho l'umore molto su'...)
Comunque i vestiti mi entrano ancora...:gosh: e poi l'abbronzatura aiuta...
E poi...uè, ben 5 chili in più di lat machine...:woot:
Comuque, giuro, la prossima estate farò incetta di gelati!!! :sisi:
E che cacchio...almeno ingrasso contenta...
Comunque, mi sa' che stasera me peso di nuovo...magari un po' di acqua se ne
sarà andata...