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Originalmente inviato da LucyVanPelt
lucy a chi lo dici? e mica solo la pancia...
ma almeno mi sento meglio :approved:
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Originalmente inviato da LucyVanPelt
lucy a chi lo dici? e mica solo la pancia...
ma almeno mi sento meglio :approved:
Se vi dico quanti kg ho messo su da quando faccio palestra vi sentite male :asd:
L'anno scorso ne ho messi su 4 come ridere :ehm:
Quest'anno ne ho aggiunti altri 3 :argh:
E la cosa bella...è che mi vanno bene tutti i pantaloni lo stesso :sbonk: .. non so bene cosa sia successo :sbonk: ...
Rae se ricordo bene le tue foto... quei chili non hanno potuto che farti bene! visto che sei una favola!
quanto alle questione di muscoli e compagnia, è Rive che ti può dare più notizie
io nel frattempo ho agigunto i crackers al mio pranzo, quelli che non ho mangiato in mattina, e non credo di aver fatto bene
inoltre ho pure beccato la pioggia e non potuto leggere come mi ero ripromessa.. ho messo i borsa l'Ulisse... Joyce :argh:
[QUOTE=Chiaraaaaaa;1172808]quanto alle questione di muscoli e compagnia, è Rive che ti può dare più notizie
[QUOTE]
Ehmm...chiara, temo tu mi stia sopravvalutando...:look:
Comunque, è vero: il muscolo pesa di più, per cui è possibile che, mentre avete messo peso, abbiate bruciato un po' di ciccietta...per cui, la figura, adesso risulta più armoniosa....
OT: Chiara......:omg: come fai....:argh: (riferito all'Ulisse...:asd: :asd: -complimenti per la costanza! )
Mentre mi scuso per il terrificante uso della linguia italiana...
Lucy, mi raccomando...panciotta in dentro!!!
Rieccoci...
abbastanza a pezzi, ho la schiena distrutta, colpa dello scooter e della pioggia...
Per la linea...quando avrò trovato il coraggio mi ripeserò, adesso il fisico in decadimento è l'ultimo dei miei problemi.
Cmq sono le 16 e devo ancora pranzare, ma visto la debolezza che mi sento, adesso mangerò qualcosina...In questi giorni ho un incredibile voglia di dolci....cioccolata in particolare. E non mi contengo neanche, chissenefrega, ho bisogno di coccole. E domani faccio anche i tortelli e credo la torta di mele! Alla faccia di chi mi vuole male!
[QUOTE=riversky;1172852][QUOTE=Chiaraaaaaa;1172808]quanto alle questione di muscoli e compagnia, è Rive che ti può dare più notizie
Citazione:
OT: Chiara......:omg: come fai....:argh: (riferito all'Ulisse...:asd: :asd: -complimenti per la costanza! )
:ehm:la costanza, appunto, hai detto bene, visto che lo sto leggendo da giugno e ho appena oltrepassato la metà :argh: e c'ho capito poco e niente
io sono ancora debilitata dal maledetto virus gastrointestinale :omg:
sono stufa di mangiare riso in bianco e di prendere medicinacce schifose...:(
e sono pure arrabbiata perchè nonostante abbia mangiato meno di un canarino, non ho perso un grammo...:sigh:
temo sia dovuto al fatto che sei debilitata e non ti muovi...:sigh:Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Se tti può consolare, anche io, ieri sera, ho bigiato la palestra...:argh: però ho fatto ginnastica a casa, eh?
Domani, magari, vado a correre! :noone:
ragassuole, aiuto!!!! sarò a casa da sola perchè la mamma va' giù al sud...
....:( :sveng:
Non voglio!!!!!!!!!!!:dispero: :dispero:
river ma sai che ti penso sempre quando faccio gli addominali :rotfl: io c'ho provato a fare come hai scritto tu...ma lo sforzo me la fa buttare tutta di fuori :rotfl:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
buon giorno a tutte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) come state? spero bene.... oggi finalmente riesco a dedicarmi un pò di tempo, dopo giorni di lavoro duro e malattie varie.... beh che mi dite di bello? la mia dieta è andata un pò altrove in questi giorni, e comunque oggi:
colazione:latte+cornetto
pranzo:tagliatelle zucchine e gamberetti, orata al cartoccio e poi nonn so....
cena:credo niente... perchè già il pranzo sarà devastante.
un abbraccio a tutte!!!!!:hug:
E' una questione di utilizzo del diaframma :sisi:Citazione:
Originalmente inviato da LucyVanPelt
Noi esercitiamo quel tipo di respirazione di continuo a kung fu :look: io faccio ancora pena però :lol:
Io pure influenza Claudia :| io pure a riso in bianco Claudia :|
Ieri convinta da mamma ho assaggiato lo stesso la fritturina di pesce :bleah: non l'avessi mai fatto :bleah: sto bevendo tanta di quell'acqua sperando di depurarmi :sveng: ...ma funziona?
Ok :look: ho trovato questo che mi pare spieghi abbastanza bene la questione addominali/respirazione :look: ora devo solo capire come funziona :sbonk:
Non è giusto.
:look: madonna...questo thread mi fa venire la depressione...scusate, senza offesa :) :D
perchè? Ok, siamo tutte un po paranoiche sulla linea, xò è anche una scusa per "parlare" con persone che hanno i tuoi stessi problemi, di linea, salute, lavorativi, affettivi ecc..
E infatti l'altra sera era halloween, una delle mie feste preferite, ma nel suo antico significato, mica in questa pagliacciata che si fa adesso...cmq dicevo, era halloween e come festeggiarlo degnamente? Stando male...:bleah:
Quindi anche io ieri riso in bianco e the caldo con biscottini...oggi che si lavora naturalmente sto bene...:| Ma mi è passato in parte l'appetito, domani mi peso, spero che almeno tra tutto di avere perso almeno 1 kg!
E visto che non vorrei mai dimegrire troppo sto facendo una bella torta di mele!:sbav:
la "maledizione del riso in bianco" è finitaaaaaaaaaaa! :asd:
oggi mi sono arrischiata e ho fatto colazione coi biscotti di kamut e una tisana :sbav:
visto che l'esperimento è riuscito bene e che verso mezzogiorno il mio stomaco urlava vendetta, mi sono pappata una mela e una fetta di torta salata con le melanzane :sbav:
e dopo vado a fare una bella passeggiata, che fuori c'è il sole :sisi:
Arrivati esiti esami del sangue...
Ferritina: valori consigliati minimo 15 massimo 160.
Rae ha..20 :argh:
:asd: forse sono un pò anemichina :asd:
E prendo pure l'integratore :tajo: se non lo prendessi che dovrei fare , mangiar chiodi a colazione :tajo: ??
A voi capita di andare giu di ferro nei cambi di stagione?
L'anno scorso avevo 8 di ferritina :argh:
Che posso mangiare ?
O è forse un problema di assimilazione?
io l anno scorso avevo 11, il dott mi ha dato ferrograd...le pasticche, 2 scatole..adesso dovrei rifare le analisi...dovrei averle fatte 2 mesi fa, ma sto rimandando....:rolleyes:Citazione:
Originalmente inviato da Rae
il fatto è che non mi rimane un valore normale...quando smetto con le pasticche ritorna basso perche ogni anno mi ritorna 9, 11...forse una volta l avevo a 12 ma mai normale...risultati analisi, pasticche ferrograd....anche se non andassi dal dottore:argh: saprei gia che fare....
:| non mi tiri su di morale :| ( :asd: però mi consola non essere sola :mano: )
In palestra ho spesso il fiatone ( spesso= rimango sempre senza fiato :asd: ) e il maestro dal colore della mia faccia ( una simpatica tinta peperone ) esclama: Erica ma tu hai zero ossigenazione del sangue !!!
:| :| :| :|
Citazione:
Originalmente inviato da sunrise83
ti capisco al 1000 per mille!!!!!!!!! il mio è un grissino di costituzione, mentre io sono costretta perennemente a stare a dieta....quando ci siamo messi insieme(tre anni or sono) lui apprezzava il fatto che io mi tenessi in forma....ma poi non è andata più così....:sbonk: nel senso che ora mi vuole in forma, ma tute le sere usciamo e devo mangiare per forza se no mi devo sentire le sue strillate..... risultato::wall::mattoni::stress:
La mia ferritina è sempre stata bassa, raggiungendo un minimo di 5 (ma con valori normali tra 20 e 200). E in genere anche tutti gli altri valori legati a globuli rossi e ferro li ho bassi. Ma ho anche pochi globuli rossi e piccoli. Microcitosi mi è stato detto. Niente di che....e anche io quando faccio attività fisica divento sempre rosso acceso. E non mi piace, xkè anche se sono (o meglio ero) allenata non sembrava... :(
Comunque sono dimagrita 1kg :D speriamo di non riprenderlo subito!
Oggi colazione: caffe e una fetta di torta di mele
pranzo: pasta con zucchine e pancetta (che nel mio piatto ho eliminato, e allora cosa ce la metto da fare? x Franci, è ovvio..) un pezzettino di torta salata con prosciutto crudo e caffe.
Cena: ancora non so....
MA Lucia che fine ha fatto??
Citazione:
Originalmente inviato da Rae
se ti puo tirar su di morale, io sono anche asmatica...:|
che culo :| :| :| :|
Solidarietà on :mano:
:mumble:me o chiedo anch'io da un po'....qualcuno di voi ha il suo cell x kiamarla, magari?:Ops:Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
anche io anemica! (e anche io con l'asma...) :sigh:
mi sa che tra un po' ci cambiano il titolo in club della sfiga... :asd:
:dunno: nessun cellulare....forse era andata dai suoi? o forse è tornato Andrea e festeggiano :xxx: Mah...speriamo che si faccia sentire....
Oggi domenica stiamo in casa, xkè Franci sta male, tocca a lui adesso dimagrire obbligato..però ha anche la febbre, povero piccolo (ed è anche abbastanza noiosino..) ne approfitterò per fare i tortelli. Al lavoro!!
Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
:asd: mi sa anche a me :lol:
Ora che sono arrivati gli esiti anche di questo mese mamma vuole farmi mangiare carne tutti i giorni :insonnia: Ho provato a spiegarle che quasi sicuramente il mio è un problema di assimilazione , ma niente :insonnia:
Pasticcio di carne a pranzo, e a cena ha preparato bistecche :insonnia:
Aiutatemi :insonnia:
Diventerò una botte :insonnia:
Citazione:
Originalmente inviato da Rae
:tajo::tajo::tajo:
raga io domattin afaccio gli esami del sangue...:ehm: tenetemi caldo un posto nel club delle anemiche!!!
oggi ho mangiato le pennette di kamut con zucchine e salsa di noci...:sbav:
buonerrime..:sbav:
Rae il contrario, le proteine, quindi la carne, fanno ingrassare molto meno dei carboidrati, quindi mangiando più carne e meno pasta dimagrirai. Però non devi eliminare del tutto paste e pane, altrimenti rischi degli squilibri...ma ora non ricordo quali :mumble:
A parte questo credo che tu abbia ragione, è una questione d'assimilazione, ma vallo a fare capire alle mamme....mia suocera se ne è uscita dicendo che dovrei mangiare fegato :bleah:. Mentre a me i valori sono restati bassi anche dopo una cura di 3 mesi di ferro!!
Buongiorno!!!!!!!!!!!
A rieccome:Ops:
Più depressa di prima ma..fresca fresca da 5 giorni nella casa al mare di Andrea (ehm..non sua proprio..dei suoi) a Torvaianica. Alcuni giorni c'era il sole e altri pioveva..abbiamo mangiato sempre e ho cucinato tantissimo.
Ma soprattutto, con la calma quotidiana, ho (ri)scoperto l'Amore che mi trovo accanto e con cui voglio vivere per tutta la vita.
A parte le smielature (di prima mattina qualcuna di Voi potrebbe avere delle nausee non indifferenti)...niente lavoro...cioè continuo con le lezioni private.
In compenso, studio sempre....
E domani ho un colloquio nella direzione RU di una grande azienda (no pubblicità:zott:).
Da oggi riprendo il mio corretto regime alimentare:tajo:
Stamane: caffè, yogurt..e non so..ora decido.
(Ragazze,quanto ho mangiato da Goovedi a ieri...il tutto coronato da un bel pranzo a casa della suocera con tanto di caffè e dolce a casa degli zii di Andrea...nota positiva: mi sento rigenerata, amata, (ri)accettata a casa di Andrea e reinserita nella sua famiglia).
Ok....Come va a Voi?:Ops:
Mi siete mancate tantissimo tutte tutte:D
Bentornata!!!! Iniziavamo a preoccuparci...
Io tutto ok, si fa per dire. Un sacco di proposte, ma ancora devo capire quali come volontaria e quali stipendiata...
per il resto tutto sempre uguale, sono dimagrita 1kg ma solo xkè sono stata poco bene, credo di riprenderlo subito...
Stamattina colazione: the caldo l'ultimo pezzettino di torta di mele e 2 biscotti.
Non vedo l'ora che sia natale, almeno c'è un po di vacanza!!
Ciao ragazze.
Dunque io ho fatto gli esami per l'allergia, che poi sono quei graffietti sulle braccia, il prik test. Mah...mi ha lasciato un po' perplessa :look: cioe', un esame cosi potevo anche farmelo a casa, con la lametta da barba...
Ma non esistono esami piu'...ehm..."seri" che voi sappiate?
Comunque sembra che non sia allergica...ma di fatto io ho avuto delle crisi assurde quest'estate. Allora il medico mi ha detto che se e' il primo anno potrei ancora non risultare sensitizzata. "Prenda gli antistaminici durante gli episodi acuti e se il fenomeno si ripresenta ci rivediamo l'anno prossimo".
Grazie...si...gli antistaminici gia' li prendevo...
Vabbe'...
Dato che si parla di ossigenazione, io ultimamente ho qualche problemino con il respiro...a volte ho l'impressione che mi si chiudano di colpo i bronchioli e non passi piu' aria...resta da vedere se e' un problema dovuto alla tensione o qualcos'altro...
Ho decisamente esagerato con i dolci in questi giorni, e sabato mi aspetta il compleanno di un altro amico...cerchero' di mangiare leggero per tutta la settimana in modo da arginare i danni.
E ho deciso che continuero' yoga in pausa pranzo.
Per ora niente palestra...almeno finche' non sono riuscita ad utilizzare tutto il carnet di ingressi per la piscina...(anche per un discorso economico...fatemi fare un po' la veniale :look: )
Buona giornata e buona settimana :insonnia: coraggio...
O il club delle anemiche....:asd: :asd:Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Solidale ( e sfigata pure io...potevo mancare all'appello? )
Cioè, vi rendete conto? Mangiamo come uccellini, siamo deboli come formiche(causa anemia), e in più....i nostri bei rotolini non si schiodano dalle panciotte manco col martello pneumatico?
:swear:
mi aggiungo al club delle anemiche :zott: per fortuna, asma mi manca :rolleyes:
buon giorno e ben trovate!
gli alti e bassi della mia dieta, in questi giorni, sono compensati dalla palestra che mi fa proprio, ma proprio bene ^^
sabato ho inagurato una gonna taglia 40 (poi mi spiegate come è possibile, avendo più di 80 di vita), mi ci sentivo abbastanza bene, non ha fatto granchè bene alla serata ma questo è un altro discorso...
mi sta venendo la nausea da dolci, per cui sto limitando cioccolato e miele a colazione, e pure il pane
pranzo: cotoletta (ripiena di formaggio :sbonk: mia madre ne ha fatte in quantità industriali), patate lesse, broccoli :sbav: :love:
e poi devo dirvi: alle 16.30 vado a firmare il mio secondo contrattino:yahoo::D
è poco più di un rimborso spese e si inserisce in una situazione incasinata al massimo, ma sempre soldi sono! ora il problema è conciliare i tempi :rolleyes:
poi palestra
buona giornata!
Lucia, ma ho visto solo adesso! bentornata! :acchiapp:
Ok, io propongo una gara per chi c'ha più sfiga. Al mio attivo ho:
-situazione lavorativa disastrata. (in ufficio si son accorti che voglio cambiare e non han preso bene la mia decisione di rinunciare all'apprendistato)
-situazione di benessere psicofisico...:ehm: c'ho il raffreddore e non vi dico come l'ho preso....:|
-situazione sentimentale: :bleah: cosa volete che sia una relazione di 4 anni che non sta' più in piedi...
Aggiorno il diario:
Colazione: caffe'+succo di frutta+4biscottini reduci del festeggiamento di ieri+1mela+1yogurt
Pranzo: minestrone di orzo ( purificante ;) ) + un piattino con filetti di sgombro, pomodori e qualche foglia di insalata+un altro yogurt :look:
Cena: non so :mumble: magari faccio la torta salata, dato che ho preso i carciofi :sisi:
Elisa:
- per il punto 1: impariamo a fregarcene
- per il punto 2: stai coperta, bevi tanto, un po' di cebion che fa sempre bene e poi deve fare il suo corso :smack:
- per il punto3: mi sa che mi devi aggiornare....devo essermi persa qualcosina...
qualcuno mi sa consigliare una ricetta da fare con i ceci? qualcosa di non troppo laborioso, please:argh:, chè non son tanto abile...
Mi sa che mia madre ha parlato con la tua :|Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
stasera, mi ha amabilmente annunciato al telefono "impano le cotolette, non sei contenta?" :| uuuu, na' cifra...e io che volevo stare leggera :|
I ceci...sono buone le insalate calde...
Prova questa (pero' io l'aglio lo evito :bleah: ) :
Insalata di patate e ceci
200 gr. di patate (meglio rosse) tagliate a cubetti di 1,5 cm.
1 cipollotto
90 gr. di ceci
1 C. scarso di senape di Digione
1 C. di aceto di vino rosso
1 C. di succo di mela
2 rametti di basilico spezzettato
1/2 spicchio d’aglio tritato
1 C. di olio EV d'oliva
Fate cuocere a vapore le patate a dadini e la parte bianca dei cipollotti tagliati a quarti.
Lessate dopo averli ammollati i ceci.
Nel frattempo, preparate la salsa.
In una terrina piccola, emulsionate con la forchetta l’olio, la senape, l’aceto, il succo di mela, il basilico e l’aglio.
Tritate la parte verde dei cipollotti e trasferite le verdure in una insalatiera; aggiungete la salsa. Mescolate e servite l’insalata tiepida.
:ciao: