a pranzo peperoni e pera
a cena tacchino arrostito,insalata e frutta
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a pranzo peperoni e pera
a cena tacchino arrostito,insalata e frutta
Ricambio l'abbraccio Ale :hug: a te che ne hai bisogno!
Dunque........ieri sera, come preannunciato, io e le mie amiche ci siamo barricate in un bar (fuori diluviava) e abbiamo accompagnato le nostre chiacchiere da pettegole (ogni tanto ci vuole :sbonk:) con cioccolata calda e pasticcini vari.......che soddisfazione per il palato! :D
Stamattina ero a casa e mi sono alzata un po' tardi......comunque ho fatto colazione con yogurt al mirtillo + 3 biscotti ai cereali + 1 banana + 3 noci....e poi ho bevuto tanta acqua
A pranzo, pennette al ragù + involtini di prosciutto crudo e scamorza
Tra un po' devo uscire per andare al corso....prendo un caffè macchiato al bar, sennò mi addormento
x Alexs...belle le chiacchiere fra pettegole...:giggle:
Dunque....aggoiorno diario:
colazione : (alle 5:00, il ritardo e il biondo che si rifà vivo mi stan mettendo non poca ansia)panino integrale, marmellatina ai mirtilli, e latte scremato
merenda: 3 alpenlibe col cioccolato senza zucchero(l'apoteosi dell'idiozia-son comunque piene di grassi...:| )
pranzo: la mia mente da chef frustrata ha partorito:
-insalata(in busta)
-fagioli(in scatola)
-i consueti 2 cucchiaini d'olio e uno di aceto balsamico(w la fantasia)
il tutto mischiato e accompagnato da 5 gallette di riso comprate di sgamo mentre andavo a fare la spesa per l'ufficio
merenda: pera
cena: pesce con verdure e , tanto per cambiare, i consueti 2 cucchiaini d'olio e pane integrale o gallette di riso....
:ot: shaiser!!!!! :stress: ci vogliono 4 minuti per vedere il risultato del test di gravidanza!!!!!! :dispero: :dispero: e io non ce li ho.....:dispero: :dispero:
Sono in ufficio, nessuno va' in pausa e non posso occupare il bagno delle ragazze per 5 e passa minuti...:dispero: :dispero:
Che test approssimativo....
ah...e stasera palestra...così sfogo la frustrazione per la mie scarse abilità seduttive...:zott:
:gosh: forse ce la faccio a scrivere...
buon giorno davvero in ritardo!
a minuti vado a pranzo: parmigiana di melanzane, tanta, ma davvero tanta... pane, broccoli
ho mal di testa... e di occhi :insonnia:
Eli, facci sapere subito del test...non tenerci sulle spine, e poi, scusa, ma cosa c'entrano le capacità seduttive
Alessia: quanto a tapis roulant e step forse hai ragione.. anche a me il dubbio viene. però magari lo step fatto in maniera corretta può far lavorare le gambe senza caricare la schiena
Negativo!!!!! :dance: :dance:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Però..ragazze...che cagotto.....:gosh:
Un abbraccio a tutte quelle che mi hanno sostenuto....
ok non siamo zie
oggi mi sono consolata col caffè, caldo e amaro mi fa morire
piccole consolazioni nella vita
niente zie???!!nuuu.. :argh: scherzo!!
Buongiorno ragazze!!!
Ieri seconda lezione di balli caraibici..sono troppo belli!!!e il fatto di essere + avanti di quelli che sono lì da 3 mesi mi fa sentire realizzata :sisi: ..cavolo almeno in questo sono brava!!!la brutta notizia è che danza del ventre dovrò iniziarla a gennaio..mancano solo 3 lezioni, delle quali una salterei per via di una riunione in cri, e quindi non ha senso spendere dei soldi per sole 2 lezioni..ma a gennaio nessuno mi fermerà!!troppo bella anche quella!!!domani palestra..
penso di essere dimagrita..però non mi sono pesata..domani mattina lo faccio se mi ricordo e aggiorno la mia barretta..
diario..
cena: 2 mandarini..
colazione: biscotti crusca + the limone
pranzo: spinaci + 5 mozzarelline + arancio + caffè
..per oggi è tutto..
:ciao:
e tesoro a mangiare così per forza dimagrisci :rolleyes:
anche io la danza del ventre :love:
Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
Ieri ad allenamento... "Ragazze non riuscite a tenere la gamba su perchè vi manca quadricipite !!!" ...
:| :| e io e l'altra ragazza ci guardiamo cosi :| entrambe con gli stessi commenti da parte dei rispettivi omi :|
per me ieri in palestra drammatico confronto con una ragazza
dal quale si è drammaticamente evinto che, al di là del mio grasso che cola :asd:, io non ho forma di donna, ma di sola sfera
come volevasi dimostrare, come ho sempre sostenuto, insomma non sono matta e poi ho dato due esami di estetica, io...
Chiara, a prewcindere che dovremmo vedere le foto...(tipo la Franci...:zott: anche con tre chili in più, secondo me, benissimo sta', ma capisco l'umana paranoia...). Ma anche se tu fossi questa bella pallina tonda...almeno ti stai impegnando...i risultati arriveranno, vedrai...
infatti stasera inizio una nuova scheda e l'istruttore ieri mi ha detto : ti ho messo questi esercizi perchè su queste zone dobbiamo lavorare, lavorare, lavorare.
bho :dunno: forse almeno lui è fiducioso :dunno:
Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
io invece mi sto trasformando in un uomo :zott: :|
Citazione:
Originalmente inviato da Rae
Pure io.....:D
Prima la ceretta a razzo....(fortuna che sono bionda:zott: ), adesso pure le mestruazioni mi latitano:dispero: :dispero:
eccomi :DCitazione:
Originalmente inviato da riversky
o meglio, mi vergogno troppo a postare una mia foto... però.............
rullo di tamburi........
http://www.citylife.it/realwomen.gif
insomma non sono io :ihih: però prendete quella bianca diafana al centro
eccomi :D
solo tagliatele la testa perchè io non sono così carina in viso, e meno che mai bionda :zott:
Se sei così inizio a capire il bel 47enne...:zott: Chiara...quella E' una ragazza carina(anche di fisico)....tu ti descrivi come un cesso ambulante...:dunno:
ma, ma io sono più tipo la seconda a partire da sinistra (la mia faccietta di culo l'avete già vista ma il fisico no:asd:ed è tipo quello)
rive ...sono contenta per te....
un bacio a tutte, un intreccio per lucia....e poi scapponn ho tempo....ciaooooo:medito:
Per ora non ho proprio fame,completamente...meglio...
Buh..eccomi!
Buongorno...mi sto preparando la colazione.
Ieri
pranzo:due fette di pancarrè di farro con melanzana arrostita
cena: parmigiana con melanzane arrostite (preparata alle 20 di sera, quando siamo rientrati...il mio futuro da casalinga non ha confini:argh:)
Oggi..lenticchie ma non so in quale momento della giornata..so solo che le ho appena scongelate.
Oggi, dopo le lezioni alla ragazza, palestra:D
Stato d'animo::zott: con un mix di:skunk:
Pax, non direi che non avere fame...sia meglio...
Piuttosto che alternare momenti di fame spasmodica a momenti di digiuno completo sarebbe opportuno trovare un equilibrio...l'estremismo e' sempre negativo! Mi raccomando, eh! :martello:
Maurizia (la reflessologa) lunedi' sera:
"L'intestino e' congestionato, ma direi di piu' nella parte sinistra, che in quella destra dove hai piu' fastidio"
Il medico ieri sera:
"L'intestino e' congestionato, ma direi di piu' nella parte sinistra, che in quella destra dove hai piu' fastidio"
Ho ottenuto la stessa diagnosi da due esperti una di medicina "alternativa" l'altro di medicina "tradizionale".
Oserei dire che sono in una botte de' fero :asd:
E questo dimostra quanto le cosidette medicine non convenzionali siano altrettanto valide e giungano, se ben praticate, alle stesse conclusioni e risultati.
(a volte, e per certri disturbi, quelle non convenzionali anche risultati migliori, direi :giggle: )
Comunque,
- la reflessologa mi ha consigliato delle bustine che si trovano in farmacia per purificare il fegato, da prendere la sera per un mese :look:
- il medico di continuare con i fermenti lattici, ma non si capisce come mai l'enterogermina l'ha definita troppo blanda, meglio "Enterum" che pero' ha la stessa titolazione (concentrazione) di fermenti lattici per ml...allora non vedo dove sta la differenza :mumble: forse e' nel tipo di bacilli...devo indagare :mumble:
E, sempre il medico, delle bustine di una specie di argilla da prendere al mattino per assorbire i gas intenstinali....solo che stamattina a momenti la vomitavo....e' orribile :bleah:
Sopravvivera' la nostra eroina a tutto questo?
La risposta nei prossimi episodi :argh:
Colazione: caffe'+1confezione di oro saiwa al cioccolato (quindi ben 6 :eek: biscotti ) + 1perina+succo di frutta+3mandorle al miele+l'odiata bustina pastosa....
Pranzo: boh...credo mensa...
Buona giornata :ciao:
p.s magari avessi problemi di "troppi muscoli" :sbonk: il medico "eh, ma qui dovresti fare TANTA attivita' fisica...i tuoi problemi dipendono anche dal fatto che non fai nulla:
:dispero:
:hug:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
fidati...:sisi:
E buttati sul tapis roulant...( a comminare, no correre....:nono: che no fa' male...oddio...con la storia delle ricerche in medicina, già mi son montata la testa...:argh: )
X Gala: grazieeeee:dance:
...e per finire: mi sono arrivate giusto or ora :insonnia: che meraviglia :argh:
Rive, Maurizia e' molto brava, mi conosce bene e ha conoscenze mediche notevoli...mi fido di quello che mi consiglia quindi penso che lascero' perdere il tapis...anche perche' avevo letto qualcosa a riguardo tempo fa....e per la schiena davvero non e' il massimo...
anche io intestino fuori uso :rolleyes: e infatti pancia gonfia come un pallone :sbonk:
ieri sono stata bravina
tornata a casa ho mangiato yogurt magro (barattolo da un chilo della Mila di yogurt di latte magro dal Trentino, dicono :zott: poi chissà, comunque di latte magro, quindi yogurt allo stato puro, senza altre cose strane dentro), banana, pezzetto di fondente... e poi mi sono precipitata in palestra... nuova scheda, esercizi magnifici per le braccia e finalemente esercizi per la parte bassa degli addominali che riesco a fare :D
ieri sera: 40 grammi di pasta al sugo, un pò di polpettone, un mestolo di fagioli, insalata, macedonia di frutta e poi caffè
correndo i traumi alla schiena sono effettivamente più facili acapitare.. :sisi: .. a me l'avevano sconsigliato per i miei probllemi alle ginocchia, ma un amico per problemi alla schiena :sisi: confermo :sisi:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Nuoto Ale..:ez:
Invidiainvidiainvidiainvidia.......:zott:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Io accetto scommesse per l'arrivo del mio! :D
Punto per il 3 di Dicembre(quando inizierò il nuovo lavoro:zott: ) con appena 11 giorni di ritardo....:zott:
Quella la do' uno a uno.
Tutti i giorni precedenti sono dati 50 a uno
Giorni successivi: 2 a uno( più ticket gratis per lourdes come penale...)
9 mesi dopo: :wife:
In quanto al tapis....piccola...va' che era solo un consiglio...^^
(e lo sai...io...che importanza do' ai consigli...)
A me devono arrivare tra dieci giorni e ho gia dolori :| :| :| :| :| SEMPREEEEEE mellio :|Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Eeeh lo so' :zott: giusto stamattina pensavo: domani sera non ho impegni...ci sta' che magari riesco finalmente ad andare in piscina (visto che ho pure gli ingressi che fanno la muffa da mesi da sfruttare)...Citazione:
Originalmente inviato da Rae
Risultato: arrivato il ciclo :zott:
sicuramente il 3 dicembre :sisi:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
non perche' ti voglio male, ma di solito la tensione e' facile giochi scherzi di questo tipo e il giorno stesso in cui questa si allenta, traaackkk...
coraggio piccola :volemose:
dieta iniziata il 20 novembre e persi 6.6 kg... procede bene da ieri poi ho riniziato gli allenamenti quindi ci si può fare a buttar giu i rimaneti 18.4 kg... :look: :asd:
Cavoli Giadina.....6 kg in dieci giorni???? non sarà un po' troppo?
Alessia,hai perfettamente ragione è che per ora non sono molto equilibrata :sigh:
Beh...Alex diciamo che all'inizio di una dieta si persono prevalentemente liquidi...perciò la perdita di peso di Giadina è quasi normale...
Comunque....io ieri sera mi sono data da fare :parsi: con step e tapis roulant... e rotex...
Come risultato c'ho un fisico che mantiene i 60 chili e mezzo, ma sono evidenti i cuscinetti sul mio ex-haimè, orgoglio...:| (:idea: forse sintomo del tanto atteso ciclo?)
Stamattina, complice l'autostima rasoterra per la recente ferita all'orgoglio/delusione sentimentale, non appena arrivata in ufficio ho fatto furi il delizioso panino che mi ero fatta con : pane ciabatta, prosciutto crudo prima passato in padella antiaderente così diventa bello croccante :sbav:, crescenza e insalata tanto per metterci due vitamine.
Ovviamente, avevo già fatto colazione con pane alla soia, miele e latte scremato :|
A pranzo, haimè, un triste yogurt...e adesso...non ci vedo più dalla fame!!!! :dispero: :dispero:
Cena suppongo a base di carne.
oggi a scuola riso bianco :|
per me lo fanno apposta...:zott:
Secondo me sei chili in dieci giorni sono veramente troppi...
Daccordo perdere i liquidi, ma e' sempre una perdita progressiva, graduale, mai cosi di botto...
:mumble:
Pranzo: coscia di pollo (sto andando in saturazione di pollo e tacchino, ma e' l'unica carne che non mi da problemi attualmente :look: ) + spinaci + macedonia di kiwi e ananas
Cena: linguine di kamut in bianco :| + verdura +1yogurt
:eek: come hai fatto??Citazione:
Originalmente inviato da Giadina#5
io ho iniziato lunedì la mia dieta... non potete capire la fame che ho... :dispero:
ho rinunciato totalmente al pane.. per il resto mangio tutto... a dosi ridotte.. ma ho fameeeeee... :dispero:
ragazze, non è che sapete dell'esistenza di alcune pastigliette o integratori che fanno passare l'appetito? :confused:
perchè vuoi prendere quella roba? l'appetito è positivo.......
oggi: colazione con caffè + 4 biscotti
pranzo: spaghetti con spinaci + 1 peperone ripieno + 1 mela
cena: petto di pollo + insalata mista
Approfitto di certi interventi per ricordare, ancora una volta (fatemi fare la rompiscatole...) cosa porta un certo modo di pensare...
E' di questi giorni la notizia di una modella israeliana, l'ennesima, morta di anoressia...
Qui com'era prima...
http://guide.dada.net/educazione_ali.../314010.shtml/
E qui come e' arrivata alla fine
http://www.ilmessaggero.it/articolo....=HOME_NELMONDO
La sua storia, che ho visto in TV lunedi sera, e' da brividi...
E purtroppo cosi ce ne sono tante...
Ragazze...occhio...vi prego...
Qui ci confrontiamo su come stare meglio...non su come ridurci alla fame...
Comunque io volevo precisare che non condivido le perdite di peso drastiche nè le pastiglie per fare passare l'appetito...non le trovo cose salutari! Come al solito si cercano sempre le soluzioni più facili e sbrigative....in realtà, poichè siamo essere dotati di autocontrollo e intelligenza, sarebbe meglio lavorare sulla nostra capacità di rieducare mente e corpo ad uno stile alimentare più sano e soprattutto ad un po' di attività fisica! E per attività fisica non intendo necessariamente palestra o sport....ma semplicemente camminare...! Scusate se faccio la lezioncina, ma a volte alcune scelte mi sembrano un po' estreme e secondo me ci si fa del male!
Alessia, abbiamo postato in contemporanea :sbonk:
Da gennaio inizio ad andare in palestra così metto su un pò di muscoli!!
Anfetamine? :argh:Citazione:
Originalmente inviato da antonellina81
Eddai, ragazze, stavo scherzando.....:zott:
Come ti hanno già spiegato, esistono ma, o sono dannose o sono inefficaci...
Io riesco a tenere (poco) a bada la fame andando in palestra...così, non solo scarico la tensione e mi rilasso...ma, in compenso, brucio pure un po' di più, e mi godo qualche lusso in più(tipo 20 gr. di pane in più....:zott: metabolismo del caiser...:zott: )