Printable View
*galadhriel* :hug:
Ragazze ma è normale che dopo le prime tre settimane io non mi senta dimagrita e si veda poco? (-3,8kg dopo le prime due, quindi ora penso di essere dimagrita qke altro kiletto...) mah...:sbonk:
centra nulla con la questione massa magra, massa grassa?:confused:
Oddio, in teoria la massa magra pesa di più, quindi, se avessi sostituito la ciccia con il muscolo dovresti apparire ancora più sottile. Probabilmente la dietologa ti ha prescritto un regime non troppo drastico (anche se 3,8 kg sono tanti!) per abituarti ad una alimentazione corretta, in modo che, una volta dimagrita, tu non riprenda subito il peso.Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
*galadhriel* :hug:
Ragazze ma è normale che dopo le prime tre settimane io non mi senta dimagrita e si veda poco? (-3,8kg dopo le prime due, quindi ora penso di essere dimagrita qke altro kiletto...) mah...:sbonk:
centra nulla con la questione massa magra, massa grassa?:confused:
Considera anche il ruolo che hanno gli ormoni su tutto questo: se ti sta' per arrivare il ciclo mestruale avrai nturalmente accumulato circa un chiletto in più; ma si tratta solo di acqua!
non so... sono alta 1,73 e la dieta è di 1400 calorie al giorno...è la prima volta che mi metto a dieta,e quindi non so nemmeno se son poche...:sbonk: sicuro è che mangio meglio di prima che m'abbuffavo di sole skifezze:rolleyes: (e quanto mi mancano!!):(
Oggi pranzo: carne + spinaci
Cena: salmone ed insalata
pranzo: coscietta di pollo + fagiolini + insalata + ananas
cena: mi faro' un piatto di pennette al farro + qualche verdura, ancora da decidere quale...
ieri la riflessologa doveva darmi la lista dei cibi abbinati ai gruppi sanguigni, ma poi, parlando, parlando, ci siamo scordate entrambe :assurdo:
la prossima volta mi faccio un nodo sul naso :asd:
comunque ho trovato delle informazioni coerenti e ben fatte su questo sito:
http://www.drviscardo.it/gruppisanguigni.htm
Considera che alcune diete sui giornali arrivano a 900-1000 calorie al giorno. Se fai sport, 1400 vanno bene per la tua altezza. Il metabolismo è soggettivo.Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
non so... sono alta 1,73 e la dieta è di 1400 calorie al giorno...è la prima volta che mi metto a dieta,e quindi non so nemmeno se son poche...:sbonk: sicuro è che mangio meglio di prima che m'abbuffavo di sole skifezze:rolleyes: (e quanto mi mancano!!):(
Pensa che 1400, un po' a causa della genetica ed un po' per le diete drastiche, è il quantitativo di calorie che consumo giornalmente e NON dimagrisco!!!
Non avere fretta. Dimagrirai un po' più lentamente ma in maniera più stabile...ma, scusa se sono indiscreta, da che peso parti?
3,8 kg mi sembrano un ottimo traguardo...
perchè non facciamo tutte un prospetto di come siamo, cosa facciamo peso attuale e peso da raggiungere:confused:
comincio io:
studio e lavoro in palestra mi alleno 3 volte alla settimana (se la pigrizia prende il sopravvento anche due:P )
sono alta 1,73 cm
sono partita da .............86 kg
e dopo un mese sono 80,5 kg
peso ideale: 65 kg.....
:eek: :eek: :jd: se penso a quanto devo lavorà....
:eek:ma che siamo gemelle?stessa altezza ...e peso.. io però partivo da un kilo in meno.. stesso obiettivo.. ritornare al mio peso forma...:rolleyes: ci riusciremo!!!:approved:Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
perchè non facciamo tutte un prospetto di come siamo, cosa facciamo peso attuale e peso da raggiungere:confused:
comincio io:
studio e lavoro in palestra mi alleno 3 volte alla settimana (se la pigrizia prende il sopravvento anche due:P )
sono alta 1,73 cm
sono partita da .............86 kg
e dopo un mese sono 80,5 kg
peso ideale: 65 kg.....
:eek: :eek: :jd: se penso a quanto devo lavorà....
:argh:Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
perchè non facciamo tutte un prospetto di come siamo, cosa facciamo peso attuale e peso da raggiungere:confused:
Carinoo!
Dunque:
lavoro col sederino piazzato sulla sedia(segre) e vado in palestra 2 volte alla settimana(ehm...uhm... a parte l'altroieri, ovvio...)
sono alta 1,69 cm
sono partita da ...61 kg (giorno di inizio lavoro da impiegata)
e dopo 4 mesi sono...62 Kg :argh:
e, soprattutto: il mio sist immunitario è andato in sciopero e mi sento sempre stanca. Sarà perchè ho iniziato a pranzare a panini e tutti i giorni mi sciroppo due ore di metro nell'ora di punta(caldo-freddo, freddo-caldo, bacilli in quantità, "contatto" umano in quantità industriale...aria pura del centro di Milano - giusto sopra viale Tunisia)
peso ideale: macchissenefrega... w il fisico a clessidra!
obbiettivo: più vitamine! E magari qualche acciacco in meno...
Sempre in tema doi peso ideale: macchissenefrega! per il mio ragazzo sono una gran gnocca. Salute NON sono a posto, ma non dipende dal peso...
ragazze, non ho bisogno di consigli pratici ma...psicologici :rolleyes: ho una notevole forza di volontà in tutto quello che faccio, tranne che per fare la dieta. Non ci sono mai riuscita. :argh: si accettano suggerimenti! :lode:
il sito che ha consigliato alessia sui gruppi sanguigni è fighissimo...a parte che a me ha azzeccato anche le cose cui sono allergica... :eek:
adesso provo a seguire questa dieta e vi faccio sapere! :approved:
pranzo (alle 16,30..appena rientrata da lavoro): uova sode e asparagi e 30 gr di pane integrale
merenda..ora mangio un'arancia
Stasera: mozzarella di bufala e insalata
NOOO ho trovato una mia gemella......:angel: certo che ce la faremo....:argh: non sarà facile ma ce la faremoCitazione:
Originariamente postato da Laylapink
:eek:ma che siamo gemelle?stessa altezza ...e peso.. io però partivo da un kilo in meno.. stesso obiettivo.. ritornare al mio peso forma...:rolleyes: ci riusciremo!!!:approved:
alta165cmCitazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
perchè non facciamo tutte un prospetto di come siamo, cosa facciamo peso attuale e peso da raggiungere:confused:
peso63kg
peso ideale53
mi manca la forza di volontà per fare sport
voglio una dieta come si deve :dispero: