Toc toc....
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Toc toc....
Lucia, io ti consiglierei senza alcun dubbio Cambridge!! Mi sembra davvero la scelta migliore e in fondo anche tu lo sai....sarebbe un elemento prezioso per il tuo curriculum! Non perdere l'occasione e vai....tanto sarebbe per un mese e mezzo.....ce la puoi fare!
Diario:
colazione con caffè e una fetta di panettone
pranzo: minestrone + formaggio fresco con bresaola
cena: insalata e pizza di patate
pizza di patate :sbav:
Dovevo portare delle carte al servizio medico per un collega che e' a casa e ci sono andata a piedi :dance: me brava :sisi: ho camminato per una ventina di minuti e ora mi sento rinata!
Potessi farlo tutti i giorni...
Ma vedo di mettermi d'impegno e farlo appena ho l'occasione...
Da oggi, al bando la macchina quando si puo'!
Io non vedo l ora torni la primavera per tornare alla mia bici :bua: amici continuano a invitarmi a andare a correre in bici con tutti ( sanno che adoro la bici :love: ) , ma a me sto freddo inpigrisce :asd: faccio solo cose al calduccio :asd: tipo piscina ( ho gia sperimentato, e dove vado io l'acqua è caldissima :cute: ) .. e allenamento a kung fu, solito :love:
E pure oggi sono stata brava a mangiare :sisi:
non so voi, ma io dopo mesi di equilibrio alimentare, ho bisogno di darmi alla pazzapazzisima gioia e mangio come una scrofetta per almeno una settimana :look: finche non sto male :asd: e poi torno alla vita normale e sana :look:
Salve ragà :Ops:
menù odierno
Colazione: latte p.s. + caffè amaro + 3 biscotti integrali misura
Pranzo: pasta con pomodorini
Merenda: succo ace
Cena: non ho idea :noidea: visto che tornerò alle 10:15 dalla palestra...che mi consigliate?
Buongiorno:P
Nel primo pomeriggio prendo il treno per roma..sabato ho scuola di specializzazione ma ..soprattutto stasera riabbraccio l'Amore mio:D:yahoo:
Colazione di stamane:
latte e fitness and fruit
uno spicchio di pompelmo della campagna del papi:rolleyes:
tre quadretti di cioccolata
1 caffè
Ora vado a preparare la borsa...
Per pranzo prevede un panino con pomodoro..
e stasera la mia cara suocerina mi ha minacciato, sotto consiglio di Andrea, di prepararmi la carne....Io non voglio....ma Andrea mi aveva già fatto promettere che almeno una volta nel 2008 l'avrei mangiato se no mi mollava. No dico....all'asilo certi ricatti non mi venivano fatti!:zott:
Ciao ragazze!!!..in questi giorni vi ho letto ma non sono riuscita a scrivervi!!..troppo lavoro!
..la mia dieta va bene..anche l'attività fisica..lunedì ballo..e ieri palestra..adesso appena mi sistemo con il ciclo mi peso..
..aggiorno + tardi il diario..non so cosa mangerò..
intanto un :hug: a tutte e :smack:
Oggi ho deciso: vado a piedi in mensa!
(se l'allievo mi lascia partire per tempo...altrimenti faro' una passeggiata nel pomeriggio :sisi: ma DEVO camminare anche oggi! :parsi: )
Cena ieri sera: dopo il minestrone mi sono fatta una frittatina con le zucchine, e poi una banana.
Colazione: caffe'+succo di frutta+fetta di pandoro+2gherigli di noce al miele ( :bua: finiti :bua: il vasetto era microscopico :bua: ) + 1yogurt
Pranzo: mensa di nuovo :look:
...buona giornata...a dopo!
Pranzo: carciofi bolliti e frutta
Cena: mozzarella+insalata+3gallette di riso+1frutto
Alura..me semi-brava. :sisi:
ieri sera ho optato per una bira media e solo un piattino(infarcito di tutto...:argh: però, per la maggior-parte verdure....:asd: :asd: ) chiedendo ad Edo, che si era offerto di andare a prendere qs: mi porti un po' di verdure?
al che, il genio dell'ingegneria biomedica torna con un piattino ricolmo di sottoli e insalata viennese sommersa nella maionese....:rolleyes:
lui: ehmm...di verdure c'erano solo queste...:sbonk:
poi son passata a salutare un mio amico per cui ho fatto tardi e stamane niente colazione :bua:
Ho recuperato in ufficio:aaaa: CON:
cap-cioc
brioche della bauli:aaaa:
mezza barretta tipo enervit
il tutto NONaccompagnato da metformina..:|
Suppongo che anche a questo siano dovuti i miei ormoni ballerini...:|
prendetemi di forza e portatemi dall'endocrinologo..please...
La mensa colpisce ancora :|
- fusilli scotti in bianco + una coscietta rachitica di pollo+patate affogate in una salsa che non si capiva se era panna, besciamella o che altro (meglio non chiedersi cosa :argh: ) + 1kiwi
Stasera per cena:
- finocchi arrostiti e formaggio + 1mela
Riveeeee :martello: non si salta la colazioneeee :martello: :zott: (quella che hai fatto dopo e' un altra cosa direi :asd: )
ale...:hug:
Alura, la mia mensa, invece:
River: c'è la bistecca di pollo?
cameriera: no.:|
Che bistecche ci sono?
cam: beh...c'è la bistecca di maiale, di roastbeef
River: di roastbeef! :yahoo:
Dopo un po' si presenta la cameriera portando un ghiacciatissimo piatto freddo di... roastbeef:|
E il mio collega, al tavolo a fianco, degusta una succulenta bistecchina di manzo...:zott:
contorno insalata mista e panino 0 fibre.:|
ho fame!!!! :dispero: :dispero:
colazione: succo di mele e ribes nero + 3 cracker di riso e alghe
pranzo: bistecchina di manzo (river...non è colpa mia...arrabbiati con la mia cuoca...) e soncino in insalata :sbav:
Rive :tajo::tajo:
oggi, mattinata in giro per Bari a sbrigare faccende urgenti....uff, qaunto ho camminato!:argh: prima di prendere il treno sono appena riuscita a bere un caffè con una piccola fetta di panettone (quello genovese, con uvetta e nocciole....buonissimo!)
per pranzo, rape bollite + spaghetti, con 1 cucchiaio di olio crudo
poi 2 fette di bresaola e mezza mozzarella
1 kiwi
stasera non so....però penso di spezzare mangiando uno yogurt per merenda....
:medito:
Ho scoperto di essere intollerante a tuttooooooooooo....in primis frumento :(
nuuu belanda :hug: non è così grave, ci sono tantissimi prodotti apposta per chi ha allergie o intolleranze....
per me la dieta è ricominciata, ma non riesco a stare alle regole come prima...non so perchè ma sgarro continuamente...per fare un es oggi in più ci sono stati:
i cereali kellogs extra con cui ormai faccio colazione e che non dovrei mangiare perchè non dietetici......:argh:
una fetta di panettone:argh::argh:
una cioccolata calda dalla macchinetta con la mia collega:argh::argh::argh:
uno yogurt con cereali per regolarizzare l'intestino....:argh::argh::argh::argh:
domani esame di informatica (di cui per inciso non ci chiappo una cippa:asd: )
ragazze come posso fare per stare alle regole?????????????
aiuto club della linea!!!!!!!!!!!!!!!!
:Ops:
l'unica cosa buona è che sono costante (per ora) con la palestra 4 gg a settimana, 2 con scheda bb + 2 con scheda per la schiena......
comunque 40-45 minuti di cyclette a volta + addominali e esercicci di tonificazione.....per i lardominali sopratutto....:asd:
salve ragazze..sono distrutta!!
allora scrivo il mio diario di oggi come promesso..
colazione: biscotti vitasnella + the
pranzo: prosciutto crudo + insalata + arancio
cena: scarole
direi sia tutto..vado a letto..
:smack:
Non ho ancora avuto il coraggio di pesarmi....mi sa che aspetto che mi finisca il ciclo e poi mi peso :asd:
colazione: caffèlatte + 1 fetta di panettone con uvetta e nocciole
pranzo: riso + minestrone....poi un po' di prosciutto crudo e un po' di frutta
cena: non so....però devo assolutamente evitare il pane!! non so perchè ma...faccio la brava tutto il giorno e riesco a non sgarrare fuori pasto...poi arriva la sera e mi lascio tentare dal pane....che la sera proprio non andrebbe mangiato!!:rolleyes:
Ale un po' di pane non e' una cosa cosi tragica...
Magari mezzo panino invece che uno intero. Magari integrale. Ma non lo eliminerei del tutto.
Per me stamattina, che mi sono svegliata appensantita (forse dalla giornata che mi si prospettava, che fatico a digerire :sbonk: ) colazione vecchia maniera, eliminando il pandoro:
- 3 biscotti di riso
- 1 pera cotta avanzata da ieri sera.
- 3 noci
- caffe+succo di frutta
Pranzo...di nuovo mensa...
Vi raccontero' se sopravvivo :sbonk:
Alessia il problema è che io invece la sera mangio un bel paninone intero... (a volte anche uno e mezzo...:look: ma non ditelo a nessuno)
Devo riuscire a limitarmi....mezzo panino la prossima volta :sbonk:
Brave Ale! :approved:
Un po' di pane (meglio integrale) accompagnato a proteine aiuta ad equilibrare i livelli di insulina...il che è importantissimo, per noi policistiche... ;)
ma senti come do' bene i consigli agli altri...:rolleyes:
In quanto a me....:sbonk:
ieri sera son tornata con le migliori intenzioni di andare in palestra...alla fine ho fattto 3 esercizi a casa..:argh:
cena con pollo e verdure e panino(integrale:sisi: )
colazione con pane di soia del mulino(due fette) , latte scremato e composta di mele e cannella buonissima che c'era nel cesto dell'ufficio...:sbav: e adesso...non ci vedo più dalla fame!
la metformina, oramai, è un optional...tanto non ha fatto effetto e non posso andare dall'endocrinologo finchè non mi confermano...:argh: No, eh?
ragazze :acchiapp:
non ho più il tempo di scrivere :bua: però vi leggo
ps: due giorni fa la bilancia ha dato un minimo segnale di discesa :look:
un abbraccio
Chiara :volemose:
:gosh: sopravvissuta :gosh: meno male che c'era il riso in bianco e il prosciutto cotto (che sono stati i miei piatti di portata, con l'aggiunta di uno yogurt all'arancia) perche' le altre cose erano :bleah: :aaaa:
Stasera: mi sembra di avere ancora nel freezer una scatola di cotolette di soia :sisi: faro' quella + verdura + frutta.
buon post prandiale
alura...per me...pasta con salmone e panna e (dovevano eserci) zucchine...
non vi dico la bontà divina....:medito:
e i sensi di colpa adesso...:|
ci metterò una vita per smaltirli...:wall: :wall:
river, consolati...io oggi ho pranzato con le schifezze del mc donalds...
:look: speriamo che alessia non legga...:look:
mac Donalds.......:love: :love: :love:
ehm...alessia? :look: :aaaa:
merenda con banana, cena a branzino e poi...discoteca...:paura: temo che ci scapperà un coctail pesante...:bua: meglio di no! ;)
MA RIVE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:martello::martello:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
dai che non puoi mollare così la metformina! almeno se non ti fa effetto vai a farti due analisi per vedere perchè.......e poi rintraccia quell'incapace di endocrinologo e picchialo:wrong:
io oggi mi sono regolata abbastanza.......anche se ho finito con il litigare con i miei.........................................:medi to:ho bisogno di calma.....:medito:
Mi sto sgonfiando che bello :boing:
Eccomi, l'occhio del grande fratello vi segue sempre!!! :asd:
Mc Donald's eh...
Mumble...mumble...
Cosa posso farvi per questo sfregio alla decenza culinaria :mumble: ci devo pensare :mumble: ma potrebbe essere qualcosa di moooolto tremendo :divina: :asd: :tajo:
Colazione: ore 9.30...1yogurt e una mela
Pranzo: involtini di pollo+pomodori+2mandarini.
Cena: minestrone d'orzo+ricotta freschissima presa stamattina all'agriturismo :sbav: + 1kiwi.
Claudia, piuttosto...il ristorantino della tartare di tonno...
Vediamo di andarci :sbav:
Ale.....:rotfl:
ma io, al mac, c'ho solo pensato....:argh:
X Lu: c'hai ragione: bisogna organizzare una spedizione punitiva per l'endocrinologo....:pugni:
Prima di chiedere permessi per le analisi, però, volevo almeno finire prima il periodo di prova in questo nuovo posto....
Poi...cerco un valido ginecologo e endocrinologo, prometto! :parsi:
Alura...per me sveglia alle 13.30 con colazione a base di pasta e ceci(mia madre, un mito...). Avevo proprio bisogno di una bella dormita...:sisi:
Saltare la colazione, spero, mi avrà protetto dallo sgarro a base di long island annacquato ieri sera....:|
A proposito di autostima: Carlo non c'era perchè era ad una festa di modelle...:argh: abbandonata per un mucchio di 4 ossa...:argh:
azz..ci ha scoperte...:sbonk:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
quando vuoi andare a mangiare la tartare di tonno, basta che mi fai un fischio e io prenoto...:sisi:
è il pensiero che conta...:rotfl:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Ottimo Claudia. Ti prendo in parola :sisi:
Per me oggi...taaante calorie...
Ma dai, mi sono pesata stamattina e...incredibilieeee...ho perso un'altro chilo...ho tiopo fatto :ooo: pensando di aver visto male...poi mi sono ripesata...tutto confermato.
Sarà l'effetto delle camminate di questa settimana?
Se è cosi caspita, ma anche due volte al giorno!!!!
Dunque dicevo, le calorie di oggi non si contano.
Ieri ho fatto il pane e neanche a dirlo è venuto daddio...le ultime due volte ho cileccato lo confesso, ma dopo aver buttato il lievito madre vecchio che secondo me aveva qulacosa che non andava, e aver fatto quello nuovo, che ora funziona, mi sono uscite due pagnottone che erano uno splendore...
E dico erano perchè ormai non sono più.
Essendo che erano veramente ottime, ieri appena sfornate di una mezza se n'è andata subito, cosi, come niente...
Una fetta io per provarlo, una mia nipote, una a testa i genitori, un pezzo agli zii giunti giusto in quel momento...
Insomma...un altro pò è andata a cena...e siamo rimasti con una pagnotta sola.
A colazione stamattina...ho tagliato una bella fetta e ci ho spalmato sopra la nutella :blush: :look: ma che vi devo dire, non la mangiavo da mesi...mi sa anni ormai...mi sono proprio tolta una soddisfazione...però io non vi ho detto nulla eh :shutup:
Pranzo: a base di polenta e formaggiella fresca dell'agriturismo condita con olio, erba cipollina e pepe :sbav: + un paio di costine al forno...e un arancio...poi un marron glacè...di quelli dei cesti di natale...miiii che buoooonoooooo...era talmente grosso che valeva 3 castagne di quelle taglia large...
Cena: è andata l'altra metà della seconda pagnottella...con arrosto di tacchino e insalata....oh...non che mi son mangiata da sola la mezza pagnottona eh...hanno contriubuito anche i genitori...con una generosa spalmata di salsa verde fatta in casa :sbav:
Poi per concludere uno yogurt due bontà Muller con fiocchi di cioccolato.
Ecco cosi vi ho riassunto la mia giornata di sgarri...anzi il wend!
Domani, con la polenta avanzata, facciamo la polenta arrostita con il latte....
Mai provata?
:sbav: :medito: :look:
ok notte...
meglio se mi fermo qui...
Eccomi....più triste che mai :sigh:
Così triste che ho perso l'appetito e non so se lo recupererò, nè quando.
Intanto, scendo di peso...non mi ero ancora pesata per controllare i danni delle feste di natale...ma non ce ne sono stati, anzi: 55 kg.
Mi sento davvero giù. Oggi ho mangiato poco, vorrei solo piangere.
Spero che domani vada meglio....cercherò di fare una ricca colazione e poi affrontare la giornata
Notte a tutte....un abbraccione :Ops:
ps. alessia...a me il tuo pane? :bimbo:
Ma buona settimana, belle!!!!
:acchiapp:
Ieri sera, complice un crollo imminente di autostima, ho strafocchiato di brutto, e oggi...punizione con menù a 1000 calorie....:dispero:
Inizio con colazione a base di due barrettine pesoforma...a pranzo prenderò un secondo con verdure e a cena...magari commissiono alla mamma un minestrone! :D
Sento ch estavolta è finita..perchè altre persone si mettono troppo tra Noi. E Lui non fa nulla per impedirlo.
Io non sono di ferro..e ele cose che mi vengono dette mi rimangono nel cuore e fanno male.
Per ora va cosi..e forse il modo migliore per scappare, chiamtemi vigliacca, è proprio partire....
Scusate la digressione....
Oggi ho ripreso a mangiare ordinatamente..anche perchè sab e dom ho mangiato molto male...ed è stato un weekend brutto e triste....
Ale:bacetto:
Ale :hug:
Lucia :hug:
...dai, a tutte noi, un grosso :hug: :volemose:
Colazione: succo di frutta+caffe'+panino di kamut con goccie di cioccolato+1perina+3noci.
Pranzo: mi sa centro commerciale che devo fare spesetta al GS. Quindi penso un secondo (petto di pollo o pesce) verdura e ananas.
Cena: la polenta arrostita con il latte :sbav: + verdura (vedremo quale) + frutta.
Al GS prendero' il Danacol.
Non che sia molto entusiasta di questi prodotti, ma il mio vicino di casa che ha problemi di colesterolo metabolicamente alto dice che con questo ha risolto...e quindi ho deciso di provare.
Vi faro' sapere :look:
p.s sapete che ho inventato un nuovo sport? SuperMegaStep su e giu' dalle due rampe di scala di casa mia...funziona eh! Che mal di gambe poi...Ieri mi ha seguito anche la mia cagnetta, l'unica cosa e' che ad un certo punto mi ha guardato come a chiedermi:
"ma...esattamente...dove stiamo andando?!?" :asd:
buon giorno care!
leggo un po' di interventi tristi, e mi dispiace :(
Ale, Lucia :hug:
anche il mio umore è sotto le scarpe e negli ultimi giorni ho mangiato come un maiale :look: ma non riesco proprio a farne a meno
oggi la mia collega mi ha invitato a pranzo, ma a me non va di stare con lei, il marito e compagnia
troverò una scusa...
c'è il sole e voglio starmene un po' all'aperto a leggere, visto che non ho mai tempo
Alessia Va, a leggerti la mia fame aumenta :asd:
Provvedero' a postare la ricetta :sisi: io penso che sia addirittura terapeutico impastare il pane...a me fa un sacco bene, sai.Citazione:
Originalmente inviato da Alesxandra
Provare per credere.
Chiara :asd:
Oggi a pranzo: filetto di platessa+piattino con piselli e patate+macedonia di arancia, ananas e kiwi.
Miiiizzzeeeecaaaa: il danacol costa un botto :argh: speriamo almeno faccia bene :sbonk:
edit: anammo bene...gia' ho scoperto una cosa che non mi piace: danacol interferisce con l'assorbimento di beta carotene e altre vitamine :zott:
:Ops: abbraccio tutte tutte....e ringrazio per i dolcissimi pm che mi avete inviato :hug: siete preziose, davvero....e nonostante il mio brutto momento, ci sono anch'io per ognuna di voi....quindi....Lucia, Chiara....non esitate a mandarmi pm anche solo per sfogarvi! :hug:
colazione (fatta assieme a mio fratello....evento rarissimo): caffèlatte + 2 biscotti ai cereali + 2 quadretti di cioccolata
pranzo: risotto alla milanese + 2 mozzarelline con 2 fette di bresaola...poi un po' di frutta (mezza mela, 1 arancia e 1 kiwi)
cena: boh....forse zucchine ripiene e insalata
Ale... ti inonderò di pm.... se solo trovassi il tempo per scrivere....
comunque ancora un abbraccio forte a tutte noi!
scappo..... appena arrivo yogurt e frutta e poi in palestra...