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ciao rive;)
allora io voglio ripartire la mia quantità di cibo in 5 pasti quotediani,in modo tale da tenere sempre occupato il metabolismo, non voglio mangiare di meno, per i carboidrati, alleggerisco il tutto con la formula a zona 40 30 30, 40%carbo 30%proteine e 30% grassi, e cerco di sostituire i carboidrati complessi, tipo pasta a quell ipiu semplici come frutta etc,
comunque hai anche ragione un po eh!
Ehehe!Citazione:
Originariamente postato da francesco27
ciao rive;)
allora io voglio ripartire la mia quantità di cibo in 5 pasti quotediani,in modo tale da tenere sempre occupato il metabolismo, non voglio mangiare di meno, per i carboidrati, alleggerisco il tutto con la formula a zona 40 30 30, 40%carbo 30%proteine e 30% grassi, e cerco di sostituire i carboidrati complessi, tipo pasta a quell ipiu semplici come frutta etc,
comunque hai anche ragione un po eh!
Pensa che io ho provato "la zona" quando ero a Padova...
niente! Però: molta meno fame...
L'unica cosa che è riuscita a farmi dimagrire è stata il tirocinio...(magari puoi provare a chiedere all'asilo dove facevi l'educatore, che dici?)
Me ne hanno parlato bene(della Zona) per gli sportivi....(specie se punti ad una maggiore definizione)
Molto meglio buttarsi sullo sport(no, appunto, io son un buon esempio....:sbonk: prometto che Mercoledì vado...). tanto più che le arti marziali aiutano anche dal pdv psico...
Mi raccomando, non esagerare con le ricottine!(di solito le mangiavo a colazione per assicurare la quota proteica...non ti dico la faccia delle coinquiline...):rolleyes:
rive mercoledì in palestra!!!!!
madò, l'asilo terribileeeee, -11 kg in tre mesi, un ecatombe ragazzi (sebbene non sappia cosa significhi ecatombe!)
rive chissa che non saranno proprio sti pensieri in testa a distrarmi dal cibo:sbonk:
:zott: una commessa voleva rifilarmi un vestito taglia40 io:eek: non la porto da quando ho abbandonato le scuole medie......................ed avevo13anni a 19 penso che la situazione sia leggermente cambiata per quanto mi riguarda:mad: la faccia del mio fidanzato:omg: la mia:asd:
è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo... :)Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Ma solo fagioli??? :eek:
Oddio, a me fanno l'effetto contrario.....cioè: mi butterei nel vasettone della nutella stile Nanni Moretti in Bianca.Citazione:
Originariamente postato da euphoria
rive chissa che non saranno proprio sti pensieri in testa a distrarmi dal cibo:sbonk:
A questo scopo mi son presa una due giorni di riflessione(dalla dieta) così ho evitato le :wife: dal forum! ;)
Siamo esseri umani....(e, per la cronaca, niente nutella, ma un po' di sgarri...sì.)
Ho recuperato ieri.....il mio metabolismo non perdona.
beh...diciamo un po' squilibrato...abbinandoci del pane o della pasta raddoppi la qualità delle proteine assimilate....Citazione:
Originariamente postato da pax83
è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo... :)
però è più comodo(aprire solo la scatoletta)
Molto interessante...proverò ad indagare(per il medico)Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
laylapink, dipende perchè devi fare le analisi...cmq è meglio parlarne con il medico, xkè noi t potremo dare consigli, ma non sempre giusti.
Riversky da quello che so io il medico di base può prendere in cura anche altre persone di un nucleo familiare anche se è pieno.
Per la dieta, ormai sono sempre fuori o in treno, quindi campo a panini, non ne posso più!!!!! Adesso mi deve venire il ciclo e non mi peso, ma appena passato voglio vedere se è cambiato qualcosa
Il mio pranzo: panino gigante con bresaola, mozzarella e rucola(il tipo me l'ha strafarcito pensando di farmi un piacere:sbonk: ) Mi distraete troppo!
(Ma siete anche un sostegno impagabile... )
Un :hug: a tutte/i!
Da soli si.Citazione:
Originariamente postato da pax83
è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo... :)
Magari con un po' di riso/orzo/farro...o della buona pasta (magari integrale) va meglio.
Oppure con qualcosina di secondo....
gente ho fame
gente che ne dite di una bella
:pizza::pizza::pizza::pizza::pizza::pizza::pizza:: pizza::pizza:
magari!!!!!!!
:sbav:
voto alla pizza???? :30::30::30::30::30::30:
:approved::approved::approved::approved:
direi110e lode
Stasera....trancio di pizza margherita hihihihi