il club della linea

giorno care....
ieri ho ricevuto una bellissima notizia: non c'e' proprio nulla da fare per il mio contratto, ha fatto 6 anni, ho raggiunto il limite massimo di lavoro qui, dunque a maggio, il 15, termino per sempre. Una bella notizia, direte voi??? Ma come???
Si...
Bellissima!!!
Finalmente mi libero di questo posto: FINALMENTEEEEEE!!!
Ieri sera, a casa, mi sono lasciata andare ad un pianto liberatorio...come se tutta la tensione di questi anni fuoriuscisse come lava incandescente...
Piangevo...ma di gioia!!!
Avete presente quel pianto con il quale dite: E' FINITA, FINITAAAA!!!

E...udite, udite....ad aprile faccio un corso per diventare nutrizionista!!!!
L'unica cosa e' che....e'....insomma....Elisa, non ci crederai...a Milano!!!!
Io che ho sempre detto che a Milano non ci avrei messo piede se non in casi di estrema necessita', io che non la amo particolarmente come citta'....
Eppure se voglio arrivare dove voglio...mi tocca Milano....
Vabbe'...per quattro giorni in un mese (questa e' la frequenza richiesta) posso anche farcela...mi sforzero'!
Ecco...a proposito, milanesi unitevi: qualche alberghetto, o B&B non tanto caro dove soggiornare la notte tra il venerdi e il sabato, per non rientrare a ore tarde a casa e poi doversi svegliare all'alba? Che sia magari vicino a fermate metro della linea verde? Conoscete per caso? Lo so che e' prestino...ma io inizio a prepararmi :asd:

Comunque, cena:
- torta salata con spinaci e 2mandarini

Colazione: caffe+succo di frutta+meletta+yogurt muller due bonta con anelli di cioccolato+3mandorle al miele.

Pranzo: non ho ancora sentito la mia collega, mi sa che non c'e'...quindi penso di uscire...centro commerciale...

...vi aggiornero' piu tardi.

baciotti.

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

giorno care....
ieri ho ricevuto una bellissima notizia: non c'e' proprio nulla da fare per il mio contratto, ha fatto 6 anni, ho raggiunto il limite massimo di lavoro qui, dunque a maggio, il 15, termino per sempre. Una bella notizia, direte voi??? Ma come???
Si...
Bellissima!!!
Finalmente mi libero di questo posto: FINALMENTEEEEEE!!!
Ieri sera, a casa, mi sono lasciata andare ad un pianto liberatorio...come se tutta la tensione di questi anni fuoriuscisse come lava incandescente...
Piangevo...ma di gioia!!!
Avete presente quel pianto con il quale dite: E' FINITA, FINITAAAA!!!

E...udite, udite....ad aprile faccio un corso per diventare nutrizionista!!!!

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Alessia :hug: :hug: è meraviglioso!!! Facciamo un applauso alla nostra futura nutrizionista!! :hug:

Alessia...in bocca al lupo per questo nuovo cammino...e sai che da Aprile non avrai vita facile in questo club:asd:

Sono al terzo caffè da stamattina..mi farà male?
Va bene..ancora 1 dopo pranzo e poi basta:argh:

Pranzo:
insalata e gamberi bolliti:sbonk:

stasera penso polipi..bolliti..e...insalata:zott:

:clap::clap::clap:brava Alessia, è bello sentire che una situazione non particolarmente soddisfacente cambia.......vai che sarai una nutrizionista con i fiocchi!!!!!!!!!!!!!
poi vorrò uno sconticino....:asd::sfuma:

buondì...Io non sono portatrice di buone nuove :sigh:
ogni volta li scelgo col lanternino i momenti per ripristinare un alimentazione da camionisti:omg:
Chi mi spiega perchè sfogo sul cibo, delusioni , frustazioni , ansie...:dunno:
sono consapevole che devo lavorare sulla mia formamentis incatenata alle cattive abitudini.Un caffè per colazione , una brioche a metà mattino , zero attività fisica al momento , perchè mi irrita ancora di piu , anzichè farmi sfogare lo stress da studio :sigh:

euphoria :hug:

ragazze, grazie :smack: la cosa incredibile e che sono entusiasti pure i miei :look: sara' mica che li ho stressati un tantino con sta cosa dell'alimentazione :look:
ho creato dei mostri :argh:

la collega mi ha chiamata all'ultimo momento :dispero: mi e' toccata la mensa :dispero: ho mangiato da schifo :dispero: :wall:

- 2cosciette rachitiche di pollo con carote cotte grondandi di burro che ho lasciato quasi tutte
- insalata mista che sapeva di disinfettante :bleah:
- n'altro yogurt, che nutrizionalmente parlando non e' il massimo, dato che gia' uno l'ho mangiato a colazione, ma era l'unica cosa disponibile :sigh:

Ma domani non mi fregano: mangio fuori!!!

Per cena prevedo (edit: modifico dopo un consulto con la genitrice :asd: ):
- minestrone d'orzo
- carpaccio di bresola
- frutta

ale nutrizionista? :love:
io mi prenoto già da ora...sarò la tua prima cliente! :cute:

Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

tortina kamut e mandorle
:

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ma dove la troooviiiiii:love:

X ale: ma graandee!!!!! .30:

X Titti: dai dai, non ti abbattere e non arrenderti, ci siamo noi...:Ops:

Citazione:

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Originalmente inviato da claudiapitt

ale nutrizionista? :love:
io mi prenoto già da ora...sarò la tua prima cliente! :cute:

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ma cara, prima ancora di assurgere al grado di cliente, dovrai passare da quello di cavia :asd: mie care siete tutte quante reclutate :sisi: preparatevi :asd:

Aggiorniamo il diario della brava ragazza :look: :

colazione: 50 gr. di special k, 200 gr. Latte scremato., ½ panino integrale…:sbonk:
merenda: un bere “rosso”, così faccio compagnia a zizou (l’ingegnere simpatico resp progetti anca che deve bere il danacol perché c’ha il colesterolo alto )
pranzo: ½ piatto di riso bianco con parmigiano, 172 piatto di roastbeef, insalata mista. Tutto sconditio tranne il riso(alla margarina:zott: )
merenda: arancia
cena: :mumble: mi sa’ che mi toccherà la bistecca che non nho mangiato ieri a cena…:argh:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

ma cara, prima ancora di assurgere al grado di cliente, dovrai passare da quello di cavia :asd: mie care siete tutte quante reclutate :sisi: preparatevi :asd:

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sììììììììììì...sono felicissima di farti anche da cavia :sisi:

Che bello una nutrizionista in famiglia!!!!! :yahoo::approved:

Oggi centro commerciale, e ho fatto tardissimo, quindi ha dovuto preparare Franci, quindi ancora pasta al pomodoro, poi una fettina (30 gr?) di formaggio e un po di pane e un caffe.
Poveraccio, mi dispiace, oggi ero a casa e potevo fargli trovare il pranzo pronto quando arrivava a casa, e invece non solo ha preparato lui, ma mi ha anche dovuto aspettare....sant'uomo...
Stasera credo di fare spiedini di pollo-peperoni-zucchine-cipolle.
Stamattina c'era lo yogurt 2bontà della muller in offerta, e ho fatto una scorta famiglia, da mangiare come spuntino...buono :sbav:

Ragàààààà :Ops:

grazie x i consigliii ma ieri non ho ceduto :) In compenso l'ho fatto oggi a merenda :sisi:Ma non mi sento in colpa...del resto dopo una mattinata in palestra me lo merito no? :P

menù di oggi:

colazione: latte + 3 biscotti ai cereali tostati con spalmata di marmellata di mirtilli + 1 caffè
pranzo: minestrone + riso.... 2 fette di pane integrale con bresaola
merenda. 1 quadretto di cioccolato fondente + yogurt bianco
cena: 2 fettine di pollo al limone + insalata

:ciao:

ciao club! io sto sgarrando alla grande patatine biscotti con il tè(non il contrario :asd: ritornelli :sbav: )
adesso ho cominciato un'altra avventura professionale e quando mi assesterò comincio la palestra prometto!
baci river sfonda tutto a lavoro!!!
grande andalucia portaci il jhonni walker :sbav:
alessia va ti capisco: anche a me è successo anni fa meglio chiudere!
baci a tutte le altre

eccomi..
cenato con insalata, noci e polipi bolliti..e anche 2 fettine di pancerrè integrale dfi farro

Oggi fatto 30 minuti di step e 100 saltelli con la corda:D

Ora vado a sistemare un pò di cose per la valigia, stampo un pò di roba, preparo due domande di concorso (se studio delle materie, almeno le sfrutto per più concorsi:P)..e poi relax davanti alla TV con la vocina di Andrea al telefono:rolleyes:

A domani...
Buona notte e Buona seratina a Tutte:bacetto:

Siccome qui c'è aria di sgharro notturno...eccomi a controllare...
:sherlock: vi osservo sempre...eheheh...:divina: :asd: :sbonk:

Me brava, anche stasera fatta cyclette :30:

Domani sera mi faccio pure io una bella insalatona, Lucia, con mandorle, formaggio di capra...e vedremo cos'altro...sono secoli che non me ne preparo una! :love:

Per ora Notte e Buoni Sogni anche da parte mia...
E fate le braveeee :martello: :smile: :volemose:

Buongiorno..

stamane sveglia dall'alba....:zott:

Cmq, colazione con latte e cereali con frutti tropicali, caffè, cioccolato

Pranzo: immagino farro e ceci con le noci...quando mi riesce un esperimento lo replico fino alla nausea:argh:

Buona giornata a Tutte Voi

A dopo:bacetto:

X Ale: così mi piaci! :approved: Brava per la ciclette. In quanto al resto...più che una cavia mi sento una privilegiata.
P.S. Ovviamente, ieri sera, ti ho fatto compagnia con la palestra:noone:
X pedri: :acchiapp: grazie per l'incoraggiamento, in bocca al lupo anche a te! :approved:

Dunque...ieri sera son andata a nanna subito, per evitare di svegliarmi troppo tardi: risultato: ero già sveglia all'alba :|
Poi mi sono riaddormentata...ed ho dovuto fare Shumaker per arrivare in orario al lavoro:argh:

buongiorno club!!
dopo due giorni tristi di nuovo pimpante:dance:
dunque....
ieri pomeriggio ho fatto palestra...40 min di cyclette e 220 kcal bruciate:mmh?:
poi addominali e un po'di esercizi per la schiena....:ooo:
me brava :yahoo:

dunque per limitare i benefici della ginnastica ieri mi sono scordata lo spuntino a casa...quindi ho dovuto ricorrere alla macchinetta dispencer......:|dove ovviamente non c'era nulla di sano ma una marea di schifezze, e alla fine mi sono pappata un pacchetto di ringo al cioccolato....:martello:
poi a cena minestra di legumi e cereali e spinaci saltati....ah, e una mela

oggi
colazione con 4 biscotti:shutup:
pranzo :probabilmente petto di pollo ai ferri......e insalata....
cena
oddio...:polemico:stasera compleanno del responsabile del mio amore...festa a sorpresa in un posto dove si mangia benissimo ma un po'pesante...menù non so se hanno fatto una cosa a menù fisso o alla carta....
comunque
di sicuro aperitivo, poi antipasti, poi o primo, o secondo, o ppizza.....
:chomp:
devo fare la brava.......
anche perchè domani sera ho un altra cena...:matrix:

buona giornata a tutte.....

Dieta:
cena di ieri sera: pane integrale(50 gr. ) + pollo(100 gr :bua: )+ carote e pomodori+2 cucchiaini d’olio.
Colazione: latte scremato, 200 gr. + OTTO biscottini della zona(200 kcal appena :giggle: , tante proteine, saporte: :bleah: )
merenda: me la sono dimenticata….:bua: o cap-ciock o succo zuccheratissimo all’albicocca.
Pranzo: in mensa col bell’ingegnere francese…:giggle: che, stamattina, manco m’ha cagato.  In compenso, il direttore marketing, non appena mi ha visto: The day started well! :cute:
merenda: spero di ciuffettare un frutto in mensa.
Cena: vado a inglese, per cui: o barbettine schifose o mac donald (Alessia dorme, vero? :look: ) o cena ammansita dall’amico siciliano…:crossed:

Care, buon giovedi!
Stamattina a colazione:
- caffe’
- succo di frutta
- 2 gallette di mais con la marmellata di pesche
- 1kiwi
- 3noci
Sono giunta alla conclusione di avere una gatta veramente strana :look: le piace pure la marmellata :mumble:

Vi vorrei postare, come vi avevo promesso, un branettino che spiega, secono i principi Yin e Yang, come si suddividono gli alimenti...hai visto mai che possa servire!
A voi...e un bacione.

Alimenti dalle caratteristiche Yin, pieni d’acqua, freschi, che crescono in stagioni calde come la frutta (l’anguria ad esempio, molto Yin), hanno la funzione di rinfrescare il corpo caldo (Yang).

Quindi lo Yin in questo esempio va a disperdere il calore, produce un effetto di espansione: la frutta gonfia, ed è quello che ci serve d’estate: gonfiarci d’acqua per non contrarci all’effetto del caldo (Yang).
Lo Yang, il calore, ci fa sudare, ci fa perdere liquidi e, dopo anni di cattive abitudini come il non bere a sufficienza (l’acqua è Yin), e di alimentazione prevalentemente Yang (carne, uova, pesce, sale…), l’effetto è una contrazione del corpo: i vasi sanguigni e le arterie si induriscono, si soffre di crampi ai muscoli, si hanno seri problemi di circolazione, etc…

Lo zucchero e l’alcool (Yin) hanno un effetto di espansione nel corpo e negli atteggiamenti (un po’ “brilli” ci si diverte di più, si ride, si balla con un’energia nuova e sorprendente) e, successivamente, di indebolimento.
Fate caso se siete abituati all’acqua e zucchero per far aumentare la pressione: inizialmente, è vero, si alza, ma dopo un pò noterete come diventa più bassa di prima.
Il sale (Yang), una bevanda calda di radici essiccate ( il tempo è Yang), hanno un effetto di contrazione e rinforzante.
Infatti d’inverno utilizziamo molte zuppe con radici o di carne, che hanno l’effetto di riscaldare il corpo che, ovviamente, d’inverno è freddo (Yin).
Tutti gli alimenti che crescono velocemente e con forme grandi sono Yin, quelli che crescono lentamente, e con forme piccole sono Yang.
Quindi tutta la frutta che cresce d’estate (Yang) ha lo scopo di rinfrescare e quindi è Yin. Così anche gli ortaggi estivi: zucchine, melanzane, peperoni, patate, pomodori, cetrioli.
Tra l’altro sono prodotti che crescono velocemente, con forme piuttosto grandi.
Le radici, invece, che crescono sotto terra e nelle stagioni fredde, come le carote, le cipolle, i ravanelli, il famoso Ginseng, sono Yang.
Impiegano tempo per crescere. Sono di dimensioni contenute, compatte, e hanno un effetto rinforzante.
Tutti gli alimenti che crescono in molto tempo con forme contenute sono Yang: la mela è l’unico frutto con queste caratteristiche.
Il cavolo verza cresce in molto tempo, si contrae su sé stesso, e si usa d’inverno per rinforzarci.
La carne riscalda, quindi è Yang. Tra l’altro per crescere ha bisogno di anni (…e il tempo è Yang).
Per finire consigliamo quindi di associare sempre in un pasto lo Yin e lo Yang: liquido e solido, salato e dolce, acido e alcalino, amaro e piccante.
Facendo poi attenzione alla digestione, se lenta, se con acidità finale, se con fame immediata, possiamo regolarci e regolare meglio il nostro Yin e Yang.

Mmmh...mi sono ricordata di un'altra cosa molto interessante...
Il ferro...
La tanto citata anemia...

Si dice tanto che la carne "fa sangue" intendendo con questo che per avere un'adeguato apporto di ferro bisogna mangiare tanta carne.
Questo puo' essere vero, ma non del tutto.
Il ferro che fornisce la carne e' un prodotto gia' finito.
Puo' quindi andare bene nei casi in cui una condizione di anemia sia dovuta a una incapacita' del nostro organismo di "prodursi" il ferro necessario.
Ma se la via metabolica che porta alla produzione di ferro endogeno non e' compromessa, non ha molto senso...e oltretutto mangiare troppa carne crea poi altri disturbi e quindi sarebbe come "autoavvelenarci".
Il nostro organismo e' in grado di produrre ferro partendo, per esempio, da foglie verdi e ortaggi. Questi alimenti sono ricchi di magnesio, che poi il nostro organismo trasforma in ferro che "fa sangue".

:giggle: :ciao:

:mumble:
perdonami Alessia...io che sono quindi un tipo Yang decisamente cosa devo prediligere come alimenti???

(perdonami sono de coccio):P

Lucia, devo recuperare uno schemino molto ben fatto a riguardo...
Comunque in genere se si e' in prevalmenza YANG si devono prediligere alimenti YIN e viceversa...prediligere...eh...non che gli altri vadano eliminati...a meno che non creino davvero problemi e disturbi fisici...

prenotato le prime due visite:D
Intanto, ho merendato con uno zuccherosissimo succo ACE delle macchinette...:zott: C'ho ancora più fame:dispero: :dispero:

Io invece ho scoperto il succo di ananas senza zucchero della santal :sbav: l'ananas lo adoro, ma i succhi mi sembravano sempre troppo dolci...questo e' una meraviglia :sbav:

Pranzo: carote e piselli+1 frutto
Cena: ancora non so :mumble:

Studio Diritto del Lavoro..mi piace proprio:D

Ho mangiato una banana:P

Nel primo pomeriggio vado a ultimare alcune cose relative al progetto qui che non ha avuto molta vita:tajo:

Ma, soprattutto, mi sono arrivate tutte le info dettagliate della famiglia da cui andrò......miiiiiiiiiiiiii..ma allora è vero che parto..ho troppa paura..io sono una schiappa in inglese:rolleyes:

E come faccio senza di Voi..? E senza Andrea???:mumble:

però..però..devo dire che mi sento una strana vitalità dentro come non capitava da mesi...
Non so se sia legato al fatto che domani, dopo 2 settimane, lo rivedo e me lo strapazzo di coccole...Prometto di mangiare alla grande sabato..gliel'ho promesso e mi immolerò:yahoo:

Non so se sia legato al fatto che, per l'ennesima volta, di fronte alle difficoltà della vita, riesco a trovare una via d'uscita, di crescita e di rivalutazione personale! fatto sta che sento di poter spaccare il mondo e, al mio ritorno, spero che questa forza e questa volontà si sia centuplicata per fare bene i concorsi o, cmq, fare dei colloqui per un posto di lavoro decente! Non voglio abbandonare la mia strada...ce la devo fare:medito:

Ok...ho bevuto:jd:

Lucia, sei grande!!!! :volemose: :acchiapp: :parsi:
E' tutto normale, non temere...stai facendo comunque un "salto nel buio", ma atterrerai con il paracadute, e andra' tutto benissimo!
La vitalita' che senti e' l'effetto benefico del partire :smile: e del fare qualcosa PER TE :smile:

:hug: Lucia...spero di prendere esempio da te!!

solita colazione...
pranzo: spaghetti e cime di rapa (condite con olio crudo) + emmenthal on prosciutto cotto + 1 arancia
cena: 2 uova sode + insalata + 2 fette di pane integrale

ragazze me disperata mi va l'adsl a singhiozzi..e non riesco a lavorare..questo vuol dire che forse dovrò andare nell'altro ufficio..e non voglioooo!!nuuu!!! :bua:

diario ieri:
pranzo: prosciutto crudo + insalsata + arancio
cena: carne + insalata..+ un quadretto di cioccolata bianca :sbav:

sono felice di leggere tutte le vostre novità!!!..la mia vita sentimentale non so da che parte prenderla..potrebbe essere tutto + semplice ed invece.. :mumble:

:smack:

Citazione:

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Originalmente inviato da leoncina86

cena: carne + insalata..+ un quadretto di cioccolata bianca :sbav:

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:sbav: :sbav:
lo so che come cioccoclato non è granchè, ma la adoro :love:

allora
adesso non sto a raccontarvi tutto, comunque una persona che in questo momento sta avendo la pazienza di ascoltarmi mi ha dato l'ottimo consiglio di riprendere con consapevolezza in mano la mia vita e di imparare in modo buono a contare SOLO su me stessa. E dovrei rimodulare anche il mio rapporto col cibo... magari pensandoci di meno :rolleyes:


stamattina di nuovo cioccolato fondente e banana... non avevo tempo di mangiare la mela

pranzo: patate, broccoli :zott: e vabbè che li adoro, però.... e poi mozzarella (aridaglie)

Oggi sono andato ad informarmi per la palestra :look:

uno nuovo nel club :dance:

io ci sono a singhiozzi
sono troppo instabile :omg: non ce la faccio :sigh: devo avere qualcuno dietro a darmi l'input :sigh: a parte che mia mamma inizia a rompere le p*le per tutto e per non farmi saltare i nervi l'assecondo :omg: :dunno: :sigh:

Citazione:

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Originalmente inviato da Biz

Oggi sono andato ad informarmi per la palestra :look:

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:asd::asd:..... ti sento MOOOOLTO convinto....

comunque grazie per la spiegazione Alessia...oggi ho provato a introdurre qualche cibo Ying....vediamo se funziona

pollo alla piastra con zucchine, 3 fette di pane e il melone bianco( unica introduzione Ying:asd: quando si dice un mostro di coerenza....)

oggi a lavoro...ci risentiamo domani donne (e uomo anche:look::wow: )

Eu :hug: ma cosa vedo....il Grande Biz tra noi :ooo: :lode:

Pranzato decentemente al centro commerciale:
- gnocchi di semolino :sbav:
- melanzane grigliate
- ananas

...spedizione al negozietto a rifornirmi di farine per fare il pane...e ho preso anche il budino provamel al caramello :sbav: sembra buonizzimo :sbav:

...poi fatto anche spesa per i felini (scatolette a go, go...) e presi i "parapioggia" :asd: che mi sono giunte giusto giusto poco fa :insonnia:

Stasera cenero' con l'insalatona :sbav: e magari...un budino :smile:

Buon pomeriggio a tutte/i

Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

Non so se sia legato al fatto che, per l'ennesima volta, di fronte alle difficoltà della vita, riesco a trovare una via d'uscita, di crescita e di rivalutazione personale! fatto sta che sento di poter spaccare il mondo e, al mio ritorno, spero che questa forza e questa volontà si sia centuplicata per fare bene i concorsi o, cmq, fare dei colloqui per un posto di lavoro decente! Non voglio abbandonare la mia strada...ce la devo fare:medito:

Ok...ho bevuto:jd:

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:hug: che belle parole, lu!

per me, a pranzo, braciola e insalata :rolleyes: e pane senza fibre.

Ale, anche io adoro il succo d'ananas:approved:

Citazione:

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Originalmente inviato da Biz

Oggi sono andato ad informarmi per la palestra :look:

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ma graaaandeeeee :yahoo:
un altro dei nostri! :D
(uè, ben una presenza alla settimana...:argh: troppo poco? )