ragazze:volemose:
fine settimana + lunedì in pieno sgarro :sarcasm: brava, brava, brava!!!
stasera zuppa di legumi x tornare sulla retta via...:bua: lo giuro....:sbonk:
caleth:bravissima, ottima cena!!:approved:
bacio a tutte:bacetto:
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ragazze:volemose:
fine settimana + lunedì in pieno sgarro :sarcasm: brava, brava, brava!!!
stasera zuppa di legumi x tornare sulla retta via...:bua: lo giuro....:sbonk:
caleth:bravissima, ottima cena!!:approved:
bacio a tutte:bacetto:
ueeeeeeeee bellissime, finora la dieta procede abbastanza bene, ho perso un chilo in meno di un mese, mi basterebbe perderne anche solo altri due e sono contenta...ora sono a casa però e non devo sgarrare troppo...
colazione: fette biscottate con marmellata latte scremato con cereali
pranzo: pasta e cavolfiore due fette di provola con crudo sgrassato 30 grammi di cioccolato fondente
cena: panino con tonno e pomodori
Ciao belle :hug:
Lucia....stai su piccola!!! ancora un po' di sacrificio e poi...chi ti separa più dal tuo Andrea? :D :hug:
Oggi giornata pienissima...ma è bello stare sempre in movimento, soprattutto se si raggiungono gli obiettivi della giornata e si hanno delle soddisfazioni...
dunque, colazione: latte + caffè + 1 fetta di crostata (fatta dalla nonna)
pranzo: insalata di riso, tonno e pomodorini + 1 panino integrale + 1 caffè
merenda: succo d'arancia e banana
cena: 2 fette di carne + insalata + formaggio
Buongiorno a tutte. Ieri sera poi siamo tornati tardissimo da una visita, e quindi abbiamo cenato alle 2145 con pizza.
Oggi colazione...non so mi sono appena alzata e da brava internet dipendente ho acceso subito il pc....mi farò un caffe con 1 biscotto.
Pranzo: non so...consigli? Intanto vado a fare un po di spesa per rinpinzare il frigo..
Good Morning...(a proposito, qui siamo un'ora indietro quindi, in realta', sono le 8.50):argh:
oggi due ore di studio da sola qui al pc (e non solo) e dalle 10,30 lesson full time fino alle 18.00:jd:
ieri sera cena con 200 gr di yogurt magro
Oggi:
colazione:yogurt alla soia ai frutti di bosco, una brioscina integrale misura, un caffe' lunghissssssimoooooo e 4 quadretti di cioccolata
Un'ora di camminata per arrivare a scuola
Pranzo:insalata, mandorle e gamberi con una fetta di pane ai 5 cereali
cena: yogurt
(Non fa niente se dimagrisco ulteriormente, mi rifaro' quando torno in italia...non posso distruggermi il fegato mangiando le loro schifezze)
Ale:bacetto:
Cale...dovremmo proprio organizzare questo pranzo sul lago...e poi tutte a Roma (o dintorni:D) per gustare anche le delizie della capitale:P
Le portiamo tutte ad Ariccia a mangiare alle fraschette...alla faccia del club della linea!!
Quando volete basta organizzarsi! E se facciamo dopo l'estate posso ospitare anche 4 persone da me, tanto a Franci fa senz'altro piacere avere la casa piena di donne! :asd:
buon giorno!
bella idea il raduno del club :D anche se con i tempi che mi aspettano la vedo dura, credo proprio che diventerò emigrante nel giro di poco, e non è che mi dispiaccia poi tanto, qui non lascio proprio niente
allora, ieri sera pasta con broccoli :sbav: :love:, un po' di broccoli all'insalata, un pezzetto di torta salata (ne avevo mangiato anche prima di cena :argh: )
stamattina sono tornata alla mia solita colazione e già ho divorato i crackers
pranzo broccoli (sto per diventare un broccolo), pane, 2 uova sode
stasera palestra, ieri ci sono andata nonostante il mal di testa feroce, e un po' è andato via
a dopo :ciao:
Chiara stavo meditando io pure di emigrare...
No, ho pure mandato il CV alla rai :argh: vi rendete conto :wall:
Ieri sera dopo il minestrone e 3 fette di prosciutto cotto + un pezzettino trasparente di formaggio+una mela...cyclette!!! Me molto brava davvero :smile:
E ne avevo proprio bisogno, dopo molti dolori e contratture se ne erano andati...l'attivita' fisica e' un toccasana non c'e' niente da fare...
Colazione: caffe+succo di frutta+3orociock+1yogurt alla fragola+3noci+1perina.
Pranzo: non so ancora dove :dunno: :noidea:
Andalucia, coraggio :volemose: guarda osserva e impara anche per noi povere tapine che non ci siamo mosse da qui :lode:
Ok..anche oggi e' finito il mio contatto con la Patria...See you tomorrow:bacetto:
Io resisto..anche per Voi:Ops:
A domani, Lucia :smack:
Oooh...oggi pranzo ragionevole!
(non che ci voglia molto...basta non mettere piede in mensa :asd: )
- cotoletta alla milanese...devo dire che oggi era speciale :sbav: la carne tenerissima e la panatura molto leggera :sbav: e bravi i cuochi! :asd:
- mi sono composta una ciotoletta di pomodori e mais
- macedonia di kiwi, ananas, mela e arancia :sbav:
La gente prima o poi mi prendera' per un soggetto pericoloso uscito da un manicomio :look: perche' voi dovete vedermi cosa faccio quando mangio la carne...
Siccome (e a me spiace) al momento di passare vegetariana non mi riesce, (ma questa e' una abitudine che ho da tanto) quando devo mangiare qualcosa di carne, prima di mettermi a farlo, ringrazio lo Spirito dell'Animale che si e' sacrificato perche' io avessi il nutrimento necessario.
Ora, non e' che mi metto a farlo ad alta voce :argh: :asd: :nono:
Pero'...ehm...impongo le mani al pezzo di carne :asd:
Quindi me ne sto per qualche istante con le mani li "a pioggia" sopra il piatto...e per chi passa devo sembrare imbambolata e fissa...a volte mi guardano in certi modi :argh:
Vabbe...dopo questa disquisizione, banditemi pure da questo forum per diagnosi di follia patologia :asd:
Tornato IT (in tema...in topic...fate voi)
Cena di stasera:
- minestrone
- uova in camicia
- frutta
...good afternoon a tutte!
(Lucia mi hai contagiato :sbonk: )
...volevo allegare un file ma non so se si e' caricato :mumble:
edit: ok ora ho capito come funziona :asd:
Dunque...ho appena trovato questi consigli sulle combinazioni alimentari dati da un Naturopata...ve li posto in allegato.
baci :ciao:
Alessia, in effetti vedere una con la mani sopra la carne....la prima cosa che mi viene da pensare però è che si stia scaldando le mani...non so quale delle due cose sia più folle! :asd:
Pranzo di oggi: circa 40gr di pasta con sugo alla salsiccia, che scarto perchè non mi piace, e poi questa era piccante, e io non amo il piccante! poi una fetta di prosciutto cotto, formaggio primo sale (finalmente mi sono decisa ad assaggiarlo anche io, non è male, anche se sa di poco..) e una fetta di pane. Ed infine caffe.
Per stasera ho preparato per Franci dei peperoni ripieni (salsiccia, pomodoro, cipolla, mozzarella, olive, origano). Io credo mi farò un petto di pollo e un po di zucchine. E poi per dolce fragole (le prime della stagione, speriamo siano buone) con yogurt bianco.
Se resisto oggi sono brava. forza e coraggio! :parsi:
Cale :sbav: peperoni ripieni :sbav:
Ma lo sa quest'uomo quanto e' fortunato??? :smack:
resisti, resisti...ce la puoi fare :parsi:
Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
sìììììììììììì...io direi in primavera tutte al lago, che il clima è mite e si sta divinamente...Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
poi più avanti recupero alessia e veniamo in trasferta a mangiare le vostre delizie...io mi prenoto per le puntarelle :sbav:
e cerchiamo di non dare la carne ad alessia, se non vogliamo attrirare tutti gli sguardi...(sto scherzando...:P )
:ciao: ciao donne!!!
Care, come vorrei esserci a questo eventuale raduno....ma chi sa un po' di me sa benissimo che mi sarà impossibile esserci, visto che mio padre a stento mi dà il permesso di andare a trovare il mio ragazzo (e ho 25 anni, intendiamoci!....vabbè non mi fate dire di più :rolleyes:)...forse tra qualche anno....quando sarò libera e indipendente.....:rolleyes::rolleyes:
dunque, altra giornata piena....:medito:
colazione: latte + caffè + fetta di crostata alla marmellata
pranzo: minestrone + riso + 3 involtini di prosciutto crudo e formaggio
break con caffè macchiato....:sbonk:
cena appena fatta avevo una fame....! frittatina con 2 uova e zucchine + insalata + 1 panino integrale
Baci!! :hug:
ragazze...io ci sono x la gita ad Ariccia .....un paradiso....anzi, venerdì sera ho "rischiato" di andarci con Andrea, salvo poi dire "Amore, spendiamo troppo!"...in realtà non volevo perdermi i Cesaroni:asd:
oggi giornata da K.O.
vi dico solo che il grosso del lavoro l'ho portato a casa :omg:
club:
colazione con caffè, succo di pera e 3 biscotti grancereale al cacao
pranzo :ehm: trancio di margherita, mandarino...poi un paio di dolcetti strabuoni presi uin panetteria per le mie amiche :D
cena: sto sbranando un bel piatto di grano saraceno con zucchine e gamberetti + 5 mazzancolle al forno :sbav:
più tardi yogurtino
ciao a tutte:bacetto:
Ciao belle :Ops:
sono stata troppo incasinata con il lavoro e poi non vi dico con il Carnevale sotto casa....Uno STRESS!!!!!!!!! In più stasera lavoro x il progetto e starò fuori fino a tarda notte a beccarmi il freddo e ad effettuare prove alcolimetriche. Che me tocca fà x portare a casa la pagnotta :tajo:
Colazione:
latte+caffè+yogo brioss
Pranzo: Pasta al forno+ pollo ai funghi+ un dolcino
Cena: mangerò qualcosa fuori
Bacioni a tutteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Spendere troppo ad Ariccia? In genere noi spendiamo 15€ a testa e mangiamo (e beviamo) come maiali!Citazione:
Originalmente inviato da marygrace83
Oggi ho mantenuto fede alla dieta. Solo a cena ho aggiunto un pochino di maionese. Ma avevo bruciato tanto prima :asd:
E adesso appena Franci esce dalla doccia, mi gusto le fragole con lo yogurt. :sbav:
Alessia hai delle ricette per fare il gelato con il bimby, oltre a quelle alla crema, fragole o caffe, che sono sul libro di ricette?
Pranzo: ceci bolliti
Cena: fesa di tacchino+carciofi bolliti+1mela
Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
una specie di dieta dissociata no?:aaaa:
[QUOTE=Calethiel;1310071]Spendere troppo ad Ariccia? In genere noi spendiamo 15€ a testa e mangiamo (e beviamo) come maiali!
lo so, non è tanto per quello che ti danno da mangiare e da bere! solo che stiamo cercando di stringere un po'...viste le spese che casa nuova GLI comporta !
così con 40 euro abbiamo fatto la spesa x tre giorni, ho cucinato io e ci siamo leccati i baffi!:D
ragazze?:zott: Com'è che io sono esiliata da internet e voi ne approfittate per organizzare slurposi raduni? :martello:
Alura, ringrazio tantissimo la cara Alessia che ha fatto da tramite per i saluti, Lucia e cale per i pm e chiaretta e Gala per i messaggini/valutazione. :Ops:
Alura...oggi sono stata bravissima con la dieta: a pranzo ho avuto una crisi di astinenza da internet con scoppio di pianto che mi ha fatto passare l'appetito, per cui, la mia alimentazione giornaliera è consistita in uno yogurt magro alla ciliegia e una banana.
Il tutto completato da colazione(panino più marmellata light e latte scremato) e aperitivo col narci che, passi che avevo deciso di scaricarlo, ma ha pensato di rendermi la cosa più facile dicendomi che sono taaaaanto brava come psicologa e che grazie a me era finalmente riuscito ad innamorarsi di nuovo. Sì, di un'altra:argh:
Per la precisione ho fatto incetta di cetrioli e carote, mezzo melatini e una cosa slurposissima che si chiama Hurricane ma che a dispetto del nome c'ha anche dentro succo d'anans e d'arancia.
Il suddetto, dopo che gli ho riferito dei casini avuti al lavoro mi ha suggerito di mettercela tutta per recuperare, tralasciando magari la palestra , sì e con la PCOS come faccio? :dispero: e poi... un po' di stacco ci vuole...almeno per far riposare il cervello...no???sennò, come faccio a memorizzare i dati?Dottoresse, aiuto! :help:
Il mio percorso salute continua. dopo la psichiatra, che comunque mi ha supportato, almeno per mettere la parola fine a 3 delle 4 relazioni disfunzionali di cui sopra, giovedì mi aspetta il gine...dove non ha potuto la metformina, che faccia qualcosa almeno la pillola...:rolleyes:
next week endocrinologo nuovo . Dove? Ma a san Donato...dove abita il neo-fidanzato.:wall:
Aiutateme...
scherzo...un abbraccio fortissimo a tutte...se non perdo il posto e non divento una botte a furia di star seduta sulla sedia...al mega raduno ci sono anch'io! :approved:
Ciao Belle :Ops:Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
Cale, non ne ho :dunno: pero' ho trovato questo sito dove ce ne sono un po' Bimby, il robot da cucina e le ricette dolci by Vorwerk GELATO
Una specie :sisi:Citazione:
Originalmente inviato da leoncina86
Ma io direi di prendere alcuni consigli come buoni.
Sono tutt'altro che stupidi.
Per esempio, primo e non scondario: avere un alimentazione che preveda TANTI cibi diversi.
Evitare le diete monotematiche.
E' un errore frequente eliminare dei cibi...ed e' sbagliato...perche' una dieta equilibrata prevede un poco di tutto!
(a meno di intolleranze accertate eh...chiaro che li per non stare male si deve...)
E poi e' vero che e' meglio preferire frutta e verdura di stagione, non solo per una questione di sincronismo (tra il nostro corpo, le stagioni e il cibo che consumiamo) ma anche per questioni...di filera alimentare...
Frutta e verdura di stagione richiedono una filiera corta rispetto a quelle non di stagione che per ottenere dobbiamo recuperare mangari da stati anche molto lontani...
Quindi costi ridotti e qualita' maggiore del prodotto.
Oddio sembro una di quelle che fanno la pubblicita'....basta :argh:
Allora ieri sera a cena ho cambiato programma e invece del minestrone mi sono fatta:
- tagliatelline di farro al pesto
- insalata
- mezza pera.
Colazione oggi:
- caffe'+ succo di frutta+3orociock+3noci+budino provamel-caramel :sbav: + mezza mela.
Pranzo: mensa :sbonk:
Elisetta, un megabacioabbraccio :volemose:
Raduniamoci, raduniamoci!!!
Allora se ho capito bene...il piu' prossimo e' sul nostro lago, Claudia?
Con tappa al ristorantino? :love:
E poi...facciamo una transumanza laziale? :asd: :love:
ok...deliro gia' di prima mattina...
meglio se mi metto a lavorare :ciao:
e...il verdetto della bilancia è .....INGRASSATA:shake: NOOOOOOOOOOOOO
vabbè,me l'aspettavo...in fin dei conti sto mangiando quello che mi pare e sopatutto per motivi di questi esami del cactus ho dovuto interrompere la palestra:sarcasm::dispero: elisa come ti capisco.........
dai su che se la metformina nn funziona sono sicura che un bravo endocrinologo saprà trovare un'altra soluzione......:bacetto:
io sono ormai due mesi che ogni tanto a freddo mi viene la nausea, ovviamente nei momenti meno indicati, tipo a tavola:dispero:
all'inizio mi era venuto il pensiero di :bimbo:.....poi il ciclo per 2 mesi consecutivi ha fugato tutti i dubbi.......però non è normale, sto male...:(
sarà una qualche intolleranza???
allergia no,perchè comunque le ho fatte e non sono allergica a niente di alimentare.....altre allergie piena:(
scusate per il malumore ma stamani sono così....:smack:
Buongiorno a tutte :Ops:
stamattina colazione con yogurt con muslei, succo all'arancia rossa e...una fetta biscottata con la nutella....ma avevo voglia di qualcosa di dolce....
Adesso doccia e poi banca...
Pranzo...non so...risotto?mi andrebbe un bel risotto al radicchio, ma a Franci non piace quindi, si vedrà!
Good Morning.
Little Diet-Girl:Ops:
ieri sera cena con yogurtone (200gr magro)
stamane colazione con latte, 6 biscotti vitasnella, un succo alla mela senza zucchero, 4 quadretti di cioccolato, un caffe lungo e..stop:sbonk:
camminatona fino a scuola
pranzo: oggi ho portato insalata con noci, tonno al naturale e 1 fetta di pane ai cereali
stasera:mmmm:mumble:...mmmm:mumble:...yogurt????
buon giorno a tutte!!!
x RIVE: ben tornata :acchiapp: mamma mia :wow: che processione di medici! però dai! ce la puoi fare, la vita prima o poi si semplificherà
X Lucia: tutto questo yogurt nemmeno in Bulgaria, però ti capisco, io farei lo stesso
x Gala: se è una questione di bellezza, e non di salute, bhè! io ricordo la foto e sei splendida!
quanto a me :sbonk: ieri sono tornata un po' prima a casa e non vi dico... dolci a go-go :sbonk: :sbonk: :sbonk: era carnevale, no?
cena: pasta (poca per fortuna), broccoli :zott:, insalata, una fettina di torta salata
stamattina eliminati i dolci: niente miele, nè cioccolato, e sarà così per tutta la Quaresima, per un motivo un po' meno banale della dieta, per fortuna
oggi: broccoli :zott:, ceci, formaggio
...di ritorno dalla mensa...impregnata del puzzo di mensa....
- frittata di erbe fini e patatine :look: era tutto commestibile grazie a dio solo che era anche tutto fritto :| povero fegato :|
- ananas che ho lasciato mezzo perche' non era per niente buono
Per cena non so...mi sta venendo una voglia....la piadina di kamut presa ieri al negozietto farcita schifosamente con insalata, tonno e maionese :sbav: :argh:
Chiaretta :smack:
A proposito di quaresima...io mi leggero' "Chocolat" (sto praticamente finendo HP) della serie...come non pensare a "peccare" :asd: :sbonk:
oggi prova abito...mi tengo leggera!!!
colazione: fette biscottate marmellata latte scremato con muesli
pranzo: lenticchie con poca pasta, insalatina, caffè.
cena: non so in verità...se sono a casa panino con pomodoro e formaggio, se vado fuori non so...
ragazze, ma prima del ciclo, quanto si pesa di più x il gonfiore?un chilo?
ciao!!!!!!!!!!!!1
Ma guarda,io ingrasso tipo un paio di kg:( ke poi x fortuna vanno via subito...l'importante é bere tanto tanto tanto.Citazione:
Originalmente inviato da terry77dgl
Pranzo: 60 gr di pasta al pomodoro:medito:
grazie :cute: ma il mio è un discorso anche di salute e di benessere.:medito:....oltre che di bellezza:asd:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
anche io ho deciso di rinunciare ai dolci (eeeh di necessità virtù come diceva la mi nonna.....):medito:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
colazione: caffelatte + 5-6 biscotti senza zucchero:nono:
spuntino: uno yogurt vitasnella ai frutti di bosco :lookat:
pranzo:
risotto ai porri e 1 arancia:metal:
merenda: mi sa che opto per una bella spremuta....:dance: (che bello essere a casa per un pomeriggio)
cena: ho paura fagioli..........:sedia:
ps: x Lucia .....scusa tesoro, capisco che non è un gran che ma....solo yogurt non ti distrugge lo stomaco/intestino.....:mumble:
non hai un alternativa tipo un panino fai da te, un po'di frutta....o comunque qualcosa che assomigli ad un pasto:confused:
poi insomma, fai te, la mia è solo una perplessità...:sisi:
io non riuscirei...avrei il famoso "effetto activia" permanente
un bacio d'incoraggiamento little lovely girl:smack:
Lucia-gala...risotto con i porri? :sbav:
ma come lo fai, come un risotto normale?
Mi spieghi?
(i porri li adoro :love: )
....ricettario di Ops si incrocia con Club della Linea :asd:
eccomi!
dunque...infatti, datemi gentilmente qualche alternativa allo yogurt, qualcosa che non debba essere cucinato...tipo..mmm frutta? oppure????:sbonk:
Anche io voglio la ricettina del risotto ai porri!!
Pranzo, visto che sono arrivata a casa tardi, ho fatto una zuppa in busta di cereali, funghi e zucca. Star - Zuppose Bosco e poi una croccarella e un po di pane e prosciutto cotto, ed infine caffe
Stasera credo farò gli involtini, con un po di insalata magari, che raccoglierò adesso nell'orto.
Lucia, davvero, non riesci a rimediare niente di meglio dello yogurt? Cioè è buono, ma io avrei una fame!! Almeno mettici qualche biscottino!
Terry in bocca al lupo per la prova dell'abito!
Andalucia, bene lo yogurt ma magari un vasetto standard (200gr son tantini in effetti) che abbini a della frutta e a qualche biscotto come dice Cale. O magari fette biscottate...se se ne trovano.
Cosi hai proteine (yogurt) fibre e vitamine (frutta) e cereali...
Allora stasera..faccio meta vasetto di yogurt e 2 gallette di riso..va un po' meglio?:sbonk:
Poi, magari, sett prox opto per qualche panino fai-da-me....con formaggio o cose del genere..per la sera:rolleyes:
...vasetto di yogurt+2gallette di riso+ un po' di frutta magari...non ne hai?
fai la brava mangia :martello:
Come solo metà vasetto??? Tutto un vasetto! E poi non hanno del muslei? O i fantastici biscotti..come si chiamano...cookies? O fatti portare un po di pasta da Andrea quando viene la prox settimana!
Quando rientri in Italia? Così ti mettiamo noi all'ingrasso! :hug:
Si..mamma...:rolleyes:
Frutta??mmm..si ho delle banane...
ma alle 16,30 mangio anche una barretta misura...
oggi ho mangiato su...e' solo la cena che mi frega ma per il resto mangio com in italia:argh: