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sì :mumble: anche io mi sono persaCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
ho un contratto fino ad aprile, e poi il buio, contando anche il fatto che il pagamento potrebbe :argh: non esserci mai :argh:
Lucia: credo che tornerai fin troppo magra, tesoro mio
Rive: solo un :hug: perchè non ci capisco più niente :jd:
Citazione:
Originalmente inviato da paperoga
:tajo::tajo::tajo::tajo::tajo::tajo::tajo::tajo:.. ..90 kg????????alla facciaaaaaaaaaa.....Non hai scritto ke volevi diminuire il quantitativo?:P
:bacetto:
Ciao a tutte, il veterinario ha detto che è meglio che gli lasciamo il micio ancora qualche giorno. Ha dei ferri in bocca e si può alimentare solo tramite flebo, quindi...
io invece posso mangiare, ma per espiare la torta di stamattina, solo 60gr di pasta al pomodoro riscaldata..
Ciao a tutte e scusate l'assenteismo di questi giorni :Ops:
In particolare un abbraccio a cale per il suo micetto...:bacetto: mi dispiace tanto...avevo anch'io un gatto...so cosa vuol dire! facci sapere come sta!
Dunque, io sto facendo la brava...il peso è stazionario (sui 56 kg)...
Comunque oggi:
colazione: 1 yogurt bianco + macedonia di fragole, kiwi e banana + 2 biscotti ai cereali + 3 noci + 1 caffè
pranzo: minestra di lenticchie + 1 panino integrale + ricotta fresca
ora caffè
cena: 1 peperone ripieno + insalata
Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
ahh ahah grazie del pensiero!!!:asd: infatti devo ammettere che stamattina mentre facevo colazione ti ho pensata!! magie di ops...!!:bacetto:
colazione con una tazza di caffellatte e una fetta della torta "della nonna", cioè torta di pastafrolla con dentro crema e sopra i pinoli.. slurp.. anche voi la chiamate cosi nelle altre regioni?? sono curiosa!!
sono stata brava vero? colazione nutriente!!!
ciao belle!
oggi mi sneto già meglio....
colazione frettolosa con succo di pera e basta:sbonk:
pranzo: primo sale e due pacchetti di carckers + caffè....mi sorprendo di me stessa!
merenda un tè una spremuta d'arancia e una banana
cena: farò la pasta fatta in casa della zietta con le rape!:yahoo:
baci a tutte!:bacetto:
ciao...catastrofecatastrofe
dunque dopo 2 the della macchinetta credendo di dover arrivare alle 9 mi sono mangiata la cosa più sana che ho trovato ...un twix...per la modica cifra di 284 kcal, che non ho nemmeno bruciato in 40 min di cyclette.....:argh:
cena
1 uovo strapazzato con pomodoro...pane....piselli...1 mela, 1 arancia e un cookie......alla cioccolata....
credo che se continuo così non arriverò mai a 70 kg....:sigh:
io non riesco a mangiare in modo corretto e quindi a dimagrire più. Sono scoraggiata seriamente. mi sono rotta davvero, anni di dieta....mai riuscita.
Visto che sono arrivata a casa alle 21.20 :argh:ho rimediato preparando un "veloce" spezzatino di patate e uova con il bimby...sono che è venuto tipo a pure....va bhe, comunque abbiamo cenato, e l'ho accompagnato con gongorzola e pane. Troppi carboidrati mi sa....quindi...1 biscottino al cocco per dolce:argh::argh:
E adesso mentre la mia dolce metà finisce di vedere rambo 2, io finisco di scrivere una relazione per domani:argh::argh:
Stasera è proprio l'emoticon adatta:argh:
Ah! dimenticavo...mi fanno anche male le gambe..colpa dei tacchi o come Alessia del ciclo in arrivo?
:asd: :smile:Citazione:
Originalmente inviato da paperoga
dunque...ecco, ti sei impegnata di piu' rispetto a ieri :sisi:
diciamo che ora potresti fare un altro passettino in piu', e aggiungere un po' di frutta...
quello che ti senti di mangiare al momento...
magari chesso' anche mezza mela per iniziare puo' andare bene...
fa un sacco bene la mattina appena alzati, credimi :sisi:
Cale non ti dico le mie gambe oggi :argh:
E' un male molto particolare....cioe' io so che e' legato al ciclo e lo riconosco subito.
E' come se partisse...da dentro...
Dall'interno si irradia all'esterno...non so come spiegare..
Comunque nonostante il male, stasera voglio fare assolutamente un po' di cyclette...e' da lunedi che non faccio nulla...
Oddio avrei anche da stirare...e sarebbe attivita' fisica pure quella :sbonk:
ma posso sempre rimandare a domani :sisi: tanto ormai il venerdi sera e' diventato di stiratura di fisso...
Cena di ieri sera - si fa per dire perche' i nipoti non mi hanno lasciato in pace un'istante....quindi tra un discorso e l'altro, bocconi di -
*risotto con i funghi
*insalata
*pezzettino di baguette fresca di panettiere :sbav: con una fetta sottile di formaggio di capra
Colazione stamattina:
*il fondo del vasone dello yogurt dell'agriturismo :bua: finitoooo :dispero:
Ora pero' ho i muller alla frutta per cui finche' non finisco quelli non lo ricompro.
*caffe e succo di frutta
*fettona biscottata con marmellata di ciliegie
*1melina
*2noci
Pranzo....sospetto mi tocchera' la mensa :aaaa: "pregate" per me! :argh:
Abbraccione incoraggiante che ce lo meritiamo :Ops:
buongiorno! ^^
complice anche per me l'arrivo del ciclo nei prossimi gg....(ovvio, dobbiamo partire il 27...sicuramente mi vengono...fine del romanticismo) ho voglia di cioccolata
colazione
3 cookie( sono piccoli e pieni di cioccolato, e di zucchero:argh: ) + 1 fetta biscottata con la marmellata + caffelatte
pranzo credo bistecchina ai ferri e insalata...
cena: siamo a cena fuori :love: per la dieta avrei esaurito la dose sttimanale di pasta e pizza ma mi sa che sgarrerò.......per amore beninteso...:asd:
Oggi si pranza fuori :sbonk:
grazie dei consigli Alessia! oggi ho iniziato con la mia solita tazza di caffe/latte, più tre campagnole e ho preso mezza banana.
oggi salmone lesso (quanto mi piace) e 2 patate lesse
da lunedi inizio una dieta che mi diede un dietologo anni fa, questa settimana però mi è servita per rimettere in "moto" il cervello che stiamo per entrare in regime alimentare :rolleyes:
praticamente è andata cosi da novembre mi sono messa a dieta e ho perso 3chili e mezzo, poi il mese di gennaio l'ho trascurata perchè avevo l'eds e quindi sono riuscita a mantenermi ho ripreso solo mezzo chilo ma non c'avevo testa.. poi dal 7 giorno dell'abilitazione e stato un susseguirsi (giustamente..:asd:!!) di aperitivi cene bevute :jd:, quindi questu ultimi 4 g li ho presi come avvicinamento a lunedi.. in cui mi metterò sotto!!
guerra agli ultimi 5/6 chili da perdere!!!!
che poi la mia allergia non mi aiuta..l'antistaminico mi fa venire una fame.. ma aihmè, mi è davvero indispensabile..
un bacissimooooooo
da In primo piano del nostro Ops...
Zero calorie, molti dubbi
È convinzione comune che usare dolcificanti a zero calorie anziché il normale zucchero possa aiutare a mantenere la linea. Ma sembra che la questione non sia così semplice: l’uso di questi dolcificanti potrebbe “confondere” l’organismo e causare un’alterazione nella distribuzione di zuccheri e grassi.
Uno studio di un gruppo di psicologi della Purdue University (Usa) evidenzia infatti che dissociare la normale connessione tra gusto dolce e calorie può alterare il metabolismo energetico. Confrontando due gruppi di topi, nutriti rispettivamente con yogurt a zero calorie e yogurt contenente glucosio, i ricercatori hanno osservato che i topi del primo gruppo, con il passare del tempo, prendevano peso accumulando grasso corporeo.
Lo studio ha anche evidenziato altri cambiamenti negli animali di laboratorio in seguito all’assunzione del dolcificante, come una diversa temperatura corporea in corrispondenza dei pasti. Normalmente, infatti, la temperatura del corpo aumenta per metabolizzare il cibo ingerito al momento del pasto, ma nei topi nutriti senza glucosio questo fenomeno è risultato meno evidente e le calorie ingerite con gli altri alimenti risultavano smaltite in maniera meno efficiente.
Susan Swithers e Terry Davidson, autori di questa ricerca pubblicata su Behavioral
Neuroscience dell’Associazione Americana di Psicologia, sottolineano come non sia un caso che l’obesità è cresciuta di pari passo con l’uso di dolcificanti artificiali. In effetti, non esiste un consenso scientifico unanime sull’uso di questi composti, e diversi studi ne hanno messo in dubbio la reale efficacia. (m.f.)
Articolo tratto da: Galileo :: Giornale di scienza e problemi globali
:approved: finalmente si raccolgono prove scientifiche che certi composti chimici supposti dannosi...non servono alle diete...e potrebbero esserlo davvero.
...di ritorno dalla mensa :look: non ci posso credere oggi avevano un menu di san valentino :eek: :bleah: non lo commento, vi risparmio questa pena :argh:
Il riso in bianco non c'era quindi alla fine ho pranzato con:
- arrosto di maiale e crocchette di patate
- insalata mista con cetrioli e rapanelli
-n'altro yogurt :look: c'era solo quello :sbonk: spero che il mio intestino non protesti :look:
Stasera:
- penso minestrone
vedremo...
...non c'entra con il club ma...temo sia prossimo, molto prossimo, il momento di far sterlizzare la mia Trillina : c'e' un gattone nero che da giorni le fa la corte e lei si comporta come una donna di mal affare :argh:
Stasera sento il veterinario :look:
Buon Pomeriggio...
Pranzato (qui sono le 13.08) con insalata, carote, 50 gr di emmenthal, 1 fetta di pane ai cereali
(una tipa della scuola..un'insegnante, mi si e' avvicinata per farmi i complimenti per la bella e completa insalata che avevo dinanzi:rolleyes:).
Oggi S. Valentino...miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:medito:
Colazione con latte, biscottone ai cereali, 2 noci, quattro quadretti di cioccolata
cena..solito yogurt
Sabato ti attendo:medito:
Ciao a tutte.
Oggi ho fatto una colazione che Alessia approverebbe. Caffe, 1 biscotto al cocco e....delle noci immerse nel miele...troppo buone! :sbav: e poi fatte in casa, quindi ancora meglio!
Pranzo: 1 panzerottino al cotto e mozzarella e 1 caffe
Cena: vi aggiorno dopo in base a quello che riesco a cucinare :D
colazione: caffè + 3 biscotti di kamut
pranzo: arrosto di tacchino + finocchi crudi in insalata
cena: :dunno:
ok, visto che incredibilmente sono quasi a buon punto, eccovi il menu di stasera:
antipasto: soutè di cozze e vongole, bruschetta al pomodoro e polipo con patate
Primo: fusilli alla polpa di granchio
secondo: spigola al cartoccio (con già comprese patate e pomodori)
dolce: sono ancora indecisa tra creme catalana, profitteroles, fragole con yogurt o gelato. E il gelato voglio farlo io!
Ma come vedete è tutto a base di pesce, quindi facciamo finta che sia dietetico! :D
Cale :sbav: tutto pesce :sbav: un menu' da sogno :sbav:
Per me ieri sera:
- minestrone
- caprese di ricotta e pomodori
- 1 pera
La mia attivita' fisica e' stata alla fine lo stiraggio :gosh:
Stasera, essendo a posto da questo punto di vista, faro' la cyclette :sisi:
Uscendo dal lavoro stasera passo da casa a prendere la gattina...il veterinario ieri ha detto che la vuole vedere e se e' ora di farla sterilizzare l'intervento sara' la prossima settimana.
Ecco cosi che nonostante le ferie e tutto programmato....non si parte :dispero:
Pero' come faccio a lasciare la mia Trilli proprio in questo momento?
Poi sono io che la porto dal veterinario quindi mi toccherebbe in ogni caso :sbonk:
Sono gia' in ansia :gosh: la mia Trilli :gosh: speriamo vada tutto bene :gl:
E il piccolo Gigi?
Novita'?
A piu' tardi care...
buon giorno care!
allora, finalmente ieri ho dormito e oggi sto un po' meglio
l'altro ieri sono stata praticamente quasi 24 ore fuori casa :aaaa: dopo 4 giorni di insonnia :jd: perchè i miei 50enni mi hanno invitato ad una cena, tutta a base di pesce, meno male che non mi sono sentita male :gosh: e ho anche bevuto vino. Strano, visto che da un bel po' non bevo quasi per nulla
ieri mattina ero stremata e mi è arrivato il ciclo :argh:, uscita di casa alle 8 per tornare alle 7 e avevo ancora da lavorare, visto che vorrei scrivere quel benedetto progettino esecutivo.. si sa mai che ne esca un lavoro!
vi risparmio i dettagli su quello che ho mangiato ieri, incluso il succo di frutta allungato con acqua per via del primo giorno di ciclo... meglio che non mi peso
oggi forse si torna a bere
PRANZO: patate lesse, cicoria, uova sode
Per ora sono messa che mangio all'impazzata
non ho fame....datemi retta è un brutto segno :sigh: problemi sul lavoro....ENORMI problemi sul lavoro....:swear:
Lucia-gala :acchiapp:
Pranzato al centro commerciale con:
- risotto gamberi e zucchine
- insalata mista
e tra poco mi mangio tre albicocche di quelle che ho qui in ufficio :sisi:
Stasera per cena:
- polenta
- penso uova al tegamino, che con la polenta sono :sbav: :sveng:
- frutta
Al negozietto ho fatto scorta delle mie fettone biscottate di farro, preso il budino provamel che era in offerta :sbav: e una bottigliona di succo di mirtillo :sisi: che fa tanto bene alla circolazione :sisi:
buon pomeriggio a tutte
Lucia_Gala..come dirti che ti capisco appieno? da 6 mesi circa va avanti sta storia dell'inappetenza...:bacetto:
Oggi:
latte e biscottone ai cereali - caffe - cioccolata
Pranzo:
insalata di lattuga e carote con surimi
fetta di pane integrale
Cena:
Penso che mangero' una pizza...ne ho voglia...
Ale..anch'io qui bevo tantissimo succo al mirtillo...e' buonissimo e una bottiglia ha solo 10 calorie (250 ml)
Domani arriva l'Amore Mio: alle 9,00 dovrebbe essere qui a Cambridge.
Mi ha gia' fatto promettere che mangeremo come i porcellini visto che gli ho inviato una foto per la quale mi ha soprannominato "scheletrino":zott:
ma, vi assicuro, mi sono pesata..sono 46,5 kg..solo due chili in meno di quando sono partita!
Cmq...domani vorrei assaggiare le frittelle con lo sciroppo..quelle epr colazione. Devono essere buonissime:rolleyes:
Oh, che bello, allora sono in ottima compagnia!
:asd:
Ed io che già castimavo il calendario intero, e sono olo a 3° giorno :sbonk:
...:mumble: loney non e' che capisco tanto :mumble: che vorresti dire :mumble:
Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Ale...mmm...mi associo:mumble:
Lucia :eek: 46 chili?
è davvero troppo poco, mangia qualche schifezza, ma non deperire
ho deciso... vengo in Inghileterra anche io... forse è l'unico modo per perdere qualche chilo :sbonk:
ragazze, sono sola in ufficio e mi sono fatta tentare da un tarallo della mia collega
già lo so che turberà la mia difficile digestione, ma pazienza
tra un po' torno a casa per scrivere il progettino
poi dovrò spiegare alla mia capa che sarò di meno in ufficio
d'altra parte, se ho un contratto a progetto, perchè avere orari fissi e tempi vuoti? magari per bighellonare su ops :yahoo: direte voi
Buongiorno a tutte!
Ieri sera la cena è stata buona, accompagnata da una bottiglia di ortugo e da ginnastica da camera :asd:
l'unica cosa è il polipo...aveva uno strano odore e non l'ho servito. Però mi sono avanzate le patate lessate, che mi mangerò stasera con la gorgonzola :sbav:
Colazione: the caldo e 2 biscotti al cocco
Pranzo: circa 50gr di pasta alla polpa di granchio avanzata ieri sera
Ma adesso ho fame....credo spizzicherò qualcosa...
Gig è ancora dal veterinario, perchè non riesce a mangiare da solo. Oggi l'ho visto, è proprio bruttino...pieno di muco, tossisce, e l'occhietto non c'è più :( Spero di portarlo a casa domani...
Lucia, sono contenta che finalmente arrivi Andrea, e chissa che con lui mangi un po di più! Non bruciare troppe calorie con attività da camera!!! :asd:
Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
un bacio al gattino..:bacetto:
Che ho iniziato la dieta mercoledì e mi sentivo sola al mondo, con tutte le coinquiline che si abboffano di qualsiasi cosa (e sono pure più magre!)Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Invece noto che non è così :asd:
ragazze posso unirmi a voi?:Ops:
benvenute Miss Hide e Lonelygirl....
oggi pomodori e un poco di tonno..con la maoinese......poi un the oggi pom e stasera un po' di fagioli...finalmente vado dal mio amore e mi sa che ci scappa una cioccolata calda........me triste:sigh:...ma forse abbiamo trovato una soluz al lavoro :cross:
Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Ale......:tajo:
Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Invidia, abbandona il mio animo candido.....:zott:
:hug: siamo in due....:zott:Citazione:
Originalmente inviato da *galadhriel*
Complimenti a cale per la squisita cena di san valentino
Tanti auguri a Lucia quando la vedrà il suo Andrea...lo sai che ti farà un super mega cazziatone...:asd: :asd: ma lo sai che sarà anche a fin di bene...:rolleyes:
Stella mia...solo con lo yogurt non puoi stare....trova un'alternativa o mangia di più di giorno!
Alura, per me, 3°...:eek: giorno di dieta a 1200 kcal....:zott:
c'ho la stessa vitalità di una marcia funebre....:zott:
nel mezzo c'ho piazzato pure un aperitivo a inglese(solo un misero bicchiere di vino e il mio simpaticissimo vicino che trangugiava deliziato il daiquiri...:zott: ) cena di san valentino (con triste insalata e ale che si sbafava 3 bruschettone), pranzo col narci che mi raccontava della sua nuova fiamma(fermate il mio spirito masochista, please!!!:help: ) e si sbafava una succulenta bisteccona gigante con patatone al forno e brunello di-vi-no...e io? Una succulenta....inslatona:argh: non parliamo di pane eh che già c'era dentro la maionese....
Ah...per la cronaca: non ho neanche sfiorato il narcisista e per MIA volontà. :sisi:
Domani vado a fare i miei tremila esami, compro gli integratori(RIDUXIN, ale, mia enciclopedia ambulante, sai niente? ) e adesso vado a mangiarmi il mio triste pescetto con 30-40 gr di pane integrale...
Lucia-gala :hug: tutto poco alla volta si sistema, non preoccuparti...
Elisa :ciao: bello rileggerti ogni tanto! :bacetto:
Oggi sono arrivata a casa e avevo fame...quinid mi sono fatta una piadina con sottiletta, speck, mezza foglia d'insalata, patate lesse e maionese. E naturalmente a cena non ho fame, ma tanto sono sola perchè Franci è fuori (cena di acquariofili, che p...e!). Adesso ho tanta sete, ma credo mi mangerò anche una patatina lessa con un po di gorgonzola. Non ho fame, è solo golosità, e perchè SI DEVE cenare. Sono brava a fare la dieta vero?
Ah! E ho anche provato a fare il gelato...ma non credo che sia venuto bene, domani vi so dire. Buona serata a tutte :hug:
Il mio ginocchio piange.. non entro più nei pantaloni...Ho le gambe più muscolose della maggior parte degli uomini che conosco :sbonk:
Rinuncio al kung fu :bua:
Passo al nuoto :sigh: sono in lista d'attesa, dovrei iniziare a marzo :sigh:
Mi piange il cuore..
ma so che mi fa bene...
:sigh:
E andrà giu la pancetta anche magari :ehm:
buongiorno a tutti...
è il mio primo giorno nel club della linea e spero di "ricevere" tanti consigli.
mi presento, ho 25 anni, cerco di conciliare studio:skunk: (mi mancano due esami) e lavoro (nel negozio di famiglia), fidanzata da un bel pezzo, sono alta 1,65 e peso 60 :zott:kg e lotto continuamente con i miei sensi di colpa
comincio il mio diario alimentare
Colazione:cornetto con miele del mio babbo apicoltore, tazza di thè al limone
stasera sicuramente pizza quindi a pranzo broccoli con il limone e fettina di carne ....ora mi attende la mia pasticca di antibiotico.
vò a studiare buon inizio giornata:bacetto: