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Ora non esageriamo... hai detto una tua opinione... io ho detto la mia... punto... Non ci sono scuse da fare....assolutamente...di che poi??? :ciao:Citazione:
Originariamente postato da Penelope*
Scusate se ho detto che "fa male" non voleva essere una sentenza, era chiaro che mi riferivo al fatto che è "sconsigliato" e cmq "soggettivo".Starò più attenta alle parole :sisi:
tranquilla, avevo capito...era solo per dire che io sono tra quelle fortunate che la sera non capitolo miseramente nonostante esaurisca le ultime energie della giornata a full...:hug: e che questa cosa mi fa dormire profondamente come un ghiro...ma quella credo sia una mia peculiarità (di essere un ghiro, intendo...:asd: )Citazione:
Originariamente postato da Penelope*
Scusate se ho detto che "fa male" non voleva essere una sentenza, era chiaro che mi riferivo al fatto che è "sconsigliato" e cmq "soggettivo".Starò più attenta alle parole :sisi:
cmq ho ricominciato la pillola...:argh: se mi fa l'effetto che mi ha fatto l'anno scorso, probabilmente riprenderò anche i 2 kg e mezzo che ho faticosamente perso...:bua: speriamo di no...io continuo a mangiare come dice la dieta, poi chi vivrà vedrà...alla fine non morirò mica se sono 4 kg in più di quanti ne ero 3 anni fa...(no, non muoio, ma sicuramente rosico 'na cifra...:ohoh: )
Buongiorno ragazzuole belle ^^..alla faccia quante pagine avete scritto ^^'.
Vi posso dire una cosa che ho constatato in questo week lungo che ho fatto in toscana..anche se stramangi e ti muovi,non ingrassi di un etto!!!
Io ho mangiato da giovedì a pranzo a ieri sera..e vi dico che la cosa + leggera é stato un misto di salumi e formaggi con del chianti riserva :sbav:..quindi basta con le scemenze che i carboidrati fanno ingrassare xkè non é assolutamente vero,anzi..aiutano a velocizzare il metabolismo!Inoltre,consigliano tutti i dietologi l'accostamento legumi&pasta..dove però la pasta deve essere MAX 50 gr.Riguardo il fare dello sport di sera,lo sconsigliano xkè IN TEORIA dovresti metterti a letto riposato..ma secondo me é un'ulteriore scemenza visto e considerato che secondo molte riviste scientifiche non dovresti stare al pc,non dovresti vedere la tv..insomma,fai prima a metterti a letto appena torni a casa!!
Non vi posto quello che ho mangiato in questi giorni :asd:..ma inizio nuovamente con la mia bella colazione di oggi:
caffè,succo d'arancia..tra poco pranzo con lenticchie(senza pasta xkè a me la pasta nn piace:blush: )
Insomma,voi alla fine che ora consigliate per fare sport?
Ho una cyclette e lo step in casa,ma voglia di usarli...mmmhH!!!!
Ogni tanto mi metto in groppa alla cyclette di sera ma poi non dormo più! :sedia:
Sarà buono la mattina prima della colazione?Magari una corsetta.. come si vede nei telefilm americani :rotfl: :asd::asd::asd::asd:
vabbè ragazzi, io pure ho sentito dire che fare attività la sera può interferire con un corretto riposo, ma...udite udite....su di me nn ha effetti!!! considerate che mi rinchiudo in palestra almeno fino alle 21 e sbadiglio come una matta persino quando sono piegata a fare addominali, figurarsi se potrebbe mai passarmi il sonno una volta arrivata a casa!!!!!
ok, d'accordo, mi ha spiegato l'istruttore che il mio sbadiglio è uno squallido mezzuccio x ossigenarmi di +...e io nn ho voluto controbattere a tanto acume, d'altra parte come spiegargli che la fase di stretching è x me una tortura visto che se nn mi dessi un tono mi metterei a dormire sul tappetino?!?!?
insomma, morale della favola....l'attività fisica fatta la sera potrà pure interferire col sonno, ma è una cosa soggettiva!!! :30:
- 1 Kg :giggle: per lo stress credo :deluso:
Ho ripreso a fare jogging... con le belle giornate, nel parco, è una meraviglia...
:cool:
non credevo che mi sarebbe piaciuto tanto, un anno fa, quando ho iniziato...
ora avevo interrotto con l'inverno (e ovviamente ero ingrassata... :sbonk: ) però ora sono intenzionata più che mai a riprendere... ce la posso fare!!!
bene, compagni di sventura dietetica...guardo sconsolata dentro al cestino sotto la scrivania del mio ufficio...spuntano vuote e tristi due confezioni di verdure bollite (zucchine e broccoli) e un vasetto di jocca...la mia bottiglia di acqua vitasnella è ancora tutta lì, ma sapete, con la fame da squalo che mi ritrovavo, ho preferito concentrarmi sul cibo + che sui liquidi!!!!
adesso dovrò tirare avanti fino a stasera e la cosa allucinante è che so perfettamente che tra mezz'ora avrò di nuovo fame...che io abbia x stomaco un inceneritore?????:sbonk:
ma stasera in palestra mi diverto x fortuna: lezione di funky e di full contact :approved:
bah...cmq...che stress....:rolleyes:
ripreso in toto il kg perso :| :|
per le girl: anche voi avete una fame da lupo prima del ciclo???
ieri sera ho divorato 5 tranci di pizza e un saltimbocca con rucola e mozzarella di bufala(quella vera di caserta!):sbav:
e stasera ne mangerei ancora...invece mi aspetta il tonno alla piastra..che x carità...è cmq buono....ma la pizza...:sbav:
:love:
a me si vede ad occhio nudo quando ho il ciclo....
pancione gonfio...faccia gonfia e un seno bello sodo che rimpiango per il resto del mese....
:sisi:...Anche per me vale la solita cosa....pancia gonfia...ma io ho fame durante il ciclo,perchè prima sono inappetente!:argh:
Io durante il ciclo prendo pure un chiletto in più...che appena finite se ne va:D:...quindi Larowsky,può essere quello che ti ha fatto riprendere peso..ci hai mai fatto caso?? :ciao:
a me gonfia la pancia anche se bevo solo un bicchiere d'acqua :|
sto cercando di bere il famoso litro e mezzo d'acqua al giorno...
per me è un'impresa...
ma oltre allo sforzo immenso bevendo mi sento la pancia gonfia e non faccio un goccio di plin plin...
sapreste consigliarmi delle acque che aiutino?...
probabilmente quella che sto bevendo adesso è troppo "dura"e non aiuta lo smaltimento di liquidi...
io bevo l'acqua del rubinetto,quelle delle bottigliette nn mi piacciono x nulla
dici?!...
perchè mi han detto che certe acque rispetto ad altre dovrebbero aiutare a fare plin plin...
e pensa che sto cercando anche di mangiare decentemente...
andiamo bene allora!!!
purtroppo è proprio quello il problema:soffro di ritenzione idrica...
qualche rimedio?...
sto facendo dei massaggi linfodrenanti...ma io vorrei già avere dei risultati...non ho pazienza in ste cose!
apparte corsa,ciclette,bere,muoversi e massaggi nn credo ci sia altro..a me personalemnte servono almeno 10 sedute :argh: x sentirmi bene.
grazie...Citazione:
Originariamente postato da Ele*
apparte corsa,ciclette,bere,muoversi e massaggi nn credo ci sia altro..a me personalemnte servono almeno 10 sedute :argh: x sentirmi bene.
dovrò armarmi di tanta pazienza e buona volontà!
Pure io :sisi:
Anche io durante il ciclo prendo 1 Kg e ho notato che se durante il ciclo faccio tanto movimento e mangio meno dimagrisco più in fretta :sisi:
....sì...magari....certo che se il cucciolo è + pigro del padrone allora stiamo freschi!!!!!Citazione:
Originariamente postato da riccioli
[Bmagari tutti prendessero un cucciolo...
che fa bene all'umore e al movimento.. :smile:
^^ ciao! [/B]
il mio cucciolo di maltese è adorabile, per carità, dolcissimo, nn c'è dubbio...ma di una pigrizia incredibile!!! lo vedi correre solo se gli agiti una leccornia davanti...altrimenti nn si scomoda neanche x farti le feste, al max agita il codino da sdraiato!!!
cmq, volevo chiedervi: ho letto che alcune di voi fanno massaggi x la ritenzione...io nn ne ho mai fatti (in realtà odio sentire le mie amate ciccette manipolate :rolleyes:) ...ma funzionano davvero? cioè si vedono dei risultati?:confused:
12401ele,nn avrei tutta sta fretta di dimagrire..perchè se dimagrisci "male",quei kg li riprendi.
Prendi esempio da me che devo dimagrire un botto..e vado come una tartaruga :rolleyes: ..cmq,ti consiglio la vitasnella..é leggerissssssima..al max aiutati anche con delle tisane,o mangia in Toscana :asd:..io ho mangiato da morire,bevuto come un'alcolizzata ma nn ho messo un etto..ma ho camminato da morire e fatto step sulle scale dei palazzi nei quali abitano i miei amici :sbonk:
Citazione:
Originariamente postato da belanda
12401ele,nn avrei tutta sta fretta di dimagrire..perchè se dimagrisci "male",quei kg li riprendi.
Prendi esempio da me che devo dimagrire un botto..e vado come una tartaruga :rolleyes: ..cmq,ti consiglio la vitasnella..é leggerissssssima..al max aiutati anche con delle tisane,o mangia in Toscana :asd:..io ho mangiato da morire,bevuto come un'alcolizzata ma nn ho messo un etto..ma ho camminato da morire e fatto step sulle scale dei palazzi nei quali abitano i miei amici :sbonk:
fortunatamente non devo dimagrire molto...
il mio problema è la ritenzione idrica...
infatti anche l'estetista me l'ha detto...
è solo ritenzione...
mannaggia!!!
- 1 kg e mezzo :dance: mi sento gia meglio, anche se la meta finale è ancora moooolot lontana
ragazzi aiuto! devo assolutamente perdere 5 chili e non so + che inventarmi... il fatto è che ingrasso x un problema di ormoni, ma il problema non è così grave da indurre il mio medico a farmi prendere dei farmaci x contrastare l'effetto "inciccente"... le ho provate di tutte, diete equilibrate, sport... adesso sono giunta al punto di ridurmi alla fame e fare 1ora di camminata al giorno (che x me è un grosso sforzo visto che non ho tempo libero)...ma niente!!! sono disperata, la mia autostima è crollata al di sotto del livello di guardia e non ho + il coraggio di farmi guardare dal mio ragazzo... ok, lo so che 5 chili non sono tanti, ma se considerate che sono una nanetta... si notano subito!
insomma, sono giunta alla conclusione di provare con i lassativi,perchè non so + che fare, sono disperata, ma tutti continuano a sottovalutare l'immagine che ho di me stessa, dicendo che esagero... insomma, con i lassativi posso ottenere qualche mini-risultato? lo so che fanno male, ma non ne posso + e sono davvero a pezzi
Anch'io come te non devo dimagrire,sono magra,ma purtroppo mi è venuta un po'di cellulite al primo stadio,ed ora sto facendo di tutto per toglierla,faccio massaggi(funzionano),bevo il the verde,prendo le compresse all'ananas,bevo più acqua e soprattutto mangio meno salato... :sbonk: :sbonk: io adoro il cibo:30: :30: ...ma sconfiggerò la mia nemica...è guerra aperta..Citazione:
Originariamente postato da 12401ele
fortunatamente non devo dimagrire molto...
il mio problema è la ritenzione idrica...
infatti anche l'estetista me l'ha detto...
è solo ritenzione...
mannaggia!!!
iuo eviterei i lassativi,elenina*primo xche'nn fanno bene,secondo xche'ci sono altri metodi.ti consiglio un dietologo prima di tutto,un po'di movimento[ciclette,corsa,camminata] anche se ti fa fatica[e te lo dice una pigra nata]e poi se è a livello ormonale,fatti una visita endocrinologica..chissa'che nn sia tiroide[e nn te lo auguro :|]
Ciao elenina*prima di arrivare ai lassativi e ridursi alla fame,prova a mangiare più verdura e frutta,e soprattutto non ti fissare così sul peso....cinque chili non sono moltissimi,continua a fare movimento...ma non perderti d'animo,la perdita di peso deve essere graduale,altrimenti riprendi i chili subito...devi avere un pò di pazienza....:bacetto:
:nono: :nono:
Niente lassativi... crei dei problemi cronici al tuo colon difficilmente guaribili.....
e non correggi le abitudini alimentari così rischi di fare la fisarmonica....
meglio delle belle camminate....magari con un'amica il sabato guardando le vetrine...camminerai x un'ora senza accorgertene...
voto a pieno l'idea del cucciolo!!!!!
diminuisce lo stress....aumenta i livelli di ottimismo....lo scodinzolio di un cane elimina ogni depressione.....
ma solo se è una scelta di vita....se è un capriccio no...meglio il tappeto in palestra...
:nono:
OT
Ragazze,i cani nn vanno presi x dimagrire :rolleyes: ..ve lo dice una che ne ha una quindicina..e deve perdere altrettanti kg :asd:
Domani rinizio a fare un pò di sport.Con questo tempo non farei altro che dormire.
scusate eh, ma camminare non fa mica dimagrire... Se devi tenerti un po' in forma è gisuto camminare, ma se devo dimagrire piuttosto che camminare un'ora, corro mezz'ora ;)
ma come no?lo dicono tutti i dottori dietologi e tutto,certo nn camminare stile guardare le vetrine in centro,ma una camminata veloce fa bene
Si e' vero lo disse anche il mio professore di ginnastica (che e' stato istruttore di Mennea) la camminata deve essere di passo buono... Non una passeggiatina stile pensionate che parlano di novella 2000.... Lui mi racconto' che camminava tutti giorno e quasi tutti i giorni andava a piedi a passo svelto da campo di marte dove abitava all'isolotto dove insegnava...diversi km....Non e' che il correre fa bruciare cmq di piu'... e' la costanza... meglio farsi una mezz'ora buona al giorno... a passo svelto... che due volte a settimana di corsa....
Io, quando ero all'università a Roma, macinavo chilometri a passo svelto tutti i santi giorni, mangiavo come un lupo e non ingrassavo di un grammo! Sempre 42 chili! :)Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Si e' vero lo disse anche il mio professore di ginnastica (che e' stato istruttore di Mennea) la camminata deve essere di passo buono... Non una passeggiatina stile pensionate che parlano di novella 2000.... Lui mi racconto' che camminava tutti giorno e quasi tutti i giorni andava a piedi a passo svelto da campo di marte dove abitava all'isolotto dove insegnava...diversi km....Non e' che il correre fa bruciare cmq di piu'... e' la costanza... meglio farsi una mezz'ora buona al giorno... a passo svelto... che due volte a settimana di corsa....
buuuu l'università!! quanto la rimpiango (adesso non seguo,faccio solo esami! Sedentarietà!!!:( :( :( :(
Quando seguivo a Firenze mi facevo tutte le mattine dalla stazione di campo marte fino alla facoltà e nelle ore di pausa pranzo una passeggiatina intorno agli stadi,per digerire!!
Le mie compagne prendevano il tram pure per arrivare alla stazione,impensabile!!!!!:eek:
In ogni caso notavo un pò di cose::)
Se la mattina si fa una bella colazione piena compresa di cereali si brucia molto di più!L'apparato digerente si mette in moto prima bruciando subito molto e quando arriva all'ora di pranzo non fa fatica a digerire. Così non viene voglia di fare la siesta perchè si è appesantiti..
Altro che lassativi! Una bella tazza di cereali col latte ti "regolarizza" (in quel senso eh!! ahahah! parlo come la Marcuzzi:rotfl: )
Io da quando li mangio tutti i giorni (quelli classici della kellogs) notavo che anche il pancino mi si sta sgonfiando piano piano!
Da una parte ho pure letto che per "regolarizzarsi" se il proprio corpo non ne vuol sapere, bisognerebbe scegliere un'ora del giorno da dedicargli e passare 20 minuti (al bagno) tutti i giorni alla solita ora fino a quando non capisce e si adegua!!!!!!
Mangiare un pò di tutto, bere tanto, andare a dormire ai soliti orari (anche tardi ma i soliti..)
Come faremo adesso che c'è la pasqua?!??!? aiuto!!!:eek: :eek: :eek:
42 Kg?:wow:
squirrol,scusa ma quanto sei alta?1.55????
:sisi: :sisi: :sisi:Citazione:
Originariamente postato da belanda
OT
Ragazze,i cani nn vanno presi x dimagrire :rolleyes: ..ve lo dice una che ne ha una quindicina..e deve perdere altrettanti kg :asd:
#elenina*: i lassativi non fanno dimagrire. elimi solo cibo già assimilato, perdi acqua, non peso, rischiando, oltre ai problemi che già ti hanno detto, ipopotassiemia (debolezza fino alla paralisi, crampi, alterazioni del battito cardiaco).
camminare *fa* bruciare calorie: il numero di calorie bruciate dipende dalla distanza percorsa, quindi è su quello che dovete basarvi per calcolare il dispendio energetico. per bruciare i grassi bisogna fare attività ininterrotta per almeno venti minuti (con la frequenza cardiaca sotto controllo, se sale troppo si bruciano solo zuccheri, non grassi).
Io adesso sono finita sottopeso credo :look: ero stabilissima poi li ho persi tutti insieme :look: adesso sono di nuovo stabile, ma peso poco ma dovrei tonificare un bel pò :sveng: il mio ragazzo critica pure :deluso:
:sisi: quoto tutto :sisi:Citazione:
Originariamente postato da Mia_Wallace
#elenina*: i lassativi non fanno dimagrire. elimi solo cibo già assimilato, perdi acqua, non peso, rischiando, oltre ai problemi che già ti hanno detto, ipopotassiemia (debolezza fino alla paralisi, crampi, alterazioni del battito cardiaco).
camminare *fa* bruciare calorie: il numero di calorie bruciate dipende dalla distanza percorsa, quindi è su quello che dovete basarvi per calcolare il dispendio energetico. per bruciare i grassi bisogna fare attività ininterrotta per almeno venti minuti (con la frequenza cardiaca sotto controllo, se sale troppo si bruciano solo zuccheri, non grassi).
consiglio: camminata veloce più di venti minuti al giorno all inizio poi passa a corsa lenta :sisi: poi a corsa veloce :sisi:
Fa asciugare bene le gambe, e la pancia :sisi: le braccia :sisi: tutto :sisi: ( se non hai problemi alla schiena ) e non necessita di tantissimo tempo :smile:
5 kg non son tanti, anche solo tonoficando vedrai che ti piaci di più :sisi: :sisi:
Assolutamente no lassativi, :ooo: , disidratazione e dovresti forse semplicemente regolare l alimentazione in base al metabolismo che evidentemente è cambiato:sisi:
più frutta e verdura, ma continua a mangiare sano :sisi:
poi arriva l estate tra poco :sisi: ti asciughi anche se non vuoi :asd:
penelope* .. cambia ragazzo :asd: mi sta antipatico :asd: :lol: