rettifico pranzo:insalata di patate lesse e insalata verde stop
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rettifico pranzo:insalata di patate lesse e insalata verde stop
nota del giorno: abolisco le piadine.
2rettifica:nono: insalata verde :dunno: settimana prossima mi peso:(
pranzo: orecchiette fatte in casa con cime di rapa (da brava pugliese :asd:
qualche fetta di speck, una pera e metà mela grattuggiate con due cucchiaini di miele e poi una yogo brioss
Pranzo: pesce e peperoni
Cena..penso fesa di tacchino ed insalata
ho fame!!
tra poco cotoletta di pollo, broccoli e... un pezzo (pezzetto!:sbonk: :sbonk: :sbonk: ) di crostata alle mele
il tutto mangiato all'aperto in villa comunale, in compagnia dei bimbi e dei nonni che approfittano delle belle giornate
dunque, aggiorno diario:
ieri sera: peperone ripieno + insalata+ panino integrale
colazione: brioches calda(scaldata a casa) con latte scremato
merenda: cappuccino liofilizzato che non ha mai visto una vitamina(mi sono rotta di yogurt e mele...solo per oggi, daaai....)
pranzo: insalatona con tonno, uova, olive (no olio xchè c'è già nel tonno e panino alla soia formato Milano(40 g quelli ai cereali, 30 g quelli normali :bah: )
caffè e adesso...torno a lavurà, che sennò mi fucilano e devo tornare a fare l'educatrice... (e a portarmi i panini in macchina per pranzo...)
Per Flame: ma no, non piango...il mio era un emoticon di rabbia benevola...(c'ho il metabolismo così basso, che quando vado a pranzo a casa del mio fidanzato, mia suocera pensa che non mangi per farle dispetto o perchè son timida...)
Per Tiziana: a proposito di banane. Non sentirti in colpa se le mangi, perchè contengono vit B1, che aiuta l'organismo a bruciare le energie. Kcal ogni 100g: 66
Pranzo: tagliatelle all'uovo con spinaci
insalata
un kiwi
Cena: cotoletta e patate al forno
frutta
ps. a colazione mi sono sparata il solito caffèlatte con una decina di biscotti.....non ho resistito!!:sbonk:
Pranzo al ristorante col Prof oggi :sbav: grigliata di misto di lago :sbav: + patate al forno + verdurine grigliate + caffe' :sbav:
Stasera non si sa...ma considerato che arrivero' a casa alle otto e un quarto e alle otto e mezza ho le prove del coro...prevedo poco o niente :(
p.s
La Banana inoltre contiene molti sali minerali in gran parte Potassio che aiuta, tra le altre cose, la muscolatura e ha un effetto drenante :approved:
Stasera mi devo ricordare di prendere il ferro prima di cena!
E poi braciola, e credo carote e zucchine lessate insieme, con un pochino di cipolla. Oppure insalata, vedrò..
Oggi a pranzo panino con crudo di parma (ovviamente), e due minifocaccine. Ma adesso mi è venuta una sete tremenda (a distanza di ore possibile?)
Il brutto è che in frigo c'è ancora metà torta di ieri.....che faccio la mangio e rischio di stare ancora male, o faccio la brava e resisto alle tentazioni?
ho perso un altro kg :boing: -19 kg al peso forma :sveng:
stasera solo ed esclusivamente 2spaghi con il ragu:sisi: settimana prossima vi aggiorno il mio peso che vergogna!!!
A me basta mangiare un pezzo di focaccia in più che subito si gonfia la pancia....:eek: viceversa, mi basta il digiuno di un giorno per farmi entrare meglio i jeans. Boh. Sono una fisarmonica
stasera scamorsa arrosto e un po di cotto.
basta cosi;)
ciao
anche per me e' lo stesso :|Citazione:
Originariamente postato da Alesxandra
A me basta mangiare un pezzo di focaccia in più che subito si gonfia la pancia....:eek: viceversa, mi basta il digiuno di un giorno per farmi entrare meglio i jeans. Boh. Sono una fisarmonica