...di ritorno...evitando un petto di pollo che pareva mummificato :look: sono stata sul
- solito riso in bianco :|
- piatto di carote crude che ho condito con olio e limone
- melone bianco
Stasera :mumble: forse una delle mie insalatone...
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...di ritorno...evitando un petto di pollo che pareva mummificato :look: sono stata sul
- solito riso in bianco :|
- piatto di carote crude che ho condito con olio e limone
- melone bianco
Stasera :mumble: forse una delle mie insalatone...
stanotte è morta la mia nonna.....lo so che era malata da tanto, forse è per questo che non ho versato nemmeno una lacrima....ma sono triste da morire....sono talmente abbatuta che non ho nemmeno fatto caso a quanto e cosa ho mangiato:sigh:
scusate lo sfogo.
Lucia :hug: vieni qui :volemose: Mi spiace tanto, tanto...siamo con te, ricordatelo :Ops:
Mi spiace...e ti capisco tantissimo. Ho avuto la stessa sensazione circa 5 anni fa...Ti sono davvero vicina:bacetto::bacetto::bacetto::bacetto:Citazione:
Originalmente inviato da *galadhriel*
un abbraccio Gal...
ohi quanto ho magnato..ma quale club della linea..a furia di vedere tutto il cibo di questo forum sto solo ingrassando come una mongolfiera
Un :hug: enormeCitazione:
Originalmente inviato da *galadhriel*
Dispiace anche a me Lucia, per la tua nonna..... :hug:
un abbraccione lucia :hug:
Ciao a tutte :Ops:..come va?A me benissimoooooooooo..la dieta va bene,almeno questo :sbonk:
Volevo chiedervi: ke tipo di acqua bevete?A me la Levissima mi da troppo uno strano sapore in bocca :zott:
Ciao Belanda, io non compro l'acqua dai negozi....(almeno su quella risparmio :asd:), nella mia famiglia facciamo la scorta di bottiglie d'acqua riempendole dalle fontane del paese..... Mi trovo più che bene
io le ho provate più o meno tutte...la mia preferita è l'acqua s.anna che ha poco sodio e pochissimo residuo fisso...:approved:
Io la Pejo :look: mamma dice che è la meglio :look: certo detto della Pejo :look: però dice che è la mejo :look:
:rotfl:
Ho mangiato troppe lenticchie :bua:
ciao belle!
meno due giorni alla fine ufficiale del tirocinio :rolleyes: :(
oggi lavoro intensissimo con la mia collega, stiamo x finire la stesura del nostro mitico articolo :yahoo:, non vedo l'ora di vederlo pubblicato!
club:
colazione 3 gocciole (sottomarca :P) + caffè
pranzo: ho scoperto il pane integrale di segale :sbav:quindi 2 fette di pane + 30 gr prosciutto crudo
merenda briosche alla crema (meritata visto lo sforzo dei miei poveri neuroni :P)
cena: mozzarella+100 gr prosciutto crudo + 1 fetta di pane + yogurt 2 bontà con anelli di cioccolato
inizio ad avvertire una certa spossatezza..e ciò mal si concilia con ciò che mi apsetta da adesso fino a luglio-super studio x l'eds:medito:
vorrei prendere qualche integratore o cose del genere, proposte in merito?:D
un bacio a tutte :bacetto:
grazie a tutte, davvero...:hug:
X gala: :hug: anche a me capita di non piangere in occasione della morte. e' una sensazione strana, perchè così non si può neanche sfogare la tensione e comunque si rimane influenzati dallo stress e dalla sofferenza delle persone che ti circondano. Stai vicina ai tuoi e non preocc. della linea...:hug:
X marigrace: complimenti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(per l'articolo) :mano:
X Bela: a parte la ferrarelle (e la uliveto) , che contengono tantissimo sodio, l'importante è bere. Per cui...scegli pure quella dal gusto che preferisci, magari variane due o tre marche, così ti assicuri una buona dose di sali minerali.
Paxina: non ti far prendere da stupidi sensi di colpa. Ti sono vicina nel metabolismo "massacrato" per cui anche due legumi in più sono una tragedia. fatti due conti con le calorie e vedi se riesci a bruciare la quantità in eccesso in palestra: il met ne guadagna! :approved:
Dunque, club della linea: :look:
visto che la efficentissima assistente di alta direzione ha dimenticato di prendere la pillola:argh: (come mi vedo male.....:sbonk: ) devo iniziare subito a prendere l'altra confezione di belara. :argh: E già c'ho le tette che mi scoppiano!!!! :dispero: :dispero:
La doppia assunzione consecutiva mi provocherà una cellulite non indifferente, vero? :argh: Ditemelo,
Per il resto: colazione con un pangocciolo, 200 gr. di latte scremato, un po' di pane integrale.
merenda: yogurt magro anti-candida
pranzo: minestrone e pollo bollito da condividere con l'altra malata di casa...:superhug:
cena: aperitivo consolatorio con amico-filosofo specializzato nel sostegno morale delle psicologhe in crisi esistenziale.
Beh, quanto a non piangere, quando mori' la mia nonna preferita, che avevo 17 anni, non versai una lacrima. Salvo poi, qualcosa come 3 anni dopo, dopo aver fatto un sogno nel quale lei mi era apparsa bellissima, nel suo abito migliore, fresca di parrucchiera e con un cappotto e una borsa in mano dicendomi "ora e' tempo che vada" e salutandomi con tanta, tanta dolcezza, svegliarmi piangendo e andando avanti per ore....
:hug:
Cena di ieri sera:
- burger di soia + melanzane grigliate condite con olio e prezzemolo+1mela.
Colazione:
- succo di frutta e caffe'
- 3orociock con marmellata
- 1yogurt
- mezza perona e tre noci
Pranzo: di nuovo mensa povera me :gosh:
Noi a casa beviamo Lurisia.
Spesso mi capita anche di fare un sorso di quella del rubinetto.
Al lavoro ho le bottigliette di san pellegrino.
In mensa ci danno la Chiarella.
:look:
Non sopporto (nel senso che mi restano sullo stomaco e mi fanno star male)
- uliveto
- ferrarelle
:ciao:
Buenos dias senoritas!:ciao:
oggi sono a casa x tutta la mattina...me tocca studià, però, e inviare un cv x un corso di formazione a roma :crossed: che potrebbe rappresentare un primo "trampolino" x il mio (prossimo?) trasferimento nell'Agro Pontino:argh:
va beh, quindi, sveglia tipo mezz'ora fa:argh:
colazione con caffè e tre gocciole
pranzo: se + tardi mi decido a muovere le chiappe, vestirmi ed andare all'esselunga FORSE mangio qualcosa:asd: idem la cena:asd:
a proposito di acqua: io e la mia coinquilina n°1 abbiamo finito le scorte e siamo arrivate al punto da chiederla in prestito alla coinq n°2:argh:, nonostante l'esselunga sia a 100 m da casa!:summer:
Alessia. bellissimo il tuo sogno :love: anch'io vorrei sognare le mie nonne e i miei nonni, che sono la cosa che + manca nella mia vita :superhug:
buona giornata mie girls!:bacetto:
cioè... mi sto schiantando dal ridere.. :asd: :asd:Citazione:
Originalmente inviato da Rae
Ragazzuole!!!!!!!!! buondì!!!!
Allora..ieri secondo me ho esagerato.. colazione con tazza di latte e biscotti, tre, ma erano biscotti pesanti che avevo portato da bruxelles..
pranzo ero fuori casa, 2 fagottini, con broccoli e salsiccia, non molto grandi, infatti avevo ancora fame, però calorici secondo me.
Poi cena è andata meglio, ero al cinema al primo spettacolo, un tramezzino e stop..
ma non mi sentivo in pace con la dieta!!!giornata non ligia al dovere..!
Oggi. colazione caffè macchiato e sfoglia al riso
pranzo, 70 g di pasta con le cozze
cena, torta salata fatta da mia mamma, con un ripieno stranissimo ma molto buona, (gamberetti e sogliola frullati) e spinaci saltati
spero cosi di recuperare le malefatte di ieri!!!
baciiiiiiiiii
Buongiorno a tutte
oggi giornata molto incasinata....e per renderla perfetta ho appena sentito Francesco, domani mattina parte per verona perchè suo zio sta male...e domani sarebbe il nostro anniversario....lo so, sono molto egoista...però è un periodo un po di merda, non stiamo insieme come io vorrei, non riusciamo a parlare di cose serie (perchè lui evita), al fine settimana non ci sono quasi mai, e per una volta che sono a casa lui non c'è e non si sa quando torna....Lo zio sta morendo, non si sa neanche se arriva a stasera...o forse va avanti per tanto, e lui vuole restare su con suo padre fino ai funerali...sono arrabbiata, non dovrei, ma lo sono!!
E per il club, colazione succo di frutta, biscotti non ricordo quanti, e muller2bontà
pranzo: 3 fettine di tortino...e mangio adesso visto che poi alle 13 ho una riunione...
Che giornata di merda!
Cale, non devi sentirti in colpa per la tua "rabbia". E' normale che tu desideri averlo vicino, vedrai che piano piano sbollira' e tutto si sistemera' per il meglio.
:hug:
Pranzato con:
- risotto alla milanese
- ciotola di insalata mista
- ciotolina (ina) di macedonia.
Se guardavi i vassoi, praticamente tutti sono stati sul risotto :look: anche perche' come si faceva a prendere la pasta, quando per pasta (asciutta) hanno usato i ditalini???
I ditalini!!!!
Da sclero :argh:
Quelli vanno bene il minestrone...mica da mangiare cosi...
Vi saluto gia' da ora perche' oggi avro' il pomeriggio denso di seminari e poi vado direttamente a casa.
A domani belle :ciao:
A me la Sant'Anna mi fa male :zott:..e quindi l'ho abolita.Ho bevuto uliveto...e ora levissima ma nn mi piace molto.Quindi mi sa ke ritornerò all'uliveto come consigliato dalla mia dott.ssa
Colazione:2 fette biscottate al farro + marmellata
Pranzo: passato di verdure + tonno
buon pomeriggio care!
oggi c'erano di nuovo i consulenti romani, quindi mattinata impegnata e poi pranzo con:
paccheri con verdure e provola, caffè
non c'è stato tempo per la frutta :bua:
così stasera non mangio pasta :dance:
ieri maxi seduta in palestra e oggi bis
Cale: lo so, è dura far valere il diritto ad avere delle attenzioni e dello spazio per sè quando ci si trova davanti a situazioni cos'. Ci si sente in colpa. Ma la mia idea è che, anche facendo un passo indietro, non bisogna tenersi dentro nulla :hug:
aggiornamento:
pranzo: insalatona con carote, insalata, olive verdi, 2 fette di salmone, 2 cipollotti sottaceto + 1 fetta di pane + caffè
cena: come il pranzo, :P solo gamberetti al posto del salmone + formaggio fresco + fetta di pane. ora mi gusto il muller mix: crema di yogurt + anelli di cioccolato :D
domani parto :adieu: vado da Andrea, spero di passare un buon w end senza discutere troppo :xxx:
buon weekend!
Cale...un abbraccio:superhug:
Vi saluto anche io ragazze....solo che io starò via parecchio..... Vi penserò tanto, soprattutto quelle di voi che hanno maggior bisogno! inutile dire che la linea va in vacanza, da domani....al mio ritorno vi racconto!
:hug: a tutte!!!
Buon viaggio Ale...ti mando un :hug:
buon viaggio ale! :hug:
colazione: succo ananas+lime e pane di kamut tostato :sbav:
pranzo: pasta di kamut allo zafferano + erbette
cena: trota + insalata
Buon viaggio, viaggiatrici :ciao: a presto!
Alle altre: buondi! :acchiapp:
Oggi e' venerdi! (e fa anche rima :asd:)
Ieri mi e' arrivata la lettera di conferma di fine contratto...oggi vado a firmare le copie di rito all'ufficio personale.
Ho anche avuto il piacere di assistere al seminario esplicativo delle normative per ottenere un'indennita' di disoccupazione.
Se entrare qui dentro e' stato un incubo burocratico, uscire sara' un supplizio :aaaa: non so quanti formulari, pratiche e fogli dovro' compilare...stando attenta a non sbagliare senno' non prendo una lira :gosh:
Avro' bisogno del vostro sostegno nelle prossime settimane :sisi:
Comunque gia' e' una buona cosa poter prendere, per sei mesi, una parte di stipendio...
Potro' guardarmi attorno con calma e fare le mie cose...studiare e pensare ai miei progetti :dance: non vedo l'ora, da questo punto di vista :sisi:
Colazione: succo di frutta+caffe'+mezza perona+muller due bonta' :sbav:
Pranzo: mi sa che esco...vado al centro commerciale...ora vedo, se la mia collega non viene in mensa fuggo...
a dopo!
Buongiorno a tutte...Franci è partito stamattina alle 5.30...
Ieri sera non ho avuto bisogno di dire niente, è arrivato a casa con delle paste, perchè dovevamo andare a cena fuori stasera, ma così abbiamo festeggiato un pochino in anticipo..
e poi è stato lui a chiedermi scusa perchè in questo periodo non si è comportato bene e abbiamo parlato...è veramente dolce, e so che non è un bel periodo per lui....
Comunque, ieri sera pizza, birra e paste. :)
Colazione caffe e una pasta avanzata ieri sera (sembra incredibile vero?)
Pranzo credo che mi farò il risotto al radicchio rosso, non lo faccio mai perchè a lui non piace ma visto che non c'è...:)
Buongiorno...:Ops:
Buon viaggio alle dolcissime Alexsandra e Mary:bacetto:
Cale....inutile dirti che ti capisco appieno...ma la nube passa e il sole torna presto:bacetto:
Alessia...sai che anch'io ho fatto quella domanda..proprio..ehm..stamattina all'inps..ci ho madato mio padre:P Prendere l'80% dell'ultimo stipendio (al ministero) non sarebbe mica male....dovrei avere tutti i requisiti e anch'io potrei studiare con un peso in meno sul cuore per 6 mesi...Mi incrocio tutta:asd:
Per il resto..questa settimana niente linea...sto mangiando un pò troppo, forse anche per il nervosismo..spero di rimettermi in sesto la prossima settimana...in vista anche delle belle giornate in cui potrei andare a correre....E poi arriva Andrea così vado con lui:yahoo:
Ok, torno a studiare.....:medito:
buon viaggio care!
buo giorno a tutte!!
ieri 2 ore e un quarto in palestra :rolleyes: servisse a qualcosa
poi cotoletta, insalata, kiwi
pranzo: carciofo ripieno con uovo e pane
Ho un consiglio da chiedervi.
Ormai da un mese sono afflitta da un mal di schiena cronico :(
Si concentra nella regione lombare.
So che il mio problema e' legato alla poca attivita' fisica che faccio :sbonk: e a questo potro' senz'altro rimediare dal 15 maggio in avanti. Avendo piu' tempo per me, sfruttero' le mie giornate da "inoccupata" per riprendere a frequentare assiduamente la piscina.
Ma, in attesa che arrivi quel giorno, avete qualche esercizio specifico per la schiena da suggerirmi?
Aspetto....lumi! :lode:
Ale io avevo problemi solo posturali alla schiena e a un ginocchio e la palestra ha risolto quasi tutto, con il rafforzamento muscolare
per la schiena io direi lombari e addominali, però sai che io non sono proprio il luminare del club :asd:
Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
dunque, volente o nolente sono esperta....:argh: allora un esercizio semplice è quello di "appendersi" e rimanere attaccate senza poggiare i piedi in terra, ma necessita di una sbarra.....:mumble:senza nessun tipo di attrezzi potresti distenderti supina, tirare una gamba al petto piegata, l'altra distesa, stare così per un minuto, poi cambiare gamba, poi entrambe....
grazie ancora a tutte per il supporto :hug:, sono abbastanza triste e so che non sarà un bel periodo, ma spero che passerà presto...:argh:
in saluto alle dolci ragazze in partenza....divertitevi....:bacetto:
dieta
stamani un cornetto e 3 marie + caffelatte
pranzo minestrone e verdure saltate
cena penso braciolina ai ferri
secondo voi mangiare di più a colazione è molto grave???:rolleyes:
ps: inoltre sono dovuta andare a rifare gli ennesimi esami del sangue per l'ennesimo problema fisico....giuro, in ospedale tra un po'mi riconosceranno...:argh:
Grazie gala! :volemose:
L'esercizio distesa a terra lo faccio sicuramente, stasera stessa :lode:
Non e' grave fare una colazione abbondante, anzi: dovrebbe essere cosi.
L'importante e' che contenga vari "apporti", ovvero carboidrati e vitamine, aggiungendo della frutta e dei succhi magari....
Quindi quando mi fa male la schiena e mi faccio "scrocchiare" da Franci va bene? Nel senso che lui mi solleva e mi scuote, finche la schiena scrocchia appunto...detto così non si capisce molto, ma è di sollievo credetemi!
Esercizi per il mal di schienaCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Ginnastica lombare - Come prevenire il mal di schiena
Ieri ho resistito alla mega tentazione ke avevo....: cioccolata,ne sentivo proprio un bisogno mostruoso.Ma nn ho ceduto :yahoo: (altrimenti addio dieta delle intolleranze e nn se ne parla:nono: )
Cena di ieri:carne (maiale) + carciofo
Oggi
Colazione: caff+ + 2 fette biscottate con marmellata
Pranzo: pasta di kamut al pomodoro + insalata
Merenda: thè verde + 1 fetta biscottata con miele
Cena: Seppie e cicoria