il club della linea

Grazie anche a te, Lucy :smack:

In mensa oggi:
- anelli di calamaro fritti
- cetrioli in insalata
- 1banana
...tutto mooolto leggero :look: :asd:

Per cena:
- formaggio dell'agritursimo: la crescenza fresca :sbav: e un po' di formaggio di capra
- finocchi arrostiti
- provo le tigelle di farro che ho trovato al negozietto :sbav: viste cosi sanno di buono :sisi:
- frutta...non so cosa ma provvedero'...

Passata al supermercato a prendere il succo per la colazione (2 di pomplemo rosa e aloe della Santal...erano in offerta :giggle: ) e la pappa per i felini....

ora...al lavoro!!! :look: circa :asd:

A colazione di solito mangio tantissimo :asd:

a chi lo dici! ora ho aggiunto i cereali, quindi anche di più
ma almeno ho eliminato miele e cioccolato, anche se non definitivamente, ma almeno ho capito che non muoio senza :asd:

ragazze ieri sera cena fuori.. AIUTOOOOOOOOOOOO

allora.. assaggio di primi, risotto di mare e penne agli scampi (queste per fortuna saranno state 30g)
e poi la nota dolente... fritto di calamari e gamberi.. eh lo so.. ma era fantastico..

dolce crostata ai mirtilli..

ero preparata, a pranzo avevo preso 2 pezzi di pizza e solo latte a colazione, nella speranza di limitare i danni!!!

Ciao a tutte.
Ieri sera a cena polpette di melanzane (di Andalucia :) ) pomodoro e un pochino di maionese...e poi ho ceduto alla tentazione...della specie di crostini con gorgonzola. Ma non tanta giuro! E dopo cena un ovetto al cioccolato
Oggi colazione caffe yogurt ai frutti di bosco e gocciole
Pranzo 65gr di pasta con zucchine, 3 polpette avanzate e ancora i crostini con gorgonzola...e adesso caffe. Ma sono sola e triste, abbiate pazienza...

Ieri sono andata da motivi, la nuova collezione è fantastica, mi piace tutto! :love: c'era un vestitino che volevo prendermi per la comunione di mia nipote, ma erano rimaste solo la tagli 40 o la 48....ma scusa una via di mezzo no????? Ho provato la 48,e per fortuna mi era larga...però non ho il vestito :(

Citazione:

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Originalmente inviato da Calethiel

Ciao a tutte.
Ieri sera a cena polpette di melanzane (di Andalucia :) ) pomodoro e un pochino di maionese...e poi ho ceduto alla tentazione...della specie di crostini con gorgonzola. Ma non tanta giuro! E dopo cena un ovetto al cioccolato
Oggi colazione caffe yogurt ai frutti di bosco e gocciole
Pranzo 65gr di pasta con zucchine, 3 polpette avanzate e ancora i crostini con gorgonzola...e adesso caffe. Ma sono sola e triste, abbiate pazienza...

Ieri sono andata da motivi, la nuova collezione è fantastica, mi piace tutto! :love: c'era un vestitino che volevo prendermi per la comunione di mia nipote, ma erano rimaste solo la tagli 40 o la 48....ma scusa una via di mezzo no????? Ho provato la 48,e per fortuna mi era larga...però non ho il vestito :(

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Ma ci sono tanti motivi a Roma, Cale....(va bene, forse lo sai)....cmq, prova A fare un giro...ce n'è uno a roma termini, uno su cola di rienzo..e poi in tutti i centri commerciali....:bacetto:

si, si, a parte che ho tempo, poi la commessa ha detto che probabilmente ne arriveranno altri, in fondo la nuova collezione è appena arrivata! Però avevo voglia di comprarmi qualcosa ieri...

Ci credo..pure io con queste belle giornate avrei voglia di fare shopping..ma finchè non torno a roma, qui non se ne parla..prezzi alle stelle e 2 negozi contati:zott: (niente motivi o Class.....solo Cavalli, Versace, D&G:zott:)..
Basti pensare che metà di questo paese è stato a Uomini e Donne..che vergogna:tajo:

Cmq, ad inizio aprile salgo e faccio anch'io qualche acquisto:D

Oggi ho pranzato con un panino con emmenthal..ne avevo voglia...

da Lunedi vorrei un'alimentazione più equilibrata...

Ma abiti in un paese di vip e non ce lo hai mai detto!!! :asd:

Non ci abito più...grazie a Dio....che mi ha fatto scappare a soli 19 anni!!! E poi i miei mi chiedono perchè da quando sono qui non sono mai uscita di casa:sbonk: Ma cosa vado a fare? Le passerelle sul corso?:tajo:
No, non ce la faccio..è più forte di me.

Cmq, per un periodo c'erano tutti questi baldi giovani e graziose donzelle che si presentavano da "Maria":jd: Pure la mia ex compagna di banco del liceo...ora capite perchè "ex":asd:

No, davvero, sono sempre stata estranea a questa realtà sin da quando andavo a scuola..tant'è che qui ho solo 2 amiche (di cui una ha la mia età, ha preso l'anno scorso la triennale e passa il tempo a fare collanine di perline e preparare cose con decoupage:argh:; l'altra è una mamma a cui ho dovuto dare io l'idea di fare lezioni ai bambini per tirarsi su qualche soldo...non l'ha ancora fatto perchè i genitori che abitano accanto a casa sua...regalatale dai genitori..non vogliono...ehm, lei ha la mia età:sbonk:)...

Il resto è storia:mumble:

Ieri sera cena con una fantastica piadina farcita da me....buonissima...peccato che nel mentre mi stavo guardando in tv "troppo magre"...e la puntata di ieri sera facevano vedere come dimagrivano velocemente le vips dopo avere partorito...e così mentre mi gustavo la piadina mi guardavo giselle bundchen che sfilava in intimo...3 mesi dopo aver partorito!!! Che tristezza....

Oggi invece sono stata bravissima, fino ad adesso almeno. Stamattina colazione yogurt muller2bontà, succo all'arancia e 1 gocciola. Pranzo zucchine tonno al naturale 1 sottiletta e 4 crostini (20 cal l'uno) e poi caffe. E stamattina ho fatto anche 20min di step! Troppo brava!

ciao ragazze....
da qualche giorno vado a correre con il mio ragazzo.....andiamo in campagna ..... e ci sono delle salite .... :sveng:
Ma devo dire che dopo le prime volte in cui mi sono sentita una donna di 80 anni in fin di vita..... ora mi sento più in forma.....
Speriamo che rimanga la voglia......io non sono mai costante:argh:

un bacione e un saluto a tutte :hug:

Io invece continuo ad avere la calorosa compagnia del mio mal di schiena :sbonk:
Tra mezz'ora vado a camminare al lago...sempre che non venga a piovere.
Per colazione anch'io muller due bontà e una banana.
Pranzo: lasagne, due fettine di roastbeef e un pò di insalata, una mela.
Cena: mi faccio una pizza...stasera va per quelle surgelate, perchè sono l'unica che ha voglia di mangiarla :look: pace, son buone anche quelle ogni tanto...ci metterò sopra le cipolle :sbav: e quando la sforno un po' di parmigiano spolverato...

Uffi sta già finendo la domenica...
...e domani si riprende uffi...

:ciao: buona serata

Forse si muove qualcosa (e non parlo di intestino:asd:)..intrecciatevi tutte...

Io oggi:
latte e cereali

pranzo: tagliatelle ai funghi, pane e pasticcini mignon:D

mamma mia queste domeniche..!!

pasta alla carbonara, 1 involtino con gli spinaci, torta alla crema

cena però , quasi niente, ho il singhiozzo, 3 cucchiai di risotto

baciiiiiiiiiii

Da domani ricomincio una alimentazione sana!

eccomi ragazze :dance:
rientrata dal weekend laziale :ooo:, che dopo una falsa partenza, un mezzo casino sabato sera (colpa mia :P) è andato molto bene :ooo:
vi dico solo che mi fanno male gli addominali. enon ho fatto esercizi specifici :blush:

linea....:ehm: e-che-ve-lo-dico-a-ffa'?
a me e ad andrea piace troppo mangiare bene....siamo stati anche ad Ariccia :lode:

da domani si ricomincia a stare attenti alla linea, promesso.
incrociata anch'io x tutte voi.
ps continuo il tirocinio ancora x qualche giorno!

mi incrocio subito per tutte voi! :crossed:

oggi a pranzo mi tocca bresaola + insalata + yogurt :approved:

Ieri niente camminata: ho giusto fatto in tempo a completare la frase del post che e' venuto giu' il diluvio universale :|
Stasera ho il recupero di una lezione di danza-terapia, pero! :sisi:
Cosi recuperiamo il wend sedentario :asd:

Ieri sera la mia pizza rimediata alle cipolle era spettacolare :sbav:
Non capisco questa strana cosa:
le cipolle crude non le digerisco se non dopo una settimana
le cipolle cotte mi creano oltremodo disturbi
pero' se le metto sulla pizza affettate....non succede nulla...le digerisco benissimo...
Quale sara' la ragione di questo strano fenomeno? :mumble:

Colazione: 1 fettona biscottata e mezzo con marmellata+yougurt bianco dell'agriturismo finalmente :sbav: con 1 kiwi affettato+succo di frutta+ caffe'.

Per qualche giorno sospendo le noci perche' ho l'intestino che fa strani rumori e non voglio peggiorare la situazione :look:

pranzo in mensa...vi sapro' dire...

buona mattinata!

e :crossed: per tutti noi...

Buongiorno!
Stamane mi sono svegliata bene, cosa strana in quest'ultimo periodo.

Sto studiando da 2 ore diritto quindi non è che abbia molta ispirazione nello scrivere, quindi vengo a dirvi gli ultimi aggiornamenti (ahimè solo alimentari...ma noi ci speriamo ancora:asd:):

colazione: latte e 3 cucchiai di cereali integrali + 1 caffè

spuntino...tra qualche minuto: banana + 1 caffè

pranzo: ceci con poco riso + caffè

merenda: yogurt

cena: non so....so solo che mio padre va a prendere la ricotta fresca in montagana perchè mia mamma deve fare le pastiere....quindi magari mi mangio una fetta di ricotta fresca con insalatona

Verso le 12,00 stacco dai libri e mi faccio un'ora di ginnastica: step, addominali, saltelli con la corda, flessioni.
Non c'è bel tempo per andare a correre..e poi, magari, per la corsa aspeto andrea che arriva lunedi.

(Ah..ecco perchè sono più serena stamattina....perchè Lunedi si avvicina:mumble::D)

Smesso arti marziali, iniziato nuoto da due settimane, regime alimentare più regolare e sano.. = in 2 settimane 2 kg in meno :argh:
Dovrei prendermi dei jeans ma aspetto perchè qua in poco magari torno al mio peso forma :yahoo:

Citazione:

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Originalmente inviato da Rae

Smesso arti marziali, iniziato nuoto da due settimane, regime alimentare più regolare e sano.. = in 2 settimane 2 kg in meno :argh:
Dovrei prendermi dei jeans ma aspetto perchè qua in poco magari torno al mio peso forma :yahoo:

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Io, invece, da quando sono rientrata in Italia (e, soprattutto, a casa dei miei) ne ho presi....2: mi sono pesata or ora e peso 49 kg..ora va bene che non sono tanti ma 2 kg in 2 settimane sono troppi:sbonk: Ok...sarà anche l'effetto gonfiore dopo le mangiate..e sarà anche che mi devono venire...ma da oggi devo riprendere il mio stile di vita fatto di sport e sana alimentazione. Nell'attesa di aprile..quando potrò re-iscrivermi in piscina e tornare a correre nei weekend:yahoo:

Ok..vado....

intanto........... :gl: :gl: :gl:

stamattina latte, caffè e 5 biscotti

pranzo, involtini agli spinaci

cena, prosciutto crudo e insalata

...di ritorno...
- solito riso in bianco :|
- piattino di verdure (meta' taccole e meta' patate....patatine in realta'....fritte :look: c'avevo na voglia :sbav: )
- 1 arancio.

Stasera:
- salmone con le tigelle di farro :sbav:
- insalata
- frutta

Io sono stazionaria....cioe' non perdo cosi tanto peso...giusto qualche centinaia di grammi...ogni tot...Ma la cosa bella e' che e' irreversibile :dance: almeno per ora :gl:

Ciao a tutte,
allora aggiornamento veloce perchè devo scappare,
cena ieri sera: piadina primavera davanti al camino :love:
colazione: visto che mi devono venire (siamo sincronizzate?) e mi sento già gonfietta (ma meglio del solito) e non voglio infierire, solo succo all'arancia rossa e un paio di biscotti
pranzo: un pochino, ma veramente poco zuppa di farro funghi e non so, era quella in busta e l'ha preparata Franci...poi una fettina di mortadella, una morsicata di gorgonzola e due crostini.
Stasera hamburger.
Adesso scappo in banca, a dopo!

:asd: :mano: anch'io in attesa che arrivino :asd:
sincronizzate :sisi: come accade spesso tra donne...vedete che anche a distanza, abbiamo un legame forte???? :acchiapp:

p.s Cale: troppo gorgonzola :nono: :martello:

ciao belle!

dopo un fine settimana no comment...

solita colazione
pranzo: patate, ricotta, broccoli


sto pensando di prendere il ginseng in primavera :rolleyes:

il ginseng :aaaa:
a me fa strani effetti :look:

invece tendo a prendere integratori con eleuterocco (in farmacia e/o erboristeria trovi anche le fiale) e altre sostanze utili...ma che non mi provochino shock :argh:

Ora ne sto prendendo uno antistress della Esi.
Doppie capsule, una per il mattino (per darti una botta di vita) e una per la sera prima di dormire...per riposare meglio..dicono...

Lo so, mangio troppo gorgonzola....ma finalmente ho trovato quella che mi piace...non è una marca, anzi è la meno cara che esiste, ma è buonissima :sbav: comunque oggi ne avrò mangiato si e no 20gr.... e anche gli altri giorni non credo di superare i 50, così a occhio...

Il mio problema è che mangio non finchè non ho più fame, ma finchè non mi sento gonfia! E quindi molto di più, non riesco a fermarmi. Anche se da ieri sto cercando di porre un freno. Se riesco a staccarmi poi mi rendo conto che sono sazia.

E detto questo, ho appena sgarrato con uno dei nuovi cioccolati della ferrero roches, quello al cocco :sbav:
E oggi una paziente mi ha regalato la classica pizza di pasqua, al cioccolato, fatta dalla mamma nel forno a legna, ha un profumo buonissimo!

Eccomi..ho appena finito di studiare..oggi concentrazione e volontà, non so il perchè:mumble: Ma spero duri:asd:

Cmq, alle 12 esatte ho staccato dai libri e ho fatto 30 minuti di step (calorie bruciate 212) + 150 salti alla corda + 3 serie da 20 di addominali + riscaldamento....equivalente a un'ora di attività fisica:D Infatti mi sento decisamente meglio...anche più sgonfia...

Pranzo con insalata verde e pochi ceci lessati+1 caffè

Merenda: yogurt magro ai frutti di bosco..fatta adesso

Ora sono stanchissima..ma vorrei cmq studiare un pò di inglese.....mmmm..magari leggo solo un libro in inglese senza fare esercizi o lezioni...non so

Stasera ricotta e insalata e 2 gallette di riso

Nessuna nuova lavorativa....io non so che dire

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

p.s Cale: troppo gorgonzola :nono: :martello:

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hai ragione!! è grasso...

ma voglio spezzare una lancia verso di lui.. lo amo troppo anche iooooooooooo!! :D

ciao ragazze :bua:
sono un catorcio.
stanca, sonno, mal di testa, mille e una cose da fare e mi metto pure a litigare con andrea.
la linea oggi k.o. totale:argh:
Alessia, ti prego, tu che sei il guru del club :lode: suggeriscimi un buon integratore, qualcosa che mi tiri su, mi dia un po' di carica e mi faccia arrivare viva e cosciente ad agosto.
non mi fermo non so da quando :insonnia: ho le pile scariche ma devo spendere tanta di quell'energia che..:svengo:
scusate lo sfogo....:rolleyes:un bacio

Da domani mi metto a camminare un sacco!

anche a me devono venire :asd: anzi, a dire il vero credevo che mi fossero venute ma questo mese mi stanno facendo un verso strano :( sono un po'preoccupata......
dieta
primo giorno di "RICOMINCIAMO"
colazione caffelatte e 4 fette biscottate
pranzo due uova strapazzate, insalata e un 58 gr di pane
cena ceci e tonno + pane + un minuscolo assaggio di provola

sono stanchissima e ho di nuovo litigato...uffa

Bentornata Gale...:bacetto: è normale che tu abbia litigato: nei momenti di tensione è l'unica valvola di sfogo..e io ogni tanto penso che, in questi momenti, sono fortunata ad avere qualcuno con cui litigare :mano:


Detto questo, sorpassiamo il numero infinito di parole che potrei dire riguardo la fase di depressione perenne....stamattina mi sono arrivate (mai una volta che non arrivassero...:rolleyes:) e, complice anche la sessione sportiva di ieri, non mi stanno dando molti problemi.

Colazione:
caffè
latte e cereali integrali

(Devo fare assolutamente spesa..mi è finito tutto):sbonk:

Vado a studiare...

Buona giornata a Tutte:bacetto:

Marygrace, chiedi in farmacia e/o erboristeria, ti sapranno consigliare, perche' ce ne sono davvero tanti.
L'anno scorso avevo preso delle fiale...ma oddio non mi ricordo il nome :sbonk: mi ero trovata bene e nel topic, se vai a quel periodo (avendo tempo e voglia :asd: ) dovresti ritrovartelo...o forse Rae si ricorda :look: Rae, rammenti che ne avevamo discusso? :look: ma se la tua memoria e' come la mia :sbonk:

Al momento come dicevo sto prendendo "no stress" della Esi.
Ma piu' che un vero "tirami su'" per la primavera e' piu' che altro un "tirami su'" per periodi di stress acuto...tipo il mio :argh:

Cena di ieri, come da programma, a base di salmone affumicato :sbav: insalata e fragole :sbav:
Poi via al corso di danza-terapia....miiii che faticaccia....ne sono uscita con un mal di gambe ragazze, ma un male :postexam:
Anche oggi ne risento un pochetto eh :sbonk:
Comunque e' troppo bello....la cosa splendida e' che alla fine di ogni sessione abbiamo un po' di tempo per disegnare o fare creazioni con vari materiali che esprimano come ci sentiamo e come abbiamo vissuto la serata :love: cosa che io adoro :love:

Colazione di oggi:
- caffe' e succo di frutta
- una fetta biscottata con marmellata
- yogurt bianco con fettine di banana
- 3 noci

Pranzo...penso centro commerciale....

buona mattinata :ciao:

stamattina ho saltato la colazione perchè ero in ritardo...:sbonk:
poi una delle maestre ha portato le brioches...quindi ho sgarrato con caffè e brioche...:sigh:
oggi polpette e coste bollite :approved:

Claudia :sbav: brioches calda, semplice semplice, con solo zucchero, la mattina... presa dal fornaio... mi ricorda l'infanzia

buon giorno!

ieri sera prima di andare in palestra... fatta pazzia... prima jogurt bianco con mela, poi non ho resistito al tortino di patate :love: e tutto questo prima della palestra :sveng:sono pazza lo so, ma queste pazzie per me prima erano all'ordine del giorno :sbonk:

cena: pasta al sugo, carne, insalata

solita colazione senza cereali

pranzo: ancora tortino, cicoria

Marygrace:
incredibile...mi sono ricordate il nome dell'integratore che ho preso lo scorso anno :look: anzi...magari poi lo riprendo io pure...appena finisco questo "anti-stress"...

Ok, il nome:
Vitalmix fos :sisi:
ti lascio anche un link cosi vedi gli ingredienti:
Vitalmix Fos Vitamine - Montefarmaco OTC - tonici ed energetici > energia e memoria > Integratori dietetici - Humanitastore.com
Contiene eleuterococco e Ginko Biloba che sono ottimi in questo periodo per ridare tonicita'.

Pranzo al centro commericiale con:
- arrosto di tacchino (quello affettato freddo :sbav: )
- spinaci
- ciotolona di macedonia di arance, mele, ananas e kiwi

Per cena prevedo
- minestrone
- un po' di caprino
- e frutta vedremo....

Non parlate di brioche vi prego :sbonk: anche se per ora essendo sazia posso anche farne a meno :sisi: :ciao:

A parte che sto morendo dal mal di pancia (della serie "parlare di meno, no..vero?":zott:) perchè mi sono arrivate..ho pranzato con circa 50 gr di spaghetti integrali con pomodoro fresco + 1 caffè + 1 cibalgina per dolori mestruali:argh:

Ora studio..


Stasera ritorna un pezzo di vintage....si, esatto: i gamberi:D Ma era tanto che non li mangiavo..bolliti con il limone come piacciono a me:rolleyes: