ciao a tutti sto' magnando pochissimo in questi giorni
tengo na fame
Printable View
ciao a tutti sto' magnando pochissimo in questi giorni
tengo na fame
Citazione:
Originalmente inviato da Bistecca
la somatoline contiene tiroxina (t4) che è un ormone tiroideo...
se viene assunta senza bisogno, la tiroide si accorge che in giro ci sono i suoi ormoni...e smette di produrli...:eek:
vi lascio immaginare quanto ciò possa essere dannoso...:omg:
NON prendete mai farmaci/rimedi senza aver consultato il vostro medico!!!
incrocio subitoooooooooo...:crossed: :gl:Citazione:
Originalmente inviato da marygrace83
Intrecciatissima per Mary:Ops::bacetto:
Io ho bisogno che rimaniate intrecciate (mica vi siete districate, vero?:mumble:) fino a Lunedi sera/Martedi?
Ce la fate?
Vi pago la fisioterapista, poi:asd:
state scherzando?? Allora mi tengo la mia cellulite, non si sa mai! Abbiamo già troppi casini ultimamente....Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Allora oggi colazione yogurt, caffe e 2 biscotti
pranzo: minestra di farro
cena: non so...credo polpette ikea (voglio togliermele dal freezer...) e purè. Però prima ho chiesto a Franci se mi portava fuori stasera e mi ha detto che mi porta in un pub (romantico no? :argh: ) ma non ho capito se per cena o dopo...mi sa che lo risento...
Ohmmmiodio :eek: ma questa cosa dovrebbero dirla anche nella pubblicità!!! Ma scherziamo!! :eek:Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Fortuna che quando me ne hanno parlato non ho mai pensato sul serio di comperarla! :sbonk:
[QUOTE=claudiapitt;1422627]la somatoline contiene tiroxina (t4) che è un ormone tiroideo...
se viene assunta senza bisogno, la tiroide si accorge che in giro ci sono i suoi ormoni...e smette di produrli...:eek:
vi lascio immaginare quanto ciò possa essere dannoso...:omg:
NON prendete mai farmaci/rimedi senza aver consultato il vostro medico!!!
:eek:
Pensa che a me il mio medico disse che l'unico problema è se si soffre di ipo/ipertiroideismo... Devo cambiare medico...:mumble:
Buttati sui fanghi d'alga Guam allora! Anche quelli mi hanno detto che son buoni e non hanno controindicazioni!
Buongiorno:bacetto:
Mi spiace non poter intervenire su creme & Co.: la cura del corpo (dal punto di vista estetico) non è il mio forte :asd:..al massimo, quando e se mi ricordo, uso la Nivea Body Q10.
Detto questo...stamane mi sono svegliata un pò triste...nessun motivo in particolare, penso sia piuttosto la situazione che sto vivendo:rolleyes:
Cena di ieri sera: 3 braciolettine di pesce spada e insalata...non avevo per nulla fame
Stamane, invece, stavo morendo di fame....per cui: latte + 3 grancereali tarocchi + 4 quadretti di cioccolata fondente + 1 caffè con mezzo cucchiaino di zucchero di canna
Ho sonno....e i miei neuroni protestano:corteo: Ma mi tocca studiare:skunk:
A dopo..Buona Giornata a Tutte:Ops:
ciao ragazze stamattina tanti pensieri in testa...
colazione.. succo di frutta per ora, ma prevedo biscotti!!!
'giorno....:rolleyes:oggi a casa, tra faccende domestiche e studio! uff
colazione: latte + cereali alla frutta + 1 bicchiere di succo d'ananas + 2 biscotti ai cereali + caffè
pranzo: insalatona di patate, lattuga, pomodori e olive + carciofini lessi
merenda con uno yogurt
cena: petto di pollo + insalata di rucola
ragazze sono tornata ad eliminare il pane...non vi dico quant'è dura. Da un po' di giorni lo sto sostituendo con 2 fette biscottate integrali :sbonk: lo so, fa strano mangiarle a pranzo assieme all'insalata....ma mi serviva qualcosa per accompagnarla e ho provato quelle.....sempre meglio di niente!:sbonk:che dite?
bellissime :acchiapp:
sono in crisi per stasera: se io non frequento certi posti... ci sarà un perchè :rolleyes:
mi vergogno da morire (andare a ballare) e poi sono stanca, ho tante cose da fare etc...
ieri sera merenda con banana e cereali
cena: pasta e fagioli, broccoli, ricotta
colazione solita con (troppi) cereali
pranzo: broccoli, 2 uova sode, pane
ps: Alessandra, mi pare che tu abbia sostituito il pane perchè ti gonfia, ma non credo che le fette biscottate siano molto meglio... insomma quanto a grassi etc non scherzano, penso...
Mi è totalmente passata la fame :zott:
ciao
Paola che succede???:Ops:
comunque intrecciatissima per tutte:gl:
io avevo seriamente pensato alla somatoline invece.....:| ma ovviamente con i problemi di ormoni che ho non la posso assolutamente prendere...grazie di avermelo detto...:superhug:
mi sa che andrò in profumeria a sentire...i fanghi mi piacerebbero ma non ho tempo, mi ci vuole una crema, mi sa che provo collistar:cute:che però intaccherà senza rimedio il mio portafogli....:astemm:
oggi ho un altro colloquio a sorpresa, speriamo che vada meglio.....:crossed:
dieta:
9 biscotti primule mulino bianco + caffelatte + un maggiolino m.b.
zuppa di legumi, due piatti + una fetta di pane e gorgonzola e una mela,
un quadrino di cioccolata.
non riesco a stare per bene a dieta un intera settimana, c'è sempre 1 giorno, che di solito è venerdì o domenica
in cui scaxxo......:bah:
sono delusa da me stessa e comincio a pensare di avere qualche problema con il cibo:(
Gale, penso che tu non abbia nessun problema: si tratta solo di una questione di stabilità. Quando avrai dei tuoi orari, senza lo stress dei colloqui, e la giornata sarà meglio organizzata...anche i pasti avranno una loro regolarità (in termini di quantità e di qualità):approved:
Dunque, io ho mangiato: insalata e braciolettine di pesce spada
Stasera..mio fratello mi ha chiesto di preparare la pizza...e penso ch equesto farò visto che domenica mattina parto presto (devo prima passare a votare:sbonk:) e la prox settimana non potrò preparargliela...
Oggi pome non studio in modo canonico perchè devo scrivere dei report per la scuola di spec. e trasferirmi gli appunti in un formato leggibile:asd:
Pranzo: un pò di spinaci e mezza pera, già stavo scoppiando :sigh:
non è solo questo, a volte mi sembra di mangiare in automatico, anche se non ho fame...specialmente fuori dai pasti se comincio a mangiare non riesco a fermarmi....e se qualcuno osa dirmi qualcosa divento "aggressiva",lo so che il cibo potrebbe essere la compensazione di qualcos'altro, ma l'unica cosa che mi manca è vedermi bella, e non mi vedo bella perchè sono sovrappeso, e mangio....è il cane che si morde la coda....:sbonk:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Mmm...:mumble:non mi sembra....prima di tutto non contengono lievito...e poi io uso quell integrali ai cereali....non credo si possano paragonare al pane...poi boh, apsetto che Alessia ritorni e mi illumini :sbonk:
le fette biscottate sono notevolmente più caloriche del semplice pane comune. Infatti il processo di tostatura fa evaporare molta acqua rispetto al pane e, a parità di peso, la fetta biscottata dà un apporto energetico maggiore.
quindi se mangi un panino da 30gr ti dà sicuramente più soddisfazione e meno calorie di 3 fette biscottate.
Inoltre, la percentuale di grassi è più alta rispetto al pane per facilitare il processo di tostatura e ottenere fette dorate e croccanti. Tale processo diminuisce anche la percentuale di vitamine del gruppo B presenti nei prodotti da forno a base di farina.
le fette integrali sono ovviamente un po' meglio, ma la differenza in calorie è minima...
una fetta biscottata (10gr circa) ha 41 calorie
una integrale ne ha 38 :approved:
io oggi ho iniziato a prendere le gocce omeopatiche plantos prima dei pasti...non so se sia l'effetto placebo :look: o se ho finalmente trovato il rimedio giusto :crossed: , ma oggi mi sono saziata subito e finora non ho avuto nemmeno il minimo accenno di buco allo stomaco...:gl:
speriamo...
ragazzeeee.....:yahoo:
i vostri incroci funzionano alla granderrima!!!!!!:lode:
se tutto continua come è andato tra ieri e oggi, ho la concreta possibilità di fare un progetto di ricerca ed.....essere pagata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:sveng:
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco diceva il Trap, ma oggi sono al settimo cielo xke la ruota sta girando anke x me!!!:approved:
continuate a restare incrociate :crossed: anche se, mi rendo conto, la posizione non è delle + comode :asd:, ma serve ancora un po':P
vi bacio al volo, prendo il treno x andare a casa a votare!a lunedì e grazie ancora!!!:bacetto:
Buongiorno:Ops:
Forza Mary alè alè, forza mary alè alè:Ops: E per Mary hip hip hurrà:P:yahoo:
Mary ti dispiace se chiedo una condivisione di intrecciamenti? A me serve giusto per inizio settimana....e poi la prossima intrecciata sarà richiesta a giugno-luglio....quindi, unitevi tutte.
In particolare un appello alle macumbe di Claudia pitt...so che non è leale ma devo battere la concorrenza con (e senza:asd:) le mie forze.:mano:
Detto questo, anche io domattina voto alle 8 spaccate chè alle 9,30 ho il treno per roma-city..con arrivo alle 18,33 e cena con amici di torino (che si trovano a roma, naturalmente:sbonk:) alle 20.
E lunedi.....Intrecciatissime fino a sera, pleaseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:rolleyes:
Ieri nel tardo pome sono uscita con un'amica (l'unica qui)...abbiamo mangiato un piccolo yogurt gelato. E la sera ho preparato la pizza...alla bufalina...buonizzima:D
Stamane:
latte+6biscotti vitasnella+caffè+4 quadretti di cioccolata fondente
Buon Sabato a tutte:bacetto:
:dance: ho ripreso il mio cammino verso il mio peso forma :dance: sono tornata a una cifra che non abbia il 9 nelle unità :rotfl: :noone: ( musichina di rocky balboa di sottofondo :sisi: :dance: )
ragazze, incrocio anche per me, la storia del lavoro si sta complicando:crossed::crossed:
va che faccio un balletto propiziatorio per tutte noi:kiaezeno::kiaezeno::kiaezeno::kiaezeno::dance: :dance::dance::dance:
comunque
ho perso 1 kg e 1/2:boing: sono ritornata ai miei 77 kg di default, ora devo lottare:insonnia: per arrivare a 70 per l'estate
colazione : barretta cereali + caffe latte+ 3 primule
pranzo brodino + lesso (ormai è un pezzo vintage il sabato, quasi come i gamberi di Lucia)
cena pizza
le cose non vanno benissimo, io sto male e i miei ormoni stanno facendo i cazzi loro alla grande:matrix:
Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
:sveng::sveng::sveng::sveng: :bua: :bua: sono condannata all'ingrasso!
scusate se mi permetto...
ma io ho un intolleranza al lievito quindi mi è stato concesso il pane azzimo o le fette wasa integrali...
non sono un granchè però...
ciaoooooo
Dopo una lunga sessione sportiva (140 mq + 2 balconi...spazzati, lavati, cambiati i letti, spolverato tutti i mobili con annessi gingilli....apparecchiato la tavola, lavato pentole e teglie)..bene, dopo questa sessione sportiva degna di Speedy Gonzales impossessatesi del corpo di Cenerentola...sto morendo di fame:argh:
Mangerò insalatona di insalata verde,noci, uovo sodo (posso mangiarne 2?:rolleyes:) + mezzo panino integrale...
ciao ragazze!!!!!!!!!! bacissssimiiiiii
colazione torta margherita e latte
pranzo. risotto asparagi e pancetta
Gallette di riso/mais :sbonk: ??Citazione:
Originalmente inviato da Alesxandra
Ma si possono perdere mai 5 kg in 6 giorni??? :eek: :eek: :eek: :eek: +
Forse la bilancia si starà sbagliando! :sisi:
Le gallette di riso sono una valida alternativa al pane rispetto al quale non contengono glutine e sono meno caloriche (100gr hanno 347 calorie, ma 100gr sono tantissimi...)
Sono preparate con riso soffiato spesso integrale; il chicco di riso conserva i suoi strati di rivestimento ricchi di sostanze nutrienti e fibre, mentre il metodo di cottura consente di ottenere un prodotto leggero e facilmente digeribile. Saporite e croccanti, possono essere anche un ottimo spuntino in ogni momento della giornata, preparate al naturale, con formaggio, prosciutto o marmellata. Sono fonte di carboidrati facilmente assimilabili. Le gallette sono lavorate con un metodo che preserva intatti i principi nutritivi presenti negli strati di rivestimento del chicco di riso, esaltandone la croccantezza e la fragranza :approved:
Buone le gallette :sbav: le mangio spesso!
ok allora proverò queste gallette di riso!!!:sbonk: speriamo bene....
Ciao Care...eccomi di ritorno...
Per il resoconto domani..
Ora un saluto veloce e...le gallette di riso :aaaa:
Le ho provate per un po'...all'inizio parevano pure buone.
Poi però mi sono stufata.
Meglio piuttosto del pane integrale.
Bello scuro.
Le fibre aiutano l'intestino e forniscono nutrimento e danno sazietà.
Cosa che le gallette non fanno :nono: magari poi sono io un caso anomalo, ma mica ti sfamano :look: io mi sentivo comunque...vuota :sbonk:
Le fette biscottate...mmmh...
:nono:
Vanno bene a colazione, visto che la mattina bisogna carburare e magari ci si spalma sopra agevolmente la marmellata, ma come accompagnamento ai pasti...mmmh...
Il buon sano pane è sempre la scelta migliore.
Per chi ha problemi di intolleranza al lievito quello azzimo è ottimo (io adoro quello al kamut che trovo a negozietto :love:)
Oppure, potete imparare il sistema mio di fare il pane, che non usa il lievito ma un fermentato di frutta e sembra che sia ben tollerato da chi ha problemi di allergie ecc...
:giggle:
Notte care...un baciotto grande.
ma alessia, così me lo dici? :asd:
io sono allergica al lievito, quindi devi assolutamente farmi assaggiare il tuo pane! :sisi:
ps: hai letto il thread dei raduni?
opsiane del club della linea, andate tutte a leggere qui...
http://www.opsonline.it/forum/psicol...ago-62619.html
Finalmente una settimana in cui ho mangiato benissimo :boing:
Buongiorno Opsine:Ops:
Sono un paio di giorni che non scrivo, ma tanto ho combinato un mezzo disastro tra lasagne, mcdonald e tiramisù...:argh::argh::argh:
Da oggi però riprendo in mano la mia dieta e ritorno a correre un'oretta al giorno :)
Io le gallette di riso non le sopporto... le mangio eh, ma buttarle giù è una fatica! Invece adoro le gallette di mais :love: più croccanti.. Quelle della Conad poi sono buonissime! :approved:
ciao ciao a tutte...
sono veramente stanca di questo tempaccio....oggi si, diciamo che c'è il sole...ma ci sono già nuvoloni all'orizzonte, io voglio il caldo!!!!!!!!
Per il club: oggi colazione yogurt 2 biscotti e succo di frutta
pranzo : 50gr (vado in fiducia, l'ha preparata Franci) di pasta al pomodoro, poi circa 25gr di pane con un pezzetto di prosciutto crudo, e caffe.
Oggi dovrei fare diverse cose, se riesco mi faccio anche un po di step. Baci a tutte
Oggi vorrei scrivere tanto ma ho poco tempo :sbonk:
Per il resoconto della mia settimana di vacanza dovrete aspettare :asd:
Finalmente comunque ho ripreso la mia solita colazione...quanto mi mancava in viaggio...
E per pranzo, al centro commerciale, ho avuto:
- spaghetti alla ligure (pesto e pomodoro)
- ciotolona di fragole e fette di arancia
Per cena:
- frittata (con le erbe fini...gnam gnam)
- insalata
- e della frutta...
Buon pomeriggio
:bacetto:
p.s Claudia...l'ho scoperto leggendo del materiale in rete che pare vada bene per chi non tollera il lievito...la mia vicina di casa dice che il figlio (che sta a milano) appena viene vorrebbe chiedermi come si prepara e imparare perche' ha scoperto appunto di essere intollerante...
Se volete possiamo fare una sessione unica di panificazione :asd: :giggle:
fatti delle foto mentre lo prepari, in sequenza, e poi postale, così possiamo imparare anche noi!!
L'unico problema è che già a noi il pane piace tanto, se poi mi metto anche a farlo in casa, ne mangieremo a vagonate!
mi volete qui?? :bua:....
ho bisogno di sostegno e sopratutto vorrei capire cosa stia succedendo al mio corpo...ingrasso e dimagrisco come una fisarmonica :bua:.... senza che il mio modo di mangiare non proprio adeguato :look: sia mutato...
Sembra che il mettere su peso sia una sorta di meccanismo di difesa che attuiamo quando vogliamo "proteggerci" da qualcosa che viene dal mondo esterno.
Non e' cosi banale.
Ricordo che il periodo in cui ero piu' in forma...e senza fare chissa' quali cose strane per esserlo, e' stato quello in cui lavoravo alla mia tesi in biologia.
E' stato un periodo bellissimo.
E credo che il mio corpo abbia reagito a questo stato di felicita' "assoluta" (assoluta e' una parola un po' grande...ma per rendere l'idea).
Non dimentichiamo mai che corpo e psiche sono legati in modo forte.