il club della linea

:rolleyes:buongiorno :zott:
credo di avere proprio questa faccia stamattina :zott:. un mio amico mi ha appena detto: ma sei incazzata?
no. ho solo qualche problema digestivo.:zott:
stanotte ho dormito poco e male causa incubi dovuti a non digestione di una pizza e mi sono alzata così: :insonnia:
ho fatto colazione con caffè+ 2 fette biscottate con marmellata di arance (credo che fosse la seconda o terza fetta biscottata con marmellata della mia vita) e yogurt.
mi sono messa a studiare, combattendo con il mal di collo, il male a tutte le ossa (che ad ogni movimento fanno crack)e un senso di stanchezza immane :yawn:
fatto spuntino con barretta kellokgs
pranzo: crema di carote e zucca + un ovetto sodo + 100 gr di mozzarella + una banana + caffè
risultato: :zott:
mi sento gonfia, non mi stanno + i vestiti :bua: e mi sento taaanto pesante e senza energia.
e poi piove, piove e piove :swear:

che dire...buona settimana!!!

Marygrace :hug: vieni qui, un abbraccione! Lasciatelo dire....magari piove, ma tu con la tua solarità....alla pioggia ci fai un baffo!!!

Un :hug: anche ad Alessia...ma non hai mangiato praticamente nulla alla mensa giusto? a quanto pare era tutto orrendo...e ora? digiuna?

Proprio digiuna no...
Ho mangiato i gnocchetti...
:look:

Ale :smack:

...ora attendo di arrivare a casina piu' tardi e mi mangero' un sano e sopratutto NORMALE frutto come merenda :sisi:

Buongiorno a tutte,
un aggiornamento veloce e poi torno a lavorare.
Colazione yogurt e 1 gocciola
pranzo: treccia con cotto e mozzarella e succo arancia rossa....e ho ancora fastidi alla pancia....
ma in compenso ho raggiunto -2kg!
Ragazze io solo con l'influenza intestinale riesco a dimagrire...

:asd:ciao a tutte!!!!
stamani mi sono pesata e sono 75.5 kg...ho perso un kg e 1/2 e per festeggiare ho mangiato anche il tavolo:sbonk::asd:
comunque
colazione: caffe latte con 8 biscotti (l'ho detto che ho mangiato...:frust: )

pranzo due uova al tegamino + pomodori+ 60 gr di pane



e poi ci sono ricaduta con 4 biscotti (per fortuna ne sono rimasti 5 e poi basta...:asd: )

ora vado a lavurà:tajo:

Da alcune di voi ho sentito parlare di alcuni biscotti vitasnella al riso e frutti rossi....ma io non riesco a trovarli!! vabbè che vivo in un paese piccolo, ma a volte mi sembra di stare in un angolo sperduto di mondo :sbonk:

Citazione:

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Originalmente inviato da Calethiel

Ragazze io solo con l'influenza intestinale riesco a dimagrire...

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io nemmeno con quella..:sbonk:

ragazze buon pomeriggio! sono tornata ora dalla specializzazione..

oggi a pranzo, merluzzo e asparagi saltati, con un pezzo di focaccia, caffè

cena, patate e pomodorini al forno

Citazione:

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Originalmente inviato da tipete82

ragazze volevo chiedervi una cosa a proposito di zucchero..cosa è meglio zucchero normale o fruttosio?
sto usando questo anche se è meno dolce:sbonk:

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io uso lo zukkero di canna

Pranzo: nulla perchè non ero a casa
Cena: spinaci bolliti+fesa di tacchino+gallette di riso+1mela

aggiornamento:
spuntino barretta kellogs
cena: :polemico: Inc:shutup:ata come non mai...causa attesa di oltre un'ora (sotto la pioggia battente, di fronte alla stazione centrale) del tram :zott: che alla fine non è passato :wall: insalata + 180 gr carne in gelatina Montana (uccidetemi pure)+ 3 cipollotti

tranquilla, :medito: devo solo arrivare a domani....ma se me l'avessero detto che sarebbe stata una giornata-no me ne sarei rimasta volentieri a casa :zott:
buonanotte care!

Citazione:

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Originalmente inviato da RisingStar

Pranzo: nulla perchè non ero a casa

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Pax, essere fuori casa non può essere un buon motivo per non mangiare...devi portarti qualcosa! :martello: :martello:

cena, rispettata...

baciiiiii

il succo arancia-mango che mi piace tanto e che doveva essere buona parte della mia colazione ha un saporaccio orrendo...:look:
eppure non è scaduto...:look:

Claudia :look: non ti fidare :look:
A proposito: i cioccolatini con rosa canina sono arrivati direttamente dallo spaccio della lindt...ho un'amica di famiglia che ci lavora :giggle:

Ieri sera:

Tornata dal dermatologo, che mi ha cambiato la medicazione, mi sono fatta una merenda con una maxi perona e un cioccolatino :look:
Per cena:
- caprese di ricotta fresca dell'agriturismo
- una fetta trasparente (si vedeva il Sacro Monte :asd: ) del salame preso anche lui all'agriturismo
- 1 fettona di ananas

Colazione:
- caffe' e succo di frutta
- 1 fettona biscottata con marmellata di miritilli ( bona :sbav: )
- ciotola di yogurt bianco con mela affettata
- 3 noci

Per pranzo si va in pizzeria con gli ex-colleghi (tra poco entrero' anch'io nella squadra :look: ) ma non ho proprio voglia di prendere la pizza :nono: optero' per qualcos'altro :sisi:
Ma e' una gran cosa essere fuori dalla mensa :gosh: :dance: :sisi:

Ecco si...lo sapevo che la mia "premonizione" era azzeccata.
Stamattina mi sono svegliata con la certezza che il pranzo in pizzeria sarebbe stato rimandato.
E infatti...causa febbre della bimba della ex-collega non se puo'....
Devo dar retta a queste cose...

Ok...io in mensa non ci vado eh...ma neanche morta! :zott:
Centro commerciale...e' deciso.

Alessia :hug:

Buongiorno a tutte....(tanton qui i maschi latitano :asd:)
colazione di oggi: succo d'ananas + 1 caffè + yogurt bianco + 5 fragole + 3 biscotti ai cereali tostati
pranzo: insalatona di lattuga, rucola, pomodori + gatò di patate + 1 mozzarella
cena: :dunno: boh........forse merluzzo bollito + zucchine

e chissà perchè i maschi latitano :asd:

buon giorno a tutte!
ieri non ho fatto in tempo a scrivre, giornata piena... rientrata a casa alle 21.30, dopo cena mi è toccato scrivere fino alle 23.30 :argh: stanca morta

che dire... mi sto contenendo un po', anche se con qualche strappo
inizia a far caldo, i vestiti si fanno più leggeri.... io ho tanta voglia di smaltire qualche chilo :rolleyes:

pranzo: patate, cotoletta, cicoria

ps: devo ricordarmi dei capillari rotti :mumble:

Fragilita' capillare, Chiara?
Mirtillo :sisi: e' ottimo!

Pranzato sicuramente meglio di ieri:
- petto di pollo alla diavola :ivan:
- patatine fritte ( non ho saputo resistere :sbav: )
- carote cotte
- fragole

Ho trovato lo yogurt al limone della vipiteno :sbav: il vaso grosso :sbav: acchiappato al volo!
Sosta al negozietto per le fette biscottate e la marmellata di mirtillo...e anche una confezione del budino provamel al cioccolato :sisi: sono in astinenza (come se gia' non esagerassi con il cioccolato...vabbe' :sbonk: )

Ora mi rimetto al lavoro...

La cena di stasera l'ho gia' decisa:
- pasta al kamut
- insalata dell'orto (che di sicuro non sapra' di fogna :nono: )
- kiwi

ciao buon pomeriggio a tutte :smack:

buongiorno ragazze!

oggi sono un po' tesa perchè inaugurerò il mio studio..aperto con una collega.. SPERIAMO BENE!!!!

colazione.latte, caffè, sfoglia alla crema
pranzo. pasta al forno..troppa..100 g.. però so che non mangerò fino a stasera tardi..e poi mi serve per stemperara le tensione!!!

pensatemi!!!!!baci

alessandra :acchiapp: siamo con te!
in bocca al lupo:volemose:!!!!!!

allora, ciao ragazze.
club:
colazione: caffè+3 gocciole+ tazza di yogurt bianco + fragole....ha lo stesso stupendo sapore del gelato :sbav: ma qualke caloria in meno :asd:
pranzo: insalata + 2 pezzi di salsiccia con i semi di finocchietto :giggle: che adoro!
adesso però ci vorrebe un dolcino :mumble:....

resistere....resistere, mary.:medito:
hoi riflettutto su una cosa....sarò ipocondriaca ma...mi sveglio sempre stanca, come se avessi fatto chissà quali fatiche...e vado avanti così x tutta la giornata....spesso, come adesso, ho dei leggeri ma persistenti mal di testa...avrò mica qualcosa?:look:
bah...


buon pomeriggio care!

ps: Andalucia: we miss you!:bacetto:

Citazione:

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Originalmente inviato da marygrace83

hoi riflettutto su una cosa....sarò ipocondriaca ma...mi sveglio sempre stanca, come se avessi fatto chissà quali fatiche...e vado avanti così x tutta la giornata....spesso, come adesso, ho dei leggeri ma persistenti mal di testa...avrò mica qualcosa?:look:

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Cavolo, pure a me per ora succede questo!! :sbonk::mumble::argh::eek:

Cambio di stagione?
State prendendo qualche integratore?

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Cambio di stagione?
State prendendo qualche integratore?

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ale che cos'è la pasta al kamut?son curiosa..non l'ho mai sentita..

Ciao a tutte
ieri sera cena....non ricordo:mumble:sarà grave??? Ah già! un pezzetto di frittata di zucchine, un pezzetto di gorgonzola e qualche crostino buitoni.
oggi colazione yogurt e gocciole
pranzo: riso in bianco, ma pochissimo perchè Franci l'ha fatto un po troppo salato...e poi 1/4 di mozzarella. E adesso ho voglia di caffe...
Un abbraccio a tutte, e un mega in bocca al lupo per paperoga per lo studio!!

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Cambio di stagione?
State prendendo qualche integratore?

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io sto prendendo il Supradyn :look: da un paio di settimane ma :dunno:
sno stanca già prima di iniziare a fare le cose....è anche vero che sono una pigra insaziabile :asd: e meno ti ci metti a fare le cose meno ti viene voglia...:asd:metteteci pure che quello che devo fare è "studiare x l'eds":argh:....l'enigma è mezzo risolto!!:P

Io integratori non ne prendo...forse faccio male? :blush: :bua:

Si ma il supradyn per il cambio di stagione non e' proprio il massimo...
Ti sei fatta consigliare in farmacia e/o erboristeria?
Ci sono prodotti specifici che aiutano il metabolismo sonnolento di inizio primavera a riprendersi un pochetto.

Citazione:

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Originalmente inviato da RisingStar

Io integratori non ne prendo...forse faccio male? :blush: :bua:

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Io forse perche' sono cresciuta sapendo che al cambio di stagione abbiamo bisogno di un "aiutino" :mumble: la mia mamma da piccola mi dava la pappa reale :bimbo: poi crescendo ho capito che c'era tutto un'Universo :ooo:
e tante cose sono davvero fatte con criterio...basta farsi consigliare...
:P

mmm..veramente ho seguito il consiglio di un'amica...collega anzi...:zott:
bah...urge altra soluzione :rolleyes:


ma la pappa reale funge davvero?:ooo:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Io forse perche' sono cresciuta sapendo che al cambio di stagione abbiamo bisogno di un "aiutino" :mumble: la mia mamma da piccola mi dava la pappa reale :bimbo: poi crescendo ho capito che c'era tutto un'Universo :ooo:
e tante cose sono davvero fatte con criterio...basta farsi consigliare...
:P

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Grazie mille Ale :superhug:

Mah...per la pappa reale la questione e' controversa.
C'e' una corrente che dice che non serve a nulla e un'altra che invece serve.
A mio parere male non fa...e sicuramente contine sostanze utili al nostro benessere.

Io al momento sto prendendo L'Equiseto.
Essendo ricco di silicati permette un giusto apporto di sali minerali, e infatti da quando lo prendo non ho piu' quei fastidi ai muscoli che il mio dottore voleva farmi passare con le bustine di integratore di magnesio...che non solo non mi hanno fatto nulla ma addirituttura secondo me non digerisco...insomma...mi davano mal di stomaco.
Ora prendendo invece le capsule di quest'erba i problemi si sono risolti.
Dicono che faccia bene anche per il cambio stagione.
E ai capelli...ecco avrei bisogno di rinforzarli...poi vi faccio sapere se funziona :asd:

Ale, in che forma consigli di assumere la pappa reale?
o meglio: vanno bene i prodotti che trovi all'esselunga o è necessario andare in farmacia/erboristeria con una richiesta precisa?

:mumble:
noi di solito la prendiamo dal mielaio...e' dentro un barattolino, e' cremosa e c'e' il suo cucchiaino annesso per prenderne un pochino e mangiarla...di solito con il miele perche' da sola fa un po' schifino...
Mi rendo conto che in citta' e' piu' complicato reperirlo...
Chiedi in farmacia...

A domani ragazze scappo...
:ciao:

Io tra cambio di stagione e cambi di ritmi sono un paio d'anni che in primavera faccio sempre cure di integratori, la'nno scorso avevo afte :zott: quindi Betotal a manetta :metal: quest'anno nient e afte ma vita stressante il triplio e pasti dimezzati causa casini organizzativi ( devo organizzarmi assolutamente, non va bene :nono: ) , faccio una mega curona di una cosa vegetale di praticamente tutte le vitamine e ferro :sbonk: regalo del moroso, di una casa americana che vende parecchio in zona :look: e ho raddoppiato la dose di frutta e verdura e jogurt che mangiavo normalmente :look: :ez:
avevo fatto la cura in autunno e mi ha tirata su parecchio :sisi: ora parto di nuovo e tra due settimane faccio le analisi del sangue cosi vedo come vanno :sisi: se sono a posto continuo sennò cestino :asd: :D

ragazze grazie mille per gli in bocca al lupo

è andata bene, sono stata molto felice.. ora speriamo lo studio prenda la giusta piega!!

un bacio grande grande a tutte voi!!!

Rae, brava: serve a poco prendere degli integratori se poi non si cura un pò di più anche l'alimentazione.
Frutta e yogurt sono la cosa migliore!
Lo yogurt poi agendo sulla flora intestinale mantiene efficienti anche le difese immunitarie!

...ma sarò sciroccata :argh: sono andata apposta al negozietto a prendere le farine per fare il pane e mi sono resa conto stasera di non averle prese :argh:
Eeeh domani mi tocca sacrificarmi e tornare di nuovo al centro commerciale :sisi:
Cara mensa :adieu:

Notte a tutte :hug:

pappa comprata :smile: anche se il sapore :ehm: amarognolo....
a proposito di sistema immunitario, Alessia, mi hai fatto pensare una cosa :sisi:: quest'anno stranamente non ho preso (per ora :P) nemmeno mezzo raffreddore, ho passato indenne l'inverno pur essendo stata a contatto praticamente s-e-m-p-r-e con gente influenzata, a tirocinio e a casa :idea: ho mangiato quintalate di yogurt, a volte 2 o 3 al giorno :blush:
:yahoo:
ora sto cercando di mangiare anche + frutta :zott:e verdura :cute:
sogni d'oro :bacetto:

non vorrei gettare scompiglio...però io ho sempre saputo che la pappa reale oltre ad essere un integratore la danno come ricostituente,specialmente ai bambini, che sono sottopeso.......quindi non va assolutamente bene con la dieta.....:sbonk: ....me lo ha confermato anno scorso l'erborista (si dice cosi?????) che me l'ha sconsigliata indirizzandomi su un integratore al ginseng.....:bacetto:

Citazione:

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Originalmente inviato da *galadhriel*

non vorrei gettare scompiglio...però io ho sempre saputo che la pappa reale oltre ad essere un integratore la danno come ricostituente,specialmente ai bambini, che sono sottopeso.......quindi non va assolutamente bene con la dieta.....:sbonk: ....me lo ha confermato anno scorso l'erborista (si dice cosi?????) che me l'ha sconsigliata indirizzandomi su un integratore al ginseng.....:bacetto:

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:ooo: ormai il danno è fatto :P 8.50 eurini per una boccettina alta quanto il mio mignolo....:rolleyes: vedremo se servirà a qualcosa opuure se mi ritroverò più ciccia di adesso :bounce:
buona giornata:bacetto: