io mi sono fatta 5 giorni così......e tutt'ora un po' continua......:arghCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
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io mi sono fatta 5 giorni così......e tutt'ora un po' continua......:arghCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
comunque grazie a tutte per il supporto................domani mi aspettano 8 ore......e l'outlet già da oggi è preso d'assalto perchè ci sono ulteriori ribassi......AIUTO
la dieta è andata a bafancù ieri......gelato dopo cena
e oggi
troppi biscotti
pasta (che non dovevo mangiare):frust:
e gelato----------
qualcuno mi fermi
mi date un parere sul cinese? l'altro giorno a pranzo ho mangiato un antipasto con soia e polpa di granchio(pochissima), e un primo di spaghetti di soia con verdure...va bene per chi è a dieta???
e l'altro giorno sempre a pranzo in un posticino carino carino di cibo orientale ho mangiato un cus cus con verdure e un piccolo rotolo con verdure....buonissimi!!!! vorrei sapere il parere di qualche esperta....
mi dite un rimedio per la fame nervosa e lo spilucchiare quando sono a casa a studiare e non posso fare altro?????????????????????non sono una fumatrice altrimenti fumando mi passerebbe la fame nervosa....ma preferisco mangiare che fumare e farmi del male in altro modo!!!!
Bambi...io non posso darti nessun consiglio. Non sono proprio la persona adatta. Mi dispiace. Anche io a volte ho gli scatti e mangio più per noia che per fame...l'unica è uscire di casa per non finire con la testa a ravanare nel frigo...m visto che dici che devi studiare e quindi sei obbligata a restare a casa..non so che dirti. Tanto, tantissimo autocontrollo. Oppure mettiti in bocca una cicca. Io faccio così.
Oppure penso ai sensi di colpa che di sicuro mi verranno dopo, se cedo, quindi mi passa la voglia di mangiare. :approved:
Oggi:
Colazione: mezza tazza di latte (parzialm scremato) + 3 biscotti secchi
Pranzo: siamo andati in un agriturismo, quindi sono stata obbligata a mangiare ---->>> qualche tortello ricotta e spinaci + qualche patata al forno
Cena: niente
:bacetto:Buongiorno:Ops:
Vi saluto prima di prendere il treno....stanotte non ho dormito per niente, è l'emozione:asd: E poi non pensavo che tutto sarebbe successo così presto, senza preparativi: è arrivato e basta!
Mi mancherete tanto e spero di risentirvi quanto prima.
Un bacio e un abbraccio speciale a tutte Voi che mi avete accompagnato e, spesso, sollevato in questo periodo di sconforto.
Grazie per avermi donato una parte del Vostro cuore per aggiustare il mio.
Grazie davvero:bacetto::bacetto::bacetto::bacetto::bacett o::bacetto::bacetto:
Lucia!! Sono felicissima per te, davvero :hug:
Adesso ti do il tempo di prendere il ritmo tra casa/lavoro/andrea poi organizziamo una pizza, mi raccomando c conto!
Benvenuta a Peste :ciao:
e per Bambi....per la fame nervosa potresti buttarti sulla frutta, o yogurt...ma ti conviene aspettare i consigli della guru-alessia.
E per la linea...non sono molto brava...ieri a pranzo un po di pasta alle vongole e poi polipo con patate. Ieri sera pizza con amici, più un dolce buonissimo al cioccolato con cuore di cioccolato fuso, accomapagnato da gelato....:sbav:
Oggi non so, colazione caffe e 1 campagnola, pranzo....pasta? Cena raggiungo i miei e i loro amici a bolsena, quindi non so, ma senz'altro tanto. :D
Lucia :hug: ti ho già detto tutto in questi giorni....non c'è bisogno di altre parole...solo un abbraccio forte forte :hug:
Riguardo la fame nervosa...in parte si può tamponare con frutta, come diceva Calethiel.... Poi secondo me gioca un ruolo importante il fattore distrazione...per far scemare la fissa del cibo! Per esempio, quando vi viene un attacco di fame potreste prendere il telefono e chiamare un'amica....oppure uscire a fare 4 passi se è una bella giornata....o mettere su un cd che vi piace e cantare....insomma, buttarsi in qualcos'altro che ci interessi più del cibo!!
bambi, quando studiavo la mia salvezza nei confronti della fame nervosa è stata...la palestra!!!! :wow:Citazione:
Originalmente inviato da Bambi82
Ti sembra di perdere tempo, ma in realtà la mente non può rimanere impegnata più di 8 ore al giorno(chi lo spiega al mio neo-capo?). Se ti ritagli 3 orette alla settimana puoi usarle anche per ripassare (io facevo così....:look: )e, nel contempo, mandi via lo stress:D
mazza come sono brava a predicare bene....:argh:
Beh, diciamo che, quando studiavo, ci riuscivo...
Adesso, conciliare inglese, palestra, nuovo lavoro, pulizia della casa, amici....
:sveng:
Non ce la faccio....:(
Così riesco ad andare in palestra solo una volta alla settimana e la "cellula" ne risente.....:bua: (complice anche l'odiosa pillola che l'efficientissima assistente di direzione dimentica con cadenza settimanale:zott: ragassuole, consigli per dirlo ad ale? :help: )
Pestina, benvenuta!:hug:
Consueto abbraccio a tutte le mie meravigliose DONNE che condividono le fisime per la linea - e quindi, tutti i crampi che sto' sentendo in questo momento, il peso di aver fatto una scelta universitaria che decuplioca la fatica per ottenere un minimo di soddifazione lavorativa e magari trovano pure il tempo per portare avanti vita affettiva e/o sociale.
Io, al momento, sto' soccombendo letteralmente ai crampi...
Colazione con panino integrale, latte scremato e caffè col dolcificante.
merenda con cestino di fragole:sbav:
pranzo con : banana, caprino da latte intero, finocchio e pomodori senza olio
merenda con...:mumble: credo yogurt magro o succo d'ananas e stasera...
ristorante orientale multietnico: sveng:
A proposito, bambi:
La cucina cinese, a patto di avitare i fritti(tipo l'involtino primavera di cui, forse, parlavi), è molto leggera.
Come al solito, devi conoscere le quantità ed il tuo metabolismo.
Però, per dirti, io lo preferisco alla pizza (700 kcal) che non posso mai mangiare tutta intera.....:bua:
Insomma...a patto di non esagerare, il ristorante cinese bnon danneggia più di tanto la tua dieta!
E poi....ti permette di prendere carne/pesce e verdure (spesso consigliati nelle diete quando si va' a cena fuori) senza spendere un botto! :approved:
Ora vi saluto...vado a sbrigare tutte le incombenze che posso farwe solo il sabato...
Male male oggi.
Mierda.
Fino alla colazione tutto bene (mezza tazza di latte parzialm scremato + cereali)
Poi il pranzo (un panino ai 5 cereali con 2 sottilette)
Peccato che non sia riuscita a fermarmi qui.
O tutto o niente.
Uff.
Abbuffata: 2 panini con mozzarella, biscotti, gelato, 3 brioches al cioccolato, aranciata, latte freddo
Ancora una volta con la faccia nel water... :bleah:
:deluso:
allora...premetto che ho un alimentazione del cavolo purtoppo:argh:...e sono migliorata rispetto a anni fa...:asd:....vediamo un pò:
colazione:latte caldino con miele e mezzo cornetto con crema
pranzo:una mela,un succo alla pera....cereali con yogurt
merenda:banana
cena:patate al forno
grazie per i consigli :bacetto: cmq non ho mangiato l'involtino primavera, ma era un rotolo fatto con una sfoglia tipo piadina, ma molto più lggera e morbida non fritta, con dentro verdure! l'ho mangiata in un posticino dentro la stazione termini che vende cibi orientali!!! buonissimo e leggerissimo...ho notato che mangiando così mi sento meno in colpa e + soddisfatta....perchè sono cose buone ma leggere!! mi hanno davvero saziata:approved:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Pranzo: gnocchetti con la salsa
Cena: insalata e mozzarella
oggi pizza di kamut con verdure :sbav:
E questo posticino di preciso dov'e??? Così magari la prossima volta che parto evito il solito triste panino...Citazione:
Originalmente inviato da Bambi82
Ieri a pranzo piadina primavera e 2 fette di cacciatorino
Cena fuori con i miei e loro amici, quindi....sorvoliamo...però a base di pesce, sono stata brava...e con un cameriere che ve lo raccomando..sembrava un incrocio tra topo gigio e non saprei. Tra l'altro dopo aver capito il genere di tavolata si è dato allo show, con brazelletta inclusa!
Oggi colazione caffe e campagnola. Pranzo non so, sto guardando per fare qualche sugo sfizioso per la pasta...e poi oggi ci dedichiamo al giardinaggio. Sono contenta :D
Oggi mi aspetta un bel pranzetto :boing:
donne!!! un abbraccione!!!!
che domenica di viziiiiiiiiiiii
colazione... cornetto alla panna e caffè
pranzo, penne carciofi e salsiccia, polpette, e...sigh.. uccidetemi.. 2 crepes alla nutella...
ehm..sarà il caso che io non ceni!!!!!!!!!!!!!
:ciao: ciao ragazze... :D
dunque...colazione: caffè + 2 brioches alla crema
pranzo: pollo al forno + purè di patate + insalata
caffè
a cena credo nulla.... :dunno:
Che brave...invece io vado a cena fuori anche stasera...
Pranzo fusilli alla provenzale (in pratica funghi e pomodoro) e poi cacciatorino, pane e gorgonzola, ed infine caffe
E poi poco fa io e Franci ci siamo fatti l'aperitivo, con succo ace e patatine. E adesso devo prepararmi per uscire....cercando qualche vestito in cui sto ancora dentro. Ma sapete una cosa? Chissene...oggi sono contenta così, è stata una bella giornata, e per lui io sono sempre bella.
Colazione: neanche mezza tazza di latte parzialm scremato + 2 fette biscottate
-2 ore di bicicletta-
Pranzo: un panino (156 Kcal) con una sottiletta + yogurt alla fragola
Cena: spinaci
:approved: mmmh è andata bene anche se potevo fare meglio. Lo yogurt per esempio potevo evitarlo, idem le 2 fette biscottate
doh!
Peste.....scusami se posso sembrarti invadente, ma dato che qui siamo una grande famiglia e ci diamo i consigli a vicenda per aiutarci....beh...io vorrei consigliarti di preparati un diario alimentare tipo.... Così puoi seguirlo durante la settimana! Mi sembra che il tuo stile alimentare non sia sano...quindi vorrei darti qualche consiglio:
A colazione, ti consiglio uno yogurt (fa benissimo alla salute), frutta e cereali
Uno spuntino a metà mattinata, se hai fame....un frutto è la cosa migliore
Pranzo: mangia un po' di pasta!! con il pomodoro, con le verdure, con i legumi...come preferisci.
Cena: ti consiglio il pesce e le carni bianche, con un contorno di verdure (insalata, per esempio...o spinaci)
Insomma Peste, devi mangiare! Oggi hai mangiato troppo poco...e se dici che potevi addirittura evitare le fette biscottate e lo yogurt...nono, ragazza mia...
Hai fatto benissimo ad andare in bicicletta! Lo sport dev'essere un prezioso alleato della buona alimentazione...però mi raccomando, mangia in modo più completo ed equilibrato!
Alesxandra ti ringrazio del consiglio, purtroppo però ho un rapporto malato col cibo..è diventato il mio nemico numero uno. Non riuscirei a seguire uno schema alimentare sano ed equilibrato. Lo dico perchè ci ho già provato. E' da 3 anni che ci provo, ma niente. O non mangio un bip o mi abbuffo (e poi :bleah:)
Sì scusami.......l'avevo capito :hug: :hug: Però non abbandonare il club, vedrai che qui ti troverai bene :bacetto: Dobbiamo imparare tutte a volerci più bene per come siamo :Ops:Citazione:
Originalmente inviato da peste1987
Dunque...
Il virus intestinale pare aver finalmente traslocato.
Stamattina esami del sangue/urine per le visite di fine contratto.
Colazione dopo gli esami con caffe' della macchinetta e biscotti della vincenzi con goccie di cioccolato sempre dalla macchinetta.
Che dobbiamo fa'...oggi e' cosi :sbonk:.
Pranzo...mensa :aaaa:
Ieri ho fatto la camminata di 7 km :look: ho molto chiaccherato con la mia amica e quasi non mi sono accorta di farli (a parte le salite che mi riducevano praticamente cosi :ivan: )
Domenica prossima...un'altra! :approved:
Che sara' pero' poi coronata da un pranzo in trattoria tipica (andiamo in montagna :sisi: )
Buon lunedi care.
:hug: Alessia!!
io ho appena fatto colazione con caffè e sfoglia alla nutella....:P
sono un po' giù....il mio ragazzo è bloccato al lavoro, e potrà scendere solo giovedì.....questo significa che staremo insieme solo 3 miseri giorni. Speravo in qualcosa in più......speravo che per una volta la fortuna fosse dalla nostra parte...ma....:rolleyes: Che vi devo dì, sono stanca pure di piangere ormai. L'importante è che lo rivedo, e sfrutteremo al massimo i 3 giorni :yahoo:
A pranzo, c'è il minestrone fatto da me....: zucchine, patate, carote, spinaci, sedano, piselli :P bonooo! con un cucchiaio di riso. Poi frutta e caffè
A cena, prevedo carne....+ insalata
ragazze :Ops:
in questi giorni ho mangiato davvero tanto, tra pranzi vari
la scorsa settimana sono stata in palestra un giorno solo e questa settimana dovrò andarci tre giorni di seguito
non so quanto peso, e nemmno ho più pensato al mio piano di azione per calare qualche grammo
ho mangiato e basta
sono stanca, è un periodo molto duro per lavoro, affetti, etc... e non si vede la fine
oggi tra l'altro crackers salati :zott:
Peste :hug: posso capire il tuo problema, anche se io l'ho vissuto in forme diverse e ancora lo vivo. Posso chiederti quanti anni hai? Io ti consiglio di cercare aiuto, questi disagi è molto meglio non affrontarli da soli, fidati
Alessia :mano: siamo nella stessa situazione lavorativa... speriamo bene per entrambe :bacetto:
Stamattina per strada....ho avuto un momento di agitazione perchè davanti a me camminava una ragazza col fisichino perfetto...:zott::zott: no, dico....proprio a mettermi l'evidenza sotto gli occhi???? :zott:
Mi sono pesata ieri....sempre 56 kg.....ma io mi vedo e mi sento più gonfia...non so perchè:medito:
56 chili con la tua altezza :sveng:
cosa darei :sbonk: cosa
Chiara ma il peso non dice granchè....io non sono proporzionata! da sopra va tutto ok......ma c'è un accumulo enorme sulle cosce e sul sedere!!!
Chiara :hug: :crossed:
Pranzo...
- 2 fettine di maiale alla piastra
- 3 mini pomodori al forno
- patate "rosti"
- yogurt al limone della vipiteno :sbav:
Piu' tardi mi faccio un tocchetto di cioccolato fondente :sisi: che fa sangue :asd:
Per cena vediamo...la genitrice vorrebbe fare la torta salata.
Io avrei piu' voglia del riso in bianco :look:
buon pomeriggio
dimenticavo il mio pranzo: patate lesse, grana, 2 carote
da oggi dieta ferrea!
anch'io da oggi dieta ferrea!!!
colazione latte parzialmente scremato + cornetto semplice
pranzo pasta con olio e parmigiano (in bianco), insalata
cena: credo carne arrostita con contorno
ciao a tutte mie belle signorine!!!!!!:inchino:
:Dil lavoro va benissimo donne, mi sembra un sogno...non avrei mai scommesso su di me, mai, invece sembra tutto bellissimo.....:argh:ho paura che ad un certo punto salti fuori la fregatura.....ma per ora me la godo:giggle:
dico solo che la dieta è andata a quel paese......
sabato :colazione con una valanga di biscotti e caffelatte
micropanino per pranzo + 2 l di acqua
pizza a cena
ieri: un tegolino + caffelatte
micropanino + 1 pasticcino
cena: pastasciutta, un po'di prosc cotto con pane e tiramisù:angelus:
oggi
caffelatte e 2 tegolini:stress:
pranzo minestrone :|
cena ................chi vivrà vedrà
un benvenuto a peste :superhug:
un bacione forte forte a Lucia ,ti auguro una vita tranquilla e soddisfacente, perchè te la meriti davvero:smack::smack:
un saluto anche a mamma-Alessia :volemose:
e a Rive che ogni tanto "risorge" dal niente:volemose:
e ovviamente anche a tutte le altre...:volemose::volemose::volemose:
Buongiorno a tutte.
Oggi colazione caffe e 1 campagnola
pranzo: 60gr di bucatini al pomodoro, più una fetta di pane con l'ultimno pezzo di cacciatorino, così non ci penso più!
Stasera braciola e insalata e pomodori.
Magari oggi pome un gelatino piccolo.....ma solo per fare compagnia a Franci! :P
Ciao! :hug:Scusa eh, ma menomale che non sono la sola! No perchè magari mi danno della pazza, sembra che io sia l'unica fissata col cibo...:rolleyes:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Comunque ho 21 anni, sono già in cura, sto andando da una psicologa specializzata in disturbi dell'alimentazione
Tu dici di averlo vissuto in forme diverse e ancora lo vivi? Ti va di raccontare? Anche in pvt se vuoi
Colazione: the con 3 fette biscottate
-1 oretta di pattinaggio-
Pranzo: un panino con sottiletta
Cena: ancora non so
No peste non sei matta, e neppure unica con i tuoi problemi!
ti risponderò appena sbrigo un po' di questioni
Io weekend allo sbando con:
Pranzo: tostone con salsa rosa
Cena: Panino sociale con hamburger, formaggio e mayò :argh:
Colazione: ciambellona alla marmellata.
Risultato: mezzo kg in più in 3 giorni :asd:
Però devo dire che ne è valsa la pena, e non si può sempre soffrire :metal: