Ma secondo voi ce la farò a dimagrire 10 kg in 2 mesi??????? :(
E se faccio attività fisica tutti i giorni?!?! ...a costo di farmi venire un infarto..
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Ma secondo voi ce la farò a dimagrire 10 kg in 2 mesi??????? :(
E se faccio attività fisica tutti i giorni?!?! ...a costo di farmi venire un infarto..
allora se dipende dagli stati psicologici sto bella che fritta :argh:
si mi gonfio e sgonfio senza un perchè...posso ingurgitare etti di insalata russa o tonnata e non mettere su un etto...e mangiare in modo decente... e mi gonfio come un pallone... :wall:
mi dite cosa dovrei evitare di mangiare x esempio x cena...vorrei darmi delle regole, io che non ho mai avute dal punto di vista alimentare...
buoasera ragazze!!!!
per Bistecca : io ho un amico allergico ad una proteina della frutta e della verdura cruda,però se le cuoce es. mele cotte con lo zucchero, dolci alla frutta infornati ecc questo effetto gli va via, idem per le verdure.
per Lialy, anche secondo me il tuo regime alimentare è equilibrato...
DIARIO
colazione, tazza di latte, caffè, e una fetta di torta margherita
pranzo, 50 g di pasta con zucchine e besciamella, fetta di torta salata al pesce (con dentro porri e nasello)
cena. porzione di gato di patate e altra fetta della torta salata del pranzo
baciiiiiiiii
Peste!!!! NO 10 KG IN 2 MESI!!! Non si fa!!! è inumano...abbandona certi vizi mentali, ti fai solo del male! se vuoi dimagrire, fai solo tanto movimento!
Lialy, forse il tuo problema allora dipende dal fatto che non sei costante e alterni periodi di abbuffate a periodi di alimentazione equilibrata...:mumble: ma sinceramente ti conviene aspettare i consigli della nostra maestrina Alessia!! è lei la nostra guida :bacetto:
comunque, come consigliavo a qualcun altro, cerca di fare una colazione ricca e sana, con cereali, frutta e yogurt. Fai anche uno spuntino a metà mattinata, con un frutto. A pranzo puoi mangiare quello che vuoi, variando! io ti consiglio un primo abbondante (pasta consigliata!), un contorno di verdure e la frutta. Anche a metà pomeriggio puoi fare uno spuntino....sempre con cose leggere, tipo yogurt se non l'hai mangiato a colazione...o succo di frutta. A cena cerca di contenerti invece...un secondo + contorno...e ti consiglio anche di non cenare troppo tardi...magari cena verso le 8-9!
lialy :acchiapp:Citazione:
Originalmente inviato da lialy
Qualcosa avevamo gia' ipotizzato qualche post fa'...rammenti?
Dunque...
Io so che tu scrivi molto :love: :sisi:
Allora prova a fare mente locale...se riesci ad associare i periodi di salita e di calo di peso con fasi particolari leggendo dai tuoi scritti...
Potrebbe essere utile...
Se invece non ricordi e no riesci a collegare, facciamo cosi:
iniziamo da oggi...
se ti fai un diario alimentare insieme a quello...ehm non so come definirlo...'interiore'? Spirituale? Emotivo? Insomma fai tu...
Associamo le due cose e vediamo come va.
Comunque ben venuta...felice di averti con noi :bacetto:
Sì però...Lilay devi compilare il modulo di iscrizione al club della linea, e ti impegni a diventare una strafigaaaa entro l'anno :asd: proprio come lo siamo noi :asd:........(:zott:)
Vabbè buon giorno club...mi sono alzata da poco....ora vado a fare colazione.
Ho famissima, quindi mangerò tanto tanto, vi avviso!:D a dopo
:morning: che stanchezza
benvenuta Liay :mano: io ho lo stesso tuo problema, o meglio ce l'avevo, adesso ingrasso e basta! credo che il consiglio di Alessia sia buono: prova a tenere, oltre al diario alimentare, anche uno sui tuoi stati d'animo. Secondo la mia esperienza, influiscono molto ma molto di più.... magari riuscissimo a tenerli a bada e non subire più di tanto gli sbalzi
poi magari, come si diceva ieri, siamo fatti così, e amen
io, ad esempio, ieri sera ero di nuovo sopra i 55 :argh:, prima di andare in palestra sono stata di nuovo tentata dai biscotti, non mi sono nemmeno accorta di mangiarli :argh:
prima della palestra, capite?
cena: un pezzo di pan bagnato con pomodoro, 1 uovo sodo, 40 grammi di speghetti cpon sugo di polpo, un pezzetto di polpo, inasata, pezzettino di fondente
a colazione di nuovo tentazione biscotti :dispero:
oggi devo bere di più, ieri ho bevuto pochissimo!!!!
vi ringrazio....x l'accoglienza :cute:
proverò a metter su un tipo di diario emotivo-alimentare, sperando di ricavarne qualche nozione...
in passato prendevo chili quando ero felice, fosse ancora così adesso dovrei essere trasparente.. :mumble:
inizierò a darmi delle regole x cercare di evidenziare delle associazioni tra il mio umore ed il mio peso... anche se nei periodi tipo questo, mi sento abbastanza spenta, neutra, e non riesco a capire qual'è il mio umore...tutto è un po' ovattato!!
colazione: latte macchiato + cereali al frumento (per gli yogurt devo lavorarci su, non mi piacciono tantissimo in questo periodo)umore indefinibile..non mi aspetto nulla
Che bello, la mia amichetta nel club! :bacetto:
finita la colazione.....yogurt bianco + 6 biscotti vitasnella + 1 banana + 1 caffè
a pranzo, spaghetti con bietole + 1 cucchiaio di oli crudo...poi un po' di emmenthal con prosciutto cotto
cena: carne ai ferri + spinaci
Anch'io voglio iscrivermi e diventare strafiga :sbav:Citazione:
Originalmente inviato da Alesxandra
Ok.............tanto per cominciare sono 2000 euro per cambiare sesso :D e poi fatti guidare da noi e vedrai :mmh?::mmh?::mmh?:
2000 :eek:
Ma non bastava "Faccio la dieta, voglio fare la modella?" :asd:
Ti prendiamo in parola! ormai è fatta, abbiamo preso le impronte digitali quindi sei incastrato nel club della linea e devi scriverci tutti i giorni :zott:
Io pagai meno alla mia iscrizione..!!!!ahahahaha :) :D :D :D
colazione. 2 plum cake+thè freddo
pranzo. porzione di gatò di patate di ieri
cena.. non so ancora
Buongiorno
Ieri sera ho sgarrato...colpa della mia "dolce" metà e di quei maiali dei suoi amici...quindi dopo cena (zucchine ripiene + maionese + pane) ho mangiato una coppetta di gelato stracciatella/biscotti/caffe/panna montata....adesso fustigatemi pure!:frust:
Oggi colazione yogurt 2 biscottini e caffe
Pranzo: non so vado a comprarmi qualcosa adesso....vi aggiornerò più tardi..oggi giornata lungo, spero di arrivare a casa per le 21 (grazie alla riunione con inizio 18.30:argh: )
Di ritorno dalla mensa :aaaa:
- fusilli in bianco (conditi con olio extravergine)
- piatto con pomodori, insalata, cetrioli e feta
- coppetta con due mezze pesche sciroppate
Per cena penso un po' di pesce e della verdura.
Ci sono i filetti di platessa (quelli di capitan findus :asd: :bimbo: ) in freezer :sisi: si prestano bene all'occorrenza...
Domani so gia' che avremo a pranzo polenta e costine al forno.
Poi nel pomeriggio dovrei festeggiare il compleanno di una amica.
:look: mi sa che domani :argh:
Vabbuo'...mi rimetto al lavoro.
:ciao:
ciao!!! vedo che la famiglia è cresciuta...bene bene...un benvenuto a tutti :hug:
colazione: 4/5 biscotti e caffelatte
pranzo :panini (2 ma piccoli) con tonno pomodoro .....e maionese :asd:
io sto dando la colpa agli antistaminici ma non riesco proprio a stare a dieta....
No, mi hanno solo detto che è una rara conseguenza dell'allergia alle graminacee:mumble:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Poi negli anni ho notato che quella molto molto matura non mi dà fastidio, ma si parla di banane nere, albicocche che si spappolano e così via..che spesso non sono più tanto buone come sapore:sbonk:
Ho provato la frutta essiccata come la papaya e l'ananas :sbav: e non mi dà assolutamente noia, ma spesso aggiungono zucchero, quindi diventano molto più caloriche. Mi sbaglio?? forse se non prendo quelle confezionate, ma vado da un fruttivendolo specializzato, le trovo senza l'aggiunta di zucchero?? In questo periodo sono a Roma e ho più possibilità di reperire le cose! :)
X PAPEROGA: una proteina della frutta?? Hum... interessante... anche perchè ho notato che solo la frutta fresca mi fa questo effetto! Per quanto riguarda la verdura, prima ero allergica anche alla rucola... Adesso non più, la verdura non mi dà problemi ;)
Benvenute alle nuove arrivate!!!
hey, io non ho compilato nessun modulo di iscrizione!!! Non ci tenete a vedermi strafiga??? :D
Peste 10 kg in 2 mesi??? Ma noooo... Sarebbe troppo! A me un dietologo amico di famiglia mi disse che dimagrire di mezzo kg a settimana e quindi 2 kg al mese vuol dire perdere peso in modo sano! Poi va beh, se non sono 2, ma sono 3 al mese penso vada bene lo stesso, ma 5 no! Anche perchè poi aumenta la possibilità di veder comparire antiestetiche smagliature, che a mio parere sono peggio di un pò di ciccetta! Bisogna avere pazienza... ;)
Colazione: latte + orzo + 6 fette biscottate (avevo fame!)
Pranzo: un pò di pasta con tonno e insalata
Merenda: yogurt
Cena: non si sa ancora!
Il mio problema sarà domani... andremo a pranzo in un ristorante tipico reatino con prodotti del luogo che non sono proprio dietetici... vedrò come limitare i danni!
Io ieri finalmente ho trovato il tempo per tornare in palestra...e perfino l'istruttore mi ha cazziato :look: ...ci son rimasta troppo male :rotfl:
e ti pareva che non dovessero capitare grane proprio ora che sono sola e che non posso decidere nulla :zott:
lasciamo stare il lavoro
pranzo: un carciofo ripieno con pane e uovo+un altro tarallo senza sale e senza olio
alle 5 dall'estetista per la ceretta :aaaa:
non sapevo che col club si diventase strafighe :look: a me non ha fatto effetto :sbonk:
CIAO CLUB!!!
io sto per scappare via... vado dall'estetista, come dicevo
buon fine settimana, ci si sente lunedì
io sarò ancora sola in ufficio
besos :ciao:
Dunque...ieri sera pizza, gelato, biscotti e coca cola. E prima ancora ho mangiato l'ira di dio.....per tutto il pomeriggio.
Stanotte ho dormito malissimo (mi sembra logico)
Stamani mi sono svegliata con la nausea. "Canarino" per digerire (è tipo il the al limone)
Pranzo soltanto un caffè, per di più amaro.
Oggi mi sa che di cibo non ne tocco. Devo disintossicarmi. Mamma mia, sono un danno.
Io anche in modo imprevisto faro' il ponte...
Nel senso che venerdi avrei dovuto lavorare, ma il falegname ha telefonato che viene venerdi e quindi mi tocca stare a casa...
Laura...aspetto tue notizie :sisi: :bacetto:
Ma io intendevo strafighe dentro.....:asd: mooolto in fondo, l'importante è sentircisi :rolleyes:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Appena tornata dal parrucchiere....mi sono fatta figa, tanto per rimanere in tema..:cool::mmh?::mmh?::mmh?:
Ora faccio merenda con uno yogurt e una banana...
Per cena, non saprei....uff. Non mi va nulla in realtà, però ci sarebbe da finire la carne sennò va a male...con un contorno di peperoni al forno magari :rolleyes:
benvenuta lialy!!!!!!!!!!!!! :hug:
sono contentissima della tua presenza qui nel club! :dance:
:asd: dai che quando diventi strafiga io ti faccio da personal shopper! :PCitazione:
Originalmente inviato da Biz
colazione: yogurt magro + mango fresco :sbav:
pranzo: prosciutto crudo + finocchi crudi sconditi
cena: credo spaghetti di kamut...:mumble:
Allora..
Pranzo: poca pasta con il pesto + insalata e un pezzettino di carne senza olio
Merenda: una barretta delissima Kellogg's
Cena: purtroppo...2 fette di pane bianco con mortadella + pomodorini + mousse melinda di mela e banana + 2 biscottini al cacao magro senza zucchero! :sbav:
Notte!
voglio anch'io diventare strafiga!!!!!!
ma :ooo: io stafiga, lo sono già :ihih:...ieri le mie amiche hanno notato che sono nella fase sgonfia della fisarmonica..durerà un paio di giorni..quindi x due giorni strafiga mi ci sento :dance: poi vedremo....
ieri pranzo: 4 pezzi di salsiccia di vitello arrostiti + piattone di insalata dura
merenda: cappuccino
cena:mezzo pacco di crackers integrali + birra :look: + 4 mozzarelline minuscole
umore:non mi aspettavo nulla
colazione stamani: latte macchiato + cereali umore: vediamo che succede oggi
Pero ora addio dieta :zott:
premettendo che non sono molto in sovrapeso però quei 5 kg mi stavano molto stretti!ormai mi andava quasi tutto stretto:zott:adesso dopo quasi 4 settiman sono riuscita ad evitare qualcosa e stamane...dada:yahoo:sono dimagrita due kg:metal::lode::zoom::woot:finalmente qualche risultato!!!
allora oggi
colazione:latte con caffè e 4 biscotti secchi
pranzo:pennette con il sugo,funghi ed una fettina di pane bianco
cena:ancora non lo sò
comunque sono molto felice:D
ma brava.... :lol: :lol:
pranzo: mozzarellina minuscola+ qualche scaglia di parmigiano+ pennine con la trippa :look:+ piattone di insalata+ vino rossoumore: mi sento carica!!!
non mi buttate fuori dal club :argh:
ho editato:
merenda: gelato cioccolato e fragola, doppia panna e scagliette di cioccolato :giggle:
cena: panzerotto (senza bruciarmi la lingua e senza macchiami :lol: )+ mezzo amaro
umore: sono carica!!
Fustigatemi :frust:
Colazione: latte + orzo + 2 biscottini al cacao magro senza zucchero + 4 fette biscottate
Pranzo: :argh::bua: antipasto: ricottina, 1 fetta di crudo, 3 di salame (ma piccolissime), broccoli in pastella, insalatina di farro :sbav: primo: metà piatto di fettuccine ai funghi e tartufo e qualche gnocchetto al sugo rubato al mio ragazzo! Secondo: mezza salsiccetta dessert: era finito il tiramisù quindi fragole...senza condimento!
Ditemi che non è andata poi così male!
A proposito, visto che c'è qualche laziale, questo ristorante ve lo consiglio proprio: La tana del lupo, a Leonessa (Rieti)..si mangia benissimo (e tanto) e si spende poco! ;)
Cena: x ora latte e biscottini senza zucchero (6), ma ho di nuovo fame... che faccio???
:medito:
continuo il mio diario....
ieri pranzo: risotto ai carciofi+ cetriolo accompagnato da vinello rosso
merenda: kiwi
cena::aaaa: :deluso: taralli+ panfocaccia farcito con tacchino, salumi vari, patè di olive e chi + ne ha, ne metta... :argh: + mezza crostatina con crema e more+ 2 calici di vinello rosso 12,5° + cicchettino di rum invecchiato di 20 anni :argh:
umore: carico :giggle:
stamani solita colazione: latte macchiato + cereali
(per foruna non ci siete :asd: )
:asd:...dopo un mese di dieta delle intolleranze avevo deciso di fare 1 mese extra vizi...bene,l'ho fatto e nn ho ripreso neanche un grammo :yahoo:..ora da lunedì ricomincerò la dieta delle intolleranze,alla fine dura solo 4 settimane...ma ne vale veramente la pena.
Colazione:caffè latte + cornettino
Spuntino:succo di 1 pompelmo :zott:
Pranzo:platessa :sbonk: (io odioooooo il pesce)
Cena: nun lo so mica :mumble:
Belanda se posso chiedertelo, quanto hai perso con la dieta delle intolleranze??
Io anni fa andai a farmela fare da una non-ho-capito-bene-cosa-fosse che lavorava in un centro estetico, ma mi aveva praticamente tolto TUTTO! l'ho fatta fino a quando una mia amca si è presentata con una dieta fatta sempre da lei, in cui le diceva di essere molto intollerante all'uovo e poi le aveva messo la frittata il martedì:mumble:
Colazione: un po' di latte con caffè (senza zucch)
Pranzo: una banana e uno yogurt
Cena: ancora non lo so
Più tardi vado a correre un po'!!!!!!
Comunque fate molta attenzione anche con le diete fatte dai dietologi... Ricordo una mia amica ando' da uno che conosceva un'amica della su mamma che era andata anche lei precedentemente... le fece la dieta... Con le solita analisi da 150 euro e passa.. ovvero altezza, peso, massa magra/grassa, liquidi nel corpo ecc e le fece la dieta che era a suo dire personalizzata prescrivendole anche delle pasticche non so che tipo pero'... Praticamente un giorno la mia amica vide l'amica della su mamma... le fece vedere la dieta per confrontarla per curiosita'..... e praticamente venne fuori che erano identiche, praticamente due fotocopie compreso il dosaggio delle pasticche.... Ora possibile che una ragazza di 20 anni abbia le stesse caratteristiche e lo stesso bisogno di una dieta uguale identica ad una donna di oltre 50 anni??? Fu un caso che si conoscevano... senno' avrebbero pensato per sempre che il loro dietologo faceva una dieta personalizzata.....Citazione:
Originalmente inviato da Bistecca
Concordo con Duccio... fate molta attenzione!!!
Io andai da un dietologo anche abbastanza famoso... considerate che oggi, come allora, il mio sovrappeso era di 3 kiletti rispetto al pesoforma!
Avevo 20 anni e mi fece una dieta da 1000 calorie al giorno, mi diede delle pasticche di chitosano, mi disse che dovevo fare acquagym 5 volte alla settimana e camminare per almeno 30 minuti tutti i giorni! Inoltre lui sapeva che studiavo e che per arrivare in facoltà dovevo cambiare (e a corsa) 2 treni...
Questa dieta l'ho fatta giusto per 2 settimane... in quei giorni avevo continuamente giramenti di testa, non riuscivo a concentrarmi e avevo sempre sonno! Ma io dico, per 3 kg, si può fare ad una persona di 20 anni molto attiva, una dieta da 1000 calorie??? E meno male che era un dietologo famoso! Ci credo che uno dimagrisce, non mangia nulla!!!
Quindi state molto attente a chi vi affidate!
Colazione: cappuccino fatto in casa con zymil, decaffeinato e fruttosio + 2 fette biscottate + un biscottino senza zucchero
Pranzo: pennette con panna vegetale e pancetta:argh: + omogeneizzato alla frutta
Merenda: non credo la farò dato che ho finito adesso di mangiare, al max una mela
Cena: ancora non lo so, ma vorrei rimediare allo sgarro del pranzo, quindi opterò per un petto di pollo arrosto e insalata! ;)