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[QUOTE=Alesxandra;1493926
- antipasto di melanzane sott'olio, focaccia, olive, vino bianco
- lasagna :P
- pollo arrostito, salsiccia, bistecca
- insalata
- mozzarelline
- macedonia di frutta fresca
- tiramisù (2 pezzoni...)
- crostata di frutta
- caffè
[/QUOTE]
anche te hai mangiato benissimo!!!!! a morte le 2 alessandre!!! il club ci ucciderà!!!:corteo:
Aggiornamento:
merenda 30gr di pane int
2l di acqua ( e sto ancora continuando a bere)
camminata di 1h e 15 in villa...faceva troooppo caldo...
Cena: insalata di riso(20gr)+fagiolini lessi(100gr)+1 scatoletta tonno al naturale+ 10 ml salsa di soia 2 bruschettine(60gr) di pane int condite con 1cucchiano d'olio e peperoncino moolto piccante 1 mela...
Cale che acquolina...mi daresti la ricetta? :yahoo:Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
buona sera care!due giorni impegantivi quindi non mi sono potuta collegare:(comunque sono stati due giorni di sgarri:rolleyes:aiuto penso che sto ricominciando a mangiare come una pattumiera:|il mio stomaco non ha fine:look: adesso vi ricapitolo tutto
ieri....
colazione:latte freddo+cereali+caffè
merenda:una fettina di pane integrale piccolissima+prosciutto crudo
pranzo:4 wurstel+poco patatine fritte(giuro!)+finocchio
merenda:a casa della mia amica con un pacchetto di crackers e due waferini piccoli(quelli a quadretti)
cena:2 cornettini:sbav:(non sono quelli dolci)+panino con mozzarella wustel+patatine+ketchup+maionese:sbav:
oggi....
colazione:caffè
merenda:caffè(ne avevo troppo bisogno dopo la notte che ho passato:insonnia:)
pranzo:dalla mia amica,due rustici+maccheroni al sugo+2 polpette+cotoletta di maiale non fritta+patate al forno+dolce al cioccolato+caffè
visto il massacro avevo deciso di non cenare stasera,però il mio ragazzo aveva troppa fame,quindi gli ho fatto un pò di compagnia...
cena:1 crockè,qualche patatina fritta,qualche olive e un pezzetino picolo di parmigiano
domani giuro che ricomincio a non sgarrare più:parsi:altrimenti:frust:
oggi con il mio amore sono uscita con il motorino e mi sono divertita tanto:D
donne mi siete macate tanto:bua: però vi ho letto:approved:vi abbraccio forte forte a tutte:Ops:
Ammazza quanto avete mangiato...così mi fate commuovere :rotfl:
Alessia ti sto traviando le ragazze :rotfl: perdooonaaaaami :bacetto:
ieri rinfresco dopo la festa a scuola...quando sono arrivata io (dopo le chiacchierate di circostanza...:| ) sembrava che fossero passati attila e gli unni...
non mi hanno lasciato nulla...:nono:
però ho bevuto mezzo bicchiere di coca cola :rolleyes:
Claudietta :bacetto:
Stanotte ho sognato che c'era una caccia al tesoro per le vie del rione della tua scuola :look: e noi partecipavamo :look: eravamo indaffaratissime al punto da entrare e uscire dalle case passando anche dalle finestre :look:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di kamut con marmellata di mirtilli
- yogurt bianco con albicocche affettate
- 3 noci
Pranzo...credo uova al tegamino e insalata, e frutta...
Cena non so...vediamo se il pranzo è quello previsto e poi si decide.
Stasera concerto di Branduardi!!! :love: non vedo l'ora :dance:
Ah...Lucy:
la domenica è concesso "lo sgharro"....una volta alla settimana fa bene non solo al corpo ma anche alla psiche.
:sisi: :bacetto:
è da due giorni che faccio strani sogni...sono parecchio agitata ultimamente....:medito:
la dieta è un po'così:
colazione caffelatte + 3 granetti con marmellata
pranzo non so
questa settimana ho 2 cene....:argh: mi sa che faccio pizza per 2 volte,
mia mamma chiude la palestra, è ufficiale.
questa è la mia ultima settimama di lavoro li...sono contenta per lei, davvero tanto, però dopo 4 anni che ero li so già che mi mancherà molto.....:sbonk:
Buongiorno :Ops:!
Colazione: caffèlatte+ 2 fettine di pane int con marmellata di fragole
tra poco caffettuccio...
pranzo .... riso bianco platessa e insalata...
merenda forse la salterò....sono al tirocinio e non ho neanche voglia!:rolleyes:
.....mi annoio........
:ciao:
allora ieri sera ho mangiato qlk fetta di pane cn un po di feta( buono) + una mela
colazione : caffè e una mela
pranzo : pasta al forno di cn melenzane bollite e senza olio + caffè cn zukk di canna
merenda:1 nespola
cena: polpettone di ieri ancora da finire , fagiolini e 4 fettine di pane sono pienizzima *_*
:ciao:
colazione: caffe 2 panini al latte e gocce di cioccolato (ma non sono questa bontà che credevo) e succo all'arancia rosso.
Pranzo: un po di riso freddo.
se riesco farò merenda con un gelatino..
Mi hanno spostato la valutazione delle 15 alle 17.30 e quindi stasera farò tardissimo. E in più la segretaria rompe per la disponibilità di stanze. Ci serve uno studio più grande....
Made se la vuoi la ricetta per i panini te la do, ma io li ho fatti con il bimby, quindi non so normalmente come vorrebbe....e poi forse li ho cotti troppo, ma non sono morbidi come me li aspettavo.
:asd: mi immagino la scena...:rotfl:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
hai sognato che ti univi a me ed alessia nelle scorribande dalle finestre? :tajo:Citazione:
Originalmente inviato da *galadhriel*
(per rientrare IT)
colazione: yogurt naturale
pranzo: pasta di riso + erbette bollite
cena: trota + insalata
Citazione:
Originalmente inviato da made
Cmq i problemi della salsa di soia non sono certo nelle calorie... La soia in se' e' praticamente insapore...ma per renderla commerciabile e quindi appetitosa la classica salsa di soia la riempiono di una quantita' di sodio enorme... E non ricordo bene... ma mi pare che ogni particella di sodio ne' "consumi" tre di acqua... quindi non fa certo bene per la ritenzione idrica ecc ecc.. Con questo non che non vada usata... ma non va certo abusata... Io la adoro..figuriamoci... pero' non e' certo una cosa che fa bene..
la salsa di soia contiene anche:
- glutammato (che è peggio del sale)
- enzimi che inibiscono la tripsina e quindi possono dare problemi al pancreas
- emaglutinina che è una sostanza coagulante ed è un inibitore della crescita
- sostanze che inibiscono le funzioni tiroidee
- acido fitico (che può fermare l'assorbimento di minerli essenziali)
- e per finire...:asd: spesso contiene anche grano!!! occhio a chi è allergico...
colazione:saltata...purtroppo andavo molto di fretta
pranzo:insalatona con gamberetti,due olive,tonno,carote e insalata
spuntino:ciliege
cena:due fette di anguria
Oggi:
Colazione: 1 actimel al cocco
Pranzo: fragole
Merenda: una crema di riso al creme-caramèl
Cena: fagiolini
Citazione:
Originalmente inviato da Duccio
...........paura :aaaa:.........ok,ok :nono:la tocco più!Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Aggiornamento:
...a pranzo andavo di fretta, non avevo voglia di cucinare e allora cambio di menù: 2 fettine pane int+2 fettine prosciutto crudo+1/2 mela
poi di corsa al tirocinio...
merenda: 1 coppa Frusì ai frutti di bosco( ma volevo il gelato vero!!!):rolleyes:
cena 110gr di piselli lessi+100grspinaci+1filetto di platessa cotti al microonde+1 cucchiaino di olio+ 60gr di pane integrale+ 1mela e 1/2 (quella di pranzo:asd:)
Acqua...acqua...acqua...
oggi poco caffè :tajo:
Quoto Duccio e Claudia.
La salsa di soia è bene limitarla a una volta ogni tanto...
La cena di ieri sera è stata al volo: rientrata alle 19:45 da casa della mia amica Anto che sono andata a trovare perchè operata e appena uscita dall'ospedale :hug: e riuscita alle 20:00 per scappare al concerto di Branduardi ( stupendooooo :medito: ) quindi è stata un piatto di riso in bianco e un pezzetto di ricotta....
Colazione:
- yogurt muller due bontà
- 1banana
- caffè e succo di frutta.
pranzo:
- due fettine di arrosto
- pomodoro olio e origano
- boh...magari le albicocche.
Cena:
- minestrone e vedremo cosa...
Oggi dovrei studiare...o meglio stamattina...la prossima ora e mezza.
Poi nel pomeriggio parrucchiera....
:ciao:
Salve donne e non :asd:
E' un periodaccio, l'ansia mi sta portando via energie preziose e non riesco a darmi una calmata :sigh: Non so che fare...
Comunque anche domenica sera ho mangiato pizza innaffiata da *qualche* bicchiere di birra. (comunque tra sabato e domenica, tutta la pizza che complessivamente ho mangiato non arrivava ad una intera :sisi: ).
Ieri a pranzo paccheri al sugo e fettina di carne arrosto (che non volevo, ma mia "suocera" mi ha costretto a mangiarla perche aveva dimenticato che non volevo il secondo :| ), più una fetta d'anguria e un cucchiaio di gelato affogato al caffè.
Nel pomeriggio fettina microscopica :| di melone cantalupo.
Di sera non avevo proprio fame, lo stomaco si è chiuso a riccio e non volevo niente, ma siamo usciti con amici a Sorrento e mi hanno propinato il bis di Bacardi all'arancia e poi cornetto alla crema alle 2 di notte sulla via del ritorno :|
Non capisco perchè quando si è in compagnia se uno declina gentilmente l'invito a condividere il companatico devono per forza costringerti a mandar giù qualcosa :| e' una cosa O D I O S A!!!
Prima ci si è messo il ciclo a mettermi in subuglio l'apparato gastro-intestinale (son stata due giorni consecutivi a sentire la mia pancia che faceva blu blu blu :| ), poi ci si è messa l'ansia... e mangiare è l'ultima cosa a cui penso :omg:
Comunque per pranzo ci sono le uova cotte nel sugo di pomodoro (ormai le mangio una volta a settimana) e forse patate al forno.
Per stasera non so.
buon giorno belle!
salutini veloci
sono oberata di lavoro e in cerca di un nuovo lavoro, anche se non so come fare :look:
tralascio cosa ho mangiato in questi giorni
sono tornati i tozzetti di mia madre :sbav:
non dimagrirò mai!!!!
pranzo: cotoletta+2 pomodori+pane
:ciao:
colazione : mela + caffè cn zukk di canna
pranzo : fagiolini e carne di maiale arrostita
merenda: caffè e 2 bikkieri di the frreddo ho sgarratooooooooooo + mela
cena : salsiccia + 3 fette di pane + un finokkio
fa caldooooooooo
devo stare attenta è periodo di esami e attività fisica zeroooooooo
:ciao: ragazze, periodo frenetico anche per me....mi è raro trovare un momento di calma!! uff..:rolleyes:
colazione (al bar con 2 amiche) abbiamo sgarrato di brutto direi..:zott: ma il palato era soddisfatto ^^ cappuccino, brioche alla crema, sfoglia alla crema
pranzo: tortelli al ragù + 2 fette di ricotta fresca con pomodoro e origano + 1 fetta di pane integrale
ora caffè
cena: pesce al forno + insalata
calma...:medito:
Ehi..ciao :Ops:!
Aggiornamento:
Colazione latte&caffè+2fettine di pane int con marmellata di fragole
Pranzo Pasta e fagioli+ 1 fettina di lonza di maiale in padella+insaalta+2fettine di melone
Merenda: 1pacchetto di pavesini+1caffè
Cena: certosa+60gr di pane int+100gr melanzane arrosto+1mela
ciao careeeee
colazione .. sfoglia al cioccolato+caffè+latte
pranzo. 80 g di pasta con i piselli+1 fetta di melone
Grazie lo stesso, il bimby non ce l'ho...:rolleyes:Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
adesso la cerco su Google....:P
Buonasera a tutte...non so da voi, ma qua a roma è scoppiato il caldo!! E quindi io noiosa come sono e ipocondriaca, iniziato ad avere/sentire abbassamenti di pressione.
Oggi colazione caffe, succo arancia rosso e un panino al latte (non sono buoni, ma ne ho fatti 30...devo pur mangiarli).
Pranzo yogurt da bere alla fragola e lampone e una fettina di ciambellone.
Stasera credo faremo prosciutto e melone, e forse pomodori con polpa di granchio non so vedremo....
:yawn: zonno :zzz: e raffreddada :look:
ora vado a ninna....
Non prima di avervi aggiornato sulla cena:
- minestrone
- salmone affumicato con tre fettte del mio pane :sisi:
- fetta di ananas
Domani per pranzo abbiamo già deciso, faremo i ravioli di grano saraceno e funghi che ho preso l'altro giorno e un pò di verdura (credo carote con olio e limone).
Per cena frittata di zucchine...
Giovedi pranzo al centro commerciale con la mia ex-collega preferita...
Venerdi pranzo in pizzeria con i mie ex-baldi uomini :look:
Sabato dovrei pranzare al ristorante con il mio ex-prof :look:
oddiomamma quanti "ex" :bua:
...spero di non fare troppi danni con queste uscite...vediamo.
Per ora notte...
:bacetto:
Un actimel al cocco (mierda, me ne è rimasto solo uno!!!)
Caffè lungo al bar
Lattina di the freddo alla pesca
Caffè lungo alle macchinette
Crema di riso alla vaniglia
Fagiolini
Umore: ok
:clap::clap::clap:
Applausi per ME che oggi pomeriggio ho resistito alle gocciole extra dark (comprate da me medesima, stamane al super) mentre mia sorella le mangiava decantandone la bontà!!!
Ma io impassibile :approved: (ma quanta sofferenza :sbonk:)
Buongiorno:Ops:!
...ma non c'è più nessuno da queste parti? :mumble:
Colazione:yogurt bianco con cereali+1 caffè con dolcificante
Pranzo ancora non so
Pomeriggio lavoro :yahoo:
Cena non so.......
A più tardi..... ciaoooo
Made :look:
La mia filosofia è un'altra :look:
Ti va di mangiare qualche gocciola, mangiala...
Esiste una via di mezzo tra il troppo (20 gocciole) e il troppo poco (niente gocciole).
Avresti potuto concedertene chessò...un paio.
Psicologicamente ti saresti sentita meglio e ti saresti regalata una piccola soddisfazione.
A volte ci regaliamo frustrazioni gratuite :hug:
Stamattina solita colazione "a modo mio", ovvero:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di kamut con marmellata di mirtilli
- yogurt bianco dell'agriturismo con mela a pezzetti
- 3 noci
Pranzo: i decantati ravioli con insalata
Nel pomeriggio prevedo uno spuntino energetico, perchè oggi sto studiando di brutto :parsi: (me brava :giggle: ) ancora da decidere cosa :mumble: :sisi:
a presto care, buon pranzo e post prandiale :hug:
Buongiorno a tutte
colazione fettina di ciambellone, succo arancia rossa e caffe. Da quando mangio di più al mattino sto meglio....almeno arrivo ad ora di pranzo senza essere affamata come un lupo!!
Per pranzo 3 fette del tortino che ho fatto ieri sera con salsiccia, patate, mais e pomodori. Mi fa molto sudamerica:D
Poi forse un gelatino con le colleghe, vediamo...non so neanche se adesso ho una riunione, ci aggiorniamo più tardi :ciao:
colazione : caffè cn zukk di canna + una mela
ho sgarrato 3 caramelle alla frutta dietorelle (buoneeeeeeee)
pranzo : pollo bollito cn finokietto e limone ....... 1 fette e mezza di pane
merenda : bikkieri di the al limone e un po di caffè
tesori miei :acchiapp:
uffa sono incasinata!
non vi racconto quanto sto mangiando, è meglio
la lontananza dal club mi fa male
colazione... dico solo che ci sono ancora i biscotti di mia madre
pranzo: zuppa di patate, pomodoro, zucchine+ primo sale
colazione: succo d'arancia
pranzo: focaccia :sbonk: + prosciutto crudo + insalata
cena: minestra di porri e patate :sbav:
ciao a tutte!!!!!!!!!!!!! mi aggiornate sulle gocciole extra dark? sono buone?vi spiego.. io è una vita che le voglio provare, poi quando arrivo davanti al reparto non riesco a non comprare quelle normali CHE ADORO.. e quindi non le provo mai.. SARò CRETINA?? NO DITEMELO!!!:)
colazione,caffè+latte+estathè
pranzo, 80g di pasta polpo e pomodoro, 1 fetta di melone
mi sono pesata, ho perso altri 200 g, siamo quasi a meno 2.. :))
Colazione: caffè lungo amaro
Pranzo: un pezzo di focaccia con prosciutto e sottiletta + crema di riso al creme-caramèl
Cena: credo le carotine *__*
Umore: prima un po' nervosetta, ora decisamente ok!!!!!!
Abbiamo finito gli actimel eh?! :rotfl:Citazione:
Originalmente inviato da peste1987
Io alle carotine accompagnerei un po' di petto di pollo :sisi:
periodo frenetico e non riesco più a colegrami al pc.purtroppo la mia bilancia fasulla mi ha solo preso in giro:swear:in realtà sono aumentata parecchio e questa cosa mi fa sentire male,ho scoperto questa cosa ieri e oggi ne ho avuto la conferma....tutti dicono che sto bene e con la mia altezza questo peso è ottimo ma io non mi vedo...non riesco a sentire questi chili!adesso invece di stare a dieta ferrea ho ricominciato a mangiare tanto anche perchè quando sono nervosa mangio il doppio!e in questi giorni lo sono tanto!!!l'ho presa davvero male....il punto è che io ho fatto attività fisica da tantissimi anni e adesso hio smesso e da quando non mi muovo più sto ingrassando....non scrivo queelo che ho mangiatoin questi giorni perchè ho sgarrato.stasera pizza.sto davvero giù...e so che non dimagrirò perchè non ci riesco.scusate lo sfogo.....se gli impegmi mi permettono passerò sempre di qui.anche se non farò più parte del club:bua:altro che linea adesso aprirò un club della panza:bua:
:tajo: noooo non li ho ancora finiti! Però me ne è rimasto solo 1...sighCitazione:
Originalmente inviato da LucyVanPelt
Stamattina ero di fretta infatti il caffè l'ho preso alle macchinette dell'ospedale!
Stasera le carotine sono saltate..ho un po' pasticciato pomeriggio..ehm..con i biscotti...alle 18 ho mangiato 2 pacchetti di crackers. Sarebbe la cena. Infatti poi non ho toccato più niente.
Dovrei darmi degli orari e rispettarli...:rolleyes: