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Ale mi hai fatto venire voglia di acqua..di piscina, mare, lago....
Ah..dimenticavo, ieri sera sono uscita alle 21.15 da lavoro..vi sembra normale???? Sono arrivata a casa e abbiamo mangiato il mio pane integrale..buonissimo...morbido...3 wurstel di soia e insalata verde...
Poi sono crollata
oggi prevedo una giornata come ieri....e devo tornare nella casa non - mia (quella a roma):sbonk:
Ciao :Ops:
Diario:
Colazione: ...la solita:P
h11 caffè + mela
pranzo: filetto di platessa+insalata di pomodori con1 cucchiano d'olio&origano+fettina di pane int
caffè
...tra un pochino una mela...poi corro a prendere mio marito in stazione, rientra dopo 3gg in quel di Milano e dintorni :yahoo: e Cena al ristorante, dove credo che mangerò risotto agli scampi:asd:
Ciaoooooooo
ieri tutto ok...per fortuna non ho avuto nessuna reazione...:PCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
erano almeno 20 anni che non mangiavo i baci di alassio...prometto che per i prossimi 20 faccio la brava...:asd:
concordo in pieno con quanto dice alessia...non c'è miglior giudice del tuo corpo...io ho scelto di bere un'acqua in bottiglia (sant'anna) perchè di tutte quelle che ho provato è quella che mi piace di più e che mi fa sentire meglio... ce ne sono alcune che proprio non riesco a bere perchè non le digerisco (sembra assurdo ma è così...una su tutte la vitasnella)Citazione:
Originalmente inviato da Duccio
e l'acqua potabile sono riuscita a berla, trovandola buona, solo in alta montagna e...strano ma vero...a Napoli (nel 96) :sbonk:
Salve!
Ho sonnissimo e il caldo mi ha steso oggi, che, aggiunto al ciclo, ha completato l'opera :ehm:
Diario di oggi... ho fatto un pò la maiala, lo ammetto :argh:
Colazione (h 6:30): caffellatte + 2FBI + 3 frollini al cacao...e 1 moment :asd:
Spuntino in uni: non uccidetemi... ma non ho resistito al kinder Bueno bianco che non mangiavo da una vita: era lì che mi guardava dal distributore e non potevo lasicrlo lì abbandonato. Era pure fresco :sbav:
Pranzo (h 14:50, di ritorno da Caserta): piatto (porzione piuttosto piccola) di pasta al sugo + 2 fettine di speck + 1 cucchiaio di ricotta + 1 cucchiaio di gelato.
Prima di cena ho buttato giù un pacchetto di crackers Mulino Bianco.
Cena: Salsiccia +2 cucchiai di piselli e 1 di funghi + 1 fettina di pane + 1 banana.
Fustigatemi :argh:
:approved::DQueste sono le parole che ogni uomo vorrebbe sentir dire da una donna... :jd:Citazione:
Originalmente inviato da psychodany
Continua cosi' ti prego!!!! :asd::approved::D
:tajo::tajo::tajo:Citazione:
Originalmente inviato da Duccio
a parte questa bellissima battuta di Duccio che mi i voleva proprio per migliorare il mio umore:divina:sono sempre più stressata e stanchissima,stanotte poi ho dormito anche poco e studiato tutto il giorno nostante il mal di testa atroce che continua a darmi noia:postexam:in questi giorni non riesco a controllarmi,mangio molto disordinato,l amattina mi sveglia senza voglia di far colazione a pranzo mangio poco e la sera si apre la voragine:assurdo:ieri con il mio ragazzo ho fatto il botto.giuro che non dirò mai più decidi tu!è tornata a casa con pizza bianca+salamino piccante+melanzane a funghetto,oltre la pizza mi sono mangiata 2 crocchè e un cornettino che non è dolce ma un piccolo ripeino della grandezza del crocchè con maozzarella e prosciutto cotto in più la birra.giuro che stavo scoppiandooooooooooooo però troppo buono.
oggi
colazione:caffè
verso le 10:un plum cakè+latte freddo
pranzo:pennette con pomodori+un pezzetino di pollo+metà panino integrale+2 melanzane alla griglia+olive
ore 16:caffè +metà banana
ore18:metà panino integrale con marmellata
cena:3 fettine di prosciutto cotto+pomodori+un panino integrale+un pezzettino di formaggio+1 albicocca
ciao carissima scappo che sono stravolta notte a tutte e a tutti:asd:
un forte abbraccio:Ops:
:rotfl: :rotfl: :rotfl:Citazione:
Originalmente inviato da Duccio
Beh, in effetti... compenso col cibo ciò per cui ultimamente, come si dice dalle mie parti, sto un pò "a ruota" :asd:
Devo colmare mancanza di dolcezza e affetto :omg:
ciao a tutti/e!!!
io sono in linea...si,praticamente una linea chiusa ovalizzata,scherzo!peso 61 ma vorrei pesarne 55..la dieta è per me un tasto dolente,ma se voglio indossare il costume da bagno invece che quello di carnevale quest'estate...mi dovrò impegnare duramente.Ho iniziato la dieta a punti e a fare palestra,ma a volte penso di sudare maggiormente in metro :asd:e dall'odore di quel posto capisco di non essere l'unica:asd:
Spero di ottenere dei risultati soddisfacenti...vi farò sapere :approved:un abbraccio
Ragazze mie: domani, a partire dalle 8 45 tutte incrociate mani e piedi per me :crossed:...ho bisogno del vostro sostegno...il grande giorno è arrivatooooo
:gl:
grazie :Ops:
allora bentornato club..... purtroppo nn ce l'ho fatta mantenere la linea il caldo e gli esami mi hanno portato alla disfatta cmq da oggi si ricomincia:
8 luglio si sposa mio cognato nn vorrei sembrare una bufala nelle foto speriamo bene *_*
colazione : 1 caffè cn zukkero
una pesca , uno cucchiaio di tiramisuuuuuu buono *_*
pranzo:sedanini cn zukkine e philadelphia 1 un cucchiaio di feta piu due fettine di pane casareccio
+caffè
spuntino: gelato limone e liquirizia
seguono aggiornamenti.....!!!
ciao a tutti!
sono capitata per caso su questo 3d e vorrei inserirmi.... visto il mio perenne problema con la dieta (sigh)
ho letto gli ultimi post e mi pare che si parli di un resoconto del cibo della giornata... penso che sia un'ottima idea!!!!
cmq il mio grande problema è il dopo lavoro, visto che quando sono al lavoro riesco a mangiare solo frutta... magari col vostro aiuto ce la posso fare... ci aggiorniamo in serata
per Duccio, io da un po' di tempo bevo solo acqua del rubinetto (qua in zona arriva da Ridracoli ed è buona) e la faccio filtrare da un filtro a carboni attivi per eventuali residui, il filtro costa 8 euro e lo si può usare per più di un mese... insomma il risparmio c'è eccome...
Ciao a tutti :ciao:
Salve ragazze/i! :smack:
Appena tornata da una mattinata di shopping con la mia mammina.
Colazione: caffellatte + 2 FBI + 3 frollini al cacao
Pranzo: 4 bastoncini di pesce al forno + 1 cucchiaino di maionese
Cena: Un pò di ricotta e pomodori in insalata + 1 fettina di pane.
Non so se mangerò la frutta a pranzo o a cena.
Per il resto... spero di non aggiungere schifezze: ce la farò :parsi:
Buongiorno care...
a parte che la dolce Psychodany mi ha fatto venire nostalgia di mia mamma:rolleyes:
Colazione (abbondante): caffè + latte + 6 biscotti vitasnela+ snack senza zucchero a base di cocco, datteri e uvetta (200 calorie:argh:)
Ancora devo pranzare..cmq ho due fettine di pancerrè al kamut con scaglie di parmigiano
Stasera mozzarella e insalatona
Ieri sera: 3 wurstel di soia + insalata + sorbetto al limone (no alcolico) + fetta di cocomero (ho cenato alle 22e 30 per la cronaca..Alexsandra ne sa qualcosa:asd:)
Questo troppo lavoro sta ledendo la mia sana alimentazione..mangio poco e male..lo so....aspetto con ansia agosto per nutrirmi di cose sane.( e cmq i miei tre giorni settimanali di corsa non me li toglie enssuno!!!!!!!)
Marygrace :crossed: siamo tutte con te :sisi: :volemose: :parsi:
Allora Caro Club...
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- yogurt bianco con mela affettata
- fettina di presnitz
Poi linfodrenaggio dalla mia cara M. che ha delle mani non d'oro...di più!!!
E per pranzo:
- riso e bisi...
- un po' di cavolo cappuccio in insalata
- 1 banana
Per cena prevedo:
- cotolette di soia
- carote in insalata
- boh...magari un budino..
Ora vede se riesco a sdraiarmi un po' che più tardi si va al supermercato a fare la spesa :gosh: con sto caldo :gosh: mi vien male al solo pensiero :insonnia: ma s'ha da fare...
:ciao:
tesori miei!
oggi dopo pranzo di nuovo gelato liquirizia e caffè :sbav: anche se non dovrei
pranzo: pane+2 pomodori+primosale
mi manca la palestra, sono disperata
ieri sono andata a fare una passeggiata di un'ora, ma il potenziamento di tutti i muscoli era un'altra cosa
vorrei proseguire il ciclo di camminate, ma non so se la mia cara collega mi farà andare via di qui
lei è a pranzo comodamente col marito in orario di lavoro e io sto a far niente, e poi sarò sommersa
davvero la odio :zott:
scusate l'OT ma sono incazzata nera
ps: Mary... dita incrociate anche se forse hai già ultimato... porta buone nuove :bacetto:
Mary... ti penso domaniii promessissimo :crossed: :crossed: :crossed:
allora...
colazione. 2 brioches vuote + thè verde
pranzo.80gdi tagliatelle al ragù
cena. insalata di pomodori+1 mozzarella
TUTTO SENZA PANE!!!!
Baci a tutte
Fame famissimaaaaaaaaaaa...e sono ancora qui....prima delle 22 non mangerò...che fameeeeeeeeee:sbonk: per tamponare ho mangiato una barretta kellogs special K al mirtillo. ma è solletico per il mio pancino...
Stasera insalatona con mozzarella di bufala...da sola perchè andrea rientra stanotte da Pisa..buhuhuhuhuh...sono tre giorni che non riusciamo a vederci per cena tra lavoro mio e suo....
questo weekend andiamo dai miei zii, in montagna..spero dimangiare una buona pizza campana e tantaaaaaaaaaaaaaaa mozzarella buonissimaaaaaaaaaaaaaa (Cale, non avevamo detto che quando sarebbe successo..la sera dopo saresti venuta da me a cena???:bacetto:)
ciao a tutti! ecco il mio resoconto (andato medio secondo me)
colazione yogurt
pranzo 3 albicocche e 1 pesca
tornata dal lavoro ciliegie e panna cotta (un pochino ma non va bene)
e stasera a cena? boh? vi faccio il resoconto più tardi...
ben tornata kerya:hug: e ben arrivate alle nuove partecipanti del club:yahoo:Citazione:
Originalmente inviato da Keyra_86
un super incrocio anche se in ritardo per mary:crossed:
vi scrivo veloce perchè devo ritornare sui libri:sveng:e sono completamente distrutta:argh:
colazione:caffè+latte con cereali ma di latte ne ho bevuto poco
pranzo:2 frittelle di ricotta+un panino integrale con mozzarella e pomodori+qualche oliva condita
cena:?
se posso vi aggiorno.mi mancate tanto tanto:bua:però cerco sempre di trovare un'attimino per voi:smile:baci:bacetto:
Julia secondo me a pranzo non va bene solo frutta...meglio pasta o pane o un secondo...magari nel pomeriggio eviterai la "fame da pannacotta":bacetto:
andalucia sono super d'accordo con te, purtroppo sono gli orari che non mi consentono di prendermi il tempo per cucinare... :rolleyes:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
per quello ripiego sulla frutta infrasettimanalmente... al max potrei ripiegare su un panino, purtroppo però il lievito mi fa un effetto devastante ed ho dovuto abolire il pane già da qualche anno...
qualche consiglio per ripiegare a pranzo (considerate che non ho proprio il tempo di cucinarmi nulla)?
come avrai ben capito, io esco la mattina alle 7,30 da casa e rientro alle 21,30-22,00. Vivo con il mio ragazzo (Andrea:asd:) quindi non c'è nessunao che possa cucinare per me...queste le mie alternative: insalata o riso freddo da preparare domenica sera cosi le sfrutti a pranzo Lunedi e Martedi; insalata e tonno o con la mozzarella o con scaglie di grana o con salmone affumicato. Magari gamberetti surgelati da cuocere un attimo la sera prima e li metti in insalata. Fette di pancarrè (versione di kamut o di farro..senza alcool) con dentro salumi (io non mangio carne quindi non li uso ma sono comodi). Anche magari uno yogurt con cereali.
Oppure io cuocio molti legumi e li congelo porzionati cosi..li tiro la sera prima e poi li porto lavoro.
ti giuro che io non ho il tempo di respirare ma 10 minuti per far bollire un pò di riso..si trovano..ne va della nostra salute:bacetto:
ottimi consigli... vedrò di organizzarmi al più presto....
grazie mille andalucia :bacetto::hug::superhug:
allora anche stasera ho pappato:asd:
cena:2 pezzetti di frisella con pomodori+un piatto di pomodori con un panino integrale
oggi ho mangiato tantissimi pomodori:asd:e pensare che prima non mi piacevano adesso li amo:rolleyes:ho un pochino fame quindi scendo giù a prendere uno yogurt magro e poi a letto.notte a tutte voi carissime:Ops:
p.s.Lucia ho letto i tuoi consigli per julia e l'idea delle insalatine mi piace tanto con questo caldo!visto che hai molta fantasia al riguardo me ne consiglieresti qualcuna veloce ma buona:asd:mi raccomando abbonda con gli ingredienti:tajo:quella del salmone non la vedo niente male e anche i gamberetti:sbav:grazie:hug:
ciao donne a domani!
Colazione: un biscotto secco e una fetta biscottata
Pranzo: una lattina di the freddo alla pesca
Cena: un pezzettino di carne + qualche carotina
Se passo l'estate qui a Milano, a settembre non mi riconoscerà più nessuno.
Con il caldo che c'è, FAME ZERO
Ciao a tutte, posso unirmi al vostro club?! :D
Sono a dieta da parecchio tempo e devo dire che i risultati li vedo, anche se non sono ancora pienamente soddisfatta della mia linea (ma quale donna lo è?!)
Comunque ormai sto facendo il mantenimento...però è bello condividere con qualcuno consigli sul mangiare e tenere un diario alimentare (lo trovo utilissimo tra l'altro)
Allora ecco il mio diario di oggi:
- colazione: latte + cereali (quelli che hanno anche alcuni fiocchi al cioccolato)
- metà mattina: thè freddo
- pranzo: una mozzarella + pomodori ciliegini + 2 fette di cocomero :sbav:
- merenda: uno yogurt al caffè e tanta tanta acqua
- cena: una salsiccia di tacchino + fagiolini lessi + una fetta di cocomero + un budino al cioccolato (non so resistere ai dolci ma questo ha poche calorie!)
Colazione: caffe succo ace e un flauto al cioccolato (erano in offerta, come non comprarli?)
Pranzo: un megagelato stracciatella fragola limone
Precena: 2 fetta di pancarre con mortadella e 1 sottiletta
Cena: un esperimento che non mi ha soddisfatto....praticamente è una omelette ai gamberetti cotta al vapore...niente di che. E poi un po di pomodori con polpa di granchio e 2 fette di pancarre. Più tardi probabilmente ci scappa un gelato.
Per l'organizzarsi, anche io super incasinata, tra l'altro cucino anche per mio marito, e domani non ci sono ne pranzo ne cena (esco con amiche, una specie di addio al nubilato) e venerdì mattina parto, quindi ho preparato riso freddo, roastbeaf e polipo con patate. E quest'ultimo sarà anche il mio pranzo di domani. :sbav:
Lucia forse è meglio fare la prox volta che importi mozzarella...in questo periodo siamo davvero ultra incasinati...adesso dovrei anche lavorare un po (sono le 22.15) ma non ne ho la minima voglia..ma mi tocca...domani non ho un attimo di respiro!
buona serata a tutte, e Mary facci sapere com'è andata!
Ciao Amatissimo Club :smack:
Dunque siamo andate a fare spesa alle 18.00...indi per cui volendoci almeno un paio d'ore siamo rientrate alle 20.00.
Nunc'avevo voglia di far cuocere le cotolette di soia e di grattuggiare le carote...tanto più che la spesa era tutta da scaricare e sistemare :gosh:
Cosi alla fine ho cenato con:
- fagiolini lessati in insalata
- arrosto di tacchino freddo
- 1 yogurt di capra :sbav:
Domani a colazione si prevede:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di kamut con marmellata di mirtilli
- yogurt bianco con kiwi a pezzetti
Per pranzo:
- filetto di tonno alla piastra
- pomodori olio e origano
- penso una mela
Per cena: torta salata con i carciofi :sbav: e...magari mi faccio un gelatino :sisi: :sbav: con sto caldo :gosh:
Bene, cosi se domani vengo fagocitata dalle faccende domestiche (giovedi giorno di grandi pulizie settimanali) vi ho aggiornato anche sul diario completo...
Notte a tutti quanti :Ops:
Ciao a tutte :Ops:
...che bello il gruppo aumenta sempre più:yahoo:
Sono stanchissima, oggi una corsa contro il tempo, ma sono riuscita a fare tutto :P, prenotazione vacanze compresa!:approved:
Diario:
Colazione un pò di yougurt bianco con una manciata di cereali int+caffè, tutto davanti al computer mentre impazzivo tra preventivi di traghetti vari....:asd:
Pranzo: pasta e fagioli Beh...non proprio ideale con il caldo...
merenda una piccola mela, ingurgitata tra un paziente e l'altro....
Usciti da lavoro alle 20.00, io e il mio maritino,strada facendo abbiamo comprato del fiordilatte e un pò di formaggio e per cena insalata di fiordilatte&pomodori+ pane int....domani assolutamente si deve fare la spesa....:rolleyes:
Notte care....
allora cena:
fagiolini lessi in insalata, un piatto fatto con radicchio e pezzetti di carne, 3 albicocche dopo un paio d'ore (mangiare la frutta subito dopo mi gonfia parecchio)
per domani vediamo... in ogni caso sarò a casa dei miei per necessità fino a venerdì... e questo altera parecchio i miei standard (non riesco a cucinare e non so cosa comprano di volta in volta) non vedo l'ora che arrivi venerdì per tornare ai ritmi di casa mia-nostra...
baci e notte a tutte!!! a domani sera!!!
mi intrufolo nel club perchè sono disperata! ho bisogno di conforto oggi dovro stare a digiuno fino all 17:00/18:00 per una visita... gia ho fame!:argh:
altro che dieta... questa è una tortura!:jd:
cominciamo con un superincrocio per marygrace :crossed:
proseguiamo con un abbraccio di benvenuta a daniela :hug:
e ora posso aggiornare...
colazione: yogurt magro + mirtilli freschi
pranzo: insalata di riso
cena: carpaccio+grana+rucola
Buongiorno a tutti...
Ringrazio il popolo per i consigli sull'acqua... ma la cosa che piu' volevo sapere era un'altra... Ovvero bevendo un'acqua "sbagliata" per il nostro organismo cosa poteva comportare... Io non so se la sento dura o meno... Diciamo che ovviamente la sento un po' piu' pesante dell'acqua in bottiglia... ma neanche piu' di tanto e forse e' anche una suggetsione che ho assimilato e categorizzato... Quindi non so in realta',..Porovero' a bere un periodo acqua in bottiglia per vedere che effetto mi fa...
Via oggi latte freddo e cereali... un caffe' senza zucchero (che ormai mi piace anche piu' di quello zuccherato) e un bicchiere di succo d'ananas...
Ieri mattina sono stato in palestra...Orai cerco di essere li ad un quarto alle 9.... tremendo...appena entrato ho avuto la parvenza di essere gia' sudato... Non voglio proprio immaginarmi come sia andare il pomeriggio in questo periodo.... La mia palestra poi non e' assolutamente climatizzata :argh:
buongiorno...anche ieri sera ho fatto tardi al lavoro:sbonk:
Cena di ieri sera: 100gr di mozzarella di bufala + insalata verde + 1 fetta d'anguria
Colazione: caffè+latte+cioccolato al riso soffiato+ cereali integrali
Pranzo con fagiolini lessi e gamberetti
Cena: pizza(:yahoo:) con le mie colleghe (:zott:)
ps: perchè mivedo ingrassata? anche la bilancia segna un chiletto in più..ma sarà il nervosismo e lo stress che mi gonfiano? Io amangio sempre uguale..anche meno se vogliamo...
ciao a tutti!
per Duccio: prima di prendere il filtro per l'acqua mi sono informata sulla cosa (per verificare se effettivamente l'acqua del rubinetto è dannosa per l'organismo) e da ogni parte ho ricevuto informazioni che l'acqua del rubinetto è maggiormente controllata e maggiormente "pura" (microbiologicamente e per residui), questo perchè soggetta a maggiori controlli rispetto all'acqua in bottiglia e soprattutto perchè l'acqua in bottiglia se ne sta mesi in conf. di plastica spesso anceh sotto al sole (ed oltre ad averlo letto questo l'ho anche visto in una grossa azienda produttrice).
dopo dipende se l'acqua del rubinetto è bevibile, per esempio a rsm mettono talmente tanto cloro che risulta imbevibile, mentre poco più in là nel cesenate arriva direttamente da ridracoli ed è buonissima.
Per andalucia, per caso mangi più in fretta? Cmq si lo stress gonfia... (e non solo le scatole :asd:)
:morning:
buon giorno a tutte
sono distrutta dopo una nottata insonne, per via del caldo e di altro
non ho chiuso occhio
pranzo: mozzarella+pane+2 pomodori
:ciao:
Citazione:
Originalmente inviato da julia1976
si, in effetti...a pranzo mangio in 10 minuti davanti al pc.
La sera visto che ceno oramai alle 22...sono molrta di fame e stanca e mangio velocemente...non molto...ma velocemente.
E poi non mangio frutta-spezzafame nel pomeriggio.
Chiaretta bella:bacetto:
mmm allora ieri sera ho mangiato pizza fatta in casa e ripieni vari cn feta mozzarella e prosciutto e tonno buonizzimi e poi una bikkiere di the freddo
oggi :
colazione : un caffè e mezzo + 4 biscottini ( senza latte e uova )
pranzo :un pzettino di pollo , 2 frigitelli . 1 pezzetto di feta e 2 tarallini , 2 fette di malone cantalupo
merenda : gelato limone e liquirizia *_*!!!
.... ora apsetto il pranzo ho una fameeee fa caldo *_*
Grazie per la calorosa accoglienza :hug:Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Anche io stanotte non ho chiuso occhio per il caldo estremo :stress:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
e inoltre quest'afa mi ha tolto che un pò l'appetito (il che non guasta :asd:)
oggi colazione: una tazza di latte freddo e cereali
metà mattina: thè freddo
per il pranzo aspetto ancora un pò...adesso fa troppo caldo non ho la minima voglia di mettermi ai fornelli :sbonk:
poi vi aggiorno :approved:
Buongiorno :Ops:
e benvenute Daniela e Julia :mano:
Oggi caldo infernale, ma avevo la giornata libera e mi sono messa un pò ai fornelli...ho lavato e grigliato un pò di verdurine , che tra un pò andranno in freezer, così ho tutto pronto per la settimana.
Diario:
Colazione 1 cappuccino con dolcificante
h 11 caffè+1mela
Pranzo: riso freddo con tonno e pomodori
merenda credo che mangerò delle albicocche:P
Cena:ho già preparato una parmigiana con le melanzane grigliate:dance:ma non so se mangerò questa, ho anche delle zucchine e del formaggio fresco:mumble:insomma staserà deciderò!
Un :hug: a tutte