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oggi sciopero treni....:asd: quindi niente tirocinio :asd: a volte serve non avere ancora la patente, se l'avessi avuta col cavolo che oggi me ne restavo a casetta :asd::asd:
colazione (all'alba): succo di frutta + caffè + 1 yogurt bianco + 2 biscotti ai cereali
pranzo: minestrone con un pugno di riso, poi frutta
cena: penso carne
:ciao:
Buongiorno! ecco il mio aggiornamento:
ieri cena: 5 crocchette di pollo + pomodori + una fettina di cocomero + un gelatino
oggi colazione: latte e cereali
Ieri ho latitato!!! :)
sono stata al mare tutto il giorno!! :summer:
colazione. thè al limone +2 susine
pranzo. focaccia+crudo+mozzarella+pomodoro
merenda. dopo tre bagni in mare, mi sono concessa un cucciolone
cena. trancio di pizza, più una cappella di fungo ripiena+uovo sodo e poi, aihmè..una brioches portata da mia cognata... :argh:
bacisssimiii
Ciao ragazze....
stamattina mi sono concessa colazione al bar tanto per iniziare bene una settimana veramente intensa...
capuccino deca + brioches alla crema...
oggi stacco dal vecchio lavoro alle 2 e devo correre al nuovo lavoro fino alle 10... :look: spero di reggere...
vi abbraccio
madonna ho letto solo ora questo commento di Claudia :asd: eh Claudia, io mangio così tanto solo quando sono col mio ragazzo....ci diamo alla pazza gioia :D:D:D In genere invece.....beh, sapete come mangio, scrivo il diario tutti i giorni!:DCitazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
buongiorno..stanca morta, causa sciopero sonoa rrivata a lavoro alle 10,00..in taxi da una stazione...taxi diviso con 5 tipe conosciute alla stazione..simpaticissime:D
weekend io e andrew bravissimi: abbiamo mangiato pesce, verdure e siamo andati a correre:yahoo:
per non dirvi delle pulizie di casa e delle tre ore passate a stirare:argh:
pranzo di oggi: insalata di farro e verdure
Ma lucia, come fai ad andare a correre con sto caldo :sbonk::sbonk::sbonk:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
io gli unici sport che riesco a fare sono: ballo (ma perchè mi diverto) e nuoto...
devo riniziare coi roller e il tennis... ma il caldo mi inibisce :sbonk:
ma che brave queste clubbine sportive :ehm: il mio unico sport in questi mesi è:
alzarmi dalla sedia, prendere un libro, sedermi di nuovo :D
ma se tutto va come dico io :crossed: dal 15 comincia l'operazione-restauro!!! :yahoo:
diario:
colazione: caffè+ briosche vuota+ bicchiere di succo di pompelmo + 2 galletti
pranzo e cena: ho preparato una mega insalatona con patate lesse + pomodori+ olive+tonno+ una cosa che sembra un cetriolo ma non lo è, che dividerò tra pranzo e cena e accompagno con una mozzarellina o un pezzo di stracchino :sbav:
merenda: liuk :D
domattina parto presto per pavia così mi incontro con la mia amica per esercitarci su qualche caso clinico :medito::medito:
incrociatevi tutte :crossed: qui ci vuole un incrocio di massa megagalattico vista la difficoltà della prova :sigh:
in bocca al lupo x julia per il suo nuovo lavoro oggi :yahoo:
:bacetto: ciao belle :giggle:
mi incrocio tutta marygrace :crossed::crossed::crossed::gl::gl::gl:
un bacio
Ehi...ciao club :Ops:
Tanti :hug: a tutte/i voi :yahoo:
...beh è qualche giorno che non passo da qui, dovrei aggiornare un pò di diari per niente dietetici...infatti di mezzo c'è stata una mega cena con i miei al ristorante,terrazza sul mare,vista dello stretto mozzafiato, mare piatto come una tavola che sembrava dipinto, e tanto tanto caldo...per decenza condivido con voi solo il panorama e sorvolo sulla cena :rolleyes:, (solo di antipasti ci avranno servito una quindicina di piatti :D)
Sabato rientro a roma,Colazione all'autogrill, 1 caffè+crostata alla nutella, :mumble:si, il nutrizionista mi aveva proibito i dolci, ma i viaggi in macchina mi mettono appetito... Pranzo: panino caprese dell'autogrill,Cena: (festa di compleanno di un'amica), insalata di riso+1 quadratino di pizza rossa+rucola-grana e bresaola+4 grissini+fetta di torta alla frutta..ancora dolci...:wall::ehm::omg:
Domenica: colazione 1 caffè
Pranzo ad un battesimo...sorvolo...pomeriggio a smaltire il pranzo, in giro per il centro storico di Roma, fino alle dieci, poveri piedi:asd:ma tranquille, ho trovato il tempo per una coppa di gelato! Si, lo ammetto, sono recidiva :asd::asd::argh:
Oggi: colazione frullato di fragole+ caffè con dolcificante
a più tardi per nuovi aggiornamenti...:ciao:
PER Mary:crossed::crossed::crossed:
Mary :crossed:
e un grande in bocca al lupo a julia per il nuovo lavoro!!! :)
aggiornamento.
colazione. thè freddo, 3 bicchieri, e basta non avevo fame.. :boh:
pranzo. hamburger+3 fette di salame milano+2 di pr.cotto+qualche pomodorino
sott'olio_SENZA PANE_
cena.riso al forno :sbav:
Oggi ciclo arrivato...mi pare giusto...proprio oggi che devo uscire a cena :|
Dunque...colazione:
- caffè e succo di frutta
- l'ultima fetta della torta di yogurt e kamut :adieu:
- 2 albicocche
- yogurt di capra
Pranzo:
- 2 uova sode
- pomodori e cetrioli
- 2 prugne e 1 albicocca
Caffè d'orzo delle quattro.
Per cena...pizzeria appunto...quindi non so vi aggiornerò poi...
Spero comunque che la pizzeria (dove sono già stata una volta e si mangiava in cortile) abbia posti coperti...perchè ha fatto un temporalone tremendo e oltre ad essere tutto bagnato fa anche freschettino :freddo:
mi incrocio anche qui per mary :crossed:
facci sognare...:lode:
colazione: caffè + succo ace passion
pranzo: zucchine + bresaola
cena: minestrina
Colazione: mezzo bicchiere di the caldo alle macchinette
Pranzo: una cicca e una sigaretta ehehe
Merenda: un ghiacciolo al limone
Cena: prosciutto e melone!!!! Sbaaaavvvvvvv
eccomi per l'aggiornamento
pranzo: mozzarella e pomodori + fettina di cocomero + 2 quadratini di cioccolato fondente
merenda: una fetta di pane azimo con formaggino spalmato
cena: due uova strapazzate + fetta di cocomero
buona notte a tutte!
Ciao a tutte...oggi sono triste...volevo prendere un vestito per il matrimonio, ma era rimasta solo una 42...e naturalmente non ci entro più...sono sempre più gonfia (o grassa?) e tra l'altro il pallore non aiuta...
Qua ve ne andate tutte al mare..e io povera tapina al lavoro...meno male che Lucia è messa male come me. :)
Colazione caffe
pranzo un gelato
cena un hamburger (ma fatto da me non di McDonald)
Sono a pezzi
Cale nemmeno io sono ancora andata al mare...:asd: più che altro perchè non ne vado pazza....per me il massimo del relax sarebbe un letto fresco in una stanza con l'aria condizionata :sbonk: altro che mare....co sto sole che picchia....magari ci vado qualche volta dopo le 19 :D
anche io sono ingrassata cmq... :(
i vestiti mi stanno più stretti e mi sento gonfia, sarà complice il ciclo che tra pochi giorni arriverà..però il dato di fatto è cmq questo..
cena. come annunciato porzione di riso al forno+2 fette di melanzane grigliate con salsa tonnata sopra+ mini fettina di sacher
baciiiiiii
Ehi, ciao club:Ops:
eccomi di nuovo ad aggiornare il diario:
pranzo, 1 fetta di pane int con 1/2 philadelphia light+200gr di melanzane arrosto con 1 cucchiaino d'olio e aceto balsamico
pomeriggio 1 caffè freddo con zucchero di canna
h 18 una fetta di meloncino
cena, insalata di riso con zucchine e melanzane grigliate, pomodori, fagiolini lessi, ceci ed erba cipollina, 1 cucchiaino d'olio&aceto balsamico
.....oggi sono stata proprio brava....:five::clap:
notte
secondo me è perchè ti devev arrivare il ciclo...a me fa sempre l'effetto-bomba e anche sulla bilancia aumento di un kg circa nei giorni immediatamente precedenti :sisi:Citazione:
Originalmente inviato da paperoga
prova a pesarti quando ti è passato da un paio di giorni e vedi se ci sono differenze!
ciao a tutto il club...
ieri andata benissimo, la struttura ha aperto una nuova ala e per ora c'è un solo utente, ed è pure dolcissimo... al momento sono molto contenta!!! :) :D
aggiornamento:
cena: brodino con stelline + un'omelette con formaggio + mix verdure di patate piselli e carote
colazione oggi: yougurt + 3 biscotti
spuntino: 6/7 albicocche
un grosso abbraccio a tutte e grazie per gli in bocca al lupo, sono serviti!!!
:sisi: :mano: dai che ci andiamo insieme...dopo le 19.00...anzi facciamo dopo le 22.00...cosi siamo sicure che il sole non ci sia più :asd: :ehm: :bacetto:Citazione:
Originalmente inviato da Alesxandra
Poi per come stanno andando le cose mi sa che starò a casa tutta l'estate :look: a meno di un miracolo :mumble:
Dunque ieri sera in pizzeria come da programma di nuovo pizza :ehm: ho preso quella vegetariana (zucchine grigliate, melanzane grigliate e peperoni). Poi non ho saputo resistere e mi sono pure fatta un dolcetto: creme caramel :sbav:
Serata piacevole comunque...
Stamattina per colazione:
- caffè e succo di frutta
- yogurt bianco con una mela affettata
- 4 nocciole
Per pranzo:
- pasta con le acciughe :sbav:
- insalata
- 1 banana
Cena...non so...vi darò gli aggiornamenti....
Maygrace ancora :crossed: e un mega :smack:
Buongiorno :Ops:
Colazione: yougurt muller magro, alla fragola+una manciata di cereali fitness+1 caffè con zucchero di canna!:approved:
Baci, a dopo per i prossimi aggiornamenti....:P
:cute: grazie mille... :cute:Citazione:
Originalmente inviato da Daniela.G
:Ops:
allora tornata dal matrimonio di mio COGNAto piu stanca che mai e cn una leggera panza *_* vi dico cosa ho mangiato stamattina vi metterete le mani nei capelli :
2 caffè + meta bounty al gelato + 1 twix al gelato + un ghiacciolo alla fragola??' e qs è solo la colazione aiutooooooooo
buon giorno!!
chi è che parla di ingrassare, ne volete parlare con me ? :ehm:
e di pallore poi! io al sole sbianco
a parte gli scherzi devo correre ai ripari per i capillari, sono davvero tanti e visibili
stamattina passeggiata di un'ora alle ore 6
che meraviglia, sono andata a dormire presto e mi sono alzata presto
il mio ideale
colazione in due tempi e il mio gonfiore ringrazia
pranzo: pane+pomodori+mozzarella
e tanta acqua
ancora incroci per Mary (a proposito, Riversky l'ho sentita in pm la scorsa settimana, temevo fosse sparita. Dai Eli, fai un salto qui ogni tanto. Altro fantasma è Leoncina.. dove sei?????????????)
un mega incrocio per marygrace :crossed:
eccomi di ritorno da un giorno di latitanza:asd:provvedo subito a ripristinare il diario:
-domenica sera:uscita con il mio amoruccio però non ho schifezzato,bistecca con patatine fritte,pane,un pò di birra:salute:
-lunedì:
colazione:caffè
merenda:2 fettine di pane tostato con marmellata+un bicchiere di latte freddo
pranzo:mozzarella+pomodori :sbav: +melanzane arrostite+pane bianco
cena:compleanno della nonna del mio ragazzo che ci ha quasi costretto a mnagiare un gelato però molto buono alla nocciola e una granita fatta da lei.io me la sono scampata per la torta:Da differenza del mio raga:tajo:che poverino dopo era mooooooooolto disgustato:tajo::tajo:
ieri il mio amoruccio si è tatuato il mio nome:love:che tenero :cute: purtroppo oggi ricomicia a lavorare e se parla di nuovo domenica per stare un pò insieme:bua:
-oggi:
colazione:toast con nutella +caffè
merenda:un bicchiere di thè freddo
e il pranzo ancora deve arrivare :skunk: ma che hanno deciso che non si pappa?:look:FAMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
un bacio a kerya:bacetto:ed un abbraccio a tutte voi altre:Ops:
Appena tornata da un giro di shopping :cute: ho mangiato in un bar self service ma mi sono regolata...aggiornamento
colazione: latte con cereali
pranzo: rollè di mozzarella con tonno + pomodori + mais + rucola
cena: non ne ho idea! ripasso per aggiornare...
un bacio a tutte
Ciao :Ops:
Spuntino di metà mattina: una coppetta di meloncino tagliato a dadini...
Pranzo: merluzzo&patate al vapore, conditi con un cucchiaino d'olio, pepe nero e prezzemolo fresco+2 crackers integrali
Merenda: melone
Cena: fettina alla piastra+ melanzane grigliate+60gr di pane int.
......tra un pò caffè freddo...adesso lo tiro fuori dal freezer :yahoo:
colazione: latte+6biscotti vitasnella+ cioccolata+ caffè
pranzo: insalata di farro e verdure...appena mangiata
cena:penso scamorza e insalata
sto male..non so quanto resisto qui...
Incrocio per mary....e un bacio a Voi tutte:Ops:
sono sola in ufficio
ho divorato tutta una serie di taralli senza sale nè olio.... e vabbè che sono leggeri, però gonfiano :jd:
Un abbraccione a Lucia :hug: non mollare piccola
:hug: Chiaraaaa!!!!! dovrei provare pure io ad andare a letto presto e fare una passeggiata all'alba:yahoo:
colazione: succo d'arancia rossa + 2 biscotti ai cereali + caffè freddo
pranzo: spaghetti al pesto + 2 fette di prosciutto crudo
cena: non so....troppo caldo
intanto devo riuscire a dimagrire almeno 2 kg entro agosto....sennò mi vergognerò ad andare al mare :bua:
Ale, ti garantisco che è un modo per iniziare bene la giornata, con una carica incredibile
sarà che io adoro l'alba e mi sveglierei sempre prima del sorgere del sole
pranzo : 3 freselline +3 fette di formaggio +1 cotoletta di pollo
e poi gelato al bounty e caffè *_*
bacione a nunu
aggiornamento.
colazione. 3 bicchieroni di succo all'arancia rossa (mi son svegliata tardi :asd:)
pranzo.frittata porri e sottiletta+2 fette di salame+caffè
cena. non so sono a cena fuori.. mi conterrò!!!!
Stasera chiedo ad andrea di uscire anche se rientro alle 22..ne ho bisogno. Mi sento oppressa..il troppo lavoro non fa per me. Ho altre priorità..che ci posso fare?
Una responsabile che ti rimprovera pure per come fai le telefonate...e mi spavento di fare stronzate, vivo nel terrore...e le faccio!
Stasera..quindi non so!
Lucia:hug:
alla fine a pranzo ho mangiato :asd:quindi:scarole e fagioli :sbav:+un pani o integrale+un pezzetino piccolo di pollo speziato+una pesca
merenda:una pesca
cena:?sto di nuovo aspettando:asd:
adesso doccia però ho tanta Fame :look:madò ma non smetto mai?:sbonk:
vi aggiorno + tardi.bacioni a keyra :bacetto:
aggiornamento cena:bresaola+insalata+un panino integrale+3 wurstel crudi
e per oggi basta magnà!solo ke ho sempre fame :look:
buona serata a tutte carissime club-dipendenti :volemose:
ciao club :ciao:
colazione: succo ace passion (ne ho comprato una vagonata :sbonk: )
pranzo: riso bianco ) l'antibiotico mi ha già messa ko...
cena: cicorino + risolat magro