il club della linea

Ciao club.

Complimentoni al moroso di paperoga :hug:
Ancora un abbraccio a Mary e un altro di incoraggiamento a Lucia :hug:

Oggi ultimo giorno di full immersion prima dell'esame (vi incrociate anche un pò per me, please? :crossed: ) e speriamo che vada bene stavolta :rolleyes:
Beh... in realtà mezza giornata già l'ho persa :ehm: mi sono alzata tardi e ancora non ho aperto libro.
Per fortuna per pranzo e cena non devo cucinare, che è rimasta abbastanza pizza da ieri e mangio quella.
la colazione è la solita, quindi non c'è gran che da aggiornare.

bacino a tutte voi :smack:

ma vaffa...mi ha rovinato il pranzo...........vaffaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

fiori di zucca ripieni con ricotta e zucchine (ne ho mangiati un po' troppi :ciao:

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:ooo: :sbav: voglio la ricetta...ti prego :lode:

Dunque stamattina per colazione:
- yogurt muller due bontà
- caffè e succo di frutta
- 3 prugnette del nostro orto :love:

Poi in piscina con mia nipote...mio nipote...e mio padre :look:
Praticamente ero in acqua con tre "bambini"...
Immaginatevi chi era il più bambino dei tre :rolleyes:

Per pranzo (mia madre pensa sempre che dopo la piscina mi ci voglia, dato che ormai non fa altro tutte le sante volte che rientro dalla nuotata) bistecchina :look: e pomodori olio e origano + pesche al vino bianco :sbav: e una fettina del mio salame di cioccolato...che per inciso è praticamente finito, avanza solo un ultimo "culetto" del fondo....

Stasera facciamo la pizza finalmente. Stenderò la pasta per benino e poi ci metto pomodoro, mozzarella, cipolle rosse tagliate fini, e tonno.
Mi hanno anche intimato di preparare la torta di yogurt e kamut per la colazione...già che il forno è caldo faremo anche questo sforzo :asd:

Stasera vado al lago a sentir cantare la sorella della mia ex-collega (collegapersempre) che fa parte di un gruppo. Bello :love: solo mi sa che dovrò munirmi di autan a litri :look:

vado a stendermi care a presto :bacetto:

p.s gli incroci del Club sono sempre ad effetto...
ci spero tanto :crossed:
intanto paperoga complimenti per la bella notizia :smile:

Ale, chiederò a mia madre, comunque credo che basti preparare il ripeino con ricotta e zucchine lesse a tocchetti e riempirci i fiori di zucca (lavati e integri), poi li fai al forno un un po' d'olio
ma concedimi il beneficio del dubbio :look:io e la cucina siamo distanti anni luce :look:

ancora non pranzo e credo di restare in ufficio, se tutti escono... non mi va di andar fuori

ulteriori scleri oggi... la principessa è tornata dall'ospedale e ha iniziato a lamentarsi quando invece sta benissimo. Inolre stamattina mi ha coperto di incombenze di rendicontazione sue, di cui io non so nulla, e poi mi ha messo pure a scrivere un'offerta economica... :wow: io non so nemmeno cosa sia. Mi fa piacere, così imparo, però mi saltano i nervi al pensiero di questa che si frega lo stipendio e si dà anche arie da grande lavoratrice!

torno a combattere con le fatture :ciao:

Ragazzi...io sono ingrassato abbastanza...più di un anno fa ero riuscito a dimagrire e fare un alimentazione corretta...ma è durato poco...gradualmente sono ritornato a mangiare di più e sono ingrassato (anche se di poco rispetto a prima)...come fare? non riesco proprio a mettermi nella testa che devo mangiare di meno e riuscire a distribuire 5pasti al giorno e misurare tutto ciò che mangio. Ero riuscito a crearmi una dieta fantastica in cui mangiavo tutto, ma in maniera misurata..sono riuscito per mesi, ma poi è sfasato..uffa non so come fare! Oltretutto, come se non bastasse, sono anche piuttosto pigro e mi secco a fare ginnastica e quant'altro, anche se sono consapevole che è questa una delle cose che mi aiuterebbe.

Citazione:

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Originalmente inviato da psychodany

Ciao club.

Complimentoni al moroso di paperoga :hug:
Ancora un abbraccio a Mary e un altro di incoraggiamento a Lucia :hug:

Oggi ultimo giorno di full immersion prima dell'esame (vi incrociate anche un pò per me, please? :crossed: )

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Dany super incriocio per te! anche io domani esame non è che dobbiamo fare lo stesso?

comunque oggi finalmente ho finito di studiare:yahoo:e forse da domani tutto sarà finito......

aggiorniamo un pochin il diario....oggi tanta fame :ehm: tanto come sempre :look: solo che mi sono data una regolata perchè domani dopo l'esame mi aspetta un pranzo sostanzioso con le mie amiche/colleghe:rolleyes:
colazione:caffè
metà mattina:yogurt activia+cornetto vuoto
pranzo: (avevo una fame da lupo)pasta con un sughetto delizioso+peperoni verdi+un panino integrale+un formaggino+tanta ma tanta anguria per gonfiarmi perchè avevo ancora fame:ehm:

tra un pò caffè:haruka:

poi mi cimento a fare una torta al cocco,speriamo bene!

tanti baci a chi ne ha bisogno:bacetto: e anche tanti incroci(x me compresi:sbonk:)

compliemnti al ragazzo di papeeeeeeeeeeee finalmente :woot:

a più tardi:Ops:

Citazione:

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Originalmente inviato da Andreuccio M.

Ragazzi...io sono ingrassato abbastanza...più di un anno fa ero riuscito a dimagrire e fare un alimentazione corretta...ma è durato poco...gradualmente sono ritornato a mangiare di più e sono ingrassato (anche se di poco rispetto a prima)...come fare? non riesco proprio a mettermi nella testa che devo mangiare di meno e riuscire a distribuire 5pasti al giorno e misurare tutto ciò che mangio. Ero riuscito a crearmi una dieta fantastica in cui mangiavo tutto, ma in maniera misurata..sono riuscito per mesi, ma poi è sfasato..uffa non so come fare! Oltretutto, come se non bastasse, sono anche piuttosto pigro e mi secco a fare ginnastica e quant'altro, anche se sono consapevole che è questa una delle cose che mi aiuterebbe.

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Senza attività fisica si ha comunque un dimagrimento, anche se minimo. Ma ovviamente per limare il tutto ci vuole il movimento :asd:
Comunque abbassare i carboidrati (non eliminarli del tutto, perchè fanno anche loro bene, poverini) è il primo passettino :sisi:

Citazione:

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Originalmente inviato da paperoga

Ragazze grazie grazie davvero per i vostri incroci... siete troppo dolci!!!!
ormai mi sento a casa quando scrivo qui.. ::
L'HANNO PRESO :: :: ::....


venerdi firma il contratto...

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evvaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :yahoo:

Citazione:

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Originalmente inviato da Biz

Per fortuna è estate e si magna un pò meno per forza ::
A parte ieri sera, dove ho ceduto ad una pizza ingorda, ma non ne sono pentito ::
Pizza ghiotta al salamino + gorgo :sbav:

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pizza salamino+gorgo??? :sbav:
deve essere deliziosa...:sbav:

colazione: fiocchi di riso+ latte di capra

pranzo: prosciutto crudo + percoche :love:

cena: primosale + insalata+ 1 fettina pane con le olive

Citazione:

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Originalmente inviato da nunu dance

Dany super incriocio per te! anche io domani esame non è che dobbiamo fare lo stesso?

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Psicologia della personalità con la Iachini :argh:

Citazione:

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Originalmente inviato da Andreuccio M.

Ragazzi...io sono ingrassato abbastanza...più di un anno fa ero riuscito a dimagrire e fare un alimentazione corretta...ma è durato poco...gradualmente sono ritornato a mangiare di più e sono ingrassato (anche se di poco rispetto a prima)...come fare? non riesco proprio a mettermi nella testa che devo mangiare di meno e riuscire a distribuire 5pasti al giorno e misurare tutto ciò che mangio. Ero riuscito a crearmi una dieta fantastica in cui mangiavo tutto, ma in maniera misurata..sono riuscito per mesi, ma poi è sfasato..uffa non so come fare! Oltretutto, come se non bastasse, sono anche piuttosto pigro e mi secco a fare ginnastica e quant'altro, anche se sono consapevole che è questa una delle cose che mi aiuterebbe.

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Guarda io mi sono reso conto che l'attivita' fisica e' non importante, direi proprio essenziale.... La dieta o corretto regime alimentare e' ovviamente una costante... ma se uno ha un'abitudine alla buona tavola ed un rapporto...ehm...molto intimo con il cibo...:asd: seguire una dieta stretta per dimagrire abbastanza (e non per mantenere) lentamente manda fuori di testa... Stare attento alle calorie qui... e alla porzione li...e al dolce...e alla bevuta... Se fai tanta attivita' fisica invece puoi permetterti anche uno sgarro ogni tanto...
Inoltre l'attivita' fisica oltre a velocizzare il metabolismo crea dipendenza e senti proprio il bisogno di andarci...Magari le prime due settimane fa fatica...ma poi se si prende il via si pensa alle due ore di palestra come alle due ore di svago .... e gli si dà la stessa importanza, valore e piacere alle due ore magari di svago e divertimento...e' un cambio di mentalita' ma piano piano di si fa.... Almeno per me e' cosi'... Ora ci vado almeno 4 volte a settimana..e quando mi alzo la mattina e' diventato un piacere fare la mia ora e mezzo di tapirouland allo stesso modo come passare due ore alla playstation... So che sembra un po' follia sta cosa...ma piano piano diventa cosi'...diventa un abitudine...
Purtroppo senza attivita' fisica e' molto piu' difficile...
Io non sono mai stato molto grasso, ho sempre avuto pero' qualche chiletto in piu'... andavo sempre massimo a 85 ma anche nei periodi in cui mangiavo molto e fuori pasto e mi sbronzavo fuori con gli amici anche due volte a settimana non ho mai superato quella soglia... Poi un anno e mezzo fa complice anche un periodo non molto positivo in cui sono diventato particolarmente sedentario sono arrivato a 89 e qualcosa... Li mi e' scattata una molla, mi sono iscritto in palestra con tanto di piano con l'istruttore e consigli alimentari e da un anno e mezzo ci vado praticamente 3, 4 volte a settimana, un'ora e mezzo di attivita' aerobica piu' attrezzi ma non per ingrossare... e in 7 mesi sono dimagrito 9 kg gradualmente... circa due kg al mese sul piano teorico avrei dovuto scendere.. ... Poi va beh contando che ci sono stati periodi di inattivita' fisica per studio, un mese mi feci male ad un piede... ecc ecc non sono stato cosi' preciso nello smaltimento... Poi durante l'inverno ho ripreso due kg...complice un cambio sbagliato di alimentazione che ho corretto ritornando all'alimentazione pianificata e intensificando per un periodo l'attivita' fisica.. e ora oscillo fra i 79 e gli 80.. e vorrei arrivare a 75 stabili almeno..
I risultati arrivano... ma se non avessi avuto lo sport non ce l'avrei mai fatta...(e ovviamente non ho finito..anche perche' la palestra e l'attivita' fisica ormai fa parte della mia vita) lo sport ti aiuta anche soprattutto sul piano mentale...
Possiamo anche metterla sul piano della dissonanza cognitiva... Se fatichi tanto per un risultato...allora vuol dire che quel risultato e' importante per te... e allora continui e la motivazione data dal risultato positivo produce altra motivazione (e' un cane che si morde la coda)....
Poi uno si abitua anche con il cibo.. Premettendo che l'attivita' aerobica piano piano diminuisce anche lo stimolo della fame... uno se mangia un primo a pranzo con un contorno di verdure e frutta, della carne o pesce con verdure e frutta a cena, a meta' mattina e meta' pomeriggio un frutto o uno yogurt... Se mangi il pane non mangi la pasta, quando mangi la pasta non mangi il pane... bevi minimo 2 litri e mezzo di acqua al giorno lontano dai pasti (io arrivo a 3...3,5 ma ho sempre bevuto tantissimo di mio).. piano piano si vedono miglioramenti... Piu' graduali sono i miglioramenti piu' stabili sono nel tempo...Generalmente se si perdono tanti kg insieme si tende a riprenderli molto facilmente... Un paio di kg al mese sono una cosa giusta (cosi' mi ha detto l'istruttore)
Quando uno sgarra pazienza... resetti e riparti... E' un cambio di impostazione mentale... Ma ci si puo' fare.... E' importante crederci.... e ci vuole una certa convinzione... Ma tutto parte secondo me dalla testa...

Innazitutto..in bocca al lupo a chi ne ha bisogno...nunu e psicodany
una preghierina per Marygrace
un "congratulation"al paperoga's boy
un abbraccio a tutte le altre:Ops:

Altra mega cazziationa...ma potrebbe essere lei a spiegarsi male e a non seguirmi abbastanza? la risposta è si...o io sono smemorata più di un'ottantenne:sbonk:

a settembre vado via...

dunque..non ho pranzato....senso di vomito fortissimo

stasera ricottina di bufala e insalata

ps: Andrea è un santo, confermo e sottoscrivo:mano:

Citazione:

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Originalmente inviato da Duccio

Guarda io mi sono reso conto che l'attivita' fisica e' non importante, direi proprio essenziale.... La dieta o corretto regime alimentare e' ovviamente una costante... ma se uno ha un'abitudine alla buona tavola ed un rapporto...ehm...molto intimo con il cibo...:asd: seguire una dieta stretta per dimagrire abbastanza (e non per mantenere) lentamente manda fuori di testa... Stare attento alle calorie qui... e alla porzione li...e al dolce...e alla bevuta... Se fai tanta attivita' fisica invece puoi permetterti anche uno sgarro ogni tanto...
Inoltre l'attivita' fisica oltre a velocizzare il metabolismo crea dipendenza e senti proprio il bisogno di andarci...Magari le prime due settimane fa fatica...ma poi se si prende il via si pensa alle due ore di palestra come alle due ore di svago .... e gli si dà la stessa importanza, valore e piacere alle due ore magari di svago e divertimento...e' un cambio di mentalita' ma piano piano di si fa.... Almeno per me e' cosi'... Ora ci vado almeno 4 volte a settimana..e quando mi alzo la mattina e' diventato un piacere fare la mia ora e mezzo di tapirouland allo stesso modo come passare due ore alla playstation... So che sembra un po' follia sta cosa...ma piano piano diventa cosi'...diventa un abitudine...
Purtroppo senza attivita' fisica e' molto piu' difficile...
Io non sono mai stato molto grasso, ho sempre avuto pero' qualche chiletto in piu'... andavo sempre massimo a 85 ma anche nei periodi in cui mangiavo molto e fuori pasto e mi sbronzavo fuori con gli amici anche due volte a settimana non ho mai superato quella soglia... Poi un anno e mezzo fa complice anche un periodo non molto positivo in cui sono diventato particolarmente sedentario sono arrivato a 89 e qualcosa... Li mi e' scattata una molla, mi sono iscritto in palestra con tanto di piano con l'istruttore e consigli alimentari e da un anno e mezzo ci vado praticamente 3, 4 volte a settimana, un'ora e mezzo di attivita' aerobica piu' attrezzi ma non per ingrossare... e in 7 mesi sono dimagrito 9 kg gradualmente... circa due kg al mese sul piano teorico avrei dovuto scendere.. ... Poi va beh contando che ci sono stati periodi di inattivita' fisica per studio, un mese mi feci male ad un piede... ecc ecc non sono stato cosi' preciso nello smaltimento... Poi durante l'inverno ho ripreso due kg...complice un cambio sbagliato di alimentazione che ho corretto ritornando all'alimentazione pianificata e intensificando per un periodo l'attivita' fisica.. e ora oscillo fra i 79 e gli 80.. e vorrei arrivare a 75 stabili almeno..
I risultati arrivano... ma se non avessi avuto lo sport non ce l'avrei mai fatta...(e ovviamente non ho finito..anche perche' la palestra e l'attivita' fisica ormai fa parte della mia vita) lo sport ti aiuta anche soprattutto sul piano mentale...
Possiamo anche metterla sul piano della dissonanza cognitiva... Se fatichi tanto per un risultato...allora vuol dire che quel risultato e' importante per te... e allora continui e la motivazione data dal risultato positivo produce altra motivazione (e' un cane che si morde la coda)....
Poi uno si abitua anche con il cibo.. Premettendo che l'attivita' aerobica piano piano diminuisce anche lo stimolo della fame... uno se mangia un primo a pranzo con un contorno di verdure e frutta, della carne o pesce con verdure e frutta a cena, a meta' mattina e meta' pomeriggio un frutto o uno yogurt... Se mangi il pane non mangi la pasta, quando mangi la pasta non mangi il pane... bevi minimo 2 litri e mezzo di acqua al giorno lontano dai pasti (io arrivo a 3...3,5 ma ho sempre bevuto tantissimo di mio).. piano piano si vedono miglioramenti... Piu' graduali sono i miglioramenti piu' stabili sono nel tempo...Generalmente se si perdono tanti kg insieme si tende a riprenderli molto facilmente... Un paio di kg al mese sono una cosa giusta (cosi' mi ha detto l'istruttore)
Quando uno sgarra pazienza... resetti e riparti... E' un cambio di impostazione mentale... Ma ci si puo' fare.... E' importante crederci.... e ci vuole una certa convinzione... Ma tutto parte secondo me dalla testa...

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Grazie Duccio degli ottimi consigli, a livello di alimentazione saprei come muovermi, credimi ho seguito un regime alimentare non eccessivo, in cui mangiavo tutto ed in maniera equilibrata e mi sono trovato benissimo. Per quanto riguarda l'attività fisica..non ne ho mai fatta parecchia e credo sia questo il mio problema...credo proprio che tra un'oretta andrò a correre...FORZA E CORAGGIO!!! :yahoo::asd:

Duccio hai proprio ragione...il mio problema è stato proprio terminare l'attività fisica.Io ho fatto danza per ben 12 anni...poi una volta diplomata ho smesso per dedicarmi completamente allo studio e infatti quest'anno mi trovo con qualche chiletto in più...non sono mai stat grassa(porto la 42)ma sono formosa e vedendomi con quel pò di pancetta non reggo:argh:purtroppo il mio problema è che h un rapporto molto intimo con il cibo:asd:amo mangiare e adoro il vino:asd:quest'inverno ho fatto anche palestra ma per vari motivi e anche per lo studio non sono stata costante:zott:adesso devo trovare un'attività per me...altrimenti quest'inverno comincerò a rotolare:look:

ho fatto la torta :dance: speriamo anche che sia buona!

ciao clubbine....
grazie come sempre a tutte per il sostegno
in bocca al lupo e mega incrocio per Psychodany :crossed: e Nunu :crossed:

oggi è una giornata un po' così :deluso:. mi sono svegliata con una forte ansia, la giornata è andata bene ma poi, tornata a casa, di nuovo un po' giù.
ho fatto un colloquio con un paziente in day hospital: mi fa "mio padre è morto a 62 anni per tumore allo stomaco" :ooo: mi sono trattenuta ma ho avuto l'istinto di scappare via dallo studio...62 anni, tumore allo stomaco...sembrava il papà di andrea!:wall: ma non devo farmi influenzare da queste coincidenze!!!:wall:
oggi ha fatto un'altra TAC...domani i risultati....:gl: speriamo di poter tirare un mezzo sospiro di sollievo...che non ci siano metastasi in giro....:rolleyes:
anche andrea oggi è giù, infatti non rientra a casa sua ma resta in caserma, non vuole restare da solo....:hug:
EDITO: mi ha appena detto che esce un po' con gli amici :yahoo: evviva...sono talmente contenta che mi sono messa a piangere...

diario:
colazione: 5 pandistelle + caffè + succo di pompelmo
pranzo: un maxicono vaniglia e cacao
merenda: 3 bicchieri di succo di pompelmo
cena pizza

ah: ovviamente non andiamo più al matrimonio :( ..niente più flute swarowski (visti dal vivo: :love: magnifici). ho preso 34 piatti pizza della Alessi molto simpatici Pummaroriella Piatti, Set di due piatti per pizza - Alessi piatto per pizza
mi dispiace tantissimo non parteciparvi più...

Lucia bella :acchiapp: resisti ancora un po'....per fortuna c'è il tuo tesoro accanto....e ci siamo noi...
un bacio a tutte!:bacetto:

Ciao!!!
Oggi è stata una giornata frenetica, ho corso da una parte all'altra dell'università e dintorni, poi di corsa dal medico per le analisi...sono stanchissima :sbonk:

colazione: latte + cereali
pranzo: un thè freddo al volo (lo so, non si dovrebbero saltare i pasti, ma non avevo il tempo neanche per respirare!)
merenda: una barretta di cereali
cena: 2 uova al sugo strapazzate + una fettina di cocomero + il sorbetto al limone che ho comprato prima al supermercato :sbav:

Volevo fare tanti complimenti al ragazzo di Paperoga che ha vinto il suo reality show!!! :asd: congratulazioni davvero, adesso spero che il vostro futuro sia tutto rosa :cute:
Mi incrocio tantissimo per chi ne ha bisogno...Marygrace, Nunu, Psychodany, Lucia...
E un mega abbraccio a tutte :hug:

Ciao a tutte e tutti!!!:Ops:
Complimentoni per Paperoga e il suo boy :approved::approved::approved:
:crossed: per Dany e Nunu + :superhug:
Tanti :hug: per Mary e Lucia
a tutti gli altri , :bacetto:

Aggiorniamoci:
Tornata da dieci minuti da lavoro...ero in giro per Roma e provincia dalle 7.40 di stamane... e subito sono corsa a leggere tutti i post, :D (mi mancavate...)
Colazione: caffè macchiato con dolcificante+yougurt bianco muller+2 biscotti int
Pranzo: vicino a al mio forse-nuovo lavoro c'è un panificio che andava provato e allora: trancio di pizza bianca! buona :yahoo:
Pomeriggio niente, solo lavoro e acqua
Cena: cucina Lui, l'Amore mio, spigola&patate al forno!

Ps: voglio Duccio come personal training e motivatore!!!!
:ciao:

Mary scusa non ho capito bene quanti piatti hai preso...34???

Per il resto, oggi sono stanchissima...oggi ho incontrato il capocapo e mi ha chiesto dei pazienti per la ricerca, perchè lui a sua volta è tartassato dall'azienda di sanità pubblica...e io sono indietrissimo...e ho anche un sacco di cose da fare a studio, a casa, e poi vorrei studiare, preparare le terapie per settembre....non ce la faccio a fare tutto...

Oggi colazione caffe flauto al cioccolato e succo ananas
pranzo: tramezzino al cotto alle 16
cena: dovevamo essere da mia cognata, ma oggi ha avuto un incidente domestico e quindi disdetto...ma così non ho preparato niente per cena...adesso ci arrangeremo con quello che il frigo offre...va bhe, sono le 21, adesso ceniamo, poi lui continua a lavorare in casa, e io preparerò l'elenco pazienti per la ricerca....voglio scappare!!


Lo so sono lamentosa e poco solidale con voi, ma vi sono vicina anche se non dico niente :Ops:

Citazione:

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Originalmente inviato da made

Ciao a tutte e tutti!!!:Ops:
Complimentoni per Paperoga e il suo boy :approved::approved::approved:
:crossed: per Dany e Nunu + :superhug:
Tanti :hug: per Mary e Lucia
a tutti gli altri , :bacetto:

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Mi unisco in toto!!!!!!!

E aggiungo: Biz: :martello: L'attività fisica è fon-da-men-ta-le!(mazza, come predico bene...).
ma anche per me è un problema...il nuovo lavoro è dall'altra parte di Milano...:(
Però basta veramente poco...anche solo 90 minuti di attività cardio alla settimana...

Come se non bastasse, hanno provato a reclutarmi nella squadra di calcio femminile aziendale:ehm:
Ho fatto presente che da piccolina mi mettevano sempre in porta(ero grassottella e il pallone passava meno facilmente)e loro..
-bene, abbiamo trovato il portiere!!:D
Sì, e io ho trovato un nuovo modo per farmi licenziare...:argh:
Comunque, forse Martedì vado a fare un allenamento..sia mai che trovo pure un modo per risparmiare sulla palestra..
A proposito...il periodo di prova finisce fra 7 giorni lavorativi...non è che vi "intrecciate" anche per me?:blush:

Citazione:

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Originalmente inviato da Calethiel

Mary scusa non ho capito bene quanti piatti hai preso...34???

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:tajo: hai ragione :argh:
volevo dire 4 = quattro = four :P
avrei dovuto accendere un mutuo per comprarli e pagare un camion traslochi per trasportrali dall'altra parte di Milano...:argh:


intrecciata per River :crossed:
e...occhio che Alesxandra ha preso la patente :aaaa:...:asd: (brava tesorina :acchiapp:)

Ciao ragazze e ragazzi salutisti:asd:

ALLORA allora allora oggi ho fatto anche per oggi la mia oretta di ciclette e sottoscrivo in pieno ciò che dice Duccio sull'attività fisica: è fondamentale e agisce come una droga sui recettori della mente, produce endorfine e innesca un processo a catena per cui non se ne può più fare a meno: provare per credere!!!

pranzo :panino integrale da 100 gr con cotto e sottiletta
cena insalata di pasta 50 gr con tonno e capperi
colazione ; latte e caffè e cornettone vuoto

Un bacio a tutti : tenete duro ragazze ...un abbraccio a tutte e in particolare a ki ne ha più bisogno!!!:Ops:

Incrocissimo anche da parte mia per Riversky :crossed:

Citazione:

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Originalmente inviato da lella77od

ALLORA allora allora oggi ho fatto anche per oggi la mia oretta di ciclette e sottoscrivo in pieno ciò che dice Duccio sull'attività fisica: è fondamentale e agisce come una droga sui recettori della mente, produce endorfine e innesca un processo a catena per cui non se ne può più fare a meno: provare per credere!!!

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...:mumble:...allora mi sa che sti recettori a me non li hanno messi!!!:asd::asd::asd:

Per Riversky :crossed: :crossed::crossed:

Notte Club, :yawn:

ma quindi scrivete un diario di tutto ciò che mangiate giornalmente??? wow...che bello. posso partecipare anch'io???
comunque...come fate a mangiare a pranzo solo un gelato o un bicchiere di thè freddo??? io morirei...

Citazione:

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Originalmente inviato da Andreuccio M.

ma quindi scrivete un diario di tutto ciò che mangiate giornalmente??? wow...che bello. posso partecipare anch'io???
comunque...come fate a mangiare a pranzo solo un gelato o un bicchiere di thè freddo??? io morirei...

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benvenuto caro :mano:
aspetta...:look: chi ha detto che mangiamo anzi beviamo solo un bicchiere di tè freddo?

Citazione:

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Originalmente inviato da Daniela.G

pranzo: un thè freddo al volo (lo so, non si dovrebbero saltare i pasti, ma non avevo il tempo neanche per respirare!)

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Daniela ha detto di aver preso solo un thè freddo..:asd::asd: vabbè che aveva fretta...ma io sarei morto...
..e tu marygrace solo con un maxicono??:ivan:

Citazione:

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Originalmente inviato da Andreuccio M.

Daniela ha detto di aver preso solo un thè freddo..:asd::asd: vabbè che aveva fretta...ma io sarei morto...
..e tu marygrace solo con un maxicono??:ivan:

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acuta osservazione Andreuccio :sherlock:
hai ragione ma, credimi....è stata una vera eccezione :argh:
ti assicuro che leggerai di certi sgarri....:sbav:
e comunque un maxicono sazia....:look: almeno per un po' :look:

Buongiorno....
stanotte ho pensato e ripensato. ieri sera telfonata fiume con la mia migliore amica che, ahimè, vive in emilia romagna....sfogo salutare e chiarificatore...

stamane: latte+ 6biscotti vitasnella+caffè

pranzo cous cous con pesce

Citazione:

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Originalmente inviato da Andreuccio M.

Daniela ha detto di aver preso solo un thè freddo..:asd::asd: vabbè che aveva fretta...ma io sarei morto...
..e tu marygrace solo con un maxicono??:ivan:

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Ciao Andreuccio, ti garantisco che è stata solo un'eccezione, non mi capita mai di ridurmi così per pranzo! :asd:
Andavo talmente di fretta...e in effetti nel pomeriggio mi sentivo svenire...ma ho rimediato la sera con un bel gelatino dopo cena :sbav:

Già che ci sono aggiorno la colazione: latte + cereali

A dopo :Ops:

bentornata river :hug:
mega incrocio anche per te :crossed:

colazione: fiocchi di riso + latte di capra (finalmente li ho finiti...mi stavano uscendo dagli occhi...)

pranzo: primo sale + insalata + percoche

cena: risotto coi moscardini :sbav:

concordo sul discorso del movimento...tendenzialmente io sarei pigra, però se comincio a fare qualcosa (tipo la cyclette o la piscina), passato il primo momento di "ommioddioadessomuoio" provo una certa soddisfazione nel fare attività e mi viene proprio voglia di muovermi...:approved:

buon giorno club :smile: vado di fretta perchè sto per andare in facoltà :crossed: mi raccomando super incrociatevi :crossed:

aggiorno diario e poi fuga....
ieri sera:
fesa di tacchino+pomodori paesani+dolce al cocco da me preparato :sbav:

oggi:
colazione:caffè+un pezzo della mia torta al cocco+un bicchiere di latte freddo
pranzo:mangerò in pizzeria con le mie amiche quindi sicuro fritto misto +pizza margherita e mmi sa che ci scappa pure la birretta :salute: :asd:

adesso vadooooooooooooooooooooooooo abbracci a tutte e anche ai nuovi arrivati:Ops:

caro club
oggi torno presto a casa
vado da un vostro collega :asd:
scherzi a parte, sono molto preoccupata, anzi terrorizzata, credo di soffrire di parassonnia, terrore notturno
gli episodi si fanno sempre più gravi e stanotte credevo di morire di infarto
vado da questo mio amico psicologo e vediamo cosa mi dice
spero non sia nulla di grave, in questo momento ho altro a cui pensare

mangerò a casa quel che mi ero portata, per l'esattezza:
farro :sbav:+pomodori+fagiolini+primo sale

baci a tutti :ciao:

chiedo venia al mio club..ho dato la bella notizia e ... sono sparita!!!! :zott: :zott:
infatti ho letto ora tutti i vostri messaggi e la reputazione di Claudia e siete tutte fantastiche :Ops: :Ops:
Il reality è giunto al termine...:D :D certo ci sono i 15 gg di prova, ma direi che possiamo strare tranquilli.. Sapete che presi dall'euforia stiamo girando per le case??? siamo al settimo cielo..
Non fosse per qualche dettaglio familiare...MA TRALASCIO..

Mary ho letto il tuo post, mi raccomando fatevi forza.. nemmeno un mese fa ero nella tua situazione con mia cognata (32 anni..), era ad uno stadio pre.. per fortuna, ma avevamo tutti un pensiero fisso, ora i medici hanno tolto tutto ma deve stare sempre sotto controllo.. certe cose nn dovrebbero nemmeno esistere :nono:
Mi incrocio per River e i giorni di prova che stanno per finire, per chi sta facendo gli esami, e per chi ha bisogno di abbracci :Ops: :Ops: :Ops:

benvenuti ai maschietti della situazione e alle new entry femminili

aggiornamento.
ieri. colazione caffè+1 susina
pranzo. mezza focaccia al crudo
spuntino, 2 fette di pr.crudo+1 di melone
cena. mezza braciolina+ ratatuille

oggi
colazione. latte+caffè+cornflakes

il peso è stazionario :medito: :medito: dopo i meno tre dell'altra settimana siamo in fase assestamento


:acchiapp: a tutti

eccomi...mamma mia che sonno..mi stanno venendo e, quindi, ho: 1 fame; 2. sonno; 3. malessere.

Aspetto ancora un'oretta e poi pranzo.

stasera sono sola a cena...mi farò un burger di soia con insalata..

per il resto: incrociata per tutte (Rive..stavolta è buona, lo sento:asd:).

Citazione:

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Originalmente inviato da marygrace83

ti assicuro che leggerai di certi sgarri....:sbav:
e comunque un maxicono sazia....:look: almeno per un po' :look:

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...allora a livello di sgarri già andiamo d'accordo...:asd::asd: io ne faccio assai...

Citazione:

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Originalmente inviato da Daniela.G

Ciao Andreuccio, ti garantisco che è stata solo un'eccezione, non mi capita mai di ridurmi così per pranzo! :asd:
Andavo talmente di fretta...e in effetti nel pomeriggio mi sentivo svenire...ma ho rimediato la sera con un bel gelatino dopo cena :sbav:

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...lo spero daniela ;) in ogni caso fa male mangiare così..non esageriamo.:approved:
Comunque hai fatto bene a rimediare con un gelato :D

ciao care/cari...
abbiamo avuto gli esiti della TAC toracica: PULITA!!!:D
è un puntone a favore direi....che sofferenza l'attesa però....:gosh: non ho dormito stanotte, mi sono alzata con un mal di testa che poi è diventato mal di stomaco pazzesco.....:sveng:
ora restiamo incrociati affinchè anche la scintigrafia ossea sia negativa...:crossed: così possiamo sperare nell'operazione chirurgica!:rolleyes:

a dopo
e grazie a tutte :bacetto:

Mary che bella notizia :yahoo: resto comunque incrociata per la prossima analisi...

aggiorno
metà mattina: un pezzetto di cioccolato fondente
pranzo: insalata caprese + fettona di cocomero
per cena non so ancora...devo controllare cosa c'è in frigo...vi riaggiorno

mi fa piacere mary..menomale ;)

Aggiorno:
Colazione: caffè e cornetto vuoto
Pranzo: 3polpette di carne, insalata di lattuga e mezzo panino..
vabene che dite???

Andreuccio, felice di leggerti, benvenuto tra noi! :hug:

Mary che bella notizia!!!
Un peso i meno...coraggio :crossed:

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

caro club
oggi torno presto a casa
vado da un vostro collega :asd:
scherzi a parte, sono molto preoccupata, anzi terrorizzata, credo di soffrire di parassonnia, terrore notturno
gli episodi si fanno sempre più gravi e stanotte credevo di morire di infarto
vado da questo mio amico psicologo e vediamo cosa mi dice
spero non sia nulla di grave, in questo momento ho altro a cui pensare

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Chiaretta :hug:
Vedrai che ti farà bene...poi ne uscirai come mia zia, che per settimane ci ha insultati tutti perchè lei non aveva bisogno del "dottore dei matti" e una volta finita la seduta ha affermato:
"Ma è stato cosi distensivo! Non abbiamo fatto altro che parlare...una bella chiaccherata davvero."
"Certo, le ho risposto, che ti credevi che ti facessero? :look:"

Colazione per me a base di:
- una fetta e mezza della mia torta di yogurt e kamut :sbav:
- 4 albicocche
- caffè e succo di frutta
niente yogurt perchè non mi andava...

Pranzo:
- il mio risotto ai carciofi che è uscito divino :cute:
- un pugnetto di insalata
- 1 banana

Spuntino delle quattro:
caffè d'orzo e una pesca.

Cena:
- ho voglia di pollo lesso :look:
- fagiolini e patate in insalata
- poi vediamo...

Il concerto di ieri sera è stato stupendo :love: la sorella della mia collegapersempre è bravissima...avete presente Elisa??? Uguale!!! :ooo:
Infatti ha cantato molte sue canzoni :love:

A presto carissimo club :bacetto:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Andreuccio, felice di leggerti, benvenuto tra noi! :hug:

Colazione per me a base di:
- una fetta e mezza della mia torta di yogurt e kamut :sbav:
- 4 albicocche
- caffè e succo di frutta
niente yogurt perchè non mi andava...

Pranzo:
- il mio risotto ai carciofi che è uscito divino :cute:
- un pugnetto di insalata
- 1 banana

Spuntino delle quattro:
caffè d'orzo e una pesca.

Cena:
- ho voglia di pollo lesso :look:
- fagiolini e patate in insalata
- poi vediamo...

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Grazie del saluto Alessia..:D
Bello il tuo menù...mi piace molto davvero, leggero, ma soddisfacente:approved:

mangiato il cous cous con verdure e pesce

fatto scatoloni perchè in ufficio ci prepariamo al trasloco..spero solo di qualche piano

stasera confermo burger di soia con insalata verde e pomodori+olive emandorle

Mary:bacetto: