io con l'insalata soltanto non ne mangio...ma se c'è del formaggio, o altro si ;)Citazione:
Originalmente inviato da Tania1979
Aggiorno:
colazione: cornetto vuoto e caffè
pranzo: 80gr di penne col ragù + 2fette di ananas (va bene?):rolleyes:
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io con l'insalata soltanto non ne mangio...ma se c'è del formaggio, o altro si ;)Citazione:
Originalmente inviato da Tania1979
Aggiorno:
colazione: cornetto vuoto e caffè
pranzo: 80gr di penne col ragù + 2fette di ananas (va bene?):rolleyes:
benissimo:approved:Citazione:
Originalmente inviato da Andreuccio M.
salve a tutti! tornata adesso dal weekend romagnolo!
ho cercato di contenermi saltando totalmente i dolci, ma ho sgarrato alquanto.. :bah: :assurdo: :tsk:
allorrraaaaa...
ieri arrivati alle 7, pronti per la festa in paese... :dance::dance:
aperitivo: 2 pittule+1 frittella di zucchine/fiori di zucchine+3 fette di mozzarella di bufala
cena, 2 crescentine una al crudo una alla salsiccia+pasta al ragù+zampanella (specie di pane azimo con dentro salsiccia..)+caffè con panna...
bicchieri di vino... :mmm: .... 4? mi sembra.. :jd:
almeno ho ballato fino alle 2.. qualcosa avrò consumato...:lode::lode::insonnia:
stamattina....
colazione.
latte macchiato+sfoglia alla crema di latte :sbav:
pranzo. panino con salsiccia+4/5 fette di salame+2 di coppa+1 di pecorino+assaggio di pasta speck e zucchine...
non si può dire che nn abbia onorato la romagna.... :rolleyes: :rolleyes:
ovviamente mi fermo qui.. da domani si ricomincia, ieri mattina ero 69.5, a fine della prox settimana punto ad un 68..staremo a vedere... :skunk: :skunk:
bacissimi
ciao a tutti
oggi colazione caffe succo ace e flauto al cioccolato
pranzo patate lesse, un po di crudo, un pochino di insalata mista (insalata, pomodoro, mozzarella, patate, mais) e un pochino di brie. E naturalmente pane poi caffe
Adesso un pochino di patatine light.
Poi Franci mi ha appena chiesto se andiamo fuori a mangiarci una pizza, quindi non so oltre la pizza che altri sgarri farò :P
Oggi ho stirato la montagna di panni che invadeva casa...avrò bruciato?
Buona serata a tutte :ciao:
Io ragazzi sto procedendo con una forzata (mio malgrado) schizofrenia alimentare in questo perioro...cercando di compensare e di aggiustare il tiro di volta in volta...Purtroppo la necessaria (perche' ne va del mio benessero psichico senno' :asd: ) vita sociale ultimamente mi impone dei ritmi poco salutari... Fra cene, aperitivi... sbronze varie ed eventuali :jd:
Ieri solita colazione latte freddo con cereali, caffe' senza zucchero (mi sono abituato e mi piace tanto senza)... pranzo un po' di pasta....meta' piatto con un sugo iperpiccante fatto da me con pomodoro peperoncino olive e capperi... spinaci, insalata e pomodori.. una mela... Ieri sera festa medievale... 5, 6 bei bicchieri di vino rosso... 5 crostini toscani, polpette al sugo con contorno di fagioli e cipolle al sugo...piu' un dolce alla ricotta con due biscotti sopra e vinsantino... Oggi solita colazione ...pranzo un po' di insalata di polpo fatta stamani.. insalata e pomodoro e un paio di fette di cocomero..Stasera ritrovo a casa di amici per cena per decidere le vacanze e si prospetta una vagonata di pasta con il mio spolito sugo iperpiccante con aggiunta anche di paprika piccante.... Bevo sempre 3.5 litri d'acqua al giorno... e per adesso sono stabile....Martedi cena (ancoraaaa!!!!! ) per salutarsi per le vacanze al mio adorato ristorante greco e si prevede un'altra bella mangiata e bevuta inclusa....io alla retzina non so resistere :cool:... Domani e martedi mattina prevedo una palestra intensa per smaltire in anticipo....:asd: Cmq per adesso compenso bene il tutto....:approved:
Buona serata a tutti !!!!
boh io non ne mangio (a meno che non mangio un panino imbottito), nemmeno con le verdure...Citazione:
Originalmente inviato da Tania1979
forse mi è facile perchè il formaggio mi piace poco e i salumi li mangio pochissimo perchè molto grassi...
a proposito modifica di ieri sera, alla fine niente cena perchè ero troppo in ritardo per il lavoro
colazione di oggi: the con 2 brioches :nono:
pranzo: cornetto algida
merenda: fetta di anguria
cena: il moroso si sta mettendo d'impegno perchè vuol portarmi a cena fuori a mangiare pesce... io lo trovo assurdo perchè non abbiamo da festeggiare oggi.. vedremo chi la spunterà...
vi aggiorno...
speriamo vinca lui... cosi ti spari una bella cenetta..!! :approved:
aggiorno con la mia mini cena:
mezza fettina di pollo in umido+ mezza melanzana ripiena di riso e passata in forno
:bacetto:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- 2 fettine biscottate con marmellata di mirtilli.
- yogurt bianco con mezza mela
Pranzato al Raduno con Claudietta e Pietro :hug: con:
- bufalata (ovvero mozzarella di bufala, che ci aspettavamo un pochinello più grossa, invece era picccolaaaa :bua:...ma comunque buonsissima :love:, verdure miste di ogni tipo, il tutto su un piattone quadrato.
- gelato fiori di latte di bufala
Per cena ho finito l'insalata di riso avanzata da ieri. E qualche prugnetta.
Ora mi faccio un po' di acqua che ho sete :ciao:
grazieeee :DCitazione:
Originalmente inviato da nunu dance
Aggiorno...
Cena: ho lavorato (faccio l'animatore di feste di bambini) e ho mangiato di fretta due bocconcini con salumi (come i bimbi di 4anni :asd:)...:yahoo:
mi raccomando ragazze incrociate per me domani vi prego *_*
oggi ho sgarrato
pranzo :tagliatelle al ragu + polpette di carne e di melenzane+ fette di cocomero
poi oggi pomeriggio ho sgarrato lion
stasera di nuovo ragu avanzato .....*_*
un bacio a tutti anche ai nuovi arrivati!!!
vabè keyra a pranzo di domenica se ci sono tutte queste buone cose non si può non assaggiare tutto :PCitazione:
Originalmente inviato da Keyra_86
certo però poi dopo hai sgarrato :asd: vabe recupererai in settimana ;) ciao baciiii
Perchè per andare a mangiare fuori con il tuo moroso ci vuole per forza un motivo?Citazione:
Originalmente inviato da julia1976
Noi ieri sera siamo andati a mangiare fuori, semplicemente perchè ci andava.
Io non avevo preso l'antipasto, ma alla fine ho rubato da lui una bruschettina, un pezzo di zucchina e una fetta d prosciutto. Poi pizza, ma non l'ho mangiata tutta (3/4 circa). E non ho preso neanche il dolce, sono stata brava!
Però lo stesso credo di non avere digerito, stamattina mi sono svegliata con senso di pesantezza...
adesso colazione caffe e 2 gocciole.
più tardi devo passare in banca per pagare enpap:argh: e la prima volta, e speravo di pagare meno...
buongiorno club!:hug:
vi scrivo da casa.....(prov Lecce) dal pc fighissimo di mio fratello!
allora, il viaggio è andato bene, 6 ore Aprilia-lecce, praticamente zero traffico...la chiamano partenza intelligente!!:D ovvio, chi si sveglia alle 5 di domenica mattina :asd:
diario di ieri:
colazione: caffè in autogrill + altro caffè in altro autogrill
metà mattina: un panino crudo e mozzarella
pranzo: :ehm: visto che i miei erano al mare, siamo passati dagli zii che stavano pranzando: quindi "antipasto" con un pezzetto di carne al sugo + mezza (non ridete :zott:) piscialetta...termine del mio dialetto che indica un tipo di pane fatto in casa con cipolle, pomodori, capperi, olive.....:sbav:...credetemi...una divinità, fatta dalle manine della zia :cute: poi con i miei 4 spaghetti al sugo + 3 cucchiai polipo in insalata + 2 pezzi di peperone al forno + una fetta di melanzana alla piastra + una fetta di anguria......:martello:
visto il casino fatto a pranzo ho cenato con una fetta di crudo, un piattino di patate al forno e due fette di melanzane alla griglia
poi sono crollata dal sonno....
oggi:
per adesso colazione caffè + briosche kinder (sempre dalla zia)
diciamo che si prevedono 4 settimane di vizi....:frust: cercherò di contenere
ora attendo di incontrare il famoso zio :swear: che invece di chiedere "come stai?" mi saluta con "ma sei ingrassata!!!" :medito:
ora vado a stirare, pulire casa e poi + tardi in ospedale
baciuzzi e incroci a tutte/i!!:bacetto:
buongiorno:Ops:
ultima settimana:yahoo: ma sarà pesante...e c'è sempre "lei":zott:
dunque weekend senza sgarri...siamo anche andati a correre.
stamane: latte+6biscotti vitasnella
ragazze...vi ricordate quando vi ho detto che non avevo mai ritardi..siamo a una settimana:sbonk:
Lucia...fai il test! almeno ti metti tranquilla...
beh sarò strana, ma le cene di pesce le vedo un po' come qc da festeggiare :sbonk:Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
cmq alla fine ho ceduto...
cena con mix mega di antipasti caldi e freddi...
ho mangiato mezza fornarina :nono: e il dolce :nono::nono:
da oggi a regime:
colazione: tisana frutti rossi + 2 biscotti
pranzo: viene il nostro grafico a casa... mi tocca studiare qualcosa :mumble:
concordo... io non riuscirei a resistere a 7 giorni di ritardo... (vabbè che io risolvo il problema con un ciclo da 25-26 giorni :sbonk::rolleyes:)Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
:sisi: concordo, fai il test!Citazione:
Originalmente inviato da Calethiel
Ieri sera confermo la cena a base di pizza (bufala e pachino) + bruschetta...tutto buonissimo però forse un pò pesante soprattutto la bufala, sono stata un pò appesantita tutta la notte :rolleyes:
oggi colazione: latte + cereali
pranzo e cena ancora non so ma cerco di mantenermi leggera perchè ho ancora un senso di pesantezza
Keyra mi incrocio per te :crossed:
A dopo, baciiii
farò il test...aspetto il 31 e poi lo faccio...non vorrei fosse colpa dello stress..Grazie:bacetto:
Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
concordo lu..un bel test e almeno ti passa ogni dubbio...
ho famissima..to mangiando una barretta fitness..tanto non pranzerò prima delle 14:zott:
per quanto riguarda il test, già mi tremano le gambe al solo pensiero di acquistarlo...:asd: Andrea quando ieri gli ho detto del ritardo, mi ha detto "l'importante è che non sono problemi di salute e che non stai male tu"..non è un amore? è la parte razionale della mia vita...:D
un pò me la sto facendo sotto anche perchè la scorsa settimana avevo avuto una specie di nausea e avvo rimesso....ma non mi è aumentata la fame nè sono ingrassata....
Ora sarebbe tutto un pò complicato...ma mi piacerebbe, cioè alcune cose ci sono (Andrea e la casetta..e la nostra stabilità di coppia..ehm..e il suo stipendio:asd:), altre no (e non parlo del corredino....ma di una stabilità lavorativa che non ho e dei suoi che fanno come i matti:mumble:).
Scusate lo sfogo....:medito:
lucy :superhug: :smack: a me pare che ci siano un bel pò di lati positivi in questa situazione(almeno più di quelli negativi:rolleyes:)...credo che la maggior parte di noi ragazze qui abbiamo passato un momento come questo...su su è un dubbio che prima o poi devi toglierti...hai tanto sostegno,sia da parte nostra che da andrea,non devi avere paura...
lucy:hug:
ragazze io è da un po che mangio tutto senza sale,è utile?
oggi colazione caffe latte
pranzo fettina di pollo insalata di pomodori una pesca
merenda yogurt con il melone messo da me dentro
cena credo un primo e poi vedo:approved:
ciao mangi senza sale per non ingrassare? scusa ma sono nuova se vuoi non ris
non per non ingrassare pero comunque probemi di ritenzione idrica cellulite...ho risolto parecchio cosi:approved:Citazione:
Originalmente inviato da cucciola1984
ah ok pensavo per la dieta.
comunque per la cellulite non lo sapevo quindi grazie per avermelo detto
nel mio caso certo non vale perche sono magra...non sono a dieta mi piace solo mangiare sano...:smile: pero so di persone sovrapeso che gia togliendo il sale almeno un chilo hanno perso...il sale giusto ok ma in ecceso fa tanto male..io evito ma certo non a tutti piace il tutto non salato:approved:Citazione:
Originalmente inviato da cucciola1984
Lucia lascia perdere i suoi, anzi, magari un bambino sarebbe anche un modo per avvicinarvi, almeno capiscono che anche se sei magra, sei in grado di procreare e dargli un erede! E poi credo che i tuoi ne sarebbero felici...e per la stabilità lavorativa...se aspettiamo quella, un figlio non lo facciamo mai!
Oggi ho mangiato troppo, mi sento come se stessi per scoppiare. pranzo con paella (non tanta) e poi un po di focaccia presa al forno ancora calda con crudo e brie. adesso caffe. Esplodo!
ah ok per essere ne anch'io ho bisogno perchè peso 50kg e delle volte ho bisogno di ingrassare per vari problemi...Citazione:
Originalmente inviato da tipete
io ho mangiato pizzettina
Grazie..sono commossa e sollevata a sapervi cosi vicine..davvero:bacetto:
Cale..si, infatti i miei ne sarebbero strafelici.
Devo ancora pranzare..ho fame:zott:
Mangio riso bianco con pomodoro e zucchine arrostite
stasera fetta di torta salata cucinata ieri sera con pasta sfoglia integrale, verdure miste cotte senza olio, 3 uova...metà l'abbiamo mangiata ieri sera e metà stasera
anda che bello se sei incinta
Lucia noi tisiamo sempre vicine :hug: qualsiasi sia il risulato del test :smile: ma pensa alla vostra felicità e non a quello che volgiono o non vogliono i loro genitori:zott:
incrociatissima per kerya :crossed: mi raccomando dopo facci sapere:P
allora io ho bisogno di un consiglio sto ricominciando a mangiare come un maiale e mi sento di esplodere vorrei tanto limitarmi ma non ci riesco :look: comunque adesso mi sento gonfia anche perchè oggi dovrebbero arrivare:zott:ma giuro che stavolta dopo che mi sono passate e che dovrei finire di studiare mi peso :aaaa: e vi farò sapere...
buone notizie per l'attività fisica:yahoo:forse il sabato comincerò a praticare acqua gym e in più quando inizierò ad andare a la mare mi farò tante nuotatate
adesso aggiorno anche se non ho il coraggio
-ieri:
merenda:una pacchetto di schiacciatine
cena:2 bruschette+un figer food diviso con il mio amoruccio(che è un piatto del giorno che fanno nel locale dove sono stata)+una treccia di mozzarella+pomodorini :sbav:+vino:jd:+pane
-oggi
colazione delle 7:30 :caffè
colazione delle 11:yogurt con dentro pesca da me affettata
pranzo:insalata di riso avanzata di ieri(una bomba)+quache fettina di fesa di tacchino+peperoni+pane+una pesca
e questo è solo l'inizio :sveng: stasera cena con amoruccio pizza a napoli:dance: e vi farò sapere di altri sgarri.
baciuzzi a tutti :smack:
ciao lucia :bacetto:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
a me sono venute al nono giorno di ritardo, può essere il caldo sai..
facci sapere, :Ops:
aggiornamento diario
colazione, 2 bicchieri di succo all'arancia rossa
pranzo. 100g di stracchino+1 zucchina lessa+spinaci saltati_no pane_+caffè
stasera. prevedo pr.cotto+ funghi cotti in padella con olio e prezzemolo
aggiornamento:
tortelli burro e salvia :sbav: + formaggio primo sale + carote
aggiorno:
Colazione: 2ringo + caffè
Pranzo: 100gr di pasta alla norma :rolleyes:
buongiorno club :ciao:
colazione: yogurt di capra
pranzo: riso basmati con fagioli messicani piccanti :love:
cena: seppioline + insalata
ciao bellissime!
oggi ho pranzato davanti al pc con parmigiana e pomodori
udite udite, sono così nervosa che la fame è passata :sbonk:
poi vi racconto
baci baci
Ma il cous cous di verdure com'è messo a calorie? :|
Sabato ne ho mangiato e domenica avevo preso un kg :zott:
Non ne avevo mangiato un kg, per chi se lo stesse domandando :asd:
Il cous cous è un alimento versatile a basso contenuto di grassi (100 gr. di couscous cotto contengono circa 100 calorie)...dipende molto da cosa usi come condimento...:approved:Citazione:
Originalmente inviato da Biz
gli sbalzi della bilancia possono dipendere da molti fattori, anche lo stress...se non hai fatto sgarri importanti con le calorie ingerite, il kg in più, come è comparso, così sparirà...:approved:
Il cuscus io lo adoro...Da quanto ho rischiato di schiantare dopo averlo mangiato non lo posso piu' vedere... ed e' un dolore infinito... mi piace troppo....:argh: