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Io dal dietologo ho speso 70 euro la prima visita e poi 50 al controllo :argh: ma il controllo lo faccio una volta ogni 2/3 mesi,e cmq in ospedale ci rinuncio perche'hanno liste d'atttesa lunghissime x farmi una visita alla tiroide ho dovuto avere la richiesta di urgenza altrimenti c'era posto per il 4 settembre[telefonai a febbraio!!!]
sì i prezzi sono alti.però per quanto mi riguarda...le ultime volte( 4 5 anni fa) mi feci fare la dieta personalizzata...e poi niente controlli:dunno: che mi importa ...mi peso da sola!
magari ritornavo se avevo problemi con la dieta.
però andai in un centro di rieducazione alimentare
a dir la verità con qulle loro diete non ho mai perso un etto:argh: però mi sono state molto utili perchè mi hanno insegnato a mangiare:sisi:
l'unica dieta che mi ha veramente fatto dimagrire me la fece un endocrinologo Dott:ciuffini
consisteva,in soldoni,ne ll'invertrire l'ordine dei cibi
prima frutta
poi verdura
poi primo
mi ha fatto perdere 5-6 kili ( si parla di 7-8 anni fa) che finora non avevo mai più riacquistato:eek:
lui voleva pochissimo
100.000 la prima visita
poi 50mila per ogni controllo che era ogni 15 gg
invece al centro di rieducazione mi spennarono:aaaa:
Dal mio dietologo ho pagato 80 euro per la prima visita e 30 per le successive,ci vado ogni due settimane....mi sono trovata benissimo,sto perdendo un sacco di chili,diciamo che rispetto a prima sono la metà..ma ancora il cammino è lungo,anche se il grosso è stato fatto ;)
io la prima quella dove ti fa tutte le domande e fa la dieta, l ho pagata 65, e le successive ogni due settimane 15 euro, alla asl spendi se non sbaglio 15 la prima e 8 le successive...:)Citazione:
Originariamente postato da elenina*
scusate l'ignoranza, ma è molto costoso farsi seguire da una dietologa? non vorrei che mi partissero 50 euro a settimana, quindi finora mi sono sempre trattenuta da fare un consulto... anche perchè non so se ci si può presentare da una dietologa e dire "vorrei perdere 5 chili", magari mi manda affan... però mi rendo conto che avrei bisogno di una "rieducatina" su cosa e come si mangia... io mangerei solo panini!
Io cmq credo che bisogna rivolgersi dal dietologo solo in determinati casi...soprattutto perche' il dietologo costa e in genere anche molto... Ora ci sta che uno si accorga di avere delle intolleranze, di ingrassare anche mangiando poco e facendo attivita' fisica... oppure di avere qualche intolleranza... allora uno fa una visita specialistica tramite analisi del sangue... ad esempio avevo un amica che ingrassava anche mangiando pochissimo... e venne fuori che i cibi contenenti il grano... pane e pasta la facevano particolarmente ingrassare... se non avesse fatto queste analisi non lo avrebbe mai saputo.... Quindi se uno si accorge che qualcosa non va... o non riesce a dimagrire... oppure ha forti problemi di peso.... ora avere 4, 5 kg in eccesso secondo me non sono grandi problemi di peso.... dipende piu' che altro da una vita sedentaria... e da un'alimentazione scorretta (ad esempio mangiare panini per pranzo)..... Insomma va bene non fare le diete "fai da te"...e altre bischerate come la dieta del carciofo, la dieta dell'uva, la dieta del mandarino e altre amenita' simili...che fanno dimagrire 4 kg in una settimana (di liquidi soprattutto) ma neanche correre dal dietologo per 2 kg che si tolgono stando un po' attenti e facendo un po' di moto..... Io la vedo cosi' almeno...
un saluto a tutti e buon appetito :ciao:
:sisi: :30: Quoto e Approvo ogni singola parola :sisi:Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Io cmq credo che bisogna rivolgersi dal dietologo solo in determinati casi...soprattutto perche' il dietologo costa e in genere anche molto... Ora ci sta che uno si accorga di avere delle intolleranze, di ingrassare anche mangiando poco e facendo attivita' fisica... oppure di avere qualche intolleranza... allora uno fa una visita specialistica tramite analisi del sangue... ad esempio avevo un amica che ingrassava anche mangiando pochissimo... e venne fuori che i cibi contenenti il grano... pane e pasta la facevano particolarmente ingrassare... se non avesse fatto queste analisi non lo avrebbe mai saputo.... Quindi se uno si accorge che qualcosa non va... o non riesce a dimagrire... oppure ha forti problemi di peso.... ora avere 4, 5 kg in eccesso secondo me non sono grandi problemi di peso.... dipende piu' che altro da una vita sedentaria... e da un'alimentazione scorretta (ad esempio mangiare panini per pranzo)..... Insomma va bene non fare le diete "fai da te"...e altre bischerate come la dieta del carciofo, la dieta dell'uva, la dieta del mandarino e altre amenita' simili...che fanno dimagrire 4 kg in una settimana (di liquidi soprattutto) ma neanche correre dal dietologo per 2 kg che si tolgono stando un po' attenti e facendo un po' di moto..... Io la vedo cosi' almeno...
un saluto a tutti e buon appetito :ciao:
Da domani massimo impegno :crossed:
Aliementazione sana, movimento, creme e se possibile sole :sisi:
Citazione:
Originariamente postato da stillmad
l'unica dieta che mi ha veramente fatto dimagrire me la fece un endocrinologo Dott:ciuffini
consisteva,in soldoni,ne ll'invertrire l'ordine dei cibi
prima frutta
poi verdura
poi primo
mi ha fatto perdere 5-6 kili ( si parla di 7-8 anni fa) che finora non avevo mai più riacquistato:eek:
interessante sta cosa :sisi:
A Taranto spesi 50 euro prima visita,10 i controlli :P..mentre qui a Roma:80 visita+intolleranze e controlli 0 :P
Ciau,vorrei un consiglio, ;) durante la dieta non sono andata in palestra per pigrizia e mancanza di tempo,ma ho camminato..fatto addominali etc...il dietologo però mi ha detto di andarci almeno per maggio giugno per cercare di rassodare di più...allora:faccio acqua gym?(considerando però che mi vergogno da morire a mettermi in costume) o attrezzi?Sono abbastanza indecisa...con quale sport si ottengono risultati maggiori in breve tempo?:rolleyes:
Bhe..la piscina,quindi che si nuoto o che sia acquagym,aiuta moltissimo e rassoda molto.
Io farei andrei in piscina..infatti io farò così xkè in palestra non reggo proprio.
Grazie mille belanda :)
:hug:
Beh..ora vedrò il da farsi...Mi sta cadendo tutto! :sigh:
ragazze anche io...è una tragedia!!!
sono come "svuotata"!!! ho perso parecchi chili ma nn troppo velocemente, quindi nn avrei mai immaginato di ridurmi così, come un budino!!!
ok, è vero, nn sono costante...e in palestra prediligo sport poco faticosi...uff...mi devo mettere d'impegno, oggi mezz'ora di tapis roulant e un'ora intensa di full contact...:sbonk:
e soprattutto basta...BASTA...cioccolata!!!!:zott:
se vuoi fare proprio un lavoretto coi fiocchi devi alternare attrezzi a attività aerobica...ciò stà a dire che dovresti fare tre volte alla settimana alternando due giorni di camminata a passo svelto (un'oretta circa).Citazione:
Originariamente postato da pax83
Ciau,vorrei un consiglio, ;) durante la dieta non sono andata in palestra per pigrizia e mancanza di tempo,ma ho camminato..fatto addominali etc...il dietologo però mi ha detto di andarci almeno per maggio giugno per cercare di rassodare di più...allora:faccio acqua gym?(considerando però che mi vergogno da morire a mettermi in costume) o attrezzi?Sono abbastanza indecisa...con quale sport si ottengono risultati maggiori in breve tempo?:rolleyes:
se hai costanza e un pò di pazienza vedrai che risultati nel giro di un mese!
anche la piscina fa bene però nn so il tuo grado di allenamento,fa dimagrire e rassodare allo stesso tempo solo se la fai per un'oretta circa senza mai smettere e nuotando piano!nn ti devi sfiatare altrimenti duri 5 minuti!!
buon allenamento!
tre volte alla settimana i pesi
piscina :sisi:Citazione:
Originariamente postato da pax83
Ciau,vorrei un consiglio, ;) durante la dieta non sono andata in palestra per pigrizia e mancanza di tempo,ma ho camminato..fatto addominali etc...il dietologo però mi ha detto di andarci almeno per maggio giugno per cercare di rassodare di più...allora:faccio acqua gym?(considerando però che mi vergogno da morire a mettermi in costume) o attrezzi?Sono abbastanza indecisa...con quale sport si ottengono risultati maggiori in breve tempo?:rolleyes:
Fai lavoro aerobico :sisi: fa anche meglio :sisi: ..
e poi..la palestra non mi piace :asd:
uffi, ho dovuto lasciare kick boxing per la fine di questo mese e per tutto maggio...:bua: in compenso mi sto facendo tutti i piani a piedi con le scatole per il trasloco...:sbonk:
però mi sa che qualcosina mi sforzerò di farla da sola a casa...magari mi porto dietro i pesi sennò a giugno quando torno a kick mi massacrano :argh:
Grazie tante per i consigli ragazze ;) :hug:
io sono disperata...non riesco a dimagrire, sto facendo la dieta, che poi sostanzialmente consiste nel mangiare in modo piu regolare, meno schifeze, meno pane, meno spuntini...però la dieta da sola non basta e dovrei fare un po di movimento, ma non posso perchè ho un problema a spalla e collo e non devo fare sforzi...e non riesco a perdere niente...in piu mi vedo bruttissima, non sopporto piu la mia ciccia...sono tristissima :sigh:
quoto :|quoto:| quoto :|e straquoto :|consigli???Citazione:
Originariamente postato da Eleonora
io sono disperata...non riesco a dimagrire, sto facendo la dieta, che poi sostanzialmente consiste nel mangiare in modo piu regolare, meno schifeze, meno pane, meno spuntini...però la dieta da sola non basta e dovrei fare un po di movimento, ma non posso perchè ho un problema a spalla e collo e non devo fare sforzi...e non riesco a perdere niente...in piu mi vedo bruttissima, non sopporto piu la mia ciccia...sono tristissima :sigh:
Io vi consiglio di tenere un "diario alimentare" dove segnate TUTTO quello che mangiate in una settimana, senza barare, sia le cose lecite sia gli sgarri...e poi a fine settimana fare il conteggio, vedrete che probabilmente noterete di aver mangiato cose che non erano in dieta e che una qua e una là impediscono il dimagrimento...
si.. l'idea del diario alimentare non è male... cmq eleonora x non sforzare il collo ma fare lo stesso un pò di movimento potresti andare un pò in bicicletta... nuoto sarebbe buonissimo per il collo anche se sconsiagliato per la spalla (ti farebbe bene ma ti darebbe sicuramente dolore nel mentre lo fai :( ) oppure prova a fare un pò di addominali senza alzare il collo (me lo facevano fare a me a fisioterapia perchè lo sai che ho problemi al collo anche io) e consiste nel mettere le gambe a squadra piegate su di te e prenderti le gambe in prossimità dei ginocchi e schiacchiare stringere più che puoi... sono esercizi per gli addominali... fanno pochissimo ma meglio di niente :rolleyes: oppure potresti anche provare a fare step... magari con qualche videocassetta di quelle che mettono nei giornalini come starbene...Citazione:
Originariamente postato da Ele*
quoto :|quoto:| quoto :|e straquoto :|consigli???
ciao ragazze del club :DCitazione:
Originariamente postato da cisbiina
tre volte alla settimana i pesi
a proposito di pesi mi viene da dire che non tutti possono farli, io ad esempio ci ho provato due volte, pochi chili ovviamente , ma lo sforzo fisico mi faceva male fisicamente :rolleyes:
perdite ematiche addirittura e non è questione di allenamento , ora non più :( , ma andavo in palestra tutti i giorni
:boing: sta FINALMENTE andando bene,sono troppo contenta :giggle: .Ma c'è anche da dire che a gennaio nel primo mese di dieta sono dimagrita 6 kg e poi 1 solo...spero non riaccada la stessa cosa :wall:
Eleonora,ti sconsiglio vivamente gli addominali..mentre ti consiglio di andare in bici o se hai la cyclette fai quella..se hai dolore al collo e alla spalla,purtroppo non puoi fare moltissimo.E proprio x questo,mi sa se vuoi dimagrire devi limitare le porzioni,o addirittura eliminare qualcosa..altrimenti non concludi molto :( .Cmq,non ti abbattare e non ti vedere brutta...non sono i kg di troppo che possono far diventare brutta una xsona,sei cmq bella a 10 kg..a 50..a 70 kg!!
Ele,purtroppo,chi ha problemi alla tiroide deve fare una bella dieta,fare molto sport e non sgarrare minimamente :zott: xkè si dimagrisce moooooooolto lentamente(io sto iniziando a dimagrire bene ora,e sono in cura da ottobre :argh: ..e pensare che mi avevano detto,se trovano il dosaggio giusto dimagrisci subito..:sisi: come no :zott: ).
Dai ragazze,stringiamo i denti..magari mettiamoci tutte a dieta..e cerchiamo di non sgarrare..così poi potremo andare al mare :relax: :summer: senza problemi.(anche se io sto dimagrendo non x la prova costume,ma perchè voglio tornare com'ero :argh: )
il diario alimentare lo tengo,scrivo tutto,anche il cioccolatino fuori pasto o la fetta di pane in piu'..ma nn serve..sembro una incinta di 3 mesi:sigh: domani ho un altra visita da un altro endocrinolgo vediamo che dice,mi aveva detto l'endocrinologa che in un mese avrei vistyo miglioramenti,invece sono pegiorata.:dispero: nn mi piaccio piu' :dispero: e anche se faccio sport[3 volte la settimana nuoto e quando posso cammino] nn serve a un cazzo :|
Ele*,sei peggiorata in cosa?Sei ingrassata di peso?o ti vedi gonfia?Ti sei rifatta le analisi x vedere se il dosaggio é quello giusto?
in tutto son peggiorata:zott:peso,gonfiore,tutto.le analisi fatte stamani,dopo le riprendo vediamo che c'è di nuovo
Se il tsh é sceso di un bel pò significa che sta andado bene.
Intanto io cucino le mie buonissime lenticchie.
non ne posso più, sono ossessionata dal cibo...dolce, salato...tutte le schifezze possibili!!!!! ogni giorno mi propongo di resistere ma alla fine cedo sempre.....e poi mi trovo a stare ore sulla pedana per poi tornare a mangiare.....ma si può vivere così???? ke stress!!! :bua:
:rolleyes: non resisto piu.....voglio salire sulla bilancia per vedere se ho perso kg e non sono solo sgonfiata :zott: ...
Sono andata stamattina dal dietologo che mi ha consigliato di fare massaggi linfodrenanti e fanghi,qualcuna di voi li ha mai provati?Che risultati avete avuto?Bene o male quanti durano le sedute e che prezzi ci sono?Grazie mille :)
io faccio i massaggi linfodrenanti e ho sempre avuto ottmi risultati[quest'anno x via della tiroide meno]nel senso che riuscivo anche a snellire di una taglia,ero proprio asciutta,stavo bene :smile: costano un bel po',la mia amica me li fa manualmente e mi fa pagare 20 euro a seduta ma nn credo costino cosi poco :argh:
non è che la tua amica li fa anche a qualcun altro a quel prezzo???:P :P :)Citazione:
Originariamente postato da Ele*
io faccio i massaggi linfodrenanti e ho sempre avuto ottmi risultati[quest'anno x via della tiroide meno]nel senso che riuscivo anche a snellire di una taglia,ero proprio asciutta,stavo bene :smile: costano un bel po',la mia amica me li fa manualmente e mi fa pagare 20 euro a seduta ma nn credo costino cosi poco :argh:
I massaggi linfodrenanti..i fanghi..le alghe sono buonissimi,ma funzionano se non hai problemi di tiroide altrimenti sono soldi quasi buttati all'aria.
Io li ho fatti..e ricordo uno che era con fanghi speciali e dimagrivi(se seguivi la dieta che ti davano)anche mezzo kg a seduta ^^.
Cmq massaggi linfo,fanghi,alghe..costano intorno ai 37 euro..se non di + nei centri estetici.
Mi sono informata per i massaggi linfodrenanti nei centri estetici e i prezzi variano dai 26 ai 30 euro,non è male,sinceramente pensavo di più :rolleyes:
Per i fanghi ancora non so nulla...
anche io li faccio e oramai i jeans mi cadono sulle gambe :asd: ho anche levato un cuscinetto localizzato su una coscia e sono troppo felice :angel: Comunque io li pago 18, e se fai il pacchetto 150 euro 10 massaggi...Citazione:
Originariamente postato da Ele*
io faccio i massaggi linfodrenanti e ho sempre avuto ottmi risultati[quest'anno x via della tiroide meno]nel senso che riuscivo anche a snellire di una taglia,ero proprio asciutta,stavo bene :smile: costano un bel po',la mia amica me li fa manualmente e mi fa pagare 20 euro a seduta ma nn credo costino cosi poco :argh:
infatti il mio dubbio era che nel mio caso (5 chili) se mi fossi presentata dal dietologo mi avrebbe riso in faccia... però è anche vero che ho bisogno di qualcuno che mi crei una dieta equilibrata, perchè siccome non mangio nè pesce nè carne, in pratica va a finire che mangio solo carboidrati e gonfio!!!Citazione:
Originariamente postato da Duccio
ma neanche correre dal dietologo per 2 kg che si tolgono stando un po' attenti e facendo un po' di moto.....
ho fameeeeee
Io faccio i massaggi....me li fa una mia amica estetista a casa e mi prende 12 euro....in istituto mi avrebbe preso 30!ma quanto tempo vi tiene per un massaggio? io all'incirca 40 minuti...manualmente...
Il massaggio linfodrenante costa 20 euro e dura un'ora,invece prima andavo in un centro estetico e mi prendeva 40 euro per 35 minuti(era cmq molto brava)!
Un bel risparmio!