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Calethiel :hug: brutta cosa il giudizio :asd: riguardati :smack:
Colazione: 4biscotti riso/cocco + 3 noci + caffe' + succo di frutta.
Pranzo: mensa :look: poi vi sapro' dire....
Cena: probabilmente pasta al farro (con il sugo di tonno fresco di ieri) e insalata.
buona giornata :ciao:
Brava Ale!!!! Devco ricordarmi di dire alla mamma di fare la pasta anche a me, stasera...
Stamane, sempre sotto influenza della dieta del kamut(così ribattezzata dalle mie amiche, detta anche "del "gogol" " "del "kamol" e storpiature varie....)due misurini di succo di mirtilli diluito, 4 noci e 4 biscotti al farro...:sbav:
Aspetti positivi: sono bella vispa e niente svenimenti....
Aspetti negativi: il mio portafoglio è molto meno vispo ed ho ingurgitato le stesse calorie
:look: :look:
mi sono pesata, rimasta stabile, anzi forse 200 grammi in più, quindi poco è cambiato, a conti fatti
vabbè, se inizio a lamentarmi è finita...
sto mangiando benino, bevendo molto (tranne ieri e l'altro ieri)....
forse ce la farò :look: :look:
non è difficile fare la dieta....basta mangiare le cose giuste senza dover rinunciare alle cose succulenti. Vi faccio un esempio semplice da preparare:
insalata ricca con pollo.Preparate in un recipiente l'insalata, cercando di mischiare più tipologie di insalata assieme, in modo da avere una differenza di sapori, un piatto davvero particolare. Per esempio potete unire la lattuga al radicchio, aggiungere un poco di mais a piacimento, o anche del finocchio.
volendo potete anche aggiungere delle melanzane tagliate a striscioline, che con il pollo si abbinano davvero molto bene.
A parte avreste dovuto cuocere il pollo (di solito vengono utilizzate le cosce in quanto più tenere) sulla piastra, in modo da sbrigarvi ed avere una cottura ottimale
Una volta che i due ingredienti della ricetta sono pronti, uniteli assieme dentro un grande contenitore, e aggiungete un poco di olio e/o aceto ed il gioco è fatto!
oltre a essere squisito i punti di forza sono tanti....:sisi:
Contiene pochi carboidrati e pochissime calorie ed è quindi indicato sopratutto alla sera, quando magari non avete molto tempo per cucinare; :sveng:
Contiene moltissime vitamine fornite dall'insalata e molte fibre che come si sa fanno molto bene al nostro corpo e sopratutto hanno zero calorie e quindi non ci fanno ingrassare per nulla :love:
contiene pollo, e quindi proteine nobili. Il pollo è poi una carne bianca e quindi ha un livello di grasso molto contenuto e quindi è particolarmente dietetico. :sisi:
va benissimo per coloro che sono a dieta :zott:
Ciccio, grazie per la ricetta....in quanto al resto...
ehm...il mio metabolismo sembra essere intenzionato a sfidare tutte le leggi della fisica e matematica....:look:
Per me non è che fare la dieta sia difficile...E' impossibile...
Pranzato....
paillard di vitello (non sono gran che' carnivora, ma era l'unica cosa commestibile) + catalogna saltata in padella + insalata mista + pesca.
ora vado a digerire e metabolizzare :yawn:
pranzo: pasta con zucchine:P
Pranzo: pollo arrostito+spinaci
Cena: mozzarella+insalata+1galletta di riso
Ieri mi sono pesata, ho perso altri 3 kg...me ne mancano 5 per raggiungere i 70...sono a -35...cavoli :paura:
buongiorno a tutte..
allora ieri m è saltato il turno e ho mangiato il mio solito latte con i kellogs
oggi:
colazione: yogurt al mirtillo..direi..
pranzo: riso con la salsa + insalata con sedano + arancio
cena: spero in un bel gelato!
:ciao:
per tutte....
http://www.halls.md/body-mass-index/bmi.htm
Bel sito :giggle: grazie...
Per rientrare nella norma dovrei perdere altri 5 kg :look:
bellissima la conclusione:
"Above all, Don't Worry, Be Happy. It's unhealthy to have anxiety over a less-than-perfect body image"....
:smile:
:sisi:Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
"Above all, Don't Worry, Be Happy. It's unhealthy to have anxiety over a less-than-perfect body image"....
:smile:
Il mio BMI, invece, è 22, nella norma...tranne che per le riviste di moda :zott:
Il mio metabolismo, invece, diciamo che è andato in vacanza...
L'insalata con la mozzarella light era very good, ero tentata di metterci le alghe(:look: ), ma poi, memore della frittata(in tutti i sensi) ho preferito il nostrano origano(meglio :gosh: ). In internet ho trovato il num di un buon endocrinologo, magari, Luni, dopo aver ritirato gli esami, provo a chiamare...
riv il prezzo lo sai già??..delle analisi intendo.. :sherlock:
Per le analisi, che mi aveva postato Bela, sono 50 e passa euri('sto ancora aspettando quelle che mi dovrebbero arrivare gratis dall'avis...:mumble: ma, secondo voi, devo chiamarli io? )
per il costo dell'endocrinologo mi aspetto una bella mazzulata...ma, in fondo, adesso guadagno(poco) e sono libera di sperperare i miei introiti come più mi va'.....
Ripeto l'appello per chi conosce il nome di un bravo endocrinologo...magari accessibile ad una neolaureata con lo stipendio da neodiplomata...:D
Grazie Alessia.... Il mio BMI è 20.5, e il mio peso si trova al 26° percentile rispetto alla popolazione della mia fascia d'età (vuol dire che il 74% dei miei coetanei pesa più di me :angel: )
Che bello.......:confused: ehm....ma io mi vedo ugualmente le cosce di pollo...:zott: certo, stanno meglio di 3 mesi fa......ma ancora non mi convincono...
oggi colazione con cappuccino e 1 kinder cereali
pranzo: pasta al sugo, insalata, 1 pezzo di formaggio, 1 coppetta di fragole
cena: polpette di carne con patate + contorno di rucola e pomodori