il club della linea

Citazione:

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Originalmente inviato da marygrace83

Nunu :five: anch'io ho i peperoni sullo stomaco :argh:



anch'io voglio rispondere a jovycanepa: innanzitutto benvenuta nel club che, credimi, è aperto a tutti (anche maschietti :P) e accogliente con chiunque.
parlo per me, ma credo di riprendere il pensiero delle altre: lo spirito del gruppo è principalmente quello di fare autoironia, sdrammatizzare, fare gruppo, darci supporto non solo per qualche kg di troppo (per chi ce l'ha) ma anche per le vicende quotidiane, di lavoro, studio, amore, etc.
io scrivo da un po', per dimagrire non sono dimagrita....:D anzi.....:asd: però ogni giorno questo è un appuntamento fisso, un momento di chiacchera con le mie amiche.
questo è per me un vero gruppo di supporto....:Ops: e in questo momento un po' difficile sto ricevendo tanto ma proprio tanto sostegno da tutte :bacetto:fine!



oggi il papà di andrea ha iniziato la chemioterapia....:crossed: speriamo sortisca l'effetto atteso...


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Maryyyyyyyyyyy :five: la penso proprio come te (anche in fatto di peperoni:D)

un calorossimo abbraccio per il padre di andrea :acchiapp:

e una super stritolata per te :volemose: sei speciale :blush:

adesso aggiorno:
cena:2fettine di pane con una di crudo e una sottiletta,poi visto che mia sorella si stava facendo lo stesso panino alla piastra ne ho fatto un'altro anche io :look:

tra un pò comincia un film su 5,vado a distendermi sul letto.

buona serata a tutto il club:Ops:

Ma BUONASERAAAAA :bacetto: tesorine mie... :superhug:
Sono tornata!!!! come state????non ho letto i post arretrati.. vi è piaciuta la mia incursione da un internet point??? :asd: :asd: :approved:
sono stata bene... sole mare cibo.. :summer: :sbav:
anche se lo stretto contatto con la nipotina un po' mi ha provato, era difficile dormire e anche solo rilassarsi un attimo.. però ho sopportato :medito: :medito:
Sono tornata con qualche rotolino in più, ma una vacanza è una vacanza!!!
già oggi sono stata brava :clap:

aggiornamento!!
colazione caffè+latte
pranzo.fetta di torta salata ripiena di patate e pomodori+melanzane grigliate
merenda. 1 pesca+1susina+succo ace
cena.200g di pollo ai ferri+3 fette di pr.crudo


a domani :Ops:

Ciao!!

Mi unisco anche io al pensiero di Mary e nunu :approved: questo gruppo mi aiuta non tanto per la linea quanto per il sostegno :Ops: anche per me ormai è diventato un piacevole appuntamento quotidiano :cute:

Cale, ora rivelerò tutta la mia ignoranza :argh: ma che vuol dire chiudere il thread e aprirlo come social group? cioè...ho visto che ci sono dei social group ma ancora non ho capito che differenza c'è con i thread :sbonk: :shy:

Ora passiamo all'aggiornamento da dove l'avevo lasciato
merenda: yogurt al caffè + thè freddo
cena: una fettina + fagiolini + 2 cucchiai di gelato alla nocciola
:ciao:

Mi associo alla richiesta di spiegazioni sul significato di "social group" :mumble:
E poi...non vorrete mica chiudere "il club della linea" :eek: mi mancherebbe troppo :bua:

Domani esami del sangue...e quindi niente colazione :look: già sono disperata :bua: la mattina è sacra per me...come faccio senza...non dico tanto ma almeno il caffè...e invece nulla...
Vedrò di recuparare con un supersgharro che non mi concedo da secoli:
colazione al bar...con un bellissimo, enorme e succulento...croissant :sbav: magari ripieno :sbav: :sbav:

Per rispondere all'incursione preoccupata:
lo scopo vuole essere di sostegno reciproco, per una sana alimentazione e in generale per una vita sana...anche emotivamente...
Nel tempo questo gruppo si è evoluto considerando come prioritario il benessere rispetto all'apparire.
Se entra qualcuno che potrebbe sembare "fissato" credo che un ambiente del genere non possa che fargli bene.
Io ho notato in alcune persone dei miglioramenti incredibili...si vede che scrivere qui sopra fa veramente bene :giggle: e si ritorna in carreggiata :bacetto:
Tenere un diario alimentare non è una abberrazione ma è una sana operazione che qualsiasi terapista della alimentazione consiglia a chi chiede un supporto.
Avrai poi notato, se hai letto attentamente, che scoraggiamo ogni comportamento al limite della anoressia, invitiamo a privilegiare la alimentazione sana, quindi la qualità dei cibi, rispetto alla quantità, e che in generale nessuno di noi è a favore della taglia 42 a tutti i costi.
Io sono alta 1.65 circa...
Peso 74 kg (ebbene si dalla montagna mi sono portata un regalino di un kg in più...quando si dice l'aria buona...ma soprattutto il buon cibo :asd: )
e porto la 50 si taglia.
E mi vado benissimo cosi :cute:

:bacetto: :ciao:

Buongiorno....
ecco l'esempio palese di quanto questo club sia diventato sempre più centro di ascolto che non riunione di A.A. (Anoressiche Anonime):asd:
A parte gli scherzi, è vero..io in passato ho avuto disturbi alimentari ma oggi è tutta un'altra storia. Non dico che mangio tanto (ma proprio perchè amo mangiare sano e giusto)ma ho imparato nuovi gusti, nuovi sapori e, soprattutto, ho imparato che nulla è più salutare che una corretta alimentazione (con qualche sgarro) abbinata allo sport.
E' proprio vero!
Rispetto a quando non mangiavo nulla, mi vedo proprio con un fisico più tonico e modellato e con tanta energia.
Ringrazio Alessia per avermi aperto tutto un mondo..Io che non amo la carne, ho scoperto la soia, il kamut...:bacetto:
Certo...la pizza settimanale non manca mai!:approved:
Nè la cioccolata al mattino.

Questo è per me il club della linea....io fissata con l'alimentazione? Si, lo ammetto...ma se vado in pizzeria, non prendo un'insalata!
E, tuttavia, stare qui per me non significa chiedere quante calorie ha una porzione di risotto o di lasagne.


Io ho una taglia 40 e peso 48 kg..pochi, lo so...ma sto bene cosi:medito:

Colgo l'occasione per dirvi GRAZIE DONNE DELLA MIA VITA:Ops:

:morning: ho sonnissimo, quando riuscirò a dormire un po' di più :dispero:
col mio cipiglio polemico, rispondo subito a Jovy :D alla quale, però, do prima il benvenuto :mano:

Citazione:

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Originalmente inviato da jovycanepa

Ma ragazze....non ho letto tutti post ma ho letto di taglie 46 e di 61 kg.....ragazzeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!Non vorrei mai fare la saputella, ho avuto le mie paturnie anch'io....ma...è impossibile, la società ci impone che solo magro, innaturalmente magro è bello....ora, certo l'obesità è una malattia e rende poco piacevoli, am 61 kg e una 46 sono un paeo e una taglia normalissime per una ragazza sana!!!quando mai uan donna dovrebbe essere senza fianchie un bel sedere sporgente???non vorrete mica sembrare dei maschi da dietro!!!!I.......... siate fiere delle vostre forme generose che ai maschietti paicciono un sacco e si sa(le uniche a cui non piacciono sono le proprietarie stresse, le altre donne bastoni invidiose della vostra femminilità

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:| l'obesità è una malattia, infatti non c'entra proprio niente con lo stress cui sono sottoposte donne anche solo per entrare in un jeans, quindi per vestirsi, prima ancora che per essere attraenti
quanto agli uomini, non ti illudere, sono solo chiacchiere... piacciono solo o principalmente donne magrissime, possibilmente coi lustrini.... nella migliore delle ipotesi adorano le formose e perfette allo stesso tempo... in altri temini... a mio parere... il modello più pericoloso che ci sia, perchè digiunando tutte si diventa filiformi (ma non belle)... ma sfido chiunque di voi a diventare formosa, bella, soda etc.... :zott: è impossibile; il modello donna-filiforme è più democratico :zott:

Citazione:

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Originalmente inviato da jovycanepa

Scrivo perchè mi fa tristezza che delle ragazze intelligenti e di valore sprechino le loro energie e il loro cervello,subiscano tra l'altro crolli dell'umore, perchè la serotonina a forza di evitare i carboidrati cala, e nei casi più estremi si rovinino per una stupida,stupida moda voluta una società che ha interesse non solo di vendere porcate appunto per dimagrire, o fare interventi chirurgici a sproposito, am forse, chissà, di distogliere la mente gente affinchè non metta il proprio cervello in certe questioni più importanti...

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la penso come te, figuriamoci, la società non l'ho mai rincorsa, ma credo di aver sbagliato, perchè ora sono disadattata... e poi se l'avessi fatto oggi non avrei problemi a trovare un pantalone - UNO - per l'autunno e un paio di scarpe da metterci sotto

Citazione:

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Originalmente inviato da jovycanepa

E poi, più che un chilo in più o in meno, mi sembra che la bellezza sia fatta di sguardo,fierezza per come si è, portamento, carattere(anche se non so ancora quale), la ciccia mi sembra, per eperienza, che sia un po' l'ultima cosa che fa..con gli altri...e anche per se stesse, per la propria felicità

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idem come sopra, la penso come te, ma purtroppo questo è fonte di disagio... se sei forte, se hai incotrato le persone giuste, allora te ne freghi, altrimenti sono dolori


passando a me (Jovi, io sono alta 1.58, ossa piccole, 56 chili e taglia 42... grassa da quando ero in fasce, cellulite e smagliature dall'età di 14 anni, bianco cadavere anche dopo 10 giorni di mare, capillari spezzati, ginocchia storte, seno picclo, anzi svuotato :zott: ....)

ieri sono stata brava

pranzo di oggi: 3 pomodori+3 patate lesse+mozzarella


mary :hug: un abbraccio a te e ad andrea

Ciao Club:Ops:
Bella Pape bentornata:bacetto:
Mary :crossed: per te ed Andrea :hug:

Citazione:

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Originalmente inviato da Daniela.G

Ciao!!
Cale, ora rivelerò tutta la mia ignoranza :argh: ma che vuol dire chiudere il thread e aprirlo come social group? cioè...ho visto che ci sono dei social group ma ancora non ho capito che differenza c'è con i thread :sbonk: :shy:

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Dany, non sei sola, pensa io non sapevo neanche dell'esistenza dei social group :mumble: :shy:

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

la penso come te, figuriamoci, la società non l'ho mai rincorsa, ma credo di aver sbagliato, perchè ora sono disadattata... e poi se l'avessi fatto oggi non avrei problemi a trovare un pantalone - UNO - per l'autunno e un paio di scarpe da metterci sotto

idem come sopra, la penso come te, ma purtroppo questo è fonte di disagio... se sei forte, se hai incotrato le persone giuste, allora te ne freghi, altrimenti sono dolori

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:approved::approved::approved:

Concordo pienamente, con quante di voi hanno parlato del club della linea come un gruppo di sostegno e confronto, mirato alla SANA alimentazione, ma soprattutto un gruppo di amiche :P ecco perchè mi preparo ad un mega OT:
nei prossimi mesi la mia linea subirà un dolce incremento...sono alla sesta settimana di gravidanza, ancora sto elaborando, ma sono pazza dalla gioia..ops siamo...F. è completamente andato....l'ho scoperto a mare, giù dai miei....ed è stata la sorpresa più bella della mia vita!va bè, adesso basta se no divento troppo sdolcinata....:cute:

Diario:
colazione se riesco a finirlo(è da circa due ore che provo a fare colazione, ah! le nausee...)thè con limone+ 4 biscotti int.
Pranzo passato di verdura
Cena: ancora non so :mumble:
Ciaooooooooo

Made :acchiapp: :love: che bella notizia! e poi sei la prima a renderci zie!!!!! :Ops:
sono felicissima per te, davvero

Non vedo l'ora di iniziare la palestra :boing:

made che bella notizia:cute::love: tanti tanti auguroni:hug::volemose:
oggi colazione tazzona di caffe latte piu tre galletti
pranzo ho messo le patate a bollire poi boh una frutta
che stanchezza:insonnia:

Made....è bellissimo...ma che sdolcinata???? Io sarei qui a parlarne per ora e a piangere con Voi per la gioia:sbonk:

Made, ti vogliamo seguire in ogni passo di questa nuova meravigliosa avventura, mi raccomando.

Marò, che emozione....

OpS-Club della Linea:

pranzo: acciughe arrostire+insalata+mezzo panino integrale


Ps: Abbraccio Cale di cuore...non so se capirà il perchè ma io l'abbraccio forte..ed è un abbraccio di speranza :bacetto:

buon pranzo a tutte:hug:
io come previsto pranzo patata(gigante ne ho lasciato un pezzetto:asd:) bollita condita con un filo d'olio e aceto balsamico,nulla sale e mi sono accompagnata con una spianata..poi due pesce..ora riposino poi si continua lo studio:ciao:

Buongiorno club!

Innanzitutto mi congratulo con made per la bellissima notizia! :hug:
Ti auguro di goderti al meglio tutti i prossimi bellissimi mesi!
Dev'essere stupendo! :love:

Un abbraccio a Mary e uno a chiunque ne abbia bisogno :hug:

Passo al diario.
Colazione: caffellatte, 1 FBI e 3 frollini.
Pranzo: petto di pollo con contorno di piselli.
Per cena non so :mumble:

Buona giornata, care :smack:

Madeeeeeeeeeeeeeeeee :wow::hug::yahoo::D:kiaezeno::alea:
mamma quanto sono feliceeeeeeeeeeeee per te!!!!
mi credi se ti dico che, per un momento, quando dicevi di non aver fame al mattino...ho pensato che potessi essere incinta?:blush: poi mi son detta: fatti i fatti tuoi....:rolleyes:
sono commossa...una notizia fantastica....che spero possa portare tanto ottimismo anche nel club, che ne abbiamo bisogno!!
:boing: ma che belloooooooo


e dopo questa news mi sento di dire: :parsi: non arrendiamoci mai!!!!forza e coraggio!!!:yahoo:

a dopo baci

ciao ragazze!!!!!solo ieri ho scoperto questa discussione.........
mi sembrate tutte simpatiche, magari possiamo fare due chiacchiere!!un bacio a tutte!
p.s.è meglio che non scriva quello che ho mangiato oggi altrimenti inorridireste!!!!:asd:

Made vieni quiiii!!! :acchiapp: :volemose: :smack:
Mi raccomando con l'alimentazione: mangia che adesso lo devi fare per due!!!
E soprattuto: mangia regolare!!!
Anche perchè se non lo fai...guai a te :martello: :divina: :asd: :bacetto:

Dunque uscita di casa come previsto per gli esami del sangue, senza colazione :bua:
Poi una volta fatto sono passata al bar e ho preso caffè e una brioche alla crema...che delizia ragazze :sbav:

Poi via a spedire le carte a Bruxelles e a fare la spesa.
Rientrata giusto all'ora di pranzo.
Pranzato con:
- cotolette di soia
- pomodori e cetrioli
- fichi della nostra pianta :sbav:
- 1 raffaello e caffè :look: :giggle:

Per cena vediamo...devo ancora decidere...

:ciao: :smack:

Citazione:

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Originalmente inviato da made

nei prossimi mesi la mia linea subirà un dolce incremento...sono alla sesta settimana di gravidanza, ancora sto elaborando, ma sono pazza dalla gioia..ops siamo...F. è completamente andato....l'ho scoperto a mare, giù dai miei....ed è stata la sorpresa più bella della mia vita!va bè, adesso basta se no divento troppo sdolcinata....:cute:

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Io lo sapevo :sisi: da alcune cose che hai detto negli ultimi giorni l'avevo capito...ho un sesto senso per queste cose!!!

Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

Ps: Abbraccio Cale di cuore...non so se capirà il perchè ma io l'abbraccio forte..ed è un abbraccio di speranza :bacetto:

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Lucia, ho capito il perchè, e mi hai commosso! Sei dolcissima....

Ok, club
colazione yogurt bianco muller con un po di fiocchi di cioccolato, caffe e 1 gocciola, succo ace.
Ale sto cercando di mangiare di più a colazione, sono brava vero?
Pranzo, tardissimo, un po di crudo, di grana e di pane, e adesso mi faccio un caffe.
Cena si prevedono hamburger

Citazione:

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Originalmente inviato da marygrace83

Madeeeeeeeeeeeeeeeee :wow::hug::yahoo::D:kiaezeno::alea:
mamma quanto sono feliceeeeeeeeeeeee per te!!!!
sono commossa...una notizia fantastica....che spero possa portare tanto ottimismo anche nel club, che ne abbiamo bisogno!!

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Citazione:

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Originalmente inviato da psychodany

Innanzitutto mi congratulo con made per la bellissima notizia! :hug:
Ti auguro di goderti al meglio tutti i prossimi bellissimi mesi!
Dev'essere stupendo!

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Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

Made....è bellissimo...ma che sdolcinata???? Io sarei qui a parlarne per ora e a piangere con Voi per la gioia
Made, ti vogliamo seguire in ogni passo di questa nuova meravigliosa avventura, mi raccomando.
Marò, che emozione....

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Citazione:

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Originalmente inviato da tipete

made che bella notizia:cute:tanti tanti auguroni

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Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Made vieni quiiii!!!:acchiapp: :volemose: :smack:
Mi raccomando con l'alimentazione: mangia che adesso lo devi fare per due!!!
E soprattuto: mangia regolare!!!
Anche perchè se non lo fai...guai a te

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Ragazeeeeeeee :Ops:che carine che siete, giuro, prima di conoscere voi, sottovalutavo la potenza di internet nel permettere di conoscere tanta bella gente e riuscire a ricevere e trasmettere sincera Amicizia!

Ale ciò che dici riguardo la mia alimentazione è vero, devo stare molto attenta a ciò che mangio, e credimi sto facendo grossi sforzi nel mangiare, cosa per me(che sono cicciottella!) molto rara....ho poca fame in questi giorni, molte nausee e tanto sonno :rolleyes:
Oggi poi al passato di verdura ho aggiunto una barretta di parmigiano+ 1 fetta di pane int, mi sembrava più completo così, ma che fatica a mandare giù...ma il gine si è raccomandato di non farmi mancare le proteine e le vitamine, che servono tutte al piccolo!:cute:
Lucia se mi date il via io vi stordisco di chiacchiere per i prossimi nove mesi:asd:

Citazione:

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Originalmente inviato da Calethiel

Io lo sapevo :sisi: da alcune cose che hai detto negli ultimi giorni l'avevo capito...ho un sesto senso per queste cose!!!

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:bacetto: :shy:

MADEEEEEEEE :hug: :superhug:
lo sai che l'avevo sospettato?! :cute: sono tanto contenta per te e tuo marito...adesso però devi iniziare a scrivere il diario alimentare per due!

Ma passiamo al mio triste diario "per uno" :asd:
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr di trofie al pesto + fettina di cocomero
merenda: yogurt + thè freddo
cena:passato di verdure + orzo

ma tutte avevate capito?:mumble:
in effetti rileggendo i post qualche elemento c'è... sono io la distratta :sbonk:
Made, per me puoi partire col racconto :giggle: sono tutta orecchi, queste notizie mi scuotono molto, bello leggere della vostra felicità, così capisco quanto sono immatura :rolleyes:

ragazze, stasera cena a casa di amici... mangerò poco... il cuoco non mi va a genio :P tra un po' frutta, visto il caldo che sto subendo in ufficio

Citazione:

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Originalmente inviato da Calethiel

Io lo sapevo :sisi: da alcune cose che hai detto negli ultimi giorni l'avevo capito...ho un sesto senso per queste cose!!!



Lucia, ho capito il perchè, e mi hai commosso! Sei dolcissima....

Ok, club
colazione yogurt bianco muller con un po di fiocchi di cioccolato, caffe e 1 gocciola, succo ace.
Ale sto cercando di mangiare di più a colazione, sono brava vero?
Pranzo, tardissimo, un po di crudo, di grana e di pane, e adesso mi faccio un caffe.
Cena si prevedono hamburger

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:sisi:
Brava :smile:

Secondo me di gocciole potresti pure mangiartene tre o quattro....non è che succede nulla, eh...una mi pare un po' triste :look: li cosi da sola...appena ti senti inserisci pure un frutto. E' una cosa mooolto sana :sisi: :medito:

Deciso per cena:
- crescenza di capra
- zucchine arrostite
- credo una mela

Ora do una occhiata ai concorsi usciti di recente :look: rimango in rete per un po' :ciao:

quoto Alessia, la frutta a colazione (grazie alla sua illuminazione :lode: ) per me è una benedizione, mi sazia senza gonfiare e mi fa star bene tutta la mattinata

personalmente, non amo i succhi di frutti, mi sembrano solo calorie e zuccheri in più, e ai dolci preferisco il pane con una goccia di miele ... molto più semplice e nutriente. I biscotti li mangio raramente a colazione, e solo perchè sono masochista :argh: visto che col latte mi danno problemi allo stomaco

Io ho provato tante di quelle volte a mangiare la frutta a colazione...mi disgusta non c'è niente da fare, non riesco proprio a mangiarla la mattina...però quando sono andata dal dietologo mi ha dato questa alternativa che sto usando cioè una tazzona di latte totalmente scremato + cereali (io uso all bran sono pieni di fibre) e devo dire che così mi trovo molto bene, addirittura non sento per niente la mancanza dei biscotti nè delle merendine di cui mi ingozzavo prima :giggle:

Piu' che altro la frutta andrebbe mangiata dopo il pasto (che sia la colazione, pranzo e cena) e tendenzialmente non lontano dai pasti in quanto dopo il pasto sfrutta tutte le sue caratteristiche potenziali possibile...lontano dal pasto apporta solo fibre e qualche vitamina...

A me invece è proprio il latte che da problemi....nonostante sia buonissimo non lo bevo mai, altrimenti avrei mal di pancia assicurato...
La gocciola è solo 1 perchè le sto razionando, sono quasi finite e devo ricomprarle :P
Alla frutta non avevo pensato---

Vi spiego meglio le funzioni della frutta dopo il pasto... :laurea:
Innanzitutto si abbassa la densità energetica dei pasti. Assumendo frutta e verdura durante i pasti abbassate la dansita' energetica dello stesso, ovvero diminuite le calorie a parita' di cibo. La frutta poi aiuta l'assorbimento di molte sostanze contenute nei cibi del pasto, soprattutto il ferro e proteggono gli alimenti ingeriti durante la digestione con un'azione antiossidante aiutando la digestione stessa. Un'altra qualita' e' che aiuta il senso di sazieta' dopo il pasto...
Insomma mangiata fuori dai pasti... non sfrutta la maggior parte delle sue qualita'...

Duccio :lode: vuoi essere il mio nuovo dietologo? :asd:

Si ne possiamo parlare... Contando poi quanto guadagnano...:asd:
Cmq e' un po' la funzione del pane (e dei cibi in generale) integrale.. che e' si leggermente piu' calorico del pane e degli alimenti non integrali perche' hanno una aggiunta di grasso per renderli piu' appetibili..ma stimolano la digestione e diminuiscono la densita' energetica del pasto... Ad ogni modo in un regime equilibrato non c'e' alcun bisogno di assumere cibi integrali, ok se vi piacciono (a me ad esempio piace ogni tanto) ma e' inutile farlo per scopi dietetici... e' un piu' che potete compensare aumentando la verdura e mangiando la frutta....
Lasciamo le americanate agli americani...loro fanno un grande uso di pasta integrale...ma e' anche ovvio si mangiano gli spaghetti con la mostarda, i maccheroni con la marmellata, il pane con burro di arachidi... avere una base integrale non fa altro che bene ai loro fegati e stomaci maltrattati... Provate a mangiare un sugo piccante o un buon ragu' con la pasta integrale... Io la trovo orrenda...poi de gustibus ovviamente....:ciao:

In realtà tutto dipende come al solito dalla risposta soggettiva del nostro organismo.
Mangiare frutta dopo i pasti rallenta la digestione e può provocare fermentazione intestinale e meteorismo.
Ovviamente se la persona non riscontra problemi particolari può consumarla dopo i pasti (intesi come pranzo e cena) tranquillamente.
Altrimenti è consigliabile assumerla lontano dai pasti.
O magari prima, dato che il ph degli acidi gastrici necessari per digerire la frutta è diversa dai cibi cotti che regolarmente assumiamo a pranzo o cena.

Introdurre una porzione di frutta a colazione è una buona abitudine perchè è il momento in cui il nostro metabolismo si ricarica prima di inizare la giornata e quindi assimiliamo meglio vitamine, sali minerali e fibre.

Io direi che comunque quello che conta e consumarne, in questa nostra società dove l'abitudine a darle scarsa importanza è fin troppo diffusa.

Scegliete voi quando consumarla, in base a quello che vi fa stare meglio.
L'importante è che la mangiate.

Frutta e verdura non devono mai mancare.

Ciao :Ops:
Anche io la frutta presferisco mangiarla lontano dai pasti...per esempio a merenda, perchè noto che dopo pranzo o cena, il più delle volte mi gonfia...
a colazione la preferisco d'estate...d'inverno preferisco cose calde....
a proposito:
Merenda 1/2 bicchiere di succo d'ananas + 1 kiwi
Cena: ho deciso: passato di verdura+ polpettine di ricotta al sugo :P
:ciao:

Si io intendevo dire in generale...Ovvio che se uno non digerisce la frutta mangiata nel pasto... non la deve prendere... C'e' anche chi trova poco digeribile l'insalata mangiata ...ma non per questo per forza deve essere un alimento poco digeribile per tutti.....
Io in genere preferisco mangiarla dopo il pasto...perche' mi da' un senso di completezza e mi sfama... lontana dai pasti e come spuntino non mi toglie la fame... Poi mi sono documentato e in diversi siti anche di nutrizione e medicina la consigliano dopo i pasti... per le ragioni che ho scritto sopra...
Ad ogni modo come diceva alessia va sempre mangiata... 3 porzioni di frutta e 3 di verdura al giorno....

salve club :smile:

oggi testa confusa dai numeri :sveng: li odio troppo:swear:

MADEEEEEEEEEEEEE MA è MERAVIGLIOSO :love: :cute: :volemose:
mi raccomando vogliamo sapere tutto tutto!!!che bella sensazione deve essere :)

per quando riguarda la frutta mi avete fatto ricordare che ieri e oggi non l'ho mangiata :look: rimedierò stasera:yahoo:

aggiorno:
colazione:latte freddo+4 macine+caffè
pranzo:pasta e patate+1 mozzarella+pomodori+2 fettine di pane
merenda:caffè

per cena non saprei:mumble:però vorrei mangiare di nuovo i pomodori :sbav:

adesso vi lascio,ritorno alla statistica :pugni: forse in questi giorni non potrò connetermi :bua:

mi mancherete tutte :acchiapp:

:ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da nunu dance

salve club :smile:
MADEEEEEEEEEEEEE MA è MERAVIGLIOSO :love: :cute: :volemose:
mi raccomando vogliamo sapere tutto tutto!!!che bella sensazione deve essere :)

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:bacetto::bacetto::bacetto:


Merenda 2 :asd::1 fettina di anguria....

:ciao:

Dai, adesso hai la scusa! Anche se mangi di più, non sei tu, è lui(o lei)
non vorrai che nasca con una voglia di anguria vero? ;)

Salve :inchino:
stasera ho fatto proprio tardi....appena arrivata: al lavoro "fervono" i preparativi per il congresso a cui parteciperemo (con 3 lavori :ooo: ) settimana prossima a Padova. fervono :| nel senso che si sono svegliate tutte (o quasi) oggi...io sono tranquilla per il lavoro che ho fatto...solo che forse dovrò presentarlo io :blush: la fobica sociale per eccellenza :help:
voi l'avete mai fatto?presentare un poster ad un congresso?
visto che si tratta di alcoldipendenza farò così :jd: e vediamo che ne viene fuori!:asd:


diario:
colazione caffè + brioscina carote e mandorle :sbav: tipo le camille + yogurt bianco
pranzo: piadina squisita crudo scquacquerone e rucola :sbav:
cena: mi sto preparando dei ceci bolliti...chissà se mai si cucineranno


ora scappo
bacissimi a tutte!!!

Eccomi...studiato fino a tardi e poi sono andata dalla mia amica per portarle il regalo mio edi andrea per la laurea...Ogni volta che i regali li sceglie andrea, rimangono tutti contentissimi:rolleyes:

Ora mi sono impelagata nella scelta del colore delle pareti..nel weekend viene l'imbianchino e io a distanza devo decidere colore e stile.

Aiutatemi...devo tinteggiare salone/sala da pranzo e camera da letto.
Lo stile dei mobili sarà classico (anche lì poi dovete aiutarmi).

Ah...stasera pesce + insalata+ mais

Made... :acchiapp: .......... sono emozionata e felice per te... :love:

Ragazze la prox settimana andrò a fare un corso di formazione in una scuola sono agitatissima.. :sbonk: ...

ho letto le cose a pezzi e bocconi.. io sono una taglia 46 adoro anzi stra adoro mangiare .. :sbav:, sono alta 1.68 e son sempre pesata 66,spalle larghe, caviglie e polsi minimali, seno grosso e classico fisico con gambe minimali e pancia stratosferica :asd: ultimamente sono ingrassata un po' arrivando a circa 70/71 kg e per questo ho iniziato a scrivere qui, per trovare una mia regolarità, nn me ne faccio certo un problema però i miei vestiti mi stanno tutti un po' più stretti e questo mi infastidisce!

aggiornamento.

colazione. caffè+latte
pranzo. 1 certosa galbani+1 fetta di pane+3 fette di prosciutto
merenda.1 pasticcino alla frutta
cena.mezza pizza

vi stra abbraccio tesorine mie...

2 settembre

Colazione: qualche cereale con 2 sorsi di the freddo
Pranzo: un succo di frutta alla pesca
Cena: prosciutto cotto e 3 fette di melone

Citazione:

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Originalmente inviato da Calethiel

Dai, adesso hai la scusa! Anche se mangi di più, non sei tu, è lui(o lei)
non vorrai che nasca con una voglia di anguria vero? ;)

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:asd::asd::asd: