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Ciao!
ma Lucia che fine ha fatto? non è ancora tornata da Roma? le ho mandato un sms ma nulla.... :sigh: se avete sue notizie fatemi sapere...
Anche io come Alessia ho dormito tanto e bene oggi...finalmente!! non mi capitava ormai da secoli.
colazione: caffèlatte + 3 fette biscottate integrali con spalmata di marmellata
pranzo (tra poco): spaghetti aglio e olio + fettina di carne con contorno di spinaci lessi
cena: ricotta fresca + insalatona + panino integrale
:ciao:
oggi ho provato il nuo kit kat fondente devo dire davvero buono ... meno dolcioso e piu buono oggi a pranzo pakkeri ricotta e pomodori e pollo alla piastre ... ragazze mi fa sempre piu male la bocca aiuto!!
varizione per il pranzo: pennette olio e parmiggiano+4 fettine di fesa di tacchino+un pezzetto piccolo di pane+uva
a più tardi :ciao:
ciaooo!!!
cos'è sta voglia di cioccolata che mi assale già da un po'.. :sbav:
cmq qui tutto ok..dormo e sono stanca non dormo e sono stanca cmq..ormai penso sia il mio stato normale..
non vi aggiorno nel mio diario perchè non è sempre regolare..mi regolo un po' a secondo di quello che mangio durante la giornata..se esagero a pranzo mi limito nella cena e viceversa..cmq dovrei riniziare a fare palestra..anche se voglia 0!!sto aspettando lunedì il mio corso di ballo, iniziamo la salsa caraibica :love: e non vedo l'ora!!!
stasera turno..quindi penso che cenerò con un bel gelato!!!
buon pomeriggio ragazze un mega :hug: a tutte..
Ciao a tutte :bacetto:
Aggiorno da ieri sera
cena: spiedini di pollo + purè di zucchine + una mela
colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr di pasta con tonno + una pera
merenda: uno yogurt
cena non so...:ciao:
buon pomeriggio!
oggi solito errore a colazione: mi sono fatta tentare dalla ciambella... e mi sono fatta del male
pranzo: fagiolini al pomodoro+ pane + mozzarella
e stasera pizza, con persone varie con cui non sono mai uscita
il mio umore è normale, come al solito fingo di dimenticarmi tutto quel che non va
qui a lavoro si discute del futuro dei consulenti. Non so cosa sperare, che esca fuori un contratto, oppure no
se fossi sicura di voler andar via con lui sarebbe tutto più semplice, ma non lo sono :argh: mi sono illusa di esserlo!
ah! per cronaca, ho trovato un paio di scarpe che sotto i pantaloni non fanno l'effetto betty boop
...eccomi con gli aggiornamenti...
Alla fine non ho saputo resistere al profumo della pizza e mi sono presa una bufalina :sbav:
Poi caffè.
Tornata a casa ho mangiato due prugnette (senza frutta non ci so stare :nono: )
Per cena:
- minestrone
- caprino e un po' di pane
- per frutta un po' di uva e penso qualcos'altro da decidere al momento...
Bello rivedere gli ex-colleghi...
Soprattutto ti rendi conto, osservando chi è uscito da li e chi ci lavora ancora, di come siano cambiate le prospettive...
E meno male :gosh: :sisi:
baci...mi sa che ci sentiremo domani...fate le brave :smack:
oggi pomeriggio succo di frutta ace e un pezzo piccolino di cioccolato fondente
buon pomeriggio!!!
sto aspettando il pulmino del trasloco...
allora..
colazione. latte+3 campagnole
pranzo. polpo lesso+2 patate lesse
cena. non so...
bacissimi
Ciao :Ops:
Diario:
Colazione: latte e orzo + cereali
Pranzo: vellutata di spinaci+ qualche chicco d'uva+ 1 fettina di melone
Merenda 1 bicchiere di succo d'ananas+1 pacchetto di pavesini :)
Cena insalatona mista+ formaggio+60 gr di pane int+ uva
Baci, :ciao:
sera club :smile:
aggiorno
merenda: 2 biscotti tuc+caffè
cena:piadina con cotto e stracchino :sbav: +insalata con un pezeto minisculo di pane :D(me brava)
buona serata :ciao:
seraaaa:ciao:
aggiorno:
merenda una banana
mezzora di ciclette...
cena pasta e bastoncini di pesce
Giorno Amatissimo Club.
Come andiamo, oggi? :hug:
Colazione per me con:
- caffè e succo di frutta
- 4 biscottini
- yogurt bianco con banana affettata
Pranzo tra poco con:
- tonno (quello in scatola :sbav: )
- insalata
- prugnette
Per cena mi farò:
- un piattin' di riso in bianco
- melanzane arrostite
- mele cotte...me bravissima, ho fatto il giro dell'orto a raccogliere quelle cadute dall'albero e le ho fatte cuocere :giggle: sono una massaia coi fiocchi :cute:
Oggi pomeriggio si va dalla parucchiera :sisi: mi faccio bella :cute: :asd:
Baciotti, buona giornata!
:ciao:
tau club,aia mi fa male tutto per la ciclette...oggi se ce la faccio aumento:metal:
oggi colazione tazza di latte
pranzo prmo al sugo due fette di polpettone piu due carote in tegame
:ciao:
Settimana prox inizio fit boxing!!!!!!!!!
E dovrò mangiare un pochino di + altrimenti svengo
Allora, oggi:
colazione: 2 fette biscottate con marmellata alla ciliegia (mmmmmh.....) + 2 sorsi di the freddo alla pesca
Pranzo: the caldo alle macchinette
Dunque..
diario di oggi:
colazione
caffè
latte + 3 cucchiai di fiocchi di farro e frutti rossi
1 quadrotto di cioccoriso scotti
spuntino
caffè
banana
pranzo
melanzane e patate al forno (cotte senza olio e senza sale)
circa 60 gr. di primo sale
caffè
merenda
yogurt
cena
insalata di carote
spiedino di braciolettine di pesce spada
Stasera, se riesco e il tempo me lo permette, vado a correre.
In alternativa, farò 30 minuti di step+5 minuti di salto con la corda
:hug: :smile:Citazione:
Originalmente inviato da tipete
dovrei riprendere anch'io a fare un po' di cyclette :look:
se stasera mi viene l'ispirazione...magari...:look:
Lucia come va?
Mi sa che mi sono persa un po' di cose...
Ma ci riaggiorniamo presto :sisi: intanto ti mando un abbraccio grande, grande :volemose:
Ciao a tutte :hug:
come al solito aggiorno a partire da ieri sera
cena: minestrone + orzo + una pera + gelatino piccolo
colazione: latte + cereali
pranzo: un etto di prosciutto cotto + pomodori + una pera
merenda: uno yogurt
:ciao:
buon pomeriggio
la pizza di ieri mi ha davvero distrutta, faceva schifo
e poi ho mangiato tante zeppoline e tante patate fritte :zott: perchè mai, poi... visto che non le mangio mai
pranzo: pomodori + pane +mozzarella
e oggi pomeriggio di nuovo caminata
:ciao: torno a cercare cose inutili per la mia collega
calazione : caffè + kit kat fondente + succo di frutta ace + yogurt magro all'ananas
pranzo: mini panino 2 fette di formaggio e prosciutto crudo + caffp
ma cm mai qnd torno dall'uni mi viene una fame compulsiva mangerei di tutto *_*!!!
stasera vedremo forse pizza davanti ah un bel film!!
sera club :smile:
diario di oggi:
colazione:solita
pranzo:zucca e fagioli+2 fettine di pane e mezzo+1 pesca
merenda:yogurt activia a fragola
da poco bicchiere di coca cola :sbonk:
per cena pollo con insalata
:ciao:
Buonasera club :Ops:
Aggiorno.....
Colazione: latte&orzo+6frollini
Pranzo: passato di verdura + un grappoletto d'uva
passeggiata pomeridiana.....:P
Merenda: 1 bicchiere di succo d'ananas+2biscotti ringo al cioccolato:D
adesso davanti al pc, qualche chicco d'uva...
Cena stracciatella di spinaci+ 1 fettina di pane integrale+ un paio di kiwi
:ciao:
:ciao:
aggiorno cena un po di pasta e uovo
venti minuti di ciclette oggi:smile:
ieri sera qnd sn arrivata a casa ho trangugiato *_* cn una pazza :
polipo all'insalata + philadelphia + 2 pezzi di grana + 3 di feta e 2 freselle *_*
e nn solo ieri sn stat a casa di una mia amica a vedere un bel film 1 pezzo di margherita + 1 pezzo di crokko pizza e 2 bikkieri di coca *_*
stamattina 2 cialde cn cioccolato alla nocciale + latte e caffè + caffè
l'altra nota stonata e che ho la febbre .... influenza sto malissimo*_*
girls!
ieri ho rifatto la cattiva
come sempre
merenda: melone + due fettine di pane e miele + ciambella e poi ciambella e poi ciambella
poi lunga camminata :asd:
cena: pasta a patate (pochina) + cicoria al pomodoro + mozzarella
poi caffè macchiato
pranzo: cotoletta+pane+2 pomodori
stamattina caffè macchiato appena arrivata in ufficio, insieme a due colleghi
era senza zucchero ma dolcissimo :zott: ho scoperto che ci mettono una cremina :zott:
Care...:Ops:
Sono in fase confusione/tilt/smarrimento/off....
Dunque:
colazione
caffè
latte
4 biscotti di kamut
1 quadrotto di cioccoriso
spuntino
caffè
banana
pranzo
penso gamberi, carote e fagiolini+metà panino integrale
cena
penso di nuovo gamberi..magari con una fettina di spada al carpaccio che sta macerando da ieri sera
2 gallette di riso
Ieri sera: 30 munuti di step + 5 minuti di salto alla corda + 3 serie da 12 di flessioni
Stasera se ci arrivo vado a correre:skunk:
riecomii :yahoo: dunquew oggi rifaccio la brava :rolleyes:
colazione:
latte di soia + muesli + pasticcone diuretico per fare tanta dindi' per gentile concessione della mia amiketta farmacista ke mi spaccia ste cosette :mmm:
pranzo: 60gr di risotto ai funghi porcini
merenda .. vi aggiorno ziauuuu :ciao:
pasticcone diuretico :mumble::zott:
e perchè?
oggi colazione latte
pranzo spaghettini al pesto piu filetto di pangasio al forno:ciao:
ho appena staccato la pillola anticoncezionale e sono gonfia di liquidi come un palloncino :sbonk:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Demetra, ma sei sicura che questi medicinali non abbiano controindicazioni
scusa, sai, io ho la ripulsa per i medicinali, ma sicuramente sono io ad essere troppo estrema
Dunque...messa cosi come la scrivi non è molto rassicurante la cosa.Citazione:
Originalmente inviato da demetra83
Magari ci puoi spiegare di che "pasticcone" si tratta?
Perchè va bene essere gonfi e aver bisogno di drenare...ma
1. non è bene prendere farmaci di questo tipo senza prescrizione medica, anche ammesso che tu abbia una amica farmacista...che però dovrebbe mettersi una mano alla coscienza pure lei :look:
2. perdere troppi liquidi molto rapidamente può mettere a rempentaglio il tuo equilibro elettrolitico (in parole povere il bilanciamento dei sali minerali del tuo organismo) provocare bruschi abbassamenti di pressione e danni ai reni...
Quindi attenzione, attenzione e ancora attenzione.
Se invece si tratta di un prodotto erboristico potrebbe (e dico potrebbe, dipende da che è) essere meno dannoso...
Perchè non ci racconti cos'è?
Ora...veniamo al mio diario
colazione
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti
- yogurt bianco con mela affettata
Pranzo:
- insalatona a base di tonno (dovevo finiire il vasetto aperto ieri...eeeeh la vita da single :asd: ), formaggio all'erba cipollina, insalata ovviamente, pomodori e...fettine di patata cruda! Non ci crederete ma è buonissima nell'insalata. Non ci credevo neppure io finche non l'ho provata!
Ho sentito un esperto in TV che ne parlava, suggerendo di consumarne ogni tanto un pochino, di patata cruda, nell'insalata perchè conserva vitamina C e altre sostanze che nella cottura si perdono. Cosi ho voluto provare.
Esperimento riuscito direi :approved:
Ora quando faccio le insalatone la aggiungo senz'altro :sisi:
Basta farla a scaglie sottili con il pelapatate però...altrimenti resta dura...
Invece cosi è divina :sbav:
E per frutta...melone bianco :sbav: il mio preferito :medito:
Dopo pranzo ho preparato la torta di ricotta e kamut per la colazione :sbav:
Domani mattina avrò un motivo in più per scendere dal letto :asd:
Cena:
- zuppa di orzo e farro
- carpaccio di breasaola :sbav:
- uva
baci care...
oggi pomeriggio dopo 5 ore di sonno causa zerinol *_*
caffè e 2 fettine di ananas
stasera : pastina e involtini di ricotta
sto ancora tanto male *_* piangioooooo
Ciao ragazze!
ieri cena: miniwurstel + fagiolini lessi + una mela
colazione: latte + cereali
pranzo: mozzarella + pomodori + una pera
merenda: yogurt alla banana
cena: una salsiccia di pollo e tacchino + fagiolini avanzati di ieri + una mela + gelatino :P
aggiorno
merenda una banana
cena panino con prosciutto..forse prendo un gelato fuori:smile:
keyra :hug:
Ho deciso: domani a pranzo melanzane fritte :sbav: con la pastella :sbav: :sbav:
Festeggio così l'ultimo giorno da single prima del rientro dei miei :assurdo:
Direi che me lo merito :sisi:
Ora a ninna...
a domani :Ops:
aggiorno stasera
cena: tre dico tre tortelli ricotta e spinaci burro e salvia e una fettina di roast beef (o come caz si scrive) e poi... meta' calzone nutella e mascarpone :sbav: :aaaa:
Buongiorno...
Colazione
Caffè
Yogurt magro all'ananas
3 cucchiai di fiocchi di farro ai frutti di bosco
1 quadrotto di cioccoriso
Spuntino
Banana
Caffè
(lo sto facendo ora)
Pranzo
Riso integrale e pesto fatto da mamma
Cena
Gamberi
Insalata
Pame integrale
girls... sono proprio cattiva :sigh:
ieri pomeriggio solo succo d'arancia e poi una lunga camminata
però prima di cena avevo fame fame fame, e mi sono fatta tentare dal tortino di patate
poi spaghetti (pochi) con un filo d'olio + altro tortino :look: + 2 pomodori + fetta di melone + un pezzettino di cioccolato di Modica al peperoncino :sbav:
colazione :aaaa:
solita, oltre ad un biscotto e tanta tanta brioches da forno, semplice semplice....... non resisto, l'ha regalata il fornaio a mia sorella
pranzo: ancora tortino + poco primo sale + pomodori
sono un caso impossibile :sbonk:
ahhh chiara come ti capisco .... :rolleyes: quando la fame prende...