il club della linea

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Originariamente postato da Duccio
Dimenticavo di precisare che l'attivita' aerobica e' quella che si fa tenmendo sotto controllo i battiti, duerante la quale sopra un certo numero di battiti si bruciano carboidrati e non grassi...ed e' inutile aver fatto movimenti..... Generalmente quando si dimagrisce tanti kg in poco tempo si perde generalmente massa magra e liquidi..... La reale perdita di grasso si ha in piccole diminuizioni poco per volta....Tipo un paio di kg al mese...Quando si iniziamo a perdere 4, 5 kg in un mese... vuol dire che si fa qualcosa di sbagliato.... Almeno questo e' quello che ho imparato tramite il mio istruttore....

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:approved:

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Originariamente postato da Pallina
ragazzi avete mai provato il prodotto "ridcell"? è una forza micidiale per chi vuole buttare giù un po' di pancetta! anche io ho un po' di pancetta, ma facendo quell'aggeggio tutti i giorni per almeno mezz'ora ho già molta meno pancia, e quella che sta rimanendo via via è sempre più flaccida perchè la cellulite via via se ne va. credetemi, è l'unico prodotto che funziona (a dire la verità non è proprioo un prodotto, è più un attrezzo di ginnastica passiva, tipo elettrostimolatore). comunque già in due settimane i risultati si vedono. meno pancia e meno fianchi. provare per credere!.......................................... (fine dello spot pubblicitario):asd:

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pallina ammettilo che lavori per la ditta che produce il ridcell......:30:

:eek: mi avete fatto ricordare che ho una ciclette :look:
praticamente e' diventata il deposito degli appendini e di ciarpame vario, sotto strati di roba sedimentati nei mesi l'avevo persa di vista :look:
Bisogna rimediare qui :nono:

Ieri a cena niente kamut :bua: la genitrice mi ha tradito con il suo mitico risotto :sbav: mi sono dovuta immolare sulll'altare della cucina tipica lombarda...
Poi ho fatto lo spuntino delle undici con una galletta di riso spalmata di marmellata alle ciliegie :sbav:
Ieri ho mangiato in modo discretamente compulsivo...eppure la bilancia stamattina dava ben 600gr in meno :ooo: bello vedere che non lievito piu' come una volta! :smile:

Colazione: solita con la variante della frutta che stamattina era una banana.
Pranzo: mensa con la mia collega indi sara' riso in bianco e insalata.
Cena: caprino con pane azzimo + verdure + frutta.

buon venerdi a tutte/i :smile:

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Originariamente postato da Alessia Va
:eek: mi avete fatto ricordare che ho una ciclette :look:
praticamente e' diventata il deposito degli appendini e di ciarpame vario, sotto strati di roba sedimentati nei mesi l'avevo persa di vista :look:

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Mii sa che ha fatto la stessa fine del mio tapis roulant:look:
Devo rimediare:sisi: e ieri ho preso di nuovo la pizza per la seconda serata consecutiva:dispero: sono troppo golosa
Però stasera un bel massaggio migliorerà le cose:D

Oggi a pranzo mangerò melenzane arrostite e uova sode
Stasera tonno affumicato con insalata

Da oggi.........dietisssssssima!
Colazione: caffè macchiato
Pranzo: pesce e fagiolini
Cena:macedonia di frutta (di sera nn ho mai fame!)

Inoltre...devo bereeeeeeeeeeeeeeeeeeee...sigh,ma come si fa?

OT
Avete visto la pubblicità di quel tapis roulant minuscolo ke costa anke pochissimo?ci sto facendo un mezzo pensierino..ke ne dite?

ieri sera ho provato la piadino integrale con fiocchi di latte vitasnella e insalata..DIVINA!!!!!!!!!!!Dopo 1 ora di spinning è stata una benedizione:-)

Buongiorno a tutte!!!! :Ops:

Colazione : latte e caffè + 2 grancereali croccante
Pranzo: crema di riso muller
Cena: pizza

:zott: la colazione e il pranzo sono due momenti fondamentali :zott:
E' importante fare una bella colazione, e non bere solo un caffe' al volo.
E' altresi importante fare un pranzo bilanciato....solo crema di riso muller ( tra l'altro come fai a magniarla, io l'ho provata ma :bleah: ) mi pare un po' pochetto....

Lunete :mano: :argh:
dai...proviamo a rimetterli in funzione :look:

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Originariamente postato da Lunete
Mii sa che ha fatto la stessa fine del mio tapis roulant:look:
Devo rimediare:sisi: e ieri ho preso di nuovo la pizza per la seconda serata consecutiva:dispero: sono troppo golosa
Però stasera un bel massaggio migliorerà le cose:D

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massaggio...:love: :love:....

Palestra: io ho biggiato anche ieri sera, praticamente son crollata alle 22, ma ero già a letto dalle 21.30...
Son arrivata a casa alle 20.00...non ce la facevo....:(
Le scaloppine della mamma c'avevano un profumo...:sbav:
Stasera vedo di recuperare, ma sarà dura, visto che poi son inviatata per una serata danzante...(sfigatissima, peraltro....:argh: )

care/i

:morning:

stamattina ho fatto tardi a lavoro, ieri sono rientrata alle 2 (uscita alle 9, fanno quasi 24 fuori) perchè certi miei amici simpatici si son divertiti a macinare chilomentri con una pandarella scassata

ieri... panino con pomodoro e mozzarella (parola grossa) alle ore 24, quindi bruciori allo stomaco fino a stamattina

stamane fame e sonno a volontà, e infatti a colazione ho abbondato col pane e coi biscotti... :frust: :frust:

per pranzo zucchine, pane e formaggio fresco

stasera addio al nubilato, quindi non so

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Originariamente postato da Chiaraaaaaa


stasera addio al nubilato, quindi non so

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Tesora, brinda anche per me!!!!!!!:jd:

X tutte: ho una notizia buona e una cattiva.
Quella buona è che la pasta al kamut tiene a meraviglia la cottura.
Quella cattiva è che la pasta al farro non la tiene altrettanto bene.
E indovinate quale delle due si è portata, oggi a pranzo, la sottoscritta? :bleah:

Il condimento con un cucchiaio d'olio e i carciofini al naturale biologici, invece, non era niente male...

Come se non bastasse, entra nella trsitissima sala pausa G., che guarda il mio pasto con questa faccia: :paura:
e mi dice:
-"Ma io vorrei sapere chi è che ti costringe a farti del male in questo modo...":zott:

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Originariamente postato da riversky
Tesora, brinda anche per me!!!!!!!:jd:

"Ma io vorrei sapere chi è che ti costringe a farti del male in questo modo..."

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eh, chi è che ti costringe? :D

brindo anche per te!!! ma non troppo, sto ridiventando astemia e poi l'alcool fa ingrassare!!! e non è proprio il caso...

ho deciso... :parsi: entro fine agosto.... 49!!!!! :ehm:

Colazione: caffèlatte e biscotti
pranzo: insalatona mista, formaggio, 1 panino piccolo, ciliege
cena: carne al pomodoro + fagiolini bolliti

cena di ieri: latte cn kellogs cm previsto..

colazione: yogurt alla pesca
pranzo: mezzo tramezzino ai funghi + tonno e fagioli + ciliege..
cena: bhooooo!!!

:ciao: