il club della linea

allora.... stamattina niente cialde ..ho resistito ce l'ho fatta
allora 1 caffè e mezzo barretta ai cereali e succo di frutta ace

dopo la febbre solo ciclo e dente del giudizio ci mancava !!! aiuto sto crepando *_*!!!

2 patatine da sgranocchio
ieri è rimasta un po di salsa rostibiief se cosi si scrive.... allora pasta cn sugo rostibief e rostfieb un po di insalata

ciao ragazze sono un pò assente perchè sono presa dalla studio e mille impegni:sbonk:

kerya cosa hai avuto?un abbraccio :hug:

passo veloce all'aggiorno di ieri e oggi:

-ieri
colazione:caffelatte+3 macine+caffè
merenda:2 tuc
pranzo:pasta con pomodorini,olive e tonno+2 polpette e mezza fettina di pane+1 fetta di melone
merenda:una fragolina :sbav:
cena: :ehm: sono uscita quindi-->scaloppina al limone+patate fritte+2 fette di pane+1 crockè

-oggi
colazione:un plum cake+succo di frutta+caffè
pranzo:spaghetti al pesto fatto in casa+una fettona di pane con stracchino

per cena penso frittatine con zucchine.

corro a studiare:libro:

qui piove che tristezza :sigh:

:ciao:

Ciao ragazze :Ops:
oggi ho un pò esagerato :sbonk:

colazione: latte + cereali (e fin qui tutto normale)

pranzo: sono andata al ristorante con mia cugina e abbiamo preso in due (da dividere)
- ravioli al ragù
- tortellini panna, funghi, salsiccia e piselli
(porzioni abbondantissime!)

cena: non so ma penso che ripiegherò sul pesce e cercherò di stare leggera...

Club, buon pomeriggio :smack:

Sono morta dalla stanchezza...stamattina sveglia, colazione di corsa e poi ho portato la mia Trilli dal veterinario per la vaccinazione, poi tornata a casa ho preparato il pane :giggle: e infine dato che ormai era mezzogiorno ho iniziato ad affettare e friggere le melanzane :sisi: poi ho fatto le pulizie :gosh e ho fatto il giro di ronda nell'orto per la manutenzione e la raccolta dei prodotti della terra :ehm: :gosh:
Nel frattempo ho anche infornato il pane...
Ora è già uscito e stasera me ne mangerò due belle fettone...che delizia quando è cosi...fresco appena fatto :sbav:
Comunque vorrei tanto stramazzarmi sul letto...vediamo se ce la faccio...

Diario alimentare...

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona della mia torta di ricotta e kamut :sbav:
- yogut bianco con banana affettata

Pranzo:
- melanzane fritte in pastella :sbav:
- una prugnetta

Cena:
- cavolo cappuccio dell'orto in insalata
- caprino e formaggi vari
- 2 fettone del mio pane :medito:

Quasi quasi faccio merenda con un po' di gelato fior di latte...dire che me lo merito...ho consumato parecchio oggi :asd:

:ciao:

p.s demetra, forse non ti sei accorta che volevamo ci raccontassi la natura del tuo...pasticcone diuretico...o magari si e non vuoi condividere questa cosa...
comunque se vuoi puoi anche scrivermi in pm...a me fa piacere :hug:

ciau club,ieri notte come detto ho preso un gelatino..un solo gustu nella copetta..semifreddo al ferrero rocher:sbav:
oggi colazione latte e a pranzo un panino con pomodoro e mortadella non ho molto appetito.
per cena mangero del merluzzo bollito con limone e olio:ciao:

colazione: cappuccino

pranzo: riso bianco + erbette

cena: bistecchina + cicorino

sera club :smile:

aggiorno la cena:frittatina con zucchine+2 fettine di pane+1 fetta di pane con lattuga+uva fragolina :sbav:

buona serata :ciao:

colazione: yogurt

pranzo: polenta e funghi :sbav:

cena: passato di verdura

ciao ragazze,oggi ero al radunoops:cute:
aggiorno diario:
colazione caffe latte
al raduno un the alla pesca
per pranzo non avevo molto appetito,come del resto tutto questo periodo...ho mangiato una mini fettina di pollo..
ora un po d'uva...
cena pero bel piattone di pasta con le zucchine:sisi:

mi correggo...
in casa non c'era la polenta e allora ho mangiato i funghi con un hamburger...:sigh:

Eccomi...buon sabato a todos :smile:

Dunque...

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona della torta di ricotta e kamut
- yogurt bianco con mela affettata

Pranzo:
- piattone di rigatoni di kamut con melanzana e pomodoro :sbav:
- ultima fetta di melone bianco che era rimasta in frigo :bua:
...e poi caffè da mio fratello...con relativo dessert: mia cognata ha fatto lo strudel :sbav: e strano ma vero gli è uscito bene :ooo:

Per cena (la mia ultima cena da single :dispero: )
- toast
- insalata capricciosa (quella con la maionese :sbav: stasera mi voglio fare del male :sisi: :asd: )
- un po' d'uva

Ragazze...ho provato il ferrero rocher fondente :sveng:
Non aggiungo altro...

:ciao: buona serata

Buonasera :bacetto:

aggiorno da dove avevo lasciato
ieri cena: bastoncini di pesce + una pera
colazione: latte + cereali
pranzo: una tazza di yogurt bianco con mela spezzettata dentro + uno yogurt alla fragola
merenda: fettina di pane azimo + formaggino
cena: pizza + supplì + 6 mozzarelline fritte...

a domani :hug:

Oggi 20/09/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+30 gr di biscotti Galbusera

Spuntino:2 fichi d'India

Pranzo:70 gr di fesa di tacchino+ peperoni con cipolla+ una pera

Merenda:uno yoghurt magro alla fragola (125 gr)

Cena:100 gr di salmone affumicato+insalata di pomodoro,finocchio e cetriolo+3 gallette di riso (30 gr)

ma come si fa a fare la dieta?mah
oggi un gelato

colazione: yogurt mela e mango :sbav:

pranzo: melanzane al funghetto + quello che trovo in frigo

cena: forse pizza

ieri io e il mio cicci abbiamo mnagiato fuori in un ristorantino a sorrenti allora :
colazione : ultima barretta + caffè
pranzo : antipasto di insalata di mare enorme + gocchi alla sorrentina + carne alla grighia + patatine fritte e al forno + gelato cioccolato e vaniglia + caffè *_* +2 birre
sera : ristorante greco pita

maroooooooooooooooooo stanotte stavo muorendo
stamattina : caffè e latte + cornetto dietetico (bah) 2 fettine di pizza

ah la mia sorellina ha fatto il gulash una di qs sere devo dire proprio buono *_*

Dunqueeeeeeeeee

Diario di ieri:

pranzo zucchine arrostite + fiori di zucca con mozzarella passati in forno..senza imapnatura, cosi al naturale..erano buonissimi:D

cena da amici: insalata di polipi + qualche cozza in bianco + insalata di pomodori

Oggi

Colazione
latte
fiocchi di farro ai frutti rossi
caffè
succo di pompelmo
1quadrotto di cioccoriso


Pranzo
pasta integrale o riso integrale con pesto fatto in casa

Cena
Pizza bufalina:D

:ciao:

aggiorno il diario di ieri
colazione:caffè latte+3 macine
merenda:uno yogurt a fragola
pranzo:spaghetti al pomodoro(pochissimi)più mozzarella con pomdori+2 fettine di pane+melone

sono andata da mia suocera verso le sette e abbiamo mangiato metà panino con mortadella,poi per cena pizza con patatine:sbonk:però ho lasciato una fetta

stamane solo caffè.non so cosa mangerò,so solo che mi è tornata la fame da lupo e in più non ultimamente mi vedo una palla:sbonk::zott::zott:

a presto :smack:

giorno donzelle e buona domenica:hug:
ho i piedini distrutti da ieri mi sono fatta una bella passeggiata circa mezzora ma con le ballerine nuove ho le microferite nei piedi:sbonk::sbonk:
oggi colazione solita tazzona di latte
pranzo metà fetta di pizza con le zucchine,un mega insalatone simenthal mozzarella e pomodori
piu meta pesca di pasticceria,a meranda l'altra:D:
oggi non so se faro movimento..forse un po di ciclette

Buongiorno a tutte
stamattina colazione caffe e 1 gocciola
pranzo risotto ai funghi e 1 fetta di pane con 3 di crudo, caffe, e un po di vinello...
cena non so si vedrà, forse pizza con amici...

Buona domenica a todos...
:smack:

Tra poco esco per andare al cinema a vedere "Kun fu panda" con i miei due nipoti :giggle: e un amica :smile:...che meraviglia, è da parecchio che non mi godo un po' di sano cinema...

Ma veniamo al diario alimentare odierno...

colazione
- muller due bontà con anelli di cioccolato
- una banana
- caffè e succo di frutta

pranzo
- lasagne
- cavolo cappuccio in insalata
- 2 prugnette

Cena
- pizzaaaa :sbav: con familiari, nipoti e genitori dei nipoti :look:
passiamo a prenderla quando usciamo dal cinema...

Ma che freddo barbino fa qui...
Miiii :freddo:

ah...ehm...mi sono iscritta un'attimo fà all'appello di cognizione sociale del 24 ottobre :gosh: che dio me la mandi buona :gosh: :crossed:

...post scriptum:
i miei sono infine tornati, ieri sera alle 23.00 :|
Però potrei anche perdonarli per averlo fatto...
Mi hanno portato i Sospiri dalla Sardegna :sveng:
Uddiuuuu quanto sono buoni!

Ce ne sono al mirto, al corbezzolo, al cacao e al limoncello...
Li devo provare tuttituttitutti :insonnia:

alessia kun fu panda è un film carino ... e divertente
tornando a me : oggi altra abbuffata
antipasto : polpette di carne di melenzane + frittelle di fiori di zucca
rustico al pomodoro e rustico alla ricotta
timballo di bucatini
niente secondo troppo piena
ananas + noci + caffè + meta sfogliatella riccia + crisby al cioccolato marooooooo

Da due settimane mantengo la dieta alla lettera, sono contenta!

Eccomi pronta per l'aggiornamento :smile:

colazione: latte + cereali (stamattina 2 tazze...avevo fame :look:)

pranzo: tonno + pomodori + una mela

merenda: yogurt + thè freddo (anche se si gela, ma non mi andava di prepararlo caldo :P)

cena: bistecchina + pomodori grigliati + una pera

:ciao:

stasera skifezze cm al solito sn un caso perso*_*

colazione: yogurt mela e mango

pranzo: valeriana + prosciutto cotto

cena: torta salata di zucchine

Ciaociao :smile:

Appena staccato dallo studio...me brava, stamattina ho proprio reso :30:

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata con marmellata di ciliegia...ma mi sto rendendo conto che non tollero più la marmellata...sentire i pezzetti di frutta sotto il palato mi ma venire da rimettere :bleah: quindi domani biscotti al mais al posto della fetta con marmellata...
- yogurt bianco con pera a pezzi

Pranzo:
- fetta di pesce spada :sbav:
- finocchi in insalata
- pesca noce

Cena...ancora da decidere...

Oggi DEVO fare un po' di cyclette...le mie giunture me lo chiedono...stanno urlando :look:

:ciao: buona giornata

heilà!! una simpaticona mi ha dato questo link:zott::zott::asd: devo dimagrire!!!!! ma ho fame! come faccio??:sbonk:

Giorno a tutte
stamattina colazione caffe, succo arancia rossa, 1 gocciola e 1 buondì al cioccolato :sbav: lo so non si fa, ma è lunedì, e non avevo voglia di riniziare la settimana...tra l'altro giovedì devo partire ancora, questa volta per la specializzazione :(

Pranzo: 2 panini al crudo, fatti con il pancarre quindi non proprio il massimo della bontà, e che credo mangerò subito perchè ho già famissima!
Cena si prevedono zucchine ripiene

tauuu,:smile: alessia brava:clap::clap:
aggiorno diario
colazione tazzona di latte come sempre
pranzo piatto di riso
un sofficino e fagiolini bolliti
se ne ho voglia ciclette stasera:approved:

Citazione:

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Originalmente inviato da cimprimpessa

heilà!! una simpaticona mi ha dato questo link:zott::zott::asd: devo dimagrire!!!!! ma ho fame! come faccio??:sbonk:

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permalosetta è che magari tenere il diario ti aiuta:hug:
benvenuta nel club:yahoo::yahoo:

Buongiorno care:Ops:

Anche io stamattina ho studiato tanto...poi, verso le 12.30, sono uscita perchè dovevo comprare delle cose necessarie:sbonk: e dovevo fare un favore a un dipendente di Andrea...:rolleyes:

Colazione:

Latte
4 biscotti di kamut
caffè
succo di pompelmo
quadrotto di cioccoriso


Pranzo:
mezzo piatto di pomodori in insalata con ceci e 2 gallette di riso...Non ho finito tutto perchè mi ha tel Andrea e non potevo dirgli di richiamare visto che non è semplice per lui prendere la linea

Spuntino:
Yogurt

Cena:
primo sale + pomodori+ mezzo panino integrale

Spero di fare un pò di step...tempo permettendo...Devo consegnare dei lavori a fine ottobre e sono ancora a mare:sbonk:

Grande abbraccio a Tutte:Ops:

Ps: benvenuta Cimimpressa:mano:

...Ehi...ciao :Ops:
passavo di qui....è da un pò che non aggiorno, dunque comincio da oggi:D

Colazione: cappuccino d'orzo senza zucchero+ cornetto semplice:D...ho fatto le analisi :rolleyes:

Metà mattina 1 kiwi + 1 h di piscina!:approved:

Pranzo frisella integrale con pomodori+ fettina arrosto (tutto senza sale :mumble:)
+1 grappoletto d'uva

Cena ancora non lo so...se ci riesco passo più tardi ad aggiornare...

:ciao: a tutte... e benvenuta cimprimpessa :)

sono cattivacattivacattiva
non mi va di aggiornare :tsk:

buon pomeriggio

fai bene anche io nn aggiorno *_*

Dunque aggiornamento:
abbiamo deciso che fare per cena:
- spaghetti alla carbonara :sbav: che sono secoli che non mangio :giggle:
- insalata
- forse una mela

Tra un ora salgo sulla cyclette...anzi meno: tre quarti d'ora...e vediamo quanti km riuscirà a fare la nostra eroina :parsi: :ehm: :argh:

tornata............ :acchiapp:
allora.. in questa prima settimana di convivenza ho perso 2 chili.. :dance: causa lavori vari.. sono moolto contenta..!
aggiorno da oggi:
colazione 2 campagnole+caffè
pranzo. 1 focaccia pancetta e sottiletta
cena. sto facendo delle cosce di pollo con le melanzane...

baci baci

aggiorno
merenda un pezzo di involtino di pasta sfoglia con formaggio piu due pesche
cena mangio un po di riso e fagiolini
ho fatto 20minuti di ciclette piu una camminata x fare commissioni:Ops::Ops:

Ciao!

colazione: latte + cereali

pranzo: mini wurstel + una mela

merenda: yogurt

cena: 2 uova strapazzate con pomodoro + una pera

A domani :bacetto: