il club della linea

Tipete :mano: anch'io 20 min di cyclette :parsi: e conto di ripetere stasera prima di cena...

Qui oggi diluvia...
E ci sono 10 gradi :freddo:
Non oso pensare i poveretti del mondiale di ciclismo che si fanno la gara con questo tempo...
Intanto però io sono in casa :giggle: al calduccio :giggle: con calzettoni, maglione e tra poco con la stufa accesa :sisi:

Colazione
- caffè e succo di frutta
- biscotti al mais (4)
- yogurt bianco con banana a pezzi

Pranzo:
- pollo con i piselli con contorno di polenta :sbav: dato il clima invernale si presta bene...
- uva

Cena:
- fagiolini in insalata
- formaggio
- pesca noce

Domani mattina si va in piscina con mia nipote :yahoo: era proprio ora di riprendere...

:ciao: buona giornata

buongiorno....brrr che freddino oggi
oggi colazione tazzona di latte e una fetta biscottata con mile al tiglio che avevo preso a carmagnola:cute:
pranzo fettina ai ferri piu insalata verde e radicchio...
anche oggi ciclette credo visto il tempo nulla corsa...poi aggiorno:smile::ciao:

TRACCIA: la dieta del tarallo

SVOLGIMENTO: ieri ho seguito con successo la dieta del tarallo. Taralli ben conditi a go go dopo pranzo, tarallini a merenda e fino ad ora di cena. Taralli belli grossi e conditi anche oggi dopo pranzo. Trattasi dello svantaggio di essere sola in ufficio in copagnia di una busta di taralli di nuovo tipo, nuovo rispetto a quello che girava tra queste quattro mura fino a due settimane fa. Si trattava, allora, di taralli senza sale nè olio, una sorta di pietra da ingerire. Potevano provocare gonfiore, ma limitavano i danni (Si potrebbe eccepire che apportavano carboidrati non richiesti). Quelli di recente acquisto da parte del gruppo di colleghe, invece, prevede sale, olio e molto altro.
La dieta del tarallo permette di non perdere un solo grammo di peso, di aggiungere gonfiore e gonfiore
E' vivamente raccomandata ai masochisti


:jd:


torno in me :medito:
come vedete bene dalle righe qui sopra, il mio umore mi fafare cose strane
a parte i taralli :zott: ieri merenda con pesca grande e succosa
cena con poca pasta al sugo + insalata di lattuga e pomodori + ricotta
pranzo di poco fa: pane + cotoletta + pomodori

chiaraaaa io l'ho letta in chiave comica.. ho sbagliato??
un bacio.. e un abbraccio... :hug:

aggiornamento
colazione. latte+2 campagnole
pranzo. assaggio, di riso con funghi porcini+assaggio di coniglio al forno
cena, penne ai funghi

tragicomica... diciamo :argh:
sto meditando di rimettere a posto lo stomaco con un gelato a limone adesso che esco :look:

Ciao a tutte...
è da molto che vi leggo in silenzio ma non ho mai scritto...oggi mi sono decisa e vorrei inziare a fare la dieta...l'ennesima...ma forse la vera prima volta...

sono andata in erboristeria ed ho chiesto una tisana dimagrante, me ne hanno data una a base di fucus...qualcuna di voi ne ha sentito parlare o l'ha provata?

grazie...:approved:

Citazione:

---

Originalmente inviato da sarasarafr

Ciao a tutte...
è da molto che vi leggo in silenzio ma non ho mai scritto...oggi mi sono decisa e vorrei inziare a fare la dieta...l'ennesima...ma forse la vera prima volta...

sono andata in erboristeria ed ho chiesto una tisana dimagrante, me ne hanno data una a base di fucus...qualcuna di voi ne ha sentito parlare o l'ha provata?

grazie...:approved:

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il fucus è un'alga ricca di iodio, lo iodio fa migliorare il lavoro della tiroide....e di conseguenza dovrebbe aiutare a chi ha un metabolismo lento...:approved:

Citazione:

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Originalmente inviato da sarasarafr

Ciao a tutte...
è da molto che vi leggo in silenzio ma non ho mai scritto...oggi mi sono decisa e vorrei inziare a fare la dieta...l'ennesima...ma forse la vera prima volta...

sono andata in erboristeria ed ho chiesto una tisana dimagrante, me ne hanno data una a base di fucus...qualcuna di voi ne ha sentito parlare o l'ha provata?

grazie...:approved:

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COMPOSIZIONE del Fucus:
- minerali (circa 10-15%): iodio (0,01-0,03%) sia in forma inorganica che organica, bromo (0,01-0,02%), magnesio, sodio, potassio, calcio e numerosi elementi traccia
- mucillagini: algina e alginati, fucoidina e laminarina
- polifenoli: floroglucinolo, fucoli (deidropolimeri del floroglucinolo)
- steroli: fucosterolo
- poliidrossioligofenileteri: foretoli
- florotannini ad alto peso molecolare
- esteri diglicerici sulfurilglicosilici, sulfonilglicosilici e fosfonilglicosilici
- olio essenziale

Lo iodio, contenuto nel Fucus sia in forma inorganica che legato a proteine, viene assorbito con facilità dall'organismo e va a concentrarsi nella tiroide dove viene incorporato negli ormoni tiroidei tiroxina e triiodotironina. Questi secondo alcune bibliografie sarebbero in grado di stimolare a loro volta il metabolismo basale, per questo viene spesso riportato che sono in grado di accelerare il ricambio e pertanto esplicherebbero un fisiologico aiuto per le diete dimagranti.
Anche l'arsenico, contenuto in tracce, può determinare un rallentamento del normale flusso energetico mobilitando vie alternative di liberazione di energia.
Le mucillagini (mucopolisaccaridi) possiedono attività interesanti che favoriscono la trasformazione dei linfociti.
I metaboliti dei composti solforati agiscono principalmente come mucolitici inoltre esplicano un'azione diuretica sinergizzata dai composti polifenolici che unitamente alla stimolazione tiroidea dovuta allo iodio si manifestano come aiuto ad eventuali strategie anticellulite.
I floroglucinoli e i polifenoli hanno mostrato possedere attività antibiotiche.
In alcuni soggetti ipersensibili può verificarsi un leggero nervosismo con difficoltà all'addormentamento, in tal caso è sufficiente ridurre o eliminare la somministrazione serale.
Il Fucus contiene iodio organico, e deve essere somministrato sotto controllo medico nei soggetti affetti da patologie cardiovascolari o da ipertiroidismo.
Talora il fucus può esplicare una blanda azione lassativa che scompare diminuendo leggermente il dosaggio per almeno una settimana, ritornando poi al dosaggio iniziale.

Buonasera Ragazze...:Ops:

Oggi, giornatina..:sbonk:

va bene, ora sto lavorando..cmq, aggiorno


Colazione
Latte
fiocchi di farro
caffè
succo di pompelmo
quattro qadretti di cioccolato fondente biologico

Pranzo
Melanzane arrostite
3 fettine di prosciutto crudo (non so quanto tempo era che non lo mangiavo..e non mi mancava:argh:)
mezzo panino integrale

Cena
Pesce arrostito
Insalata verde
2 gallette di riso


Buona serata:bacetto:

dovrei rientrare a fare parte del club... ho preso 3 kili (più gli altri 8 da perdere)... è che questo periodo sembra che l'unica cosa che mi soddisfi è mangiare...non che i vada male la vita anzi...forse va sempre meglio, ma lo stress da studio è cosi forte che il cibo sembra l'unica cosa che mi rilassi ...vorrei avere voglia di mettermi a dieta ma la realtà è che non ce l ho e non so come fare:omg: fra un po verrano a prendermi dei bracconieri cinesi:zott:

ormai il mio diario è allo sbaraglio :frust: ma provo ad aggiornare almeno mi rendo conto di come sto mangiando :angelus:

tra lascio domenica che è una vergogna :omg: parto da ieri

-ieri:
colazione: caffè
pranzo: fettine di carne+insalata+qualche oliva+pane+uva
merenda:un pacchetto di crakers
cena:risotto alla zucca da me preparato :sbav:

-oggi:
colazione:caffè latte+4 macine+caffè
pranzo:pasta con pesto+2 bastoncini+zucca arrostita
merenda:una banana
cena: un pezzetto di salsiccia+zucchine fritte+insalata russa+un pezzetto di parmiggiano+pane

speriamo che domani vada meglio:rolleyes: ma in questi giorni ho sempre più fame:martello:

buona serata :ciao:

aggiorno:smile:
merenda banana
cena pasta alla ricotta e un po d'uva:ciao:

buongiorno club:volemose:
colazione tazzone di latte
oggi pranzo un po di riso in bianco meta fettinata impanate e pomodori

buon giorno care!
ieri il gelato l'ho preso, melone e limone, e meno male, ho mangiato alle 9 e sono stata seduta e immobile per ore a prendere appunti. Quando sono a stomaco vuoto non ci riesco

cena
antipasto (diciamo così) uno strano rustico con ricotta, non so quale insaccato e uva nera fatto da mia madre
poi 30 gr pasta al sugo + coscetta di pollo in padella con pomodori e peperoni :sbav: + insalata di lattuga e pomodoro + 1 biscotto
come vedete mi tratto bene, come se lo meritassi

a colazione non più pesca ma pera

pranzo: fagiolini al pomodoro + mozzarella + pane


ps: ieri ho seguito un convegno noiosissimo :svoglia: però ho ricavato un articoletto davvero carino e ben scritto :cute: ogni tanto sono brava :sisi:

Carissimo Club, buongiorno! :smile:

Stamattina piscina! :30:
Mi sento tutta molle, ma mi ci voleva proprio! :sisi:

Per pranzo al mio ritorno la genitrice aveva preparato:
- risotto con lo zafferano e i funghi
- pomodori (un pugnetto)
- poi ho mangiato una pesca noce
- e...ehm...aveva fatto il budino...bicolore...cioccolato fondente e pistacchio :sveng: come resistere??? Eh?!? Me lo dite??? Cosi ciotolina di budino...vabbè dai...ho consumato oggi...

Stasera
- sofficini
- cavolfiore lessato
- uva

E direi che per oggi è più che sufficiente :look:

colazione: yogurt alla ciliegia

pranzo: prosciutto e melone

cena: pasta e ceci :sbav:

fame :medito: fame :medito: fame :medito:

ma come fate a mangiare così poco? io sto già pensando a cosa mangiare quando arrivo a casa
devo mettermi subito la tuta e uscire subito di casa, altrimenti diventa buio e non cammino nemmeno oggi
primadi uscire mangerò una pera, e spero di non cadere in alcuna tentazione

Buonasera ragazze...

Dunque

colazione
latte
4 biscotti di kamut
cioccolato fondente biologico
succo di pomelmo
caffè

spuntino
banana
caffè

pranzo
petto di pollo (bleah)
2 carote
1 pezzetto di pane integrale
caffè

spuntino
yogurt alla fragola (magro)

cena
insalata verde con noci
pezzo di primo sale
2 gallette di riso

Buona serata...:bacetto:

Buonaseraaaa :Ops:

Diario:
Colazione latte&orzo+ 5 frollini integrali

Pranzo: fagiolini lessi e conditi con olio&limone+bistecca alla piastra+3 fettine di pane integrale

Merenda 2 fettine di pane int con una fettina e 1/2 di prosciutto cotto+ 1 bicchiere di succo d'arancia+ 1 mela

Cena bistecca (ne ho scongelate qualcuna in più e vanno cosumate!!!:mumble:) con contorno di piselli

.......poi cinema.......:yahoo:
:ciao:

sera club

ho sonno stanca e depressa :( scusate questo brutto intervento ma mi sento giù :sigh: e più sono giù e più mangio :frust: e più mangio e più non posso fare movimento perchè non ho tempo. ok basta fare la lamentona passo a questa specie di diario :look:

colazione:latte e caffè+4 macine

pranzo:pasta con fagioli e salsiccia:sbav:+formaggio spalmalbile+insalata+una grossa quantità di pane:argh:+uva

merenda:un bicchiere di coca-cola

cena:2 fette di pane alla piastra con cotto e sottiletta+pomodori+pane

vado a nanna :zzz:

:ciao:

notte ragazze.. :hug:

aggiornamento.
colazione, bicchiere di latte+fetta di torta di mele
pranzo (troppo) tagliatelle ai porcini+pollo al forno con patate...:sbav:+tiramisù
merenda. pizzette sfoglia 5..
cena. niente..mi sembra il minimo..una banana...

baci baci

heila:D
ieri a cena un panino con hamurgher fatto da me a casa poi uscita ho preso gelato alla mc
oggi colazione the verde e limone e 4 biscotti
a pranzo merluzzo bollito con olio limone e fagiolini bolliti:yahoo:

aggiornamento!

colazione.. troppo poco, un bicchiere di latte
pranzo. fusilli pomodoro e mozzarella+fetta di pancarrè con pezzettINO di gorgonzola
cena... mmm non so ancora che fare..

Buongiorno ragazze:Ops:

Mi sono accorta di avere riportato solo il mio diario come un robot per ora...uffi...però non mi sento in vena di aprirmi, confidarmi...mi sento un automa anche nella vita. periodo..non lo definirei brutto visto che non ho (ancora) avuto guai di salute, di famiglia, finanziari, lutti, perdite..ma sapete quei periodi in cui nulla si smuove? Sapete quei periodi in cui pensate di investire tempo e fatica in qualcosa che non arriverà?
E io ne soffro ancora di più visto che così non riesco a stare...e ho sempre lavorato per il tutto e subito. E adesso, invece, trascorro giornate a lavorare e a studiare ma non so quando e se raccoglierò i frutti.

Ecco, ora forse ho parlato troppo:asd:

Va bene..club


Colazione
latte
cereali di farro
succo di pompelmo
cioccolata fondente bio
caffè

Spuntino
Banana
Caffè

Pranzo
Farro e ceci con 2 noci

Cena
Pizza:D

Lucia :hug: fai bene ha parlare sfogarsi spesso ci aiuta :bacetto:

aggiorno:

colazione: 2 macine+un plum cake+succo+caffè

pranzo:riso e patate+cotoletta di maiale alla piastra da me preparata:sbav+un pò di scarola+panino integrale

per cena non sò:mumble:ma penso di mantenermi leggera:sbonk:almeno spero:sbonk:

da stasera mamma non c'è ed io provvederò ai fornelli:rolleyes::P

a più tardi :ciao:

aggiorno anche io...

come volevasi dimostrare, appena tornata a casa ieri sono caduta in preda del dolce alla ricotta fatto da mia madre.... poi mi sono costretta alla mia camminata igienica... poi prima di cena non ho resistito a qualche pezzo del rustico alla ricotta... poi spaghetti (pochini) con sugo di pesce+pesce+2 pomodori

colazione solita... e un po' di dolce

pranzo: ceci+ricotta+pomodori


Lucia, hai ragione, ti capisco, in certi momenti passa la voglia anche di confrontarsi, aprirsi, interagire, però tu tieni duro :hug: noi in fondo siamo sempre qui

colazione: yogurt magro + pesca noce

pranzo: spaghetti di kamut + aglio-olio-peperoncino

cena: primo sale + melanzane al funghetto

Ciaooo....
Eccomi reduce dalla giornata blindata causa ciclisti :look:
E con uno sciame di elicotteri rompipalle che svolazzavano sopra casa...praticamente le vibrazioni erano cosi forti che facevi fatica a parlarti e tremavano persino i peli :asd: :look: :mumble:

Comunque...siamo ancora qui...

Colazione
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti di mais
- yogurt bianco con pera a pezzi

Pranzo
- frittura di lago :sbav:
- peperoni al forno con acciughina :sbav:
- 3 prugnette

Cena
- risotto avanzato da scaldare
- carote lessate
- mele cotte dell'orto

...fatto con le mie manine oggi la torta con le nostre mele...domani per colazione :sbav: :giggle:

:ciao:
vado a far un po' di cyclette...

Ciaoooo
scusate l'assenza :sbonk: d'ora in poi prometto che aggiornerò sempre!
Parto da oggi perchè dei giorni scorsi non ricordo niente :asd:

colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr di pasta al sugo + mezza mela (l'altra metà l'ho lasciata perchè era amara bleee)
merenda: un frozen yogurt
cena: minestrone + orzo

:ciao:

Buonasera :Ops:
...dunque...club:

Colazione: come sempre, latte&orzo+6 frollini integrali

1h di piscina

Pranzo: passato di verdura+2 fettine di pane int con lo stracchino+1 kiwi

Merenda: una tortina al cioccolato e mandorle,:ooo: ho ceduto ad una pasticceria che sta sotto allo studio dove lavoro, e che corteggiavo da mesi, devo dire che ne è valsa la pena :approved: + 1 bicchiere di succo d'ananas

Cena: merluzzo con contorno di spinaci e carotine+ 1 mela

:ciao:

cia lucia:hug:
oggi ciclette mezzora e stanotte pizza..:yahoo:

Diario di ieri 25/09/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+una barretta Fitness

Spuntino:cantalupo

Pranzo:circa 200 gr di merluzzo+peperoni con cipolla+una pera

Spuntino:un pò di proteine sciolte in acqua

Cena:50 gr di bresaola di tacchino+3gallette di riso (30gr)+insalata di pomodorini

ciau donzelle...stanotte finalmente ho riposato:yahoo::yahoo:
oggi colazione una fettina di torta al limone piu capuccino
pranzo salsiccia cotta in padella con un panino..oggi andro a correre:yahoo::yahoo:

Citazione:

---

Originalmente inviato da made

Buonasera :Ops:
...dunque...club:

Colazione: come sempre, latte&orzo+6 frollini integrali

1h di piscina

Pranzo: passato di verdura+2 fettine di pane int con lo stracchino+1 kiwi

Merenda: una tortina al cioccolato e mandorle,:ooo: ho ceduto ad una pasticceria che sta sotto allo studio dove lavoro, e che corteggiavo da mesi, devo dire che ne è valsa la pena :approved: + 1 bicchiere di succo d'ananas

Cena: merluzzo con contorno di spinaci e carotine+ 1 mela

:ciao:

---

Stiamo andando meglio, vedo ;)
Cosi mi piaci...mi raccomando :smack:

Diario odierno...

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona della mia torta di mele :sbav:
- yogurt bianco con pesca noce a pezzetti...


Pranzo:
(veloce perchè siamo tornati tardi dal supermercato...)
- pennette al sugo di tonno
- uva, 1 kiwi di quelli gialli (non l'avevo mai provato :look: è...come dire...strano :mumble: e un fico...

Cena:
- zuppa d'orzo e cereali
- un pugnetto di insalata + bresaola e due fette del mio pane :sbav:

Oggi alle 17.00 visita dalla neurologa :crossed:
Sperem :gosh: :crossed:

Ciao ragazze!
Incrocio per la visita di Alessia :crossed:

ieri sera dopo cena: gelatino + schwepps al limone

colazione: latte + cereali

pranzo: insalata di tonno + pomodori + una pera

cena ancora non so...a dopo!

Ciao Club :Ops:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Stiamo andando meglio, vedo ;)
Cosi mi piaci...mi raccomando :smack:

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Grazieee :approved: :bacetto:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Oggi alle 17.00 visita dalla neurologa :crossed:
Sperem :gosh: :crossed:

---

:crossed: :crossed: :crossed:
....e adesso passiamo all'aggiornamento:

Diario
Colazione 1 yougurt drink alla fragola+1/2 tortina al cioccolato

spuntino 1 kiwi

Pranzo: risotto allo zafferano+4 bastoncini di pesce al forno+2 pomodori in insalata+1/2 fettina di pane int

Merenda 1 mela

Cena: molto probabilmente, zuppa di legumi!

:ciao:

sto mangiando davvero troppo disordinato :omg: ma mi sono promessa di fare la brava almeno fino a domenica a pranzo:asd:

provo ad aggiornare da dove ho lasciato:

cena di ieri: farfalle al salmone cucinate da Massimo+patatine fritte+pomodori+pane+vino:jd:

oggi:
colazione:2 macine +caffè
merenda:metà kinder briosè + caffè
prima di pranzo un pachetto di crachers
pranzo:pasta con zucchine e pomodorini+pochi pomodori+uva

per cena sono indecisa cosa preparare:mumble: aggiornerò più tardi.

:ciao:

colazione: pane di kamut senza lievito + latte di capra

pranzo: riso basmati + melanzane avanzate ieri sera

merenda: tisana fiori e frutti mediterranei

cena: 2 uova alla cocque + insalata

Buonasera a Voi tutte.


Alessiuccia...perchè la visita dal neurologo?:mumble:


Made..:bacetto:


Dunque, club:

colazione
latte
4biscotti di kamut
cioccolata fondente bio
caffè

spuntino
banana
caffè

pranzo
5fiori di zucca in pastella al forno (senza mozzarella dentro)
1carota

cena
insalata di patate e moscardini


Buona serata....:Ops:

merenda una banana
cena mi faccio degli spaghettini con i funghetti:yahoo::yahoo: