stasera : hamburger + insalata + 3 fettine d pane senza mollica + 2 fette di formaggio
oggi pomeriggio : mezzo bikkieri di latte e 2 grancereale
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stasera : hamburger + insalata + 3 fettine d pane senza mollica + 2 fette di formaggio
oggi pomeriggio : mezzo bikkieri di latte e 2 grancereale
ciau club..oggi riprendo la ciclette:yahoo::yahoo:
colazione latte e orzo piu 5 pavesini
pranzo pasta alla carbonara petto di pollo e insalata
poi aggiorno:ciao:
ciao a tutte!
ieri non ho aggiornato...provvedo subito :yahoo:
colazione: latte + cereali
pranzo: mozzarella + carote + pisellini + patate tutto bollito
merenda: yogurt
cena: hamburger di pollo + fagiolini + una pera
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: 1 etto di prosciutto crudo + pomodori + una pera
merenda: yogurt
cena: non so ancora...
a dopo :ciao:
ragazze oggi ho ripasticciato quindi è meglio che nn scrivo!!!
aggiorno:approved:
colazione latte e orzo piu 5 pavesini
pranzo pasta alla carbonara petto di pollo e insalata
merenda the verde e pavesini
25 minuti di ciclette
cena risotto merluzzo bollito una pera
aggiorno cena: fettina di carne alla pizzaiola + pera
buonanotte :hug:
Ciao :volemose:
Ieri non sono riuscita a trovare un attimo per scrivere...il delirio è stato :gosh:
La mattina sono stata a scegliere la stoffa per il piumone invernale, poi a prendere i biglietti del treno per andare a fare il mio esame, indi a fare un po' di spesa :gosh:
Poi a casa...pranzo...e via per la prima seduta di fisioterapia :gosh: racconterò nei dettagli nel mio blog o nel social groups...vi dico solo ne sono uscita cosi :postexam:
Poi fuori da li a prendere la lampada per il mio comodino (senza non si può stare :nono: come faccio a leggere senno'???) e poi i biglietti per lo spettacolo di lella costa :love:
Infine stremata sono giunta a casa che erano ormai le 19.00.
Il tempo di mangiare e fuori di nuovo per le prove del coro....
Non vi dico :ivan:
Vabbè...aggiorniamo il diario...
Ieri, 8 ottobre 2008:
Colazione
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di mais
- yogurt bianco con banana a pezzi
Pranzo:
- pasta di kamut in bianco
- pomodori in insalata
- 1 kiwi
Cena:
- minestrone
- due uova al tegamino
- 1 pesca
Oggi:
Colazione
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti di mais
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 3 noci (Chiara :giggle: mio padre è tornato ieri con una sorpresa...le ha prese da un carrettino ambulante che le vendeva :look: sono buone devo dire....Comunque vanno benissimo anche le nocciole :approved: io penso di alternare dato che avendo la pianta in giardino abbiamo nocciole ovunque :sbonk: )
Pranzo
- fettina di tonno alla piastra
- melanzane arrostite
- ananas
Cena...ancora da decidere...vi aggiornerò.
Vado, baci :ciao:
p.s sono d'accordo con buona parte di quello che scrivi, Duccio. Ottimo :approved:
Sono inchodato sul peso da ormai un mese :|
Mi indispone sta cosa :zott:
ma se stai da dio!!!Citazione:
Originalmente inviato da Biz
cosa vuoi di più??
Voglio il mio peso forma!!! Ho pagato il trainer!! :asd:
Seriamente, so che doveva fermarsi la decrescita, però rimango un pò a bocca asciutta dopo 9 mesi di sforzi gli ultimi kg sono i più ostici :zott:
sei bellissimo lo stesso :approved::P:asd::asd:Citazione:
Originalmente inviato da Biz
Mamma che ghiotti complimenti, così prima di mezzogiorno mai nessuna me li aveva fatti :love:
hahahahhahahaCitazione:
Originalmente inviato da Biz
no dai sul serio
non stai male fisicamente...magari più magro non renderesti nemmeno ;)
sera a tutti!
vi comunico che sto facendo (poco poco) la brava
oggi solita colazione, ma con 1 mela e una noce (Ale, anche a casa mia ne è arrivata qualcuna)
pranzo: prosciutto crudo+ broccoli + pane
pomeriggio si prevede frutta e stasera pizza, ma non mi va tanto
ps: pensavo, con la crisi che imperversa e l'inversione di tendenza a livello alimentare (si parla di fine del cibo a basso costo) forse torneranno di moda le rotondità, quelle vere, quelle con strato vero di grasso
magari me ne tengo una riserva, utile in periodi bui e anche se i gusti dovessero cambiare :look:
ciao a tutte!
aggiorno
colazione: latte + cereali
pranzo: al ristorante con mia cugina abbiamo preso due piatti di pasta a metà, io ravioli ai formaggi, e lei conchiglie con pomodorini e ricotta :sbav:
merenda: una banana
cena: minestrone + orzo
:ciao:
ciao ragazze sono distrutta:sbonk::sbonk:
oggi colazione caffelatte
pranzo salsiaccia in padella piu pomodori
merenda banana
passeggiata stasera
cena pasta al pesto fettina e una brioche
diario di oggi
colazione yogurt e un buondi
pranzo tre polpette e un cucchiaio minuscolo di pure
mereda una banana
cena bistecca e insalata
buonasera :smile:
aggiorno
colazione: latte + cereali
pranzo: wurstel di pollo + pomodorini + poco poco ketchup
merenda: yogurt
cena: pangasio alla mugnaia + fagiolini + una pera
buonanotte :bacetto:
we we deserto piu completo mi sbaglio ma è una periodo non molto piacevole per il club??? un bacio a tutte
...un saluto di corsa :ciao:
Oggi altra giornatona...mattinata passata a studiare. Pranzo in pizzeria con gli ex-colleghi. Poi a fare la spesa. Indi una montagna di panni da stirare :gosh:. Cena e poi ho preparato una torta di cioccolato e mele...che però è venuta strana :mumble: un po' mollina...poi vi faccio sapere se è mangiabile o meno...
diario...
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti al mais
- yogurt bianco con pesca noce a pezzetti
- 3 noci
Pranzo:
- pizza romana (ovvero con carciofi :sbav: )
- caffè
Merenda:
- una banana
- caffe' d'orzo
Cena:
- insalatona a base di mela affettata, insalata e tonno
- budino provamel al cacao.
Notte Club :ciao: :yawn:
ciao clubbine! :ciao:
scusate la latitanza ma sono presissima dal lavoro (che strano) e dai minuti di tempo libero (pochissimi)...
colazione: yogurt al caffè + 1 mini mars :sbav: (dopo il quale mi è venuto un bello sfogo orticarioide...:zott: )
pranzo: riso bianco
cena: in teoria dovrei uscire, ma se non mi passa lo sfogo...:zott:
quindi non so...
Per ora mangio malissimo
Claudia :martello: :hug:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- la mia torta al cioccolato e mele fatta ieri :look: che non è proprio schifosa ma neanche la mia preferita :look: era un esperimento e non credo lo ripeterò :sbonk:
- yogurt bianco e kiwi a pezzi
Pranzo:
- ratatouille :sbav:
- wurstel di pollo
- fichi dell'orto
Cena:
- zuppa di cereali e legumi
- frutta...vedremo cosa
:ciao: studio un'oretta e poi continuo con i mestieri di casa :look:
come prevedibile sono rimasta a casina :sigh:
cena: indivia belga + pane di kamut senza lievito + caprino con semi di cumino
ciau:bacetto:
diario di ieri
colazione caffelatte
pranzo pasta in bianco e un cachi-mela
merenda pachetto di grissini e un succo
cena tazza di latte bianco
Buona Domenica a todos :smile:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- yogurt muller due bontà
- 3 prugnette
Pranzo:
- pasta di farro condita con un pochino di olio e una spruzzatina di peperoncino :giggle:
- insalata
Tra poco mi preparo e esco per andare a casa della mia collega che si è sposata il mese scorso. Vedrò casina nuova :smile: e mi ha detto che prepara thè e...dolcetti :look:
Cena:
- Carpaccio di breaola
- finocchio arrostito
- qualche fettina del mio pane...che con la bresaola ci sta bene :sbav:
- frutta...magari cotta se la genitrice ha il buon cuore di preparala oggi...
:ciao:
ciao ragazze! :bacetto:
sono 2 giorni che non aggiorno...provvedo subito :yahoo:
ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: yogurt + pera spezzettata
cena: pizza bufala e pachino + supplì :sbav:
oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: tonno + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: ancora non so...
buona domenica :smile:
:ciao::smile:
colazione caffelatte e 5 macine
pranzo piatto di pasta
escargot in sugo piccante
fetta di torta al cioccolato
a cena un bicchiere di latte
Buongiorno!!!:Ops:
Torno ad aggiornare....:P
Colazione: tazza di latte&orzo con cereali integrali + 3 mandorle
Metà mattina 1 mela
Pranzo credo minestra di legumi
Cena ancora non so
...magari ripasso più tardi per un mini aggiornamento!
:ciao:
Made che bella la fascia nella tua firma :smile: è un piacere risentirti :yahoo:
ragazze, la scorsa settimana sono riuscita ad essere un po' più brava, ma solo un po' :asd:
questa settimana vediamo di fare meglio :zott:
colazione solita con una noce e due nocciole, poco pane etc.
pranzo: zuppa di zucchine, patate, pomodoro e cipolle + grana
Made bentornata :smile:
Oggi per me...
Colazione con:
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti al mais
- yogurt bianco con pesca noce a pezzi
Pranzo con:
- risotto ai carciofi da me medesima cucinato :smile:
- 1 banana
Cena con:
- minestrone
- burrata :sbav:
- uva
Tra un ora un'altra massacrante seduta di fisioterapia :gosh: pensatemi...
:ciao:
ciao a tutte e bentornata made :hug:
aggiorno da dove avevo lasciato
cena: 2 uova strapazzate con pomodoro + una mela
colazione: latte + cereali
pranzo: orecchiette al pesto + una pera
merenda: yogurt e poi andrò a prendere una tazza di the con una amica
cena: non so...
:ciao:
Alle volte si ritorna.....(quando il pc nn fa i cavoli suoi:zott: )
...ovviamente da oggi nuovamente dieta e cura cambiata:sbonk:
Colazione:cornettino semplice + caffè
Pranzo: fagiolini lessi + mezza mozzarella + panino
Spuntino: the verde
Stasera: carne bianca + verdure
Ma sapete di qualche tisana/compressa o ke ne so io ke sgonfi?Mi hanno parlato bene di...fitomagra.
ciau ragazze:ciao:
oggi colazione tazzona di latte e fettina di torta
pranzo pasta e un pezzetto di parmigiano
merenda una banana
cena minestrina di patate e un cornetto alla crema
Buonasera :Ops:
......rieccomi per l'aggiornamento....
Merenda 1 una mela
Merenda 2 una coppetta piccola di gelato
Cena: petto di pollo alla piastra+ purè di patate
:ciao:
Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Grazieeeeeee :hug:Citazione:
Originalmente inviato da Daniela.G
bentornata Made.. anzi bentornati :hug:
aggiornamento..
colazione. the freddo+ buondi alla marmellata
pranzo. passato di verdure+2 fette di bresaola
merenda. 1 tramezzino
cena. tortellini al ragù
ragazze ma nunu????????
E oggi...secondo giorno di dieta :sbonk:
Colazione (la sto facendo adesso):latte+1cucchianino di miele + 1 cornetto semplice
Pranzo: tonno sott'olio + verdure
Ma nessuna di voi conosce fitomagra o cose simili che servono a sgonfiare?
Buon martedi Amato Club :bacetto:
Colazione di oggi a base di:
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di mais
- yogurt bianco con kiwi affettato
- 3 nocciole
Pranzo:
- frittata con erbette aromatiche
- fagiolini in insalata
- una mela
Cena:
- riso bollito con olio e...limone...
- verdura ancora non so cosa
- frutta ancora non so cosa
Sono ancora tutta dolorante...sto scoprendo muscoli che non sapevo di avere :asd: