A me già solo il tuo avatar mi mette fame! :asd:Citazione:
Originalmente inviato da Daniela.G
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A me già solo il tuo avatar mi mette fame! :asd:Citazione:
Originalmente inviato da Daniela.G
buon giorno care!
colazione:
latte + pane + miele + caffè amaro + noce + mela
pranzo: cicoria + mozzarella + pane
e fin qui tutto bene, il dramma è il ritorno a casa :look:
Buon giorno!:Ops:
Diario di ieri:
latte&orzo+ cereali fitness
Spuntino 1 mela
Pranzo: minesta di zucca e ceci+ 1 fetta di pane con certosa
Merenda: 5 pizzette di sfoglia+ 1 madarino
Cena lenticchie+fagiolini lessi
Diario di oggi:
latte&orzo+ 5 frollini integrali
metà mattina: 1 mandarino
Pranzo: pasta e lenticchie+insalata verde+1 fetta e 1/2 di pane int
Merenda :1 mela
Cena bistecca+ funghi+ 60 gr di pane int
:ciao:
made :acchiapp:
diario di ieri:
colazione
caffè
merenda
un pacchetto di crackers
pranzo
orecchiette con cime di rapa
1 mela
merenda
caramelle all'anice
cena
cotoletta di maiale alla piastra
pane
un pezzetto di bacchetta con cotto
diario di oggi:
colazione
latte+4 macine+caffè
pranzo
spaghetti con pomodorini
una fetta di pane con una philadelphia piccola
1 mela
merenda
un pacchetto di crackers
cena
frittata con zucchine
2 fette di pane
1 mela
buona giornata :ciao:
:asd: in effetti anche a me!Citazione:
Originalmente inviato da LonelyGirl
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr di orecchiette al sugo
merenda: yogurt bianco magro con barretta al cioccolato inzuppata dentro :sbav:
cena: penso minestrone + orzo
:bacetto:
'sera :look:
...sto fusa...ma devo resistere...ormai sono gli ultimi sforzi e poi da venerdi relax :sisi:
colazione
- caffè e succo di frutta
- ultima fetta della mia torta
- yogurt bianco con banana a fette
- 3noci
Pranzo
- risotto al vino rosso cucinato da me medesima :giggle:
- insalata
- 1 pesca
Cena
- minestrone
- formaggio e un po' di pane azzimo
- boh...una mela magari
ciao buona serata Club
allora :
stamattina : caffè + barretta fitness
pranzo : panino tonno e galbanino + 3 dolcetti ( oggi è il compleanno del mio moroso e di un mio amico )+ caffè
cena : pappardelle cn i funghi e pollo bollito
oggi colazione tazza di latte
pranzo pollo alla cacciatora e una fetta di proscutto
merenda frappe al latte e banana fatto da me:yahoo:
a cena risotto ai funghi porcini
ora ciclette:D
Club un saluto veloce...
Oggi presa per i preparativi del viaggio...e domani mattina si parte presto :yawn:
Incrociate per me venerdi alle 14.30 mi raccomando :crossed:
Ci risentiamo sabato o domenica :bacetto: :ciao:
allora ieri sera ho sgarrato alla grande uffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
ho mangIATO STRACCETTI di pizza fritta cn pomodoro e alcuni fatti cn la nutellaaaaaaaaaaa *_*
poi un fetta di pane cn un po di mortadella avevo una fame avrei mangiato un bue!!!
stamattina caffè e fiesta ma nn felice un waffle e un po di latte *_*
ho provato i waffle comprati alla liddl sono buonizzimi mannggia ... frustatemi quando ho il ciclo la fame diventa tre volte quella normale!!! perhcè ???*_*
Ieri ho saltato spuntino e merenda perchè non ero a casa nè di mattina nè di pomeriggio Spero di recuperare domani
Colazione:cappuccino+brioscina vuota (al bar)
Pranzo:un piatto di lenticchie+cipolle,carote e broccoli+melone bianco
Cena:bresaola di tacchino(50gr)+broccoli bolliti+3gallette di mais (30gr)
in bocca al lupo Ale :parsi:
aggiorno
ieri merenda con banana e due fette di pan bagnato con pomodoro
cena :ehm: :
pasta e broccoli (pochina) MA ANCHE uova al forno con patate...5/6 mandorle.... 3 biscotti
poi inquietante serata al cinema
colazione:
latte + caffè amaro + pane + miele + pera + noce
metà mattina cornetto vuoto :look: è il compleanno di una collega
pranzo: broccoli + primo sale + pane
allora è questo è il non diario della giornata maro oggi ho mangiato tantissimo e siamo solo alle 18.30 uff :
caff+ latte + fiesta + waffle + mezzo mars nuovo gusto + 1 biscotto
pranzo : pasta cn zukkine + orata al forno + insalata + caffè e banana
sputino: altra meta mars - due fette di pane cn la mortadella *_*
maroooooooooooooooo tra un po mi uccidoooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!
ciao ragazze oggi giornataccia:(
colazione cappuccino e 2fette biscottate
pranzo nulla
merenda una banana
cena spaghetti e una fettina
ora camomilla e a nanna:ciao::bacetto:
kerya capitano giornatine tutto cibo:asd:Citazione:
Originalmente inviato da Keyra_86
passo al mio diario...modificando la cena di ieri
ieri:
niente merenda
cena:fettine di salame+2 sottilette+qualche patata fritta però cotta al forno+2 fette di pane.
oggi:
-colazione
caffè latte+plum cake
-merenda
1 pacchetto di cracker
-pranzo
pasta e fagioli
1 uovo in frittata
1 fetta di pane
1 mela
-merenda
una banana
-cena
patate al forno
4 fette di fesa di tacchino
1 fetta di pane
1 mela
a domani :kiss:
ciao a tutte :smile:
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + mezza mela gigante :look:
merenda: uno yogurt
cena: una fettina di petto di tacchino + carote lesse + una mela + un budino alla vaniglia
Buonanotte a domani :hug:
maro stasera per concludere panino wurstel e maionese *_* sbav
...........'Sera........:Ops:
Diario di oggi:
Colazione cappuccino+6 frollini integrali
Pranzo risotto con la zucca+melanzane arrosto +1 fettina di pane int
Merenda 1 pacchetto di crackers int
Cena: Passato di verdura+1 frisella integrale con pomodori&tonno+2 spicchi di mela
adesso a nanna..........notte :ciao:
Diario di ieri 22/10/08
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti Galbusera(30gr)
Pranzo:carne arrostita+zucchine genovesi bollite+un fico d'India
Dopo la palestra: un pò di proteine in polvere
Merenda:uno yoghurt intero alla banana (125gr)
Cena:mozzarella(125gr)+insalata di pomodoro e finocchio+una zucchina rimasta dal pranzo+3gallette di mais(30gr)
colazione: latte di capra + 2 biscotti bretoni
pranzo: prosciutto cotto + insalata
cena: zuppa di verdure e miglio
Buongiorno!:Ops:
Colazione: 1 actimel+1plum cake e 1/2
Pranzo: insalatona mista con scaglie di parmigiano+1 uovo ad occhio di bue+3 fettine di pane int, tra poco una mela
Merenda: credo mangerò uno yogurt alla fragola....
Cena: non so ancora, se riesco passo ad aggiornare dopo...
Buon pomeriggio :ciao:
ciao a tutte!
colazione: latte + cereali
pranzo: bresaola + pomodorini + una mela
merenda: fettina di pane azimo con formaggino spalmato + the alla vaniglia
cena: filetto + fagiolini lessi + una mela
sera club :smile:
diario di oggi
-colazione:
caffè latte+4 macine
-pranzo:
riso con grana e olio+un pezzo di acrne al sugo+metà panino intergrale+uva
-cena:
cordon blue alla piastra+pomodori+metà panino integrale+1 mela.
sono molto stanca :gosh: vado a letto :zzz: buona serata a tutte :smack:
Diario di oggi 23/10/08
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+mezza brioscina con pezzettini di cioccolato
Spuntino:melone bianco
Pranzo:4 wurstel di pollo e tacchino(100gr)+melenzane con la salsa+una pera
Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:salmone affumicato 100gr+insalata di cetriolo, carote ed un pò di finocchio+3gallette di mais (30g
diario oggi
colazion caffelatte
pranzo pasta alla ricotta
merenda un succo
cena scaloppine e una mela cotta
:ciao:
colazione: infuso ai frutti mediterranei + brioche liscia :P
pranzo: pasta e legumi
cena: trota + patata bollita
ciauuuuu:smile:
colazione the e un buondi
pranzo pasta al sugo e insalata di zucchine alla griglia con melanzane
merenda una banana
a cena pesce spada:yahoo::yahoo:
Ciao a tutte :Ops:
colazione: latte + cereali
pranzo: sono andata al ristorante con mia cugina per il nostro pranzetto settimanale :smile: ho preso ravioli al ragù :sbav:
merenda: uno yogurt + the caldo
cena: minestrone + orzo
A domani :ciao:
diario di oggi:
colazione:
2 fette di pane tostato con marmellata
1 plum cake
succo di frutta
caffè
merenda
un pacchetto di cracker
pranzo:
2 fette piccole di fettina di maiale alla piastra+zucchine bollite+1 panino integrale+uva
merenda:
una banana+ un pacchetto di cracker
cena:
1 fettina di carne+pomodori+1 panino integrale+1 mela
buona serata :ciao:
Diario di oggi 24/10/08
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti Galbusera(30gr)
Pranzo:minestrone (c'erano anche legumi, patate etc)+melone bianco
Dopo la palestra: un pò di proteine in polvere
Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:due scatolette di tonno al naturale(poco+di100gr)+insalata di pomodoro+3gallette di mais(30gr)
colazione: yogurt magro + 3 clementine
pranzo: carpaccio+rucola+grana
cena: forse pizza :pizza:
ciauuuu
oggi colazione un cornetto con marmellata e succo
pranzo bistecca e un cahi
merenda creme caramel
a cena pizza:approved:
colazione: infuso mango+arancia + 3 margherite di kamut
pranzo: risotto ai frutti di mare
cena: primo sale + zucchine trifolate
mi posso aggiugere anch'io alla lista di quelle che dovrebbero perdere qualche chilo, mangiando meno schifezze (patatine, aperitivi, cioccolata, bibite varie, prosciutti, salami, focaccine...ecc...la lista è lunga!)???:argh:
ieri:
colazione - caffè nero (una macchinetta da 3) e 4 marie.
merendina di metà mattinata - pringles (faccio davvero schifo)
pranzo - panino col prosciutto cotto (lo so, non è dietetico, ma a pranzo a casa mia funziona così...ognuno a orari diversi, si fa un panino) caffè nero e un quadratino di cioccolato fondente (dovrei eliminarlo, vero?)
cena - petto di pollo arrosto, finocchi gratinati al forno
oggi:
colazione - caffè nero (la solita macchinetta da 3) e 4 marie
pranzo - preparerò spaghetti agli-olio-peperoncino, anelli di calamari fritti, torta di mele (è domenica!!!!!)
merenda - essendo domenica, si andrà sicuramente a prendere un aperitivo da qualche parte...
cena - brodino di pollo con i tortellini - un'altra fetta di torta di mele
ah! dimenticavo....
io in palestra di solito ci vado, col risultato che posso mangiare quel che mi pare perchè la mia amica che è istruttrice mi fa sgobbare come una pazza (è ufficiale di marina e non sente scuse!) però in questo periodo sono ferma perchè mi hanno operata e per un mesetto ancora non se ne parla....
insomma, a letto 20 ore su 24, mangiando senza regole...RISULTATO:3 kG E MEZZO IN PIu'...TUTTI SUL SEDERE E SUI FIANCHI!! (per non parlare della "panzetta")!:asd:
Diario di ieri 25/10/08
Colazione:latte parzialmente scremato+2cucchiaini di Nesquik+una barretta Fitness
Spuntino:melone bianco
Pranzo:carne arrostita+peperoni con cipolle+una pera
Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:Ho mangiato fuori, antipasto di patatine con salse(maionese,ketchup)+pizza con mozzarella,pomodoro,cipolla,acciughe,caciocavallo, pangrattato,pomodoro a fette, una meraviglia
ieri sera pizza... era buonissima.. ma potevo evitarla.. :sveng:
allora...
pranzo di oggi.. penne broccolie e vongole+ parmigiana di melanzane
ciau ragazze sto facendo pochoissimo movimento...domani riprendo ciclette:approved:
oggi colazione latte e uovo sbattuto
pranzo bavette al pesto e un orata e mezzo alla greca:sbav:
merenda creme caramel
a cena due mele cotte:yahoo::yahoo:
Ciao ragazze, devo aggiornare a partire da ieri:
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: in un bar un frozen yogurt al cocco e cacao :sbav:
cena: 3 palline di supplì mignon + pizza bufala e pachino
diario di oggi:
colazione: latte + cereali
pranzo: mini wurstel di pollo + una mela
merenda: una fettina di pane azimo con formaggino
cena: piselli bolliti + una mela + dessert budino al cioccolato
a domani :smile:
ciao deliriodif:yahoo: ben venuta tra noi:mano: vedrai ti troverai bene e presto ti accorgerai che non sei l'unica a schifezzare:asd: l'importante è cercare di mangiare tutto ma con dei limiti,almeno questo è ciò che sto facendo io,anche perchè non ho grossi problemi di linea...però quella "panzetta" :matrix: è il mio unico incubo!ho paura che possa sempre "lievitare":asd::tajo:
ok adesso devo aggiornare il mio diario...
sabato 25-10-08:
colazione:caffe latte+1 macina+buondì
pranzo:mozzarella :sbav:+pomodori+un panino integrale+frittelline di zucca
cena: (mi hanno invitato in pizzeria)2 crochè+qualche patatine fritta+pizza margherita
domenica 26-10-08:
colazione:un cornetto a crema+caffè
pranzo:polpettine al sugo+peperoni gratinati+1 fetta di pane bianco
merenda:una pasterella+caffè
(di sera cena fuori....e qui il bello:rolleyes:)
aperitivo:vino bianco al calice+2 crostini con salame e broccoli
cena:risotto ai funghi porcini+vino bianco(stavolta la bottiglia:jd::rolleyes:)
ecco cosa ho combinato...per oggi passo ad aggiornare più tardi...anche se già sò che stasera di nuovo cena fuori:skunk:
Eccomi di ritorno :smile:
Stavo notando, leggendo le pagine dell'ultimo periodo, che sta diventando tipo elenco telefonico...cioè scriviamo il diario alimentare e basta :look: a me fa tristezza questa cosa :( ripenso con nostalgia alle chiacchere inserite tra un diario e l'altro...dai ridiamo un po' di vita a questo club :sisi:
E' vero che c'è anche il social club, ma scrivere di noi e della nostra vita solo la' diventa davvero molto triste...
Anche perchè non tutte/i scrivono nel social club, magari qualcuno legge solo qui...e allora se si vede l'elenco della telecom e basta può pure scappare :look:
Ok...veniamo a noi...
Esame fatto.
Ora non resta che attendere l'esito.
E questa è la parte più bella vero...la fase del cliccaggio folle sulla pagina dei risultati :argh:
diario...iniziamo da oggi...perchè a Trieste sono stata molto irregolare: tipo che magari saltavo il pranzo per poi mangiare un panino alle quattro del pomeriggio...non è proprio salutare al massimo me ne rendo conto, ma stavolta è andata cosi...pazienza...
Allora oggi colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettina di prestniz (ebbene si ho fatto di nuovo incetta di dolci triestini :asd:)
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
Pranzo:
- roastbeef
- insalata
- ananas
Cena:
- torta salata con cavolfiore e prosciutto :sbav:
Oggi pomeriggio la seduta settimanale di tortura (leggi fisioterapia) evviva....:ehm: :crossed: pregate per me...:sbonk: