Fobie o fissazioni:come uscirne?

carissima uao...leggendo ciò che hai scritto mi sono guardata allo specchio...è da qualche mese che convivo con disturbi simili...tutto è iniziato con delle nausee, diagnosticata la solita colite dal medico di famiglia poi smentita da uno specialista che mi ha detto che erano tutti disturbi psicosomatici. ovviamente la perdita di peso ( e tutti i commenti affini che non servono ad altro che arti sentire più malata...anche se in realtà non è una malattia fisica) e poi tutte le restrizioni alimintari...la paura costante che questo o quell'altro possa fare male...addirittura c'è stato un periodo in cui non avevo proprio appetito...da qui poi la comparsa dell'ansia...la paura di non sentirmi bene in situazioni di scambio sociale...anche solo andare al cinema, a cena fuori...insomma un inferno...mia madre peroccupata pensava sarebbe stato meglio un periodo di stacco dall'università, visto che uno psicologo mi ha detto che si è trattato di un accumulo di insicurezza e stress dovuto al primo anno di università lontano da casa...il problema era che l'idea di non tornare a fare il mio dovere mi logorava anche di più...allora a denti stretti ho sfidato me stessa, ho preso quel treno nonostante l'ansia fosse arrivata alle stelle e sono tornata qui a milano...non nego che il fatto di essere riuscita ad affrontare mi abbia dato tanta forza...certo è che ancora non sono riuscita a liberarmi dall'ossesione di "sentirmi male" in qualsiasi momento...però ci sto lavorando...spero davvero di riuscire a superare questo momento che tra l'altro è comune a molti ragazzi (soprattutto donne) dell'età di circa 20 anni...però effettivamente si pensa di essere gli unici a provare certe sensazioni...sapere che non è così dà conforto...a presto e baci
:yahoo:

ciao asile1987...anche tu come uao stai passando un periodo difficile.Non voglio assolutamente intromettermi ma leggendo le tue parole non posso esimermi dal consigliare anche a te di intraprendere una psicoterapia (che magari sarà anche breve se riesci a prendere il tuo disagio sul nascere) che potrebbe solo avere effetti positivi.Anche il tuo circolo vizioso di idee ossessive deve essere rotto al più presto e siccome ti poni già in maniera positiva nei confronti delle tue paure tutto sarà più facile.Spero di non essere stato indiscreto e maleducato:ma il prendersi cura di se viene prima di tutto.
cordiali saluti e...coraggio!

Io penso che i miei complessi di inferiorità,la mia sottostimami facciano enfatizzar ogni cosa,infatti quando ho più fiducia in me,anche i problemi mi sembrano meno gravi.La mia è una paura di affrontar la vita,così come non ho il controllo su di essa,non ce l'ho manco sul mio corpo.Non sono mai stata abituata ad affrontar le cose ed ora che sto crescendo,che dovrei assumermi le mie responsabilità,mi sento inadeguata,incapace di poterlo far!!!ci sto provando a prendermi più cura di me ma è così difficile,mi sembra di compier uno sforzo enorme e non so se ho imboccato la strada giusta,perchè a volte mi sembra di reprimer parti di me,ora mi sento piuttosto depressa e ho ancora il terrore della roba fredda,ma meno dell'acqua in sè,compio esercizi ginnici casalinghi che mi fanno sentir meglio!!!Mangio regolarmente il pranzo,ma ho dei momenti di abbuffate durante il corso della giornata quando mi sento apatica.C'è una parte di me che pensa sempre che se lavorassi ma non dico tanto,giusto qualche ora al giorno,starei meglio,perchè sarebbe un inizio per affrontar la vita,per sentirmi più padrona,ma i miei dicono che così prolungo i tempi per lo studio e anche il mio boy dice che è solo un periodo,ma dopo gli esami mi sentirò meglio,solo che se continuo così gli esami non li darò mai!!!

non riesco manco più a studiar,passo le ore davanti ai libri senza far nulla,solo che anche cercando un lavoretto,oramai stiamo amaggio e a giugno ho gli esami,comunque non mi conviene........e così stringo i denti,cercando di trovar i giusti stimoli nello studio,non è un problema che non mi piace ciò che faccio,solo che mi comincia a pesar solo lo studio senza far altro,mi sento inutile e incapace di affrontar la mia vita,speriamo di riuscir negli esami e potermi occupar più di me dopo.........solo che sento un tale senso di pesantezza su di me da farmi venir voglia di cercar una via di fuga!!!

Mi rendo sempre più conto che alla base di tante mie situazioni ricorre sempre un tema:che mi voglio poco bene,i miei complessi di inferiorità,io non so se questi siano a loro volta correlati con i miei problemi più fisici,però sento che devo partir da qui e sto cercando di dare più importanza a me e ai miei interessi,a volte ti rivien voglia di buttarti nei soliti atteggiamenti inconcludenti e che fanno solo male,ma più passa il tempo e più intravedo una piccola luce e mi sento più forte,ma sento ancora tante incertezze........paura di cader,di sbagliar!!!ho una difficoltà immensa a capir cosa mi piace davvero,sono così abituata a pensar cosa vogliono gli altri che non ho la più pallida idea di cosa voglia io e così sto camminando a carponi proprio come un neonato,scoprir la mia vita,rinascer!!!come mai è così difficile?

Ciao uao, per il momento, vorrei invitarti a rileggere attentamente cio' che tu stessa hai scritto nel tuo ultimo post, magari prova a stamparlo e leggilo davvero bene. Nelle tue parole, c'è un piccolo tesoro; vorrei invitarti, se ti va, naturalmente, a rifletterci e a trovarlo, perchè ti assicuro che c'è, non trascurarlo, mi raccomando. Se hai difficolta' serie, prova a riscrivere, dato che credo che in ogni caso, ti verremo incontro.
E' bello sentirti dire che con il problema dell'acqua fredda va un po' meglio.
A presto, ciao:mano:

Vorrei anche farti una domanda: hai piu' provato a chiedere un aiuto ad uno psocologo, psicoterapeuta o altro?
Io credo che forse, dovresti farlo, per trovare tutto cio' che di buono c'è in te, per te, che è molto importante.

ciao uao...io sono sempre lieto di risponderti ma non so quanto i consigli sia miei che di altri possano realmente aiutarti...non è cinismo ne pessimismo gratuito,solo sano realismo.Io sarei molto più contento ad esempio se tu comprendessi nel prondondo della tua anima che la tua situazione è risolvibile e assolutamente non definitiva.Questa prima considerazione ti porterebbe poi a convincerti che chiedere aiuto è una dimensione esistenziale umana del tutto normale anzi direi che a volte affidarsi a qualcuno per un dolore che si percepisce come insormontabile può rappresentare una opportunità fra le più importanti nella vita...tu parli di rinascita,senti in te un nucleo pulsante verso il rinnovamento...ma a ogni uomo è assegnato un destino che non procede però autonomamente ma chiede di essere decifrato,plasmato perchè è così che si crea una personalità che a piccoli passi si rinnova o come dici tu 'rinasce'...proprio come un bimbo che fuori dal grembo è abbagliato da una nuova luce,da nuovi colori e percorso da nuovi sentimenti...dunque senza che diventi una decisione stressante o troppo faticosa prova (quando ti senti più calma e distesa)a rivolgerti ad un terapeuta, senza impegno, ma consapevole che quella persona può (se tu vorrai) realmente aiutarti...perchè ti vuole bene...
spero di non essere stato indiscreto...tanti saluti..

Ciao Uao, come stai? Sei più serena?
Ti sei poi rivolta ad un professionista?

Mi chiedevo:
dici che non sai ciò che ti piace....
ma sai che fare qualcosa che ti piace (es. un bagno o una doccia) innesca delle dinamiche di colpa e autopunizione.....
forse hai così tanta difficoltà a "fare il passo" di andare da uno psicoterapeuta perché in qualche modo percepisci questo evento come piacevole/cura di te stessa ?

Diciamo che per ora non ci penso.............sono concentrata su altro,si probabilmente hai ragione,quando si tratta di prendermi cura di me stessa,mi sento come se non me lo meritassi,come se potessi far qualcos'altro di più produttivo e io non sono più di tanto importante!!!pere cui poi alla fine mi sento in colpa..........credo che meccanismi simili si innescano nel momento in cui mi faccio un bel bagno e ora per colpa di questi meccanismi sto rovinando anche il rapporto col mio boy,ma io credo che all'origine ci sia una profonda disistima di me,io non mi piaccio,sono profondamente disgustata di me..........come faccio a volermi bene???ho bisogno che gli altri mi vogliano bene al posto mio........!!!

Se tu sei consapevole di questi problemi, che influiscono logicamente anche nel rapporto con il tuo boy, ma ancora prima con te stessa, forse, se gia' non lo hai fatto, sarebbe il momento di cercare un aiuto professionale. Soprattutto per imparare a capire il motivo di qs bisogno di cui parli e che non potra' mai trovare soddisfazione, in linea di principio, se prima non impari a volere bene a te stessa o a capire se la tua manifestazione di amore per te stessa è in qualche modo nascosta ai tuoi occhi ed alla tua personale sensibilita' piu' ricettiva magari ad altro. Credo che la cosa migliore nella tua situazione, sarebbe confrontarsi con qualcuno con cui stabilire una relazione costruttiva, che ti permetta di ascoltare te stessa anche in quelle parti piu' celate, per creare una nuova prospettiva.

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Citazione:

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Originalmente inviato da lkky00245

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purtroppo non sono molto pratica con l'inglese..........e non riesco a capir questo post se qualcuno mi può aiutar,tra l'altro non riesco manco a capir chi è l'utente...........non compare scritto nulla,come mai???

Ciao Uao, leggendo i tuoi post non mi vengono in mente risposte, che possono essere superficiali, fuorvianti e soggettive per i pochi dati anamnestici che riporti. Mi vengono invece a mente un pò di domande; forse tu potri risponderTI:
da quanto tempo soffri di questi sintomi?qual'è stato il primo episodio scatenante, in che circostanza?che rapporto hai con i tuoi familiari?temi molto il loro giudizio?come mai non riesci a chiedere aiuto (perchè questa è una questione fondamentale)?la scelta della facoltà di Psicologia da che cosa è stata dettata?
l'unico consiglio: non portare il fardello tutta da sola...perchè tu non ti sei fatta da te, non sei solo genetica, ma vivi in un ambiente sociale e relazionale! Auguri sinceri.

Uao,
potebbe rassicurarti riguardo al tuo sendo di colpa per intraprendere una psicoterapia il pensare che lo fai si per te stessa ma anche in nome della tua professionalità futura: se non ho capito male tu studi psicologia...
vorrai intraprendere il percorso di psicologia clinica?
Non pensi che in quel caso sia non solo giusto ma anche doveroso nei confronti dei tuoi pazienti avere un equilibro "sufficientemente buono" per gestire una relazione d'aiuto?

Saluti