ops,mi sono sbagliata.......per i prossimi due mesi!!!!
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ops,mi sono sbagliata.......per i prossimi due mesi!!!!
in attesa della dieta,il dietologo mi ha dato un libretto dove devo scrivere tutto quello che mangio per una settimana.
quando glielo riporto compilato mi uccide!
che vergogna:(
Buongiorno bella gente!
Il mio peso s'è fermato..qualcuno di voi sa come li posso dare una bella smossa?
cisbiina,6 mesi effettivamente erano un pò tanti :asd:..vedi ke scrivere il diario alimentare é utilissimo..xkè lui poi nn ti darà solo una dieta ma proprio un regime alimentare sano..ed é importantissssssimo.
rimedi contro la cellulite :look:
L'ultimo mi piace :asd: .. :rolleyes: ..
Sono andata stamattina per i massaggi:dovrei abbinarli,secondo loro,con l'uso di un elettrostimolatore per rassodare soprattutto l'interno coscia...a seduta vogliono 50 euro per due ore...è tantissimo...se invece scelgo il "pacchetto" (10 sedute),fanno lo sconto del 20 %..sono abbastanza indecisa...magari prima di scegliere vedo in altri posti..
Siccome per ora l'ultimometodo è un pò fuori dalla mia portata..vedrò diintegrare con gli altri:-)
belanda..che ne dici di intensificare l'attività motoria?tipo corsa o ..nuoto?
:asd: In piedi..600Kcal :ooo: !! A saperlo prima.. :asd: cavolo :asd: ma perchè non le divlugano meglio queste informazioni i nutrizionisti :asd: al posto dei servizi sulle allergie e sugli sport :asd: suvvia :asd: abbiamo diritto all informazione :asd: :lol:Citazione:
Originariamente postato da riccioli
anche a me :asd:
Nuoto lo inizio da martedì ^^Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
belanda..che ne dici di intensificare l'attività motoria?tipo corsa o ..nuoto?
Brava!!!A me piace da impazzire:30:
Per ora pr ora faccio corsas perchè queste belle giornat emeritano..soprattutto dopo una giornata in casa e in ufficio:approved:
Ma perdere 3 kg in 16 gg é buono?
oggi pranzo con pasta integrale e carciofi lessi :argh:
Io ho mangiato risotto con zucca e zucchine e pesce arrostito
e stasera..corsa..
Teoricamente dovrestiperdere 1 kg a settimana..quindi è nella norma..anzi un pò di pù
Oggi mi sono messa in costume :aaaa: devo rimediare con urgenza :look: da domani :look:
mio dio come ti capisco... :bua:
Non posso andare a correre chè piove..esco afare una passeggiatina,meglio di niente!
Cerco un consiglio :sbonk:
Allora... diamo per scontato che alcolici e super alcolici sono una botta calorica non indifferente...
Voi quando siete a dieta ed andate in pub, che cosa ordinate? Succhi di frutta? A me pare siano zuccherosissimi anche quelli...
E quando andate in bar a prendere un aperitivo? :confused:
io, da quando sto a dieta, non so più cosa prendere! E non mi piace uscire con gli amici ed essere l'unica a non prender niente... ed è impossibile farlo quando si è in 2!
Help!!
:ciao: io per il momento ho preso il the...o qualche infuso...però credo che non potro berlo ancora per molto...quando fa caldo il the caldo non è il massimo...il caffe alle volte...anche se lo prendo la sera dormo lo stesso....però ne prendo gia troppi duante la giornata..e sarebbero al massimo due...quindi ...proprio quando non trovo il the..di giorno invece di solito mi faccio fare una spremuta..la dietologa mi ha detto di non prendere i succhi confezionati...perche c è troppo zucchero...quindi quando sara caldissimo...non so... le arance d estate mica si trovano...il the caldo...non mi sembra il caso....berremo tanta bella acqua fresca...che goduria:zott:Citazione:
Originariamente postato da Lara00
Cerco un consiglio :sbonk:
Allora... diamo per scontato che alcolici e super alcolici sono una botta calorica non indifferente...
Voi quando siete a dieta ed andate in pub, che cosa ordinate? Succhi di frutta? A me pare siano zuccherosissimi anche quelli...
E quando andate in bar a prendere un aperitivo? :confused:
io, da quando sto a dieta, non so più cosa prendere! E non mi piace uscire con gli amici ed essere l'unica a non prender niente... ed è impossibile farlo quando si è in 2!
Help!!
succo di pompelmo:-)
io nn ci penso nemmeno alla dieta in quei casi..altrimenti nn mangerei piu'nulla..io il soltio bicchiere di vino bianco freddissimo :sbav:rinuncio a mangiare la pasta a mezzanotte :sbav: :asd: ma cmq se esco prendo quello :sisi: non sara'il bicchiere di vino la sera che mina tutta la dieta:
Riccioli,é convenzionata con la mia univ..e pago 45 euro un mese;70 2 mesi e 100 3 mesi..il posto é dopo le mura vaticane,é troppooooo bello il posto.:love:
secondo me ha ragione Ele* ....insomma..se esci il sabato sera con gli amici/fidanzato mica ti puoi mettere a "lesinare" per le calorie di un bicchiere di vino... :nono:
prendi quello che ti va...io sabato scorso mi sono bevuto un MOJTO :sbav: bbbboooonoooo...
e poi fati due passi in più la domenica pomeriggio...oppure ti tieni più leggera a pranzo...
secondo la mia dietologa non fa bene "alla dieta" sacrificarsi così tanto...se ogni tanto hai voglia di un dolcetto o di unbicchiere di vino...soddisfa la tua voglia e stai più attenta il giorno dopo...basta imparare a regolarsi... :approved:
idem come Ele :sisi: sull'aperitivo non si discute :nono: magari bisogna stare attenti a tutte quelle salsine, patatine, schiacciatine :sbav: che si smangiucchiano mentre si beve...quelle si che sono deleterie! specie se dopo l'abbuffata si va a cena :asd:
concordo con quello che dite se non si deve perdere troppo peso.....ma non è il mio caso... e se voglio vedere i risultati non devo sgarrare...almeno per il momento...:P
Io sono astemia!
SIMOB...vai tranquilla...anche se devi perdere tanti kili...ogni tanto sgarra....dai retta a me! :approved:
io di kili ne devo perdere 30 :sbonk: ...li ho accumulati in 6 anni di amore e dvd sul divano il sabato sera...certo si perdono piano...ma sei sicura di arrivare alla meta! :noone:
nel giro di 3 mesi ne ho persi 7...non sono moltissimi...ma se fai una dieta rigida...poi è più facile riaccumulare e lasciarsi andare dopo...
fidati...se una volta hai voglia di prendere l'aperitivo con gli amici...fallo :approved:
sennò poi diventiamo di quelle "anoressiche" bisbetiche! :P
infatti non voglio certo diventare isterica x un cvibo nn mangiato o un vino non bevuto :nono: a 'sto punto rimango cicciotta ma felice :ihih:[magra consolazione]
bhe...almeno qualcosa di "magro" c'è! :asd:
:rotfl: io ora so facendo piu'movimento di prima[piscina2 volte settimana,bici ttuti i gg,camminare appena posso] ma ovviamente è presto x vedere i risultati ma cmq mi sento meglio psicologicamente e fisicamente :sisi:
Ma bere un bicchiero di vino quando si esce nel week si può fare!!Vabbè ke é parecchio calorico,ma mica si beve un'intera bottiglia.E poi se durante la settimana si sta a dieta,ci si limita..cavolo,un piccolo strappo si può fare:sisi:
dite......:rolleyes: intanto domani ho il primo controllo dalla dietologa...vi farò sapere ...:gl: :gl:
Stasera..a correre!!
io se vado in un pub e ho paura poi di sentirmi in colpa chiedo un succo all'ananas senza zucchero...di solito si trovano...
:sisi: stamattina :sisi:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
Stasera..a correre!!
però il vento contro mi uccide :sbonk:
io invece vado a fare una camminata verso le 18.00, quando ho finito di studiare, così sono costretta a ripetere perchè non ho altre distrazioni!!
a proposito: la camminata (40 minuti) va fatta a passo svelto, giusto? però se faccio così mi fanno male da morire i polpacci, ma non dietro: davanti!!! (ok, probabilmente non è il polpaccio il muscolo che fa male a me, ma non so come si chiama, quindi accettate la mia definizione di "davanti del polpaccio")...
lo deve fare? o sono io che sbaglio a camminare? in realtà, x il ritmo che tengo, + che altro sembra che stia facendo la marcia... devo rallentare o rischio di non aumentare il mio metabolismo?
Inizia il mio programma per rimettermi in forma :inchino:
Colazione :caffèlatte
1 ora di cyclette
Pranzo: svizzera alla piastra con contorno di carciofi e fave
1 ora di step + esercizi glutei&addominali
Cena non so, ma non sono a dieta, voglio solo tonificare, mangiare sano e rimettermi in forma, togliere il molliccio, il sedere cadente e le maniglie dell'amore
x riccioli : forse potresti provare con esercizi mirati x le parti in questione, magari riesci a tonificare un po'
la ciccia sui fianchi è una brutta nestia
pancia e fianchi sono le zone che dimagriscono più tardi(x chi accumula in quelle zone) e ingrassano prima.
lo so è crudele ma è così
riccioli ti capisco,io sono tutta pancia e fianchi e quando vado a comprarmi dei jeans o dei pantaloni mi viene un nervo che mi sbuca tutto da tutte le angolazioni!
...si parla di ciccia?
da quando abbiamo ally io sono calato di due chili :asd:
Ho corso un'ora anch eoggi..ormai ci ho preso gusto..e poi con liga nelle orecchie non penso a nulla....che è meglio!
Riccioli,esercizi specifici x quella parte..e poi é anche costituzione.
pesce e insalata conemtà panino integrale...cenetta parca stasera!