dimenticavo... oggi pranzo: ancora tortino di patate + broccoli
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dimenticavo... oggi pranzo: ancora tortino di patate + broccoli
sera club :smile:
colazione:
4 macine+succo di frutta+caffè
pranzo:
broccoli in padella con pane:sbav:+mandarino
merenda:
un caffè
cena:
spinacina cotta sul camino:D e di contorno sono ancora indecisa:noidea:
ah naturalmente pane:asd: +mandarini
claudia anche io "broccoli dipendente" li adoro :sbav:
scappo vado a cenare che ho famissimo :ivan:
causa "mai il tempo di scrivere"... non ho più aggiornato...
sono reduce da un virus intestinale quindi la mia situazione panza è più che soddisfacente :)
colazione. fetta di torta fatta in casa, ciambellone
pranzo. fetta di tacchino arrosto
cena. 2 toast
fine.... baci baci baci!!!
Buonasera :smile:
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodorini + fettina di pane azimo + una mela
merenda: yogurt
cena: pollo alla piastra + fagiolini lessi + una mela
ora corro a scoprire chi è la talpa :asd:
a domani :bacetto:
Giorno Club! :smile:
Qui siamo sotto una nevicata epica :love: è tutto bianco :love:
Oddio...oggi dovevo andare a pranzo con gli ex-colleghi e mi spiace un po' che abbiamo dovuto rimandare :bua: ma per la neve sono disposta anche a questo sacrificio :love: è stupendaaaaa :cute:
Diario di oggi...
Colazione: la solita.
Pranzo:
- tranci di luccio bollito
- insalata di pomodori con aceto balsamico
- 1 banana
Cena:
non so...per ora sappiamo solo che faremo il radicchio passato in padella...poi c'è da decidere con cosa...
Ciao ciccie...buona...bianca :smile: giornata...
Ale che bella la neveeee io lho vista si e no due volte una volta nel lontano 87 quando nevico' qui a Cagliari e un altra volta anni 90 perche andai nei monti a nor sardegna...sarebbe un sogno rivederlaaa:love:
io oggi non riuscivo ad alzarmi cavoli ieri ho fatto un ora di ciclette dopo cena e ho preso sonno tardissimo:sbonk::sbonk:
oggi colazione yogurt e una fiesta
a pranzo piselli in tegame e merluzzo
per cena viene un amica studiamo di sera poi ferma a cena e mia mamma fa la pasta al forno gnammyyyy
ciao ragazze, morale a terra, inutile dirlo... aggiorno diario e cerco di dormire per dimenticare questa giornata da incubo...
colazione: latte + cereali
pranzo: pasta con crema di zucchine e panna + una mela
merenda: the
cena: zuppa di piselli + orzo + una mela
buonanotte a tutte, spero di riuscire a dormire
ciao ciccine care ieri non ho potuto aggiornare il diario per questione di poco tempo:sbonk: mi sto immergendo nello studio :esami: :jd:
diario di ieri:
colazione:cornetto con cioccolata:sbav: +caffè
pranzo:riso con olio e parmiggiano+2 fette di scamorza affumicata:sbav:+insalata mista+ metà panino
merenda:1 banana+caffè
cena:un panino con salame+un piccolo pezzetto di pizza+2 mandarini
per oggi ancora non sò nulla:mumble: vi terrò comunque aggiornate:P
oggi piove e fa freddo,stasera quindi un bel film su sky e spero pizza:asd:
buon week-end a tutte :kiss:
tauuuuu:smile:
oggi colazione succo e pavesini
a pranzo pennette panna e salmone e un arancio
a cena ho i funghetti arrosto :ciao:
Giorno Amato Club :smack:
Oggi ho mal d'orecchie :look: tanto per rallegrare la giornata :zott:
Sono mesi che mi danno problemi...ma oggi :argh:
Sono imbottita di cotone (e anche un po' sorda :asd: ) e sto facendomi di suffumigi balsamici :insonnia:
Che vita....
Veniamo al diario...
colazione
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti al kamut
- yogurt bianco con pera a pezzi
pranzo
- lasagne
- fagioli in insalata
- 6 litchi :sbav:
cena
- torta salata ai carciofi :sbav:
- 1 kiwi
(stiamo finalmente iniziando a consumare i kiwi del nostro orto...sono spaziali :sbav: )
passo e chiudo...
e aspiro l'olio 31 mmmmmhhhhhhhhh :ehm:
eccomi di nuovo ^^
ho deciso di smettere di studiare,per oggi ho dato già abbastanza :esami:
forse vado dal parrucchiere :idea: ma non è che ho tanta voglia di uscire :svoglia: penso proprio che resterò a casa:sbonk:
aggiorniamo il mio diario di oggi:
colazione: cornetto con nutella+caffè
merenda:caffè
pranzo:pasta e fagioli con pezzettini di salsiccia+un panino piccolo con mortadella
per cena è ancora da decidere:mumble: ma penso proprio una bella pizza ^^ anche perchè la voglio:asd:
baciotti a tutte:bacetto:
Diario 28/11/2008
Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino
Pranzo:4 wurstel di pollo e tacchino(100gr)+broccolo bollito+una pera
Merenda:uno yoghurt intero alla banana (125gr)
Cena:salmone affumicato(100gr)+insalata belga+finocchio+pomodoro+3gallette di mais (30 gr)
ciao ragazze! :hug:
scusate la latitanza ma è un periodo così...:P
colazione: cappuccino svizzero :look:
pranzo: ho comprato le puntarelle...:sbav: probabilmente mi mangerò quelle con un po' di riso basmati...
cena: :dunno:
Diario 29/11/2008
Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino
Spuntino:una pera
Pranzo:2hamburgers di carne con cipolla+insalata di finocchio
Cena:4 Bastoncini di pesce(100gr)+insalata di pomodorini+3gallette di mais (30 gr)
ciau club:smile:
colazione caffelatte e due biscotti sardi:sbav:
pranzo salmone arrosto insalata di polpo e un cannolo siciliano
sto esplodendo:blush:
per cena verdura cotta:yahoo::yahoo:
Claudietta :acchiapp: si sente la tua mancanza....
Diario di oggi...
colazione:
- caffè e succo di frutta
- brioche fresca :sbav:
e poi basta...non avevo tempo ero in ritardo per il coro :ivan:
pranzo
- cotoletta alla milanese
- sedano rapa in insalata
- 1 kako
cena
- risotto al radicchio e gorgonzola che ovviamente preparerò con le mie manine...
- yogurt con una pera a pezzi
freeeeedddoooo :freddo: e devo uscire a fare acquisti :aaaa:
Buongiorno
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: un panino con formaggino + una banana
merenda: yogurt
cena: pizza a taglio + un supplì
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: tonno + pomodori + una fettina di pane azimo + una mela
cena non so ancora
A proposito:
ho deciso di farmi un regalo di Natale e mi sono presa uno stepper (l'ho ordinato...devo arrivare con il corriere).
Se qualcuno ha consigli da dare su tempi di allenamento ecc...fatevi avanti.
Non l'ho proprio mai usato :look:
Ma ingombra poco in camera :giggle: ed è un tipo di esercizio che mi farebbe mooolto bene :sisi:
Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
grazie! anche voi mi mancate! :hug:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
io lo stepper lo avevo comprato...uno dei primi modelli...ma faceva troppo rumore :look: e l'ho usato pochissimo, poi l'ho regalato ad una mia amica che aveva la casa in montagna...:asd:
molto meglio la cyclette...:approved:
Buonasera...oggi pesce al forno con patate...tutto senza olio (mia mamma usa la carta da forno per tutto:asd:)
Sono appena tornata da 50 minuti di corsa sul lungomare...questa settimana ho fatto 2 volte piscina (di sera) e oggi corsa..soddisfatta:approved:
Alessia, io lo stepper lo uso quando fuori c'è freddo o quando non ho proprio tempo di fare altro.
Ti dico i miei tempi e il mio allenamento:
10 minuti di corda (5 prima dello stepper e 5 dopo)
30-40 minuti di stepper a cui abbino le braccia con le bottiglie d'acqua da 2 litri...(naturalmente, non faccio tutti e 40 i minuti con le bottiglie:asd:).
Ps: Botta di vita...Ho rimorchiato i finanzieri che facevano i controlli alle auto ora che sono andata a correre...:tajo:
Claudia :look: in che senso "faceva troppo rumore" :look: lo stepper è rumoroso? :mumble:
Lucia grazie :bacetto:
Infatti qui fa molto freddo :freddo: quindi per i prossimi mesi penso che lo userò parecchio :sisi:
La psicina per me è un miraggio...le mie orecchie non reggerebbero :bua:
Notte Belle :smack:
Stamattina bloccata in città dalla neve...un ora e mezza per fare pochi km :argh:
Cosa ti spinge a fare la burocrazia...ma o cosi o senza la raccolta di timbri e firme niente soldini da Bruxelles :sbonk:
Ma veniamo al diario odierno.
colazione
- yogurt muller due bontà
- caffè e succo di mela
- 1 kiwi
pranzo
- linguine di farro con le zucchine
- 1 banana
- 1 kinder happy hippo
cena
- minestrone
- due uova al tegamino
- fetta di ananas
:ciao: :bacetto:
Diario 30/11/2008
Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+un pezzetto piccolissimo di sfoglia con ricotta e panna
Spuntino:una pera
Pranzo:una scatoletta di simmenthal(140gr)+insalata di pomodorini+una arancia
Merenda: uno yoghurt intero alla banana (125gr)
Cena: in pizzeria antipasto misto con maionese e ketchup diviso in2+un patata con radicchio,prosciutto a dadini e fonduta di formaggi+pizza con mozzarella, pomodoro,acciughe, cipolla, pan grattato, cacio cavallo + una coca cola
Ale che figo lo stepper io uso un gradino a casa:tajo::tajo::tajo::tajo:
oggi colazione spremuta e ringo
pranzo riso e uovo e un arancio
a cena ancora non so credo minestra :ciao:
Ciao ragazze :smile:
aggiorno da dove avevo lasciato
ieri cena: hamburger di pollo
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una mela
merenda: un frozen yogurt
cena: arrosto di tacchino + fagiolini + una mela
:ciao:
Buonasera club :Ops:
finalmente riesco ad aggiornare un pò il diario...
Comincio con diario di ieri
Colazione: tè con biscotti+ 1 kiwi
Pranzo: 80gr di pasta integrale con ragù+1 hamburger alla piastra+funghi in padella+1/2 mela
Cena: 2 bruschette di pane int con certosa e pomodorini+insalata di finocchi&carote+ 2 biscottini di pastafrolla (dolcetti di natale che mi ha portato mammma!!! :D)+2mandarini
Oggi:
Colazione: latte&orzo+weetabix
metà mattina piscina....credo che abbia gradito molto anche il mio piccolino, dato che ho percepito dei movimenti :cute: (lo sento muovere solo da pochi giorni!)
Pranzo: passato di verdura+ merluzzo+spinaci+1fettina di pane bianco+ 1mela
+3 cioccolatini al latte :zott:
Merenda: 1 tazza di tè verde+1 biscotto
Cena:...:mumble:...pastina al formaggino....eh sì, ormai in piena regressione mangio le cose dei bimbi:asd:+ radicchio alla piastra+ 1 frutto...(mela o kiwi?:rolleyes:)
:ciao:
Diario 01/12/2008
Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino
Pranzo:una fetta d carne arrostita+broccoli bolliti+una pera
Merenda: uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:Tonno affumicato(100gr)+melenzane e peperoni arrostiti+2gallette di mais ed una di riso(30 gr)
ciau,made:cute::hug:
io oggi colazion latte e un kinder bueno..sto mangiando tanto cioccolato(che poi tanto uno al giorno) pero ne sento il bisogno:asd::asd: e ho comprato anche la nutella:smile:
pranzo meta piatto di polenta e una fettina piccola di manzo
non ho tanto appetito sono un po stressata e agitata per gli esami:crossed:
a cena dobbiamo fare la paella:olè:
Made :cute: ma adesso quanti mesi sono?:mumble:Citazione:
Originalmente inviato da made
tipe invece a me è l'inverso,quando sono stressata mangio ancora di più :sbonk:Citazione:
Originalmente inviato da tipete
infatti il mio diario sarebbe da eliminare:sbonk::sbonk: non sono per niente equilibrata:jd:
parto direttamente da oggi,il resto è meglio ten erlo all'oscuro:argh:
colazione:
cornetto con nutella+caffè
pranzo:
pasta e cavolfiori
pochi cavolfieri in insalata+un pezzetto mini di emmenthal+una fetta di pane+banana+caffè
cena:carena arrostito sul camino :sbav: e per verdura ancora non sò:mumble:
forse oggi salto la merenda,ma non può altro che farmi bene:asd:
:bacetto: :ciao:
Stamattina andata in posta e in commissioni varie. Poi estetista. Tra poco viene il nipotino per i compiti di inglese....quando studio???? :wall:
Ieri mi sono ridotta a fare dalle 22.00 alle 23.00 perchè non ho avuto un attimo di tempo neppure ieri....
Ma crollavo dal sonno...
Uffiufffiufffffiiiiiiiiiii
Ok...diario che è meglio.
colazione
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di kamut
- yogurt bianco con pera a pezzetti
pranzo
- bollito
- insalata
- 4 litchi
cena
- melanzane grigliate e riso bollito tutto condito con olio, prezzemolo e un goccio di peperoncino :sbav:
- 1 kako o una mela...vediamo
:ciao:
:bacetto:Citazione:
Originalmente inviato da tipete
Ciao :Ops:Citazione:
Originalmente inviato da nunu dance
ieri poi alla cena ho apportato qualche modifica:mumble::asd:, infatti ho assaggiato 2 pezzetti di rustici+ gelato nocciola e cioccolato...ma oggi di nuovo in riga...più o meno:D
Colazione 1 cappuccino+1 cornetto semplice
Pranzo minestrone con legumi+1 pacchetto di crackers+1 mela+ 1 bacetto perugina
Merenda sono in giro...spero di non cadere in tentanzioni pericolose:rolleyes:
Cena ancora da decidere....
:ciao: :ciao:
Oh...stamattina finalmente studiato un po' tranquilla :approved:
Sembra che il mio stepper sia stato spedito e sia quindi in viaggio per casa mia :look: dovrebbe arrivarmi al più tardi domani...spero :crossed: Ho sempre acquistato solo libri online...chissà...finche non lo vedo tra le mie mani non ci credo :ehm:
Dunque...colazione...
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di kamut
- yogurt teddi alla banana
- 1 mela
pranzo
- filetti di platessa impanati
- insalata
- kiwi
cena
- minestrone di riso e prezzemolo
- 1 banana
:ciao: buona giornata!
bellissime!!
in questi giorni ho preso qualche scivolone, ma la bilancia non ha subito grandi contraccolpi :gosh: ma giù non è andata
sempre colpa dei dolci
oggi ho pranzato alla svelta con primo sale + carote + ceci
ora sono un pallone
ragazze che ansiaaaaa domani esame incrociatevi per me:gl:
oggi colazione latte e un cucchiano di nutella alla nocciola
pranzo minestra vegetale e meta fettina
merenda una banana
a cena carne lessa piu carote e frutta:approved::approved:
Diario 02/12/2008
Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 digestive integrali (30gr)
Pranzo:merluzzo bollito(200gr)+broccoli bolliti+una pera
Merenda: una banana
Cena:Fesa di tacchino(140gr)+una patata bollita+insalata di pomodoro+un carciofo bollito+3gallette di riso(30 gr)
Tipete incrociatissimeeee :crossed: :crossed: :crossed:
:yawn: :ciao:
super mega incrociata per tip
in bocca al lupo Tipete!
ragazze ieri ho fatto una brutta indigestione, fare schifezze non fa più al mio caso, mi sento male
merenda con banana e due cucchiai di yogurt... e fin qui
poi ho trovato la pizza fatta da mia sorella e ne ho mangiato più pezzetti... pezzettino dopo pezzettino
cena con spaghetti e broccoli. Pochini, però prima che la pasta cuocesse mi sono fatta tentare dalla zuppetta di ceci e fagioli che stavano mangiando mia madre e mia sorella........ :sveng: mai stata peggio :argh:
un dolore ai reni da morire, alla pancia nulla
la notte è stata molto molto turbata
uffa, non guarisco mai dalla mia "dissolutezza" :zott:
Diario 03/12/2008
Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino
Spuntino:3 fichi d'India
Pranzo:polenta con 2 formaggini Mio + un carciofo bollito
Merenda: uno yoghurt intero alla banana (125gr)
Cena:2uova sode+insalata di pomodoro+3gallette di riso(30 gr)
salve clubbine anche se ogni tanto non scrivo il mio diario passo spesso di qui :smile: oggi spero di essere più brava d ieri:sbonk:
colazione:una merendina alla frutta+caffè
merenda:un cornetto con marmellata
pranzo:un mestolo piccolo di pasta e patate+mozzarella con pochi pomodori+metà panino integrale
ancora non so per il proseguimento della giornata,ma dopo lo studio mi aspetta la corda e gli addominali:yahoo::asd:
starò sicuramente meglio:D mi sento persa senza fare movimento:P
buona giornata a più tardi :ciao: :smack: